Dans la Tête d'un Coureur

Redécouvrez cet épisode passionnant avec Stéphane Plaza et Manu Vidal. Dans cet épisode vous allez découvrir comment ils ont affronté le défi légendaire du Marathon de New York, en partant de zéro ! Une folie douce, un soupçon d'inconscience peut-être, mais une décision qui reflète simplement leur personnalité instinctive ! Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La course à pied est en constante évolution, et l'alimentation des coureurs n'échappe pas à cette règle. La nutrition liquide, qui combine hydratation et apport énergétique en un seul produit, fait de plus en plus parler d'elle. Mais est-ce vraiment la révolution que l'on nous promet ? Cet épisode est réalisé en partenariat avec Näak, une entreprise dédiée à la performance alimentaire pour les sportifs d'endurance.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, nous avons le privilège de recevoir un invité très spécial, le Chef Thierry Marx.  Connue pour sa cuisine innovante et ses deux étoiles Michelin, cette icône de la gastronomie française est aussi un passionné de course à pied, avec pas moins de 17 marathons à son actif.  Mais son parcours pour en arriver là a été tout sauf facile, alors découvrez son incroyable histoire ! Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, nous allons nous intéresser aux meilleures pratiques pour habituer son système digestif à l'alimentation pendant l'effort, comment éviter les problèmes courants tels que les crampes d'estomac et la nausée, et comment optimiser l'absorption des nutriments pour une meilleure performance. Cet épisode est réalisé en partenariat avec Näak, une entreprise dédiée à la performance alimentaire pour les sportifs d'endurance.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet FAQ,  Guillaume et Tristan se mettent le défi de répondre aux questions des auditeurs même les plus surprenantes et audacieuses. Aujourd’hui, rien n'est tabou et tous les sujets seront abordés, de la course à pied en passant par la vie quotidienne !Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, nous allons analyser les avantages et les inconvénients des différents types de ravitaillements - des gels aux barres en passant par les boissons énergétiques et les produits disponibles sur les ravitos. Nous aborderons également les erreurs courantes à éviter lors du choix de votre ravitaillement et de son utilisation en course. Cet épisode est réalisé en partenariat avec Näak, une entreprise dédiée à la performance alimentaire pour les sportifs d'endurance.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, nous nous penchons sur une méthode de préparation mentale qui pourrait changer la donne pour les coureurs de tous niveaux : l'hypnose. Comment cette technique séculaire, qui a fait ses preuves dans de nombreux domaines tels que la gestion de la douleur et du stress, peut-elle être appliquée à la course à pied ? Est-ce une arme secrète redoutable pour les coureurs ? Guillaume & Manou nous expliquent tout ! Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Qu'il s'agisse de courir un  marathon, un ultra-trail, la question du ravitaillement est centrale. Comment gérer son alimentation avant, pendant et après une course ? Quels sont les aliments clés pour optimiser votre endurance et votre récupération ? Dans cet épisode, nous vous guidons à travers les fondamentaux du ravitaillement en endurance.  Cet épisode est réalisé en partenariat avec Näak, une entreprise dédiée à la performance alimentaire pour les sportifs d'endurance. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, nous vous emmenons à la découverte des trésors cachés du trail québécois, une aventure sportive qui se déploie au cœur des paysages à couper le souffle de la province canadienne. Un épisode réalisé en partenariat avec le Quebec Mega Trail.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Chaque vendredi du 2 au 30 juin, nous allons vous donner tous nos conseils pour passer l’été et les vacances dans les meilleures conditions. Libido, nutrition, hydratation, alcool ou encore entrainement sous la chaleur, vous allez tout savoir sur les spécificités du running sous le soleil ! Cette semaine on s'intéresse aux meilleures stratégies d'hydratation pour les coureurs !Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.