Dans la Tête d'un Coureur

Dans cet épisode de "Body & Mind", nous allons explorer l'impact des croyances limitantes sur la performance en course à pied et comment les surmonter pour libérer tout notre potentiel !  Au programme :  Qu'est-ce qu'une croyance limitante et comment elle affecte notre performance en course à pied  Les origines des croyances limitantes et comment les identifier. L'impact des croyances limitantes sur notre motivation et notre progression. Des stratégies et techniques pour reprogrammer son cerveau et dépasser ces croyances limitantes.  Alors chaussez vos baskets, mettez vos écouteurs et préparez-vous à découvrir comment reprogrammer votre cerveau pour performer ! Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd’hui, nous explorons le rôle essentiel que jouent les sucres dans la performance des coureurs, un aliment indispensable pour certains et diaboliser par d’autres ❌ Au Menu 🧑‍🍳 ✅ Les différents types de sucres et à quel moment en consommer quand on est un coureur ?🍯 ✅ Comment les sucres nous fournissent de l’énergie ?🏃‍♀️ ✅ Peut-on considérer le sucre comme une drogue et devenir accro ? 😵‍💫 ✅ Les mythes et réalités entourant les sucres et la course à pied 🧐 Bonne écoute 🏃‍♂️🎉Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La course à pied et souvent considérée comme l’un des sports qui nécessite le plus de mental. On définit souvent cette force comme la capacité à résister aux douleurs et aux pressions que nous impose notre sport, mais on oublie souvent que cette qualité nous permet aussi de nous adapter aux situations difficiles, tout en gardant un esprit positif.   Alix a su façonner son mental pierre après pierre. Plus qu’un choix, c’est pour elle une nécessité qui lui a permis de surmonter les obstacles et de continuer à avancer. Détermination, résilience, intelligence émotionnelle ou encore esprit d’équipe et goût de la compétition, toutes ces qualités ont été aussi alimentées par un sens aigu de la responsabilité envers elle-même, et son désir de rendre heureuses les personnes qu’elle aime le plus au monde. Mais à trop vouloir prendre soin des autres, on finit parfois par s’oublier.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Running District, est un pop-up store imaginé par Salomon et i-Run . Il s'agit d'un lieu 100% dédié à la culture du running à Paris. Pendant 2 semaines, tout les passionnés de la course sur route, qu'ils soient novices ou expérimentés ont pu vivre des expérience hors du commun et assister à des MasterClass avec les meilleurs spécialistes de la course sur route .  Dans cet épisode Hors-Série, vous allez découvrir une synthèse de ces échanges passionnants !  Un épisode proposé en partenariat avec Salomon et i-Run.fr Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

A l'occasion du Schneider Electric Marathon de Paris, Dans la Tête d'un Coureur pose ses micros avenue Foch sur la finish line du Marathon de Paris pour y enregistrer deux épisodes exceptionnels !  Pour cette deuxième partie, Guillaume reçoit tout d'abord le Sport Scientist Anaël Aubry pour parler de la fameuse méthode "4R" pour booster sa récup avec le marcheur Aurélien Quinion . Puis nous recevons Alix Noblat et Mathieu Blanchard pour parler de leurs prépas marathon !  Un épisode enregistré en partenariat avec ASICS.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

A l'occasion du Schneider Electric Marathon de Paris, Dans la Tête d'un Coureur pose ses micros avenue Foch sur la finish line du Marathon de Paris pour y enregistrer deux épisodes exceptionnels !  Pour cette première partie, Guillaume & Yohan Durand débriefent de cette édition 2023, puis Mehdi Frère et Anaïs Quemener nous donnent leurs impressions sur le parcours et leurs préparations.  Un épisode enregistré en partenariat avec ASICS.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Run To Progress, c'est votre nouveau rendez-vous pour optimiser votre récupération. Chaque vendredi du 3 au 31 mars, Stéphane Diagana et Guillaume vous livrent leurs conseils pour optimiser votre récupération et prendre encore plus de plaisir à chaque run !  Une émission proposée par Hyundai. Pour plus d'infos, rendez-vous sur www.hyundai.frHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Run To Progress, c'est votre nouveau rendez-vous pour optimiser votre récupération. Chaque vendredi du 3 au 31 mars, Stéphane Diagana et Guillaume vous livrent leurs conseils pour optimiser votre récupération et prendre encore plus de plaisir à chaque run !  Une émission proposée par Hyundai. Pour plus d'infos, rendez-vous sur www.hyundai.frHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vous avez probablement déjà entendu parler de l'entrainement polarisé, une méthode qui repose sur un subtile mélange entre des entraînements à haute et faible intensité.  Mais cette vision de l'entrainement est-elle vraiment efficace pour maximiser son potentiel en course à pied ? Quels sont ces avantages et ces inconvénients ? Dans cet épisode Guillaume & Tristan vous expliquent tout sur l'entrainement polarisé .  Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Run To Progress, c'est votre nouveau rendez-vous pour optimiser votre récupération. Chaque vendredi du 3 au 31 mars, Stéphane Diagana et Guillaume vous livrent leurs conseils pour optimiser votre récupération et prendre encore plus de plaisir à chaque run !  Une émission proposée par Hyundai. Pour plus d'infos, rendez-vous sur www.hyundai.frHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.