La Matrescence

Depuis que je suis devenue mère j’ai vraiment eu du mal avec le fait de garder mon corps en bonne santé en générale.Mais alors surtout depuis ma dernière grossesse et mon accouchement il y a 3 ans.Oui ma dernière fille a eu 3 ans, je sors du post-partum intense et chamboulant…Je vous raconte tout ici.Je vous souhaite une bonne écoute🗣️ Au programme :🏋️ Défis de santé post-grossesse (00:00 - 05:53)💪 Reprise en main de la santé (05:54 - 11:26)🔬 Gestion hormonale et adaptation (11:27 - 21:51)🏃‍♀️ Objectifs et routines de santé (21:52 - 29:00)🔗 Pour en savoir plus, n’oubliez pas de visiter notre nouveau site web !Merci de votre écoute fidèle, n’hésitez pas à vous abonner pour ne manquer aucun épisode.Et si cet épisode vous a inspiré, pensez à laisser un like, un commentaire, ou même à nous donner 5 étoiles sur votre plateforme d’écoute préférée. Cela nous aide énormément à faire connaître La Matrescence à d’autres parents et à continuer de créer du contenu de qualité pour vous.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

LES COMMIS - code MATRESCENCE80 - 80€ offerts ou 20€ offerts sur les 4 premiers paniers.Uniquement nouveaux abonnés. Valable jusqu'au 30/06/25.Le sujet des relations entre frères et sœurs passionne les chercheurs, mais qu’en est-il de la relation unique vécue par une fratrie de filles?Naître fille reste aujourd’hui dans bien trop de cultures un problème. Les chiffres font froid dans le dos, des millions de filles manquent à l’appel, parce que nées filles.Souvent caricaturée, la relation entre soeurs reste une sphère intime où l’on n’a pas assez exploré.Blanche Léridon, directrice éditoriale d’un think tank et enseignante à Sciences po vient de publier un essai intitulé : “Le château de mes sœurs” où elle plonge dans le monde incroyable des fratries féminines.Partager sa vie avec une ou plusieurs sœurs a été documenté à travers la pop culture ou les séries télé, mais jamais on ne s’était intéressé à sa structure, à son archéologie, à son histoire tout simplement.Dans cet épisode passionnant on s’éloigne des clichés, ici on parle de la rivalité supposée que ressentent des sœurs, de l’image de sorcières qu’elles peuvent véhiculer mais aussi de ce pouvoir magnifique d’avoir à ses côtés, une sœur.De Kardashian, au soeur williams en passant par les Brontë, Blanche Leridon nous embarque dans cet univers épique. Evidemment je dédie cet épisode à ma soeur Eva et à mes 3 filles Ella, Jasmine et June <3Je vous souhaite une très bonne écoute🗣️ Au programme :📚 Introduction et contexte (00:00 - 10:20)🔍 Représentations des sœurs dans la société (10:20 - 21:57)👭 Évolution des relations sororales (21:58 - 33:33)🎥 Représentations culturelles des sœurs (33:33 - 44:43)🔗 Pour en savoir plus, n’oubliez pas de visiter notre nouveau site web !Merci de votre écoute fidèle, n’hésitez pas à vous abonner pour ne manquer aucun épisode.Et si cet épisode vous a inspiré, pensez à laisser un like, un commentaire, ou même à nous donner 5 étoiles sur votre plateforme d’écoute préférée. Cela nous aide énormément à faire connaître La Matrescence à d’autres parents et à continuer de créer du contenu de qualité pour vous.LES LIENS DE L'ÉPISODE :Le château de mes soeurs : des Brontë aux Kardashian, enquête sur les fratries féminines, Blanche LeridonSéries mentionnées :FleabagThe splitLoulouBad sisterHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Extrait de l'épisode 220 – TDAH : Briser les stéréotypes avec Nader Perroud.Nader Perou est psychiatre, chercheur spécialisé dans ce trouble.Pourquoi est-ce que cet épisode est important? Parce que 5% de la population mondiale est touchée par cette atypie, ce qui représente en France pas moins de 3 400 000 personnes. Vous connaissez donc forcément quelqu’un qui souffre de ce problème. Et nous les femmes sommes la catégorie la moins diagnostiquée.Dans cet épisode vous comprendrez comment se manifeste le TDAH, le lien avec nos hormones, la difficulté extrêmement présente d’être parent avec ce trouble, l’hérédité et bien plus encore.Si vous découvrez ce trouble ou si vous avez déjà des symptômes de ce trouble, le TDH, alors cet épisode est fait pour vous.Si jamais ce n’est pas le cas mais vous posez plein de questions, alors cet épisode est fait pour vous.Si vous pensez avoir un ou une proche qui est atteint de ce trouble, alors cet épisode est fait pour vous. Si vous inquiétez simplement pour peut-être vous ou votre enfant, alors cet épisode est fait pour vous.Vraiment, vous allez découvrir pendant un peu plus d’une heure vingt ce monde incroyable du TDAH, de ses super pouvoirs, mais aussi des difficultés qui l’engendrent dans la sphère familiale et la sphère professionnelle.🗣️ Au programme de l'épisode 220 :🧠 Introduction au TDAH (00:00 – 10:01)🔬 Diagnostic et manifestations du TDAH (10:01 – 19:39)👩‍👧 TDAH chez les femmes et la maternité (19:41 – 31:23)🧪 Traitement et gestion du TDAH (31:23 – 41:53)💑 Impact du TDAH sur la vie sociale et familiale (41:53 – 53:16)🎭 Aspects positifs et défis du TDAH (53:16 – 01:02:01)🗒️ Gestion du TDAH au quotidien (01:02:02 – 01:13:29)🌍 TDAH dans la société moderne (01:13:30 – 01:23:22)Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Prendre la décision de se séparer n’est jamais une décision facile. Si la séparation peut être intense, la vie d’après reste mystérieuse pour beaucoup d’entre nous.aEst-ce qu’on va être heureuse à nouveau, est-ce que c’est difficile d’accepter de vivre séparée de ses enfants, comment retrouve-t-on une nouvelle normalité ? Comment on fait pour se retrouver ?Chaque expérience est unique, personne n’a de mode d’emploi prédéfini pour la séparation.Mais écouter l’expérience des autres est précieux.C’est pour ça que j’ai voulu recevoir Yasmine Boheas, séparée depuis 1 an et demi et qui raconte les galères, les joies, les difficultés, les espoirs, les hauts, les bas, les aventures et la vie qui reprend.Cet épisode est puissant, doux, joyeux et terriblement vrai.Un grand merci à Yasmine de s’être livrée pour nous parler de la vie d’après, celle d’après la séparation.🗣️ Au programme :👨‍👩‍👧‍👦 Devenir mère et expérience de la maternité (00:13 - 15:17)🔄 Séparation et nouvelle vie (15:17 - 30:22)👩‍👧‍👦 Vie de maman solo et coparentalité (30:22 - 45:17)💪 Défis et croissance personnelle (45:17 - 59:14)🔗 Pour en savoir plus, n’oubliez pas de visiter notre nouveau site web !LIENS DE L’ÉPISODE Épisode 98 – Rester parents après une séparation – Sabrina De Dinechin, médiatrice familiale & autriceÉpisode 129 – Constituer son équipe parentale pour le bien des enfants, en séparation ou non – Noémie Khenkine-SonigoÉpisode 134 – Maman solo, l’envers du décor – Shane LoveApplication Team Parents, au service des parents séparésApplication Geev, dons d'objets entre particuliersHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je réponds à vos questions. J'en ai sélectionné 10 que j'ai organisé en 3 grandes parties :Le coupleLa vie de familleLa vie persoJ'espère que cet épisode vous plaira.Je vous souhaite une bonne écoute.Pour les prochains épisodes questions/réponses, n'hésitez pas à me suivre sur Instagram.LES LIENS :Guide coupleGuide postpartumÉpisode 189 – 3 questions à se poser pour sacraliser la vie de familleÉpisode 82 – Le burn-out parental – Isabelle Roskam, professeure de psychologie et chercheuseÉpisode 152 – Kiffe ton cycle ! Tout comprendre sur les règles – Gaelle BaldassariÉpisode 154 – Les 5 clés pour vivre au top avec son cycle – Gaëlle BaldassariInstagram, Le média positifInstagram, Goodnews_mouvementLivre : Le petit illustré de l'intimité Tome 1 : de la vulve, du vagin, de l'utérus, du clitoris, des règles, etc, Mathilde Baudy, Tiphaine DieumegardOura RingHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Emmanuelle Piquet, thérapeute aguerrie avec plus de 15 ans d'expérience, nous plonge dans l'univers fascinant des relations de couple. Elle aborde les cercles vicieux qui piègent tant de couples et la difficulté de communiquer des besoins essentiels. Avec humour, elle décortique les désirs de contrôle et leurs conséquences émotionnelles. Les discussions sur la jalousie, la métaphore du chien noir pour illustrer nos peurs, et l'importance d'une communication ouverte révèlent des clés pour naviguer au mieux dans les complexités relationnelles.

Extrait de l'épisode 228 avec Marion CuerqLorsque l’on s’intéresse aux droits des enfants, on est quasiment obligé de jeter un coup d'œil à ce qu’il se passe au nord de chez nous, en Suède.Les Suedois sont les premiers dans le monde à avoir aboli la violence physique infligée aux enfants. C’était en 1979.Depuis, leur société a évolué pour prendre en compte les besoins spécifiques des enfants et surtout la Suède fait partie des rares pays à inclure les enfants dans les discussions qui les concernent.Marion Cuerq, spécialiste des droits de l’enfant mais aussi de la Suède, raconte dans cet épisode comment la culture suédoise à réussie son pari de respecter les enfants. Avec des métaphores très explicites tirées de son livre, une enfance en (N)Or(d), Marion nous ouvre à de nouveaux horizons, nous fait voyager et nous permet d’emmener notre regard au coeur de la culture suédoise.Changer notre manière d’envisager l’éducation nous demande d’abord de remettre l’enfant au centre des débats. Et c’est ce qu’on tente d’expliquer dans cet épisode.Je vous souhaite une très bonne écoute🗣️ Au programme :🇸🇪 Introduction à la Suède et son approche de l'enfance (00:13 - 10:18)👪 Approche suédoise de l'éducation (10:19 - 21:15)🧠 Théorie de l'attachement et culture de la relation (21:16 - 31:49)📚 Droits de l'enfant et participation (31:50 - 42:43)🏫 Espaces publics et éducation en Suède (42:44 - 50:49)🔄 Changement de paradigme social (50:50 - 59:47)💪 Défis et mérites de l'éducation bienveillante (59:48 - 01:09:47)🔗 Pour en savoir plus, n’oubliez pas de visiter notre nouveau site web !Merci de votre écoute fidèle, n’hésitez pas à vous abonner pour ne manquer aucun épisode.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Découvrez les dynamiques fascinantes des relations entre frères et sœurs, entre rivalité et complicité. L'impact de l'ordre de naissance sur la personnalité est exploré, ainsi que le favoritisme parental et ses effets. Les intervenants offrent des conseils pratiques pour gérer les conflits fraternels. Leurs réflexions vont jusqu'à l'évolution de ces liens au fil du temps, et l'importance de l'engagement communautaire dans l'éducation. Un moment enrichissant pour toute la famille!

Vous me l'avez beaucoup demandé, je vous fais donc un épisode pour vous partager mon quotidien.Embarquez 24h avec moi pour vous rendre compte de ce que c'est de vivre en tant qu'entrepreneuse avec 3 enfants.Du réveil au coucher, je vous explique comment on fonctionne.LIENS DE L'ÉPISODE : Studio TéméLa recette du smoothie : Lait d'amande, yaourt grec, myrtilles et framboises congelées, bananes et graines de chia🗣️ Au programme :🕰️ Routine quotidienne (00:00 - 07:30)🚲 Trajet école et travail (07:30 - 12:53)👨‍👩‍👧‍👧 Soirée en famille (12:53 - 19:00)🛌 Temps personnel et sommeil (19:00 - 24:15)🔗 Pour en savoir plus, n’oubliez pas de visiter notre nouveau site web !Merci de votre écoute fidèle, n’hésitez pas à vous abonner pour ne manquer aucun épisode.Et si cet épisode vous a inspiré, pensez à laisser un like, un commentaire, ou même à nous donner 5 étoiles sur votre plateforme d’écoute préférée. Cela nous aide énormément à faire connaître La Matrescence à d’autres parents et à continuer de créer du contenu de qualité pour vous.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pouvoir revenir sereinement au travail, après une grossesse, n’est pas donné à tout le monde, malheureusement.Afin de changer le regard à l’intérieur des entreprises, Julie Foubert a créé Be the change, un programme pour accompagner les personnes qui veulent impulser de nouvelles dynamiques d’inclusion et rendre l’entreprise plus accueillante pour les familles.J’ai rencontré Julie Foubert lors de notre première retraite de la Matrescence en octobre 2024.Julie est américaine et vit en France depuis plusieurs années.Avec sa vision de nos 2 cultures, elle porte un regard intense et très juste sur notre façon d’appréhender le monde du travail, la maternité, l’éducation et la confiance en soi.Son parcours aux 1001 et vies est très inspirant.Vous découvrirez des petites astuces pour être ce ou cette collègue bienveillante pour entourer les nouveaux parents.Si vous êtes en plus actif au sein de votre entreprise, alors cet épisode est fait pour vous.  LES LIENS UTILES : - Le site de Be the Change - Pour les entreprises, pour réserver une rencontre par visio et étudier ensemble comment accompagner au mieux vos équipes futurs et jeunes parents- Pour les parents, l’appli "Be the Change (Apps)" : App Store et Google Play- Le site du Leadership Éthique - L’ouvrage d’Edel Gött, la fondatrice du Leadership Ethique : « Now or Never : l’Urgence d’Agir »- Le site de Living School, école, collège et centre de formation innovant, pour les parents et les professionnel.le.s de l'éducation - Le lien vers les ateliers et conférences Living School🗣️ Au programme :🎓 Parcours éducatif et professionnel de Julie (00:13 - 09:32)🌍 Comparaison des cultures éducatives (09:32 - 20:23)👪 Parentalité et entreprise (20:23 - 30:04)🏢 Be The Change : accompagnement des entreprises (30:04 - 41:48)📊 Changements concrets pour les entreprises (41:48 - 52:22)💼 Bénéfices pour les entreprises (52:22 - 01:01:03)🔗 Pour en savoir plus, n’oubliez pas de visiter notre nouveau site web !Merci de votre écoute fidèle, n’hésitez pas à vous abonner pour ne manquer aucun épisode.Et si cet épisode vous a inspiré, pensez à laisser un like, un commentaire, ou même à nous donner 5 étoiles sur votre plateforme d’écoute préférée. Cela nous aide énormément à faire connaître La Matrescence à d’autres parents et à continuer de créer du contenu de qualité pour vous.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.