Dans la Tête d'un Coureur

Sunday Night Productions
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May 17, 2021 • 60min

Christelle Daunay, la Reine du Marathon Européen / DLTDC Original

Christelle Daunay est souvent considérée comme la reine du marathon européen. Détentrice du record de France sur la distance, elle détient 3 podiums au marathon de Paris et c’est la seule Française à s’être classée 3e au mythique marathon de New York. Pourtant, Christelle était très loin d’être la plus performante durant ses jeunes années, et rien ne la prédestinait à briller sur le circuit international. Alors comment a-t-elle réussi à se hisser au plus haut niveau, et quelle stratégie a-t-elle dû mettre en place pour devenir l’une des meilleures marathonienne d’Europe? Et bien c’est ce que nous allons découvrir, en entrant dans la tête de Christelle Daunay Retrouvez-nous sur notre site internet www.danslateteduncoureur.fr et sur Facebook, Instagram et TikTokHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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May 10, 2021 • 46min

La musculation en course à pied : Pourquoi et comment ? / DLTDC Original

La musculation joue un rôle capital en course à pied. Mais comment faire pour se sculpter un corps de coureur ou de coureuse ? Car entre le travail de force, la préparation physique générale et le travail de gainage, l'athlète doit être en mesure de travailler son corps dans son ensemble pour être efficace. Dans cet épisode, Fred et Guillaume vous expliquent pourquoi et comment s'y prendre pour se muscler efficacement dans le running ! Nos recommandations de podcasts pour courir : Tennis Legend, Objectif Semi, Objectif Marathon, Episode 1. Retrouvez-nous sur notre site internet www.danslateteduncoureur.fr et sur Facebook, Instagram et TikTokHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Apr 19, 2021 • 1h 9min

Optimiser ses performances sportives via les sciences et la data avec Anaël Aubry ? / DLTDC Original

Depuis quelques années, d’innombrables innovations technologiques ont fait leur apparition dans le monde su sport. Entre les montres cardiofréquencemètres, les capteurs de puissance ou encore les biocapteurs mesurant le taux de glucose moléculaire, l'athlète dispose d'un arsenal de technologies pour améliorer ses entrainements. Mais toutes ces innovations sont-elles vraiment fiables et efficaces ? Comment comprendre et traiter intelligemment les résultats ? Et enfin, sur quelles mesures un athlète amateur doit-il concentrer son intérêt si il veut mieux s'entrainer ? Dans cet épisode, nous avons le plaisir d'accueillir Anaël Aubry, l’un des Sport Scientist les plus réputés de France qui officie auprès des équipes de France de triathlon et de natation en eau libre. Retrouvez-nous sur notre site internet www.dltdc.fr et sur facebook, instagram ou en vidéo sur Twitch et sur TikTok Retrouvez Anaël Aubry sur les réseaux sociaux > https://www.instagram.com/aubry_anael Pour découvrir le podcast "Objectif Marathon" : https://www.schneiderelectricparismarathon.com/fr/se-preparer/podcast-objectif-marathonHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Apr 5, 2021 • 47min

5 blocages mentaux qui vous empêchent de réussir / DLTDC Original

Savez-vous qu'un blocage mental peut stopper net votre progression en course à pied ? Le plus souvent, nos blocages psychologiques apparaissent quand nous devons affronter des situations potentiellement inconfortables ou difficiles. Malheureusement, aucun athlète n'est épargné par ce phénomène. Ça peut-être la peur de réaliser une séance, de se donner un objectif à la hauteur de ses ambitions ou tout simplement de penser que nous n'en sommes pas capable pour telle ou telle raison. Dans cet épisode, Fred & Guillaume vous aident à franchir vos barrières mentales, en vous révélant les 5 blocages mentaux les plus courants dans le monde du running ! Retrouvez-nous sur notre site internet www.dltdc.fr et sur facebook, instagram ou en vidéo sur Twitch et sur TikTok Pour participer à la Grenn Runner Week : https://www.strava.com/challenges/green-runners-marathon-de-parisHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Mar 15, 2021 • 1h 7min

Coach : Les secrets des grands entraineurs running / DLTDC Original

Plus qu’un simple entraineur physique, le coach occupe une place centrale dans la vie d'un athlète. En plus de construire le plan d'entrainement, le coach aide l'athlète à se surpasser en créant une synergie positive autour de lui et en l'aidant à dépasser toutes ses croyances limitantes. Alors quelles sont les qualités requises pour être un bon entraineur ? Comment font-ils pour aider les athlètes à se dépasser ? Et comment choisir le coach qui nous ressemble ? Dans cet épisode, Guillaume & Fred nous révèlent tout les secrets des grands entraineurs ! Retrouvez-nous sur notre site internet www.dltdc.fr et sur facebook, instagram ou en vidéo sur Twitch et sur TikTok La vidéo d'Emma Oudiou : https://www.youtube.com/watch?v=bPO-dS8jikM&t=131sHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Mar 8, 2021 • 41min

Claude Dartois, de Koh Lanta à l'OCC / DLTDC Original

Claude Dartois est certainement l'un des candidats le plus emblématique Koh Lanta. En plus de détenir le record du nombre de finales de l'émission télé, il a également conquis le coeur des Français grâce à son état d'esprit et son incroyable fair-play. Mais Claude est aussi un passionné de course à pied et plus particulièrement de trail. Dans cet épisode, il nous raconte son lien si particulier avec ce sport et sa préparation pour son prochain objectif : l'OCC, un trail de 55 km avec 3 500 m de dénivelé positif autour de Chamonix. On ne vous en dit pas plus, et on vous laisse entrer dans la tête de Claude Dartois ! > Pour en savoir plus sur le programme Objectif Seuil, rendez-vous sur https://training.dltdc.frHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Feb 22, 2021 • 52min

6 conseils pour éviter les blessures avec Benjamin Robert / DLTDC Original

La blessure est souvent la bête noire des coureurs. Heureusement, elle est rarement le fruit du hasard ou de la malchance, mais le plus souvent le fruit d'une addition de facteurs et d'un manque de vigilance. Dans cet épisode, Fred et Benjamin Robert (Champion de France 2021 du 800m en salle) nous donnent 6 conseils pour se prévenir des blessures, qu'elles soient d’origine traumatique, microtraumatique ou encore psychologique. Nous tenons à remercier les équipes de Nike France et de irun.fr pour avoir organisé cet échange avec Benjamin Robert Retrouvez-nous sur notre site internet www.dltdc.fr et sur facebook, instagram ou en vidéo sur Twitch et sur TikTok  Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Feb 15, 2021 • 50min

Fractionné & Seuil : Boost ta vitesse avec Alexis Miellet / DLTDC Original

Que l’on pratique l’ultra-trail ou le 10km, l’un des facteurs clés de la progression en course à pied est la vitesse. Dans cet épisode, Alexis Miellet, l'un des coureurs les plus rapides de France, nous donne tous ses secrets pour booster efficacement notre vitesse en optimisant nos séances de fractionnés et de seuils ! Cette émission vous est proposée en partenariat avec adidas France, dans le respect de la ligne éditoriale définie par l'équipe de "Dans La Tête D'un Coureur". Retrouvez-nous sur notre site internet www.dltdc.fr et sur facebook, instagram ou en vidéo sur Twitch et sur TikTok Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Jan 25, 2021 • 50min

Oxygène & Running : Comment optimiser son système respiratoire ? / DLTDC Original

La respiration joue un rôle essentiel dans la pratique du running. A l’entrainement, un coureur peut consommer jusqu'à 20 fois plus d'oxygène qu'au repos. Véritable catalyseur d’énergie, l’oxygène facilite l’utilisation des sucres et des graisses par nos muscles. Alors quel est précisément le rôle de l'oxygène ? Est-il possible d'améliorer efficacement sa respiration pour être plus performant ? Et comment augmenter nos capacités métaboliques pour permettre à nos muscles de mieux capter l’oxygène de notre sang ? Dans cet épisode, Fred & Guillaume vous révèlent les techniques de respiration des grands champions ! Retrouvez-nous sur notre site internet www.danslateteduncoureur.fr , sur Facebook, Instagram et sur TikTok Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Jan 18, 2021 • 42min

Maeva Danois - "Certaines leçons ne s'apprennent qu'avec les chutes" / DLTDC Original

Maeva Danois est une athlète de haut niveau qui détient un titre de championne de France obtenu en 2017. Mais la carrière d’une athlète est souvent parsemée d’embûches et d’obstacles à franchir. A la suite d’une blessure grave, elle a dû mettre sur pause sa carrière alors qu’elle était à son plus haut niveau. Entre sentiment d’injustice, remise en question et acceptation. elle a su tirer des leçons de chacune de ces épreuves pour se renforcer et définir de nouveaux objectifs. On ne vous en dit pas plus et on vous laisse entrer dans la tête de Maeva DanoisHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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