Sai da Média - Podcast | Geronimo Theml

→ Quer receber uma publicação escrita pessoalmente por mim com uma estratégia semanal para você evoluir? Clica neste link e se inscreva no 3, 2, 1 AGORA!: https://geronimotheml.site/321-gt-yt → WA - Wide Awake – Desperte seu máximo potencial e evolua 3 anos da sua vida em 3 dias de imersão ao vivo. Clique no link e garanta uma oportunidade única para participar da próxima edição do WA: https://geronimotheml.site/wide-awake-yt → Loja do five: https://reserva.ink/lojadofive Matéria sobre botão soneca: https://www.theguardian.com/lifeandstyle/2018/oct/29/complete-guide-to-waking-up-feeling-fantastic Coração saudável de pessoas otimistas: https://news.illinois.edu/view/6367/204443 Sobre comer nos horários adequados: https://academic.oup.com/ajcn/article/106/5/1213/4822338 O que você faz assim que acorda pela manhã? Talvez você ainda não saiba disso, mas a manhã é um dos momentos mais importantes do seu dia porque o que você faz nesse período define como será a sua rotina naquele dia. Ou seja, se seu dia foi muito bom, você teve energia para fazer muitas das coisas que gostaria e teve um sentimento de dever cumprido… é porque fez algo certo de manhã. Por outro lado, se você teve um dia péssimo, pouco produtivo, com pouca energia… provavelmente você fez alguma coisa pela manhã que cagou com todo o seu planejamento. Mas como saber quais hábitos ou atitudes têm o potencial de verdadeiramente destruir o seu dia? É disso que quero falar contigo hoje, no episódio #137 do Podcast Sai da Média: 9 coisas para PARAR de fazer quando você acorda pela manhã. Confere aí!! Me segue lá nas redes sociais: Instagram: https://www.instagram.com/geronimotheml/ Facebook: https://www.facebook.com/geronimo.theml/ #SaiDaMédia #RecuseAmediocridade #GeronimoTheml

Entre em contato com o meu time para saber mais sobre a Escola de Habilidades do Futuro: https://igtcoaching.typeform.com/to/zjoB7VEf → Quer receber uma publicação escrita pessoalmente por mim com uma estratégia semanal para você evoluir? Clica neste link e se inscreva no 3, 2, 1 AGORA!: https://geronimotheml.site/321-gt-yt → WA - Wide Awake – Desperte seu máximo potencial e evolua 3 anos da sua vida em 3 dias de imersão ao vivo. Clique no link e garanta uma oportunidade única para participar da próxima edição do WA: https://geronimotheml.site/wide-awake-yt → Loja do five: https://reserva.ink/lojadofive → Instagram Bruno Meurer: https://www.instagram.com/bruno.meurers/ Confere aí! → Instagram Next Shipping: https://www.instagram.com/nextshipping/ → Vagas Next Shipping: https://nextshipping.solides.jobs/ Como uma pessoa consegue montar uma empresa do zero e em apenas cinco meses alcançar um faturamento de R$1 MILHÃO de reais? Parece quase impossível, mas posso garantir que um dos pontos centrais para um resultado tão expressivo assim é a Mentalidade Vencedora. Five, eu não sei qual é o seu objetivo nesse momento, se você também tem vontade de montar seu próprio negócio e bater a marca de R$1 milhão de faturamento… Se você tem zero vontade de fazer isso e quer, na verdade, crescer como colaborador na empresa em que está… Ou mesmo se o seu objetivo atual na verdade nada tem a ver com a sua vida profissional. Mas eu tenho certeza absoluta que independente do sonho que você deseja realizar, o conteúdo que vou compartilhar com você agora é uma verdadeira lição sobre como chegar lá. Não só isso, é também um grande aprendizado sobre coragem, ousadia, humildade e o poder de uma mentalidade vencedora! Isto porque eu trouxe um convidado muito especial para o Podcast Sai da Média desta semana… Estou falando do Bruno Meurer, fundador da Next Shipping, o cara que justamente construiu uma empresa do zero e, além de faturar R$1 milhão em tempo recorde, é um grande exemplo de líder e de ser humano. Então confere o Podcast Sai da Média #136: O Poder da Mentalidade Vencedora: de zero a R$1 milhão. Me segue lá nas redes sociais: Instagram: https://www.instagram.com/geronimotheml/ Facebook: https://www.facebook.com/geronimo.theml/ #SaiDaMédia #RecuseAmediocridade #GeronimoTheml

→ Quer receber uma publicação escrita pessoalmente por mim com uma estratégia semanal para você evoluir? Clica neste link e se inscreva no 3, 2, 1 AGORA!: https://geronimotheml.site/321-gt-yt → WA - Wide Awake – Desperte seu máximo potencial e evolua 3 anos da sua vida em 3 dias de imersão ao vivo. Clique no link e garanta uma oportunidade única para participar da próxima edição do WA: https://geronimotheml.site/wide-awake-yt → Loja do five: https://reserva.ink/lojadofive → Livro “Produtividade Para Quem Quer Tempo”, de Geronimo Theml: https://amzn.to/3kJM9RE # Artigos mencionados: → Fadiga de Decisões: https://www.nytimes.com/2011/08/21/magazine/do-you-suffer-from-decision-fatigue.html → Pico de Ação da Cafeína: https://www.scielo.br/j/rbce/a/pgDYj8SqhDJN4gZbGq4g5dx/?lang=pt&format=pdf → Power Nap: https://health.clevelandclinic.org/power-naps/ Sabe aqueles dias em que você já acorda sentindo cansaço e, mesmo sem fazer nada (ou quase nada), chega ao final do dia ainda sem energia? Nem sempre o que você sente é um cansaço físico, mas você simplesmente sente um certo esgotamento. Se isso é algo que acontece frequentemente com você, a gente precisa conversar! Talvez você ainda não saiba disso, mas existem 3 tipos de energia: física, mental e espiritual. E se uma dessas está desequilibrada, o cansaço vai bater! Como entender mais a fundo esses 3 tipos de energia? E como mantê-las equilibradas para que você não passe o dia todo, várias vezes na semana, com a sensação de cansaço? É disso que vamos falar no episódio #135 do Podcast Sai da Média: Como parar de ficar cansado o tempo todo. Confere aí! Me segue lá nas redes sociais: Instagram: https://www.instagram.com/geronimotheml/ Facebook: https://www.facebook.com/geronimo.theml/ #SaiDaMédia #RecuseAmediocridade #GeronimoTheml

→ Quer receber uma publicação escrita pessoalmente por mim com uma estratégia semanal para você evoluir? Clica neste link e se inscreva no 3, 2, 1 AGORA!: https://geronimotheml.site/321-gt-yt → WA - Wide Awake – Desperte seu máximo potencial e evolua 3 anos da sua vida em 3 dias de imersão ao vivo. Clique no link e garanta uma oportunidade única para participar da próxima edição do WA: https://geronimotheml.site/wide-awake-yt → Loja do five: https://reserva.ink/lojadofive Quantos projetos você gostaria de colocar em prática, mas não consegue por falta de tempo? Posso dizer que entendo bem essa sensação de que os dias parecem não ter horas suficientes para fazer tudo que eu quero e preciso fazer, porque já passei muito por isso. Mas se hoje eu consigo… # Passar tempo de qualidade com a minha família # Tocar a minha empresa (e alcançar resultados expressivos com ela) # Gerenciar meu time # Escrever meu livro (sai ainda esse ano!) # Fazer a minha pós-graduação em neurociência E ainda produzir conteúdo para você, é porque eu domino algo que é fundamental para disparar a produtividade e conquistar resultados fora da média… Eu sei como gerenciar meu tempo! Talvez você ache que fazer esse tanto de coisa pareça impossível, mas eu garanto que se eu consegui, você também consegue. Simplesmente porque não existe segredo, existe técnica. Mais especificamente, 10 técnicas que vou compartilhar com você no episódio de hoje do Podcast Sai da Média: Como gerenciar melhor seu tempo e aumentar sua produtividade Confere aí! Me segue lá nas redes sociais: Instagram: https://www.instagram.com/geronimotheml/ Facebook: https://www.facebook.com/geronimo.theml/ #SaiDaMédia #RecuseAmediocridade #GeronimoTheml

O Fim da Procrastinação: Descubra como vencer a procrastinação em até 60 dias para ter foco, disciplina e muito mais resultado com menos esforço. Treinamento Ao vivo, Online e 100% gratuito. Inscreva-se: https://geronimotheml.site/O-Fim-Da-Procrastinacao-YouTube → Quer receber uma publicação escrita pessoalmente por mim com uma estratégia semanal para você evoluir? Clica neste link e se inscreva no 3, 2, 1 AGORA!: https://geronimotheml.site/321-gt-yt → Loja do five: https://reserva.ink/lojadofive Seu propósito de vida é aquilo que MOVE você e influência em TUDO na sua vida. Não adianta, por exemplo, definir suas metas de ano novo se você não sabe qual é o seu propósito. Sabe por quê? Porque quando você chega no lugar que havia definido como meta, percebe que aquilo não te satisfaz, não está alinhado com quem você é. Por isso seu propósito de vida é tão importante. Ele é como se fosse a sua bússola, aquilo que guia a sua jornada neste plano material. E é por isso também que quero falar sobre isso com você antes dessa virada de ano. Então bora lá conferir o Podcast Sai da Média #133: Como descobrir seu propósito de vida para 2023. ▶️ E se ainda não tiver assistido aos outros episódios do Podcast Sai da Média da série “Como vencer a procrastinação para…”, clica no link: https://geronimotheml.site/assista-agora-ytpl Me segue lá nas redes sociais: Instagram: https://www.instagram.com/geronimotheml/ Facebook: https://www.facebook.com/geronimo.theml/ #SaiDaMédia #RecuseAmediocridade #GeronimoTheml

O Fim da Procrastinação: Descubra como vencer a procrastinação em até 60 dias para ter foco, disciplina e muito mais resultado com menos esforço. Treinamento Ao vivo, Online e 100% gratuito. Inscreva-se: https://geronimotheml.site/O-Fim-Da-Procrastinacao-YouTube → Quer receber uma publicação escrita pessoalmente por mim com uma estratégia semanal para você evoluir? Clica neste link e se inscreva no 3, 2, 1 AGORA!: https://geronimotheml.site/321-gt-yt → Loja do five: https://reserva.ink/lojadofive Você acredita que sucesso traz felicidade? Isso é um mito que faz com que a maioria esmagadora das pessoas fique eternamente esperando ter sucesso na expectativa de que, junto com o sucesso, virá a felicidade. Mas a verdade é justamente o oposto disso… ou seja, pessoas felizes têm muito mais sucesso! “Ah, Geronimo, fala sério…” Não poderia estar falando mais sério, Five! Esse é um dado científico de uma meta-análise feita por um pesquisador de Harvard. Eu não sei o que é sucesso para você, especificamente falando da sua vida profissional. Mas seguindo essa lógica de que pessoas felizes têm mais sucesso… se você está infeliz no seu trabalho, é justamente isso que pode estar impedindo você de ter sucesso. Só que se no seu mundo a felicidade só vem depois do sucesso, você adia a sua felicidade e fica em uma corrida sem fim em busca de um resultado impossível de alcançar. Você PROCRASTINA a sua felicidade e o seu sucesso. Entende o perigo disso? É por isso que se torna ainda mais relevante você saber o passo a passo para deixar um emprego que faz você infeliz, caso esse seja o seu caso. Então bora falar disso? É só conferir e episódio #132 do Podcast Sai da Média: Como vencer a procrastinação pra sair de uma profissão que te faz infeliz! ▶️ E se ainda não tiver assistido aos outros episódios do Podcast Sai da Média da série “Como vencer a procrastinação para…”, clica no link: https://geronimotheml.site/assista-agora-ytpl Me segue lá nas redes sociais: Instagram: https://www.instagram.com/geronimotheml/ Facebook: https://www.facebook.com/geronimo.theml/ #SaiDaMédia #RecuseAmediocridade #GeronimoTheml

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→ Quer receber uma publicação escrita pessoalmente por mim com uma estratégia semanal para você evoluir? Clica neste link e se inscreva no 3, 2, 1 AGORA!: https://geronimotheml.site/321-gt-yt → Loja do five: https://reserva.ink/lojadofive → WA - Wide Awake – Desperte seu máximo potencial e evolua 3 anos da sua vida em 3 dias de imersão ao vivo. Clique no link e garanta uma oportunidade única para participar da próxima edição do WA: https://lp.geronimo.com.br/pre-inscricao-wa Você sabia que existe relação entre procrastinar e não sair da dívida? Não é à toa que eu digo que a procrastinação é o mal que destrói os seus sonhos… Porque ela literalmente prejudica todas as áreas da sua vida, inclusive a financeira. Mas como funciona essa relação? E, mais importante ainda… como sair da dívida e ter suas finanças em dia? Explico tudo isso em detalhes no Podcast Sai da Média #130: Como vencer a procrastinação para sair da dívida. Vou compartilhar contigo 4 regras que vão ajudar você a sair da dívida e, além de se manter fora dela, conseguir guardar dinheiro. Então, se você deve dinheiro ou… não deve, mas simplesmente não consegue montar uma reserva financeira, este conteúdo é para você!! Confere aí!!! Me segue lá nas redes sociais: Instagram: https://www.instagram.com/geronimotheml/ Facebook: https://www.facebook.com/geronimo.theml/

→ Quer receber uma publicação escrita pessoalmente por mim com uma estratégia semanal para você evoluir? Clica neste link e se inscreva no 3, 2, 1 AGORA!: https://geronimotheml.site/321-gt-yt → WA - Wide Awake – Desperte seu máximo potencial e evolua 3 anos da sua vida em 3 dias de imersão ao vivo. Clique no link e garanta uma oportunidade única para participar da próxima edição do WA: https://lp.geronimo.com.br/pre-inscricao-wa Você sabia que um dos maiores desafios para quem quer emagrecer é a procrastinação? “Ah, Geronimo, fala sério…” É verdade! Pensa comigo… Você decide começar o processo de emagrecimento e o primeiro passo lógico é buscar um nutricionista… Com os exames em dia e uma dieta validada por um profissional qualificado em mãos, o segundo passo é colocar a dieta em prática. E o início pode ser até fácil… Principalmente porque este é o momento em que você está com mais motivação. O problema vem na hora de MANTER a dieta. É aí que o negócio pega! Lembra que procrastinar nada mais é do que a arte de deixar para depois aquilo que precisa ser feito? Então… é justamente quando os desafios começam a surgir (os doces, as frituras, as, os biscoitos) que você passa a procrastinar a dieta. “Ah, vou comer só uma bolinha de queijo e amanhã volto para a dieta…” E quando você vê, parou de seguir a dieta por completo e toda vez que tenta voltar, cai em tentação de novo e esse padrão se repete eternamente. Como quebrar esse ciclo e manter a dieta em dia para conseguir emagrecer? É disso que falo com você no episódio #128 do Podcast Sai da Média! Confere aí!!! Me segue lá nas redes sociais: Instagram: https://www.instagram.com/geronimotheml/ Facebook: https://www.facebook.com/geronimo.theml/ #SaiDaMédia #RecuseAmediocridade #GeronimoTheml

→ Quer receber uma publicação escrita pessoalmente por mim com uma estratégia semanal para você evoluir? Clica neste link e se inscreva no 3, 2, 1 AGORA!: https://geronimotheml.site/321-gt-yt → Instagram da Mel Konsta: https://www.instagram.com/melkonsta.oficial/ → Instagram do Fábio Porcel: https://www.instagram.com/porcel.oficial/ → WA - Wide Awake – Desperte seu máximo potencial e evolua 3 anos da sua vida em 3 dias de imersão ao vivo. Clique no link e garanta uma oportunidade única para participar da próxima edição do WA: https://lp.geronimo.com.br/pre-inscricao-wa Por trás de toda história de sucesso sempre tem uma história de superação. E muitas histórias de superação ensinam como virar o jogo quando as coisas estão dando errado na nossa própria vida. Eu não sei se você está enfrentando uma barra neste exato momento… Mas posso garantir que, independentemente do que você está vivendo, você vai aprender muito com o que Paty, eu e nossos convidados Mel Konsta e Fábio Porcel compartilhamos no episódio #128 do Podcast Sai da Média! Confere aí!!! Me segue lá nas redes sociais: Instagram: https://www.instagram.com/geronimotheml/ Facebook: https://www.facebook.com/geronimo.theml/ #SaiDaMédia #RecuseAmediocridade #GeronimoTheml