Dans la Tête d'un Coureur

Chaque vendredi du 2 au 30 juin, nous allons vous donner tous nos conseils pour passer l’été et les vacances dans les meilleures conditions. Libido, nutrition, hydratation, alcool ou encore entrainement sous la chaleur, vous allez tout savoir sur les spécificités du running sous le soleil ! Cette semaine on s'intéresse aux pièges de la nutrition estivale. Code Promo NordVPN : avec le code DLTDC, bénéficiez de 4 mois offerts sur le plan 2 ans / avec le lien nordvpn.com/DLTDC Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Sylvain a connu une enfance difficile marquée par l'ombre d'un père violent et manipulateur. Pour trouver un peu de réconfort, il s'est réfugié dans la nourriture mais cette consolation s’est très vite transformée en chaîne. Il a pris du poids, beaucoup de poids, jusqu'à devenir obèse. Au collège, la différence de Sylvain le rendait particulièrement vulnérable et facile à intimider, inaugurant ainsi un cycle de harcèlement qui renforçait son sentiment de honte et l'incitait à se tourner encore plus vers la nourriture pour apaiser ses douleurs. C'était le début d'un cercle vicieux. Cependant, un changement inattendu est survenu dans la vie de Sylvain : la découverte de la course à pied. Devenir coureur ne s'est pas fait sans surmonter des difficultés, mais cet apprentissage a été pour lui son seul refuge, pour canaliser ses émotions et appréhender sa propre image.Code Promo NordVPN : avec le code DLTDC, bénéficiez de 4 mois offerts sur le plan 2 ans / avec le lien nordvpn.com/DLTDC Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Chaque vendredi du 2 au 30 juin, nous allons vous donner tous nos conseils pour passer l’été et les vacances dans les meilleures conditions. Libido, nutrition, hydratation, alcool ou encore entrainement sous la chaleur, vous allez tout savoir sur les spécificités du running sous le soleil ! Cette semaine on s'intéresse à l'impact de la course à pied sur notre libido !Code Promo NordVPN : avec le code DLTDC, bénéficiez de 4 mois offerts sur le plan 2 ans / avec le lien nordvpn.com/DLTDC Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce nouvel épisode en direct d'Annecy, nous allons débriefer de cette édition 2023 de la MaXi-Race avec Adrien Seguret, le sélectionneur de l'équipe de France de trail. Nous avons également recueillir les impressions d'Aurélien Dunand Pallaz ainsi que celles de Fiona Porte, les premiers Français de l'épreuve. Dans la seconde partie de l'épisode, la conversation se tourne vers l'importance du mental dans le trail avec Sylvaine Cussot, puis la transition de la route vers le trail avec Dorian Louvet et Vincent Viet. Un épisode riche en conseils, en émotions et en inspirations pour tous les coureurs !Code Promo NordVPN : avec le code DLTDC, bénéficiez de 4 mois offerts sur le plan 2 ans / avec le lien nordvpn.com/DLTDC Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Chaque vendredi du 5 au 26 mai, plongez en immersion en Afrique du sud en compagnie des athlètes de l'équipe de France d'athlétisme et de leurs encadrements à l’occasion d’un stage fédéral en amont des championnats du monde.  Dans ce dernier épisode, nous allons nous allons dresser un premier bilan de cette aventure de l'équipe de France en Afrique du Sud !  Pour venir assister au Meeting On Track Nights FAST5000 >  https://www.on-running.com/fr-mc/explore/events/on-track-nights-parisCode Promo NordVPN : avec le code DLTDC, bénéficiez de 4 mois offerts sur le plan 2 ans / avec le lien nordvpn.com/DLTDC Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode spécial, nous allons explorer les spécificités de la course à pied et de la maternité. De la grossesse au post-partum, en passant par la gestion du quotidien, nous abordons tous les défis auxquels les mamans coureuses peuvent être confrontées. Un épisode rendu possible grâce au précieux soutien de Hyundai France 🙏Code Promo NordVPN : avec le code DLTDC, bénéficiez de 4 mois offerts sur le plan 2 ans / avec le lien nordvpn.com/DLTDC Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Chaque vendredi du 5 au 26 mai, plongez en immersion en Afrique du sud en compagnie des athlètes de l'équipe de France d'athlétisme et de leurs encadrements à l’occasion d’un stage fédéral en amont des championnats du monde.  Dans ce troisième épisode, nous allons nous intéresser à un aspect souvent sous-estimé mais fondamental de l'entraînement des athlètes : les techniques de récupération.Code Promo NordVPN : avec le code DLTDC, bénéficiez de 4 mois offerts sur le plan 2 ans / avec le lien nordvpn.com/DLTDC Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode de "Body & Mind", nous allons nous plonger dans le monde fascinant de la physiologie cardiovasculaire. Nous savons tous que le cœur est un muscle, mais quel est son rôle dans l'endurance et comment fonctionne t-il lors d'un run ? Nous allons également vous expliquer comment l'entraîner pour augmenter son endurance ! Alors chaussez vos baskets, mettez vos écouteurs et préparez-vous à découvrir comment booster votre coeur pour performer !Code Promo NordVPN : avec le code DLTDC, bénéficiez de 4 mois offerts sur le plan 2 ans / avec le lien nordvpn.com/DLTDC Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Chaque vendredi du 5 au 26 mai, plongez en immersion en Afrique du sud en compagnie des athlètes de l'équipe de France d'athlétisme et de leurs encadrements à l’occasion d’un stage fédéral en amont des championnats du monde.  Dans ce deuxième épisode, nous plongeons au cœur des séances à très haute intensité. Les s entraînements en fractionnés sont reconnus pour leur efficacité redoutable dans l'amélioration des performances . Vous allez découvrir comment ils  se préparent, se concentrent et  puisent dans leurs réserves mentales pour tenir le coup.Code Promo NordVPN : avec le code DLTDC, bénéficiez de 4 mois offerts sur le plan 2 ans / avec le lien nordvpn.com/DLTDC Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Un périple commence souvent par un rêve, une idée folle qui se transforme en défi personnel. Marie a bravé tous les obstacles et prouvé que l'impossible peut devenir réalité, à condition, bien sûr, de faire preuve d'audace et de détermination. Elle a accompli ce qui semblait être un exploit inimaginable : boucler un tour du monde en courant, parcourant une distance incroyable de 28 300 km, soit l'équivalent de 698 marathons. Le récit que vous vous apprêtez à découvrir nous montre à quel point nous pouvons faire preuve d'endurance et de courage pour surmonter les obstacles qui se dressent sur le chemin de nos rêves.Code Promo NordVPN : avec le code DLTDC, bénéficiez de 4 mois offerts sur le plan 2 ans / avec le lien nordvpn.com/DLTDC Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.