Level Up med Anniken Binz

Hvorfor ender vi så lett opp med å droppe treningen?Hvordan kan vi motivere oss til å komme i gang og opprettholde trening?Hva er hemmeligheten til å få til trening uten å bruke viljestyrke?I denne episoden lærer du hvordan du kan spille på lag med hjernen sånn at treningen blir en lek i stedet for et prosjekt som strander Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvordan kan vi bruke mental trening til å få bedre økonomi?I denne episoden lærer du 3 helt essensielle steg for at du skal få mere igjen i livet av både penger, energi og glede Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi ønsker alle å få mest mulig ut av livet. Følelsen av å få til det vi vil, se resultater, og bevege oss fremover er fantastisk. Men det er en faktor de fleste glemmer når de ønsker å nå lengre i livet. Hva er dette, og hvorfor er det så essensielt for at du skal ha suksess, og kunne leve det livet du drømmer om? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mental trening handler ikke om at alt skal være en dans på roser. Men hva handler det egentlig om? Hvordan kan det brukes for å takle de tøffe nedturene i livet? Hvordan kan vi redde parforholdet og energien i hverdagen med små barn, jobb og andre forpliktelser?Dette er blant temaene som vi tar opp i ukens episode med Helene Jørum, som er tilbake etter hun gjestet episode 53 og som nå har nådd nye topper i utviklingen sin.  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Her får du møte Marie igjen etter sommerferien, og ta del i hennes reise mot et liv med mere frihet, glede og en kropp hun elsker Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi vet vel at det mentale har mye å si for å om vi lykkes med vektnedgang eller ikke, men hvor mye påvirkning det egentlig har er nok uklart for de fleste. I denne episoden jobber jeg med Marie som ønsker å gå ned i vekt. Hun gjør alt riktig, og vil komme til bunns i hva som holder henne igjen fra å ha den kroppen hun ønsker. I en slik session hvor vi jobber dypt med underbevisstheten dukker det ofte opp uventede vendinger og det er ikke sjeldent det endrer synet vårt på hva som egentlig er utfordringen vår.Denne episoden er proppfull av tips til hvordan endre tankesettet for et liv med mere ro og balanse, et bedre forhold til seg selv og hva vi trenger å ha på plass for å få til å endre livsstil.Du lærer hvordan du bygger deg opp fra innsiden sånn at du kan få til de livstilsendringene du vil ha i livet ditt her:annikenbinz.com/workshop Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva skal til for å leve et liv hvor vi kjenner at vi virkelig lever? Et liv med glede og overskudd? Et liv hvor vi er fornøyd, og ikke bare overlever?Hvordan skal vi balansere jobb, familieliv og alt det vi ønsker å få til?Og hva skal vi gjøre hvis nattesøvnen uteblir og energien daler?I ukens episode får du ta del i en samtale med Irina som eier og driver Happyfoods cafe i Oslo. Som gründer og mamma får hun kjenne på hvordan livet kan bli trangt og hvordan hverdagen og gjøremålene plutselig kan ta overhånd. Hun har det siste året innført flere tiltak for å skape mer balanse, energi og overskudd i hverdagen, og denne episoden er et must å høre før du blir dratt inn i hamsterhjulet igjen etter ferien. Hvordan du kan bygge deg opp fra innsiden og få indre ro, kjenne deg trygg og stødig i deg selv lærer du på workshopen min, gå til annikenbinz.com/workshop og bli med du og - den er gratis og åpen for alle Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Du har vel kjent på hvordan det er å sette deg et mål om å komme i gang med noe, bevege deg mot et mål og endre en vane, for så å ikke klare det? Eller du har kjent at det er tungt å komme i gang med de gode vanene etter en pause?Det har vi alle, og det er noen enkle grunner til det. Hva er de 3 viktigste årsakene til at vi feiler når vi skal endre vaner?Hva kan vi gjøre for å bevege oss mot målet vårt og slutte å sabotere for oss selv?Hvordan kan vi jobbe med hjernen i stedet for mot den så vi får de resultatene vi vil ha?I ukens episode får du verdifull innsikt som vil hjelpe deg på veien mot de målene du setter deg, og sørge for at du kan ha en hverdag med mere godfølelse.Her finner du info om Online Workshop: annikenbinz.com/workshop Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det er noen ting som henger sammen her i verden, og det er hva vi tenker om oss selv, og hvordan det går med oss i livet. Lav selvfølelse er en stor utfordring for så mange, ofte uten at man er klar over det. Selvfølelsen kan lett ødelegges i barndomsårene, og selv om det aldri er for sent å endre på hva vi tenker og føler om oss selv, kan mange liv reddes ved at vi hjelper barna allerede når de er små. I denne episoden vil du skjønne mer om deg selv, barns behov, og hvorfor så mange sliter. Du vil lære hva du kan gjøre for å støtte barn til å stå stødig i seg selv, få bedre selvfølelse og en bedre sjanse til å leve et godt liv.  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi mennesker er likere enn vi tror, og vi har alle en ting til felles:Vi holder igjen fra å leve det livet vi kan leve.Hva er det egentlig som holder oss igjen? Hvordan kan vi fjerne de begrensningene vi har?Hva skal til for å skape drømmelivet?Dette og mer får du vite i ukens episode Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.