Smart Fitness and Food Radio | Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit

In dieser Podcastfolge habe ich wieder Frank Taeger zu Gast in der Show. Wir sprechen in dieser Folge darüber in welchen Bereichen und zu welchen Themen wir unsere Meinung und Ansichten geändert haben und warum das auch so wichtig ist für nachhaltigen Fortschritt, sowohl im Fitnessbereich, also auch in vielen anderen Bereichen des Lebens. Viel Spaß mit der Folge! ► Brauchst du noch Hilfe für deine Trainingsplanung dann schreib mir über meine Homepage www.marcdrossel.de für ein kostenloses Erstgespräch! Teilt diese Folge gerne! Vielen Dank für den Support :-) ► Aktuelle Aktion für ALLE BÜCHER & PROGRAMME von Frank! ► Hier gibt's das große Trainingsbuch von Frank ► Hier bekommt ihr das neue Ernährungsbuch von Frank ► Hier gibts das Trainingsprogramm von Frank ► 10% Rabatt auf die DKKA Ausbildung mit dem Code "MASSEMARC" Weitere Links zu Frank: ► Frank's Facebookseite ► Frank's Instaaccount ► Homepage von Frank Buchempfehlung: ► What Got You Here Won't Get You There Supplements: ► 10 Prozent Rabatt mit dem Code "SMARTFITNESS10" auf alle MORE Nutrition Supplements ! Wenn dir die Show gefällt, dann schreib mit doch bitte eine Bewertung auf iTunes und abboniere die Show :) ► Suchst du einen erfahrenen Coach der dir dabei hilft deine gewünschten Ziele UNTER GARANTIE zu erreichen? Dann schreib mir gerne eine Mail mit deiner Anfrage für ein kostenloses Erstgespräch an info@smartfitnessandfood.de oder auf Instagram an "marc_drossel". Folge mir gerne auch auf: ► Instagram ► YouTube ► Facebook Hast du Ideen, Fragen oder Anregungen? Dann schreib mir einfach an info@smartfitnessandfood.de

In dieser Podcastfolge habe ich den Fabian Buchert bei mir zu Gast in der Show. Fabi ist mehrfacher Deutscher Meister im Natural Bodybuilding. Außerdem ist er zweifacher Weltmeister bei den Amateuren und wurde bereits 5er Platz bei den Profis bei der WM. Fabi betreibt den Sport bereits sein halbes Leben und ist neben seinen Erfolgen im Natural BB auch ein sehr starker Athlet. Also ein Powerbuilder wie er im "Buche" steht. In dieser Folge teilen Fabi und ich unsere Erfahrungen und versuchen herauszufinden wie man sich starke und zielührende Gewohnheiten aufbaut um großartige Erfolge in Bezug auf Muskelaufbau, Kraftaufbau etc. erzielen zu können! Viel Spaß! ► Brauchst du noch Hilfe um deine Wunschfigur durch effizienten Muskelauf- bwz. Fettabbau nachhaltig zu erreichen? Dann schreib mir über meine Homepage www.marcdrossel.de für ein kostenloses Erstgespräch! ► 10 Prozent Rabatt mit dem Code "SMARTFITNESS10" auf alle MORE Nutrition Supplements! ► Unterstütze den Podcast mit einer Spende! Hier findet ihr alle Links zu Fabi: ► Hier geht's zum Instagramaccount von Fabi Wenn dir die Show gefällt, dann schreib mit doch bitte eine Bewertung auf iTunes und abboniere die Show :) ► Die beste Soundqualität gibt es bei https://www.hyperactive.de/ Folge mir gerne auch auf: ► Instagram ► YouTube ► Facebook Hast du Ideen, Fragen oder Anregungen? Dann schreib mir einfach an info@smartfitnessandfood.de

In dieser Folge habe ich wieder Frank Taeger zu Gast in der Show. Wir sprechen in dieser Folge über das Thema Süßstoff und klären alle Mythen darüber auf und erzählen euch was wirklich stimmt! Viel Spaß mit der Folge! ► Brauchst du noch Hilfe für deine Trainingsplanung dann schreib mir über meine Homepage www.marcdrossel.de für ein kostenloses Erstgespräch! Teilt die Folge gerne! Vielen Dank für den Support :-) ► Aktuelle Aktion für ALLE BÜCHER & PROGRAMME von Frank! ► Hier gibt's das große Trainingsbuch von Frank ► Hier bekommt ihr das neue Ernährungsbuch von Frank ► Hier gibts das Trainingsprogramm von Frank ► 10% Rabatt auf die DKKA Ausbildung mit dem Code "MASSEMARC" Weitere Links zu Frank: ► Frank's Facebookseite ► Frank's Instaaccount ► Homepage von Frank Supplements: ► 10 Prozent Rabatt mit dem Code "SMARTFITNESS10" auf alle MORE Nutrition Supplements ! Wenn dir die Show gefällt, dann schreib mit doch bitte eine Bewertung auf iTunes und abboniere die Show :) ► Suchst du einen erfahrenen Coach der dir dabei hilft deine gewünschten Ziele UNTER GARANTIE zu erreichen? Dann schreib mir gerne eine Mail mit deiner Anfrage für ein kostenloses Erstgespräch an info@smartfitnessandfood.de oder auf Instagram an "marc_drossel". Folge mir gerne auch auf: ► Instagram ► YouTube ► Facebook Hast du Ideen, Fragen oder Anregungen? Dann schreib mir einfach an info@smartfitnessandfood.de

► Brauchst du noch Hilfe für eine Individuelle Betreuung durch einen Coach für deine Trainings- und Ernährungsplanung? Dann schreib mir über meine Homepage www.marcdrossel.de für ein kostenloses Erstgespräch! In dieser Folge hatte ich den Lukas Maher bei mir zu Gast in der Show. Lukas ist Psychologe (Master of Science), systemischer Psychotherapeut in Ausbildung, angehender Sportpsychologe und Fitnesstrainer. Er promoviert zu dem Thema Essstörungen bei Männern und arbeitet derzeit in einer Fachklinik für Psychiatrie, psychosomatik und Psychotherapie auf einer Station für Psychosomatik. Dort geht es v.a. um das Zusammenspiel seelischer und körperlicher Leiden. Und in dieser Podcastfolge sprechen wir genau darüber: Essstörungen, verschwommene Selbstwahrnehmung und psychologische Probleme bei fitnessorientieren Männern (aber auch Frauen). Viel Spaß! Hier findest du alle Links zu Lukas: ►Instagramaccount von "Systemische Gesundheit" ► 10 Prozent Rabatt mit dem Code "SMARTFITNESS10" auf alle MORE Nutrition Supplements, naürlich auch auf die Essentials! Wenn dir die Show gefällt, dann schreib mit doch bitte eine Bewertung auf iTunes und abboniere die Show :) ► Die beste Soundqualität gibt es bei https://www.hyperactive.de/ Folge mir gerne auch auf: ► Instagram ► YouTube ► Facebook Hast du Ideen, Fragen oder Anregungen? Dann schreib mir einfach an info@smartfitnessandfood.de

In dieser Podcastfolge spreche ich zusammen mit Valentino darüber, wie man seine Fettreduktiondiät richtig beendet, denn eine Diät ist erst dann richtig zu Ende wenn man sich nicht nur körperlich davon erholt, sondern auch mental damit wirklich abgeschlossen hat. Das ist manchmal gar nicht so leicht und kann in einigen Fällen auch längere Zeit über das ursprüngliche Ende der Diät hinaus andauern. Wir erklären in dieser Folge wie es geht! Viel Spaß! ► Brauchst du noch Hilfe um deine Wunschfigur durch effizienten Muskelauf- bwz. Fettabbau nachhaltig zu erreichen? Dann schreib mir über meine Homepage www.marcdrossel.de für ein kostenloses Erstgespräch! ► 10 Prozent Rabatt mit dem Code "SMARTFITNESS10" auf alle MORE Nutrition Supplements! ► Unterstütze den Podcast mit einer Spende! Hier findet ihr alle Links zu Valentino: ► Hier geht's zum Instagramaccount von Valentino Wenn dir die Show gefällt, dann schreib mit doch bitte eine Bewertung auf iTunes und abboniere die Show :) ► Die beste Soundqualität gibt es bei https://www.hyperactive.de/ Folge mir gerne auch auf: ► Instagram ► YouTube ► Facebook Hast du Ideen, Fragen oder Anregungen? Dann schreib mir einfach an info@smartfitnessandfood.de

In dieser Folge habe ich wieder Frank Taeger zu Gast in der Show. Wir steigen in dieser Folge in das Themengebiet der Psychologie ein und erklären welchen Stellenwert die richtigen Gedanken für den Erfolg in unterschiedlichen Bereichen haben, wie man sie zusammen mit dem Körper in eine Richtung lenkt uvm.! Viel Spaß mit der Folge! ► Brauchst du noch Hilfe für deine Trainingsplanung dann schreib mir über meine Homepage www.marcdrossel.de für ein kostenloses Erstgespräch! ► Unterstütze den Podcast mit einer Spende! ► 10 Prozent Rabatt mit dem Code "SMARTFITNESS10" auf alle MORE Nutrition Supplements, naürlich auch auf die Essentials! Viel Spaß und teilt die Folge gerne! Vielen Dank für den Support :-) ► Hier gibt's das große Trainingsbuch von Frank ► Hier bekommt ihr das neue Ernährungsbuch von Frank ► Hier gibts das Trainingsprogramm von Frank ► 10% Rabatt auf die DKKA Ausbildung mit dem Code "MASSEMARC" Weitere Links zu Frank: ► Frank's Facebookseite ► Frank's Instaaccount ► Homepage von Frank Buch und Videoempfehlung: ► Extreme Ownership: How US Navy Seals Lead and Win (Englisch) ► Ted Talk Video "Extreme Ownership" mit Jocko Willink ► What Got You Here Won't Get You There Wenn dir die Show gefällt, dann schreib mit doch bitte eine Bewertung auf iTunes und abboniere die Show :) ► Unterstütze den Podcast mit einer Spende! ► Suchst du einen erfahrenen Coach der dir dabei hilft deine gewünschten Ziele UNTER GARANTIE zu erreichen? Dann schreib mir gerne eine Mail mit deiner Anfrage für ein kostenloses Erstgespräch an info@smartfitnessandfood.de oder auf Instagram an "marc_drossel". Supplements: ► 10 Prozent Rabatt mit dem Code "SMARTFITNESS10" auf alle MORE Nutrition Supplements ! Folge mir gerne auch auf: ► Instagram ► YouTube ► Facebook Hast du Ideen, Fragen oder Anregungen? Dann schreib mir einfach an info@smartfitnessandfood.de

In dieser Podcastfolge spreche ich zusammen mit Valentino darüber wie die letzten Wochen meiner Diät verlaufen sind und wie ich es geschafft habe meine komplette Muskulatur zu halten und dabei sogar noch etwas stärker zu werden. Außerdem sprechen wir darüber wie sich "enhanced" Athlet, also Athlet die mit illegalen Mitteln nachhelfen, von denen die es eben nicht tun unterscheiden. Viel Spaß! ► Brauchst du noch Hilfe um deine Wunschfigur durch effizienten Muskelauf- bwz. Fettabbau zu erreichen? Dann schreib mir über meine Homepage www.marcdrossel.de für ein kostenloses Erstgespräch! ► 10 Prozent Rabatt mit dem Code "SMARTFITNESS10" auf alle MORE Nutrition Supplements, naürlich auch auf die Essentials! ► Unterstütze den Podcast mit einer Spende! Hier findet ihr alle Links zu Valentino: ► Hier geht's zum Instagramaccount von Valentino Wenn dir die Show gefällt, dann schreib mit doch bitte eine Bewertung auf iTunes und abboniere die Show :) ► Die beste Soundqualität gibt es bei https://www.hyperactive.de/ Folge mir gerne auch auf: ► Instagram ► YouTube ► Facebook Hast du Ideen, Fragen oder Anregungen? Dann schreib mir einfach an info@smartfitnessandfood.de

In dieser Folge hatte ich Dr. Katrin Stücher bei mir zu Gast in der Show. Katrin ist Hochschuldozentin, Ernährungstherapeutin und beschäftigt sich seit einiger Zeit mit den Themen Sporternährung und Essstörungen. Da viele Menschen aufgrund von Social Media etc. mittlerweile eine stark verschobene Selbstwahrnehmung haben wird das Thema Essstörung immer presenter. Aber ab wann spricht man denn von einer Essstörung? Wann fängt es an und wann hört es auf? Wie entstehen sie? Und was kann man dagegen unternehmen? Genau darüber sprechen wir in dieser Podcasfolge! Viel Spaß! ► Brauchst du noch Hilfe für deine Trainingsplanung dann schreib mir über meine Homepage www.marcdrossel.de für ein kostenloses Erstgespräch! Hier findest du alle Links zu Dr. Katrin Stücher: ► https://erfolgreich-essen.de/ ► Instagram erfolgreich_essen ► Facebookseite Erfolgreich-Essen Buchempfehlung: ► Sport Nutrition ► 10 Prozent Rabatt mit dem Code "SMARTFITNESS10" auf alle MORE Nutrition Supplements, naürlich auch auf die Essentials! ► Unterstütze den Podcast mit einer Spende! Wenn dir die Show gefällt, dann schreib mit doch bitte eine Bewertung auf iTunes und abboniere die Show :) ► Die beste Soundqualität gibt es bei https://www.hyperactive.de/ Folge mir gerne auch auf: ► Instagram ► YouTube ► Facebook Hast du Ideen, Fragen oder Anregungen? Dann schreib mir einfach an info@smartfitnessandfood.de

In dieser Folge war ich nach einem Jahr wieder live vor Ort bei dem "König des Südens", meinem Namensvetter Mark Traut. Mark ist bekannt für seine Erfolge im Powerliftung mit gleichzeitig fast Bodybuilding ähnlicher Körperkompositionen. Also ein Powerbuilder wie er im Buche steht! Allerdings hat sich in seinem Leben seit einem Jahr einiges geändert und sein Training ist zeitweise komplett in den Hintergrund getreten. Mehr dazu in dieser Podcastfolge... Viel Spaß! ► Brauchst du noch Hilfe für deine Trainingsplanung dann schreib mir über meine Homepage www.marcdrossel.de für ein kostenloses Erstgespräch! Hier findest du alle Links zu Mark: ► Instagram von Mark ► YouTube-Kanal von Mark Traut ► Unterstütze den Podcast mit einer Spende! ► 10 Prozent Rabatt mit dem Code "SMARTFITNESS10" auf alle MORE Nutrition Supplements, naürlich auch auf die Essentials! Wenn dir die Show gefällt, dann schreib mit doch bitte eine Bewertung auf iTunes und abboniere die Show :) ► Die beste Soundqualität gibt es bei https://www.hyperactive.de/ Folge mir gerne auch auf: ► Instagram ► YouTube ► Facebook Hast du Ideen, Fragen oder Anregungen? Dann schreib mir einfach an info@smartfitnessandfood.de

Andreas Pürzel, Gründer von Intelligent Strength und Inhaber eines Wiener Gyms, spricht über die Transformation seines Fitnessstudios in den letzten Jahren. Er erklärt, wie wichtig es ist, Prioritäten richtig zu setzen und lernt, Abstriche zu machen. Zudem erörtert er die Herausforderungen und Erfolge im Unternehmerleben sowie die Rolle von persönlichen Werten und sozialer Interaktion für ein erfülltes Leben. Auch die Auswirkungen der Corona-Pandemie auf die Fitnessbranche und die Bedeutung von Mitgliederbindung und Kommunikation werden thematisiert.