FocusFuture - Zwei Generationen sprechen über die Zukunft.

Perfektionismus und Älterwerden - ein Widerspruch? [TED Talk Thomas Curran] Curran forscht zum Thema Perfektionismus an der London School of Economics. Er ist Perfektionismus-Spezialist. Sein Buch: “Nie gut genug” Die fatalen Folgen des Perfektionismus - und wie wir uns vom Selbstoptimierungsdruck befreien können [Gespräch mit Christine Altstötter-Gleich] Forscherin auf dem Gebiet der Perfektion.

Prisca Leu erzählt von ihren Vorbereitungen auf die Pensionierung Geboren in Andermatt ist Prisca Leu in Ingebol in die Klosterschule gegangen, wurde Anwältin und hat schliesslich viele Jahre in der Bundeskanzlei in Bern gearbeitet. Ihre erfolgreiche Karriere hat sie mit einer Bogenkarriere abgeschlossen. Seit einem Jahr ist sie nun pensioniert und spricht mit Elisabeth wie sie den Übergang geplant und erlebt hat. Ihre Selbstreflexion, die Fragen, denen sie sich gestellt hat und die Konsequenzen, die sie daraus gezogen hat sind für den Start in jeden neuen Lebensabschnitt wichtig, ob Pension, der Auszug der Kinder, eine Trennung - jedesmal müssen wir uns neu zurecht finden. Lasst euch inspirieren von Prisca's Weg. Rachel und Elisabeth FocusFuture der Podcast

Menschen in Japan gehören zu den ältesten der Welt. Woran liegt das? Was können wir von ihnen lernen? Die Kirschblüten vor unserem Studio haben uns inspiriert, dem mal nachzugehen. Hört rein und lernt japanische Strategien für ein glückliches, langes Leben kennen, wie Hara hachi bu, shoshin, kaizen oder ikigai. Die Namen mögen exotisch klingen, die Konzepte dahinter können wir aber einfach in unserem Alltag umsetzten. Und was das alles mit Butterbrot und Toyota zu tun hat erfahrt ihr in unserer neusten Episode. Viel Spass! Rachel und Elisabeth

Alexandra Freund forscht an der Universität Zürich rund um die Themen Motivation über die Lebensspanne und lebenslanges Lernen. Da interessiert es uns natürlich: wie bleibt man motiviert? Wie bleiben wir neugierig? Glücklich älter werden: wie macht man das? Es hat mit Zielen zu tun, damit, eine Reise zu machen, jetzt, weil wir so gerne an diesen Ort gehen möchten - damit wir später nicht zu viel bereuen. Denn das Leben ist jetzt. Nicht in der Vergangenheit und nicht in der Zukunft. Hört rein in ein spannendes Gespräch über das gute Leben, das wir uns selber gestalten können. Was ist euer Rezept für ein gutes Leben? Schreibt uns: elisabeth@focusfuture.ch Wir freuen uns! Und teilt die Episode mit einem Freund, der sich gerade (zu sehr) mit seinem Älterwerden beschäftigt! Bis bald! Rachel und Elisabeth

Unser Alter, unser Geburtsdatum, unsere Lieblingszahl, unsere Telefonnummer, unsere Schuhgrösse – überall sind Zahlen. Wir beginnen unseren Podcast jeweils mit der Vorstellung von uns und nennen auch unser Alter. Das sind Zahlen. Wenn wir von Lebensgestaltung sprechen, suggerieren wir mit der Angabe unseres Alters, dass wir wissen, wovon wir reden. Vielleicht? Zahlen sind eine Art Sprache, die uns hilft, die Welt besser zu verstehen. Sie geben uns Ordnung und können präzisieren. Sie können auch Klischees aktivieren. 2'100'000 - 1/60 - 44895 Wir haben einige Zahlen herausgepickt und erläutern sie in unserer neusten Episode. Und was ist eure Lieblingszahl? Warum gerade die? Wir freuen uns, von euch zu hören! Ihr erreicht uns auf: elisabeth@focusfuture.ch Bis bald Rachel und Elisabeth

Mit 68 Jahren denkt Anton Affentranger nicht ans Golfen – sondern ans Anpacken. Gerade erst hat er ein Startup für einen Nachhaltigkeitspreis gepitcht. Für ihn ist klar: Erfahrung verpflichtet. Deshalb setzt er sein Wissen für Umweltprojekte und Unternehmen ein. Sein Credo: Im Alter geht man Dinge effizienter und mit weniger Angst an – wenn man noch wach und ambitioniert ist. Aufgewachsen in Südamerika und Luzern, hat Anton auf der ganzen Welt als Banker gearbeitet, später war er CEO von Implenia. Den Beruf seines Vater - Käser - wollte er nie verfolgen. Im Gespräch mit Elisabeth, spricht Anton über Passion, Ambition, was ihn inspiriert und unter welchen Bedingungen er - wenn es nach seinem Vater gegangen wäre - auch hätte Bäcker werden können. Habt ihr Fragen oder Bemerkungen zum Gespräch. Schreibt uns auf elisabeth@focusfuture.ch Wir freuen uns! Bis bald Rachel und Elisabeth

Chaos - was hat das mit Lebensgestaltung zu tun? Mit glücklich älter werden? Viel! In unserem Leben, gerade in der 2. Lebenshälfte, passiert viel: wir werden älter, vielleicht mit ersten Einschränkungen, die Pensionierung, ein völlig neuer Lebensabschnitt rückt näher, Eltern werden älter und benötigen unsere Hilfe… Das kann sich chaotisch anfühlen! Weil wir gelernt haben, dass Ordnung wichtig ist, suchen wir nach der einen, perfekten Lösung für unser Chaos. Und oft gibt es die nicht. Hört rein und lernt wie ihr beweglicher werdet, kleine Schritte aus dem Chaos nehmen könnt und Chaos als den Anfang von etwas Neuem erleben könnt. Chaos oder Ordnung - was meint ihr dazu? Schreibt uns an elisabeth@focusfuture.ch Wir freuen uns, von euch zu hören. Bis bald Rachel und Elisabeth

Netzwerken ist nicht nur eine Technik, sondern eine Haltung. Man braucht die Neugier auf Menschen und den Willen Neues zu Lernen erklärt Korina im Gespräch mit Elisabeth. Als Managerin, Coach für Menschen 55plus und Solo-Entrepreneurin hat sie viele spannende Erfahrungen mit Netzwerken gemacht, die sie im Gespräch mit uns teilt. Denn Netzwerke - besonders auch ab der Lebensmitte - sind wichtig! Sie halten uns gesund, eingebunden sein in ein Netzwerk ist positiv. Und wir wachsen an Netzwerken. Und der Beigeschmack, den Elisabeth beim Netzwerken immer noch riecht? Hört rein und erfahrt wie sich der verflüchtigt. Wenn Ihr Fragen zum Thema Netzwerken habt oder Ideen: schreibt uns auf elisabeth@focusfuture.ch Wir freuen uns! Bis bald Rachel und Elisabeth

Wir haben grosse Neuigkeiten: ab diesem Jahr veröffentlichen wir 2 Episoden pro Monat: eine im gewohnten Format, und eine zweite ein Gespräch mit einem Gast. Ein erstes Gespräch ist bereits online. Elisabeth sprach mit Alexander Osterwalder, dem Bestseller-Autor von "Business Model Generation". Hört rein! In dieser Episode reden wir vom Loslassen. Loslassen bedeutet, sich bewusst von Dingen, Gedanken, Gefühlen oder Erwartungen zu lösen, die uns belasten oder einschränken. Die Kontrolle über Dinge, Gedanken oder Gefühle aufgeben, um Neues reinzulassen kann unmöglich erscheinen, was Elisabeth in der Yoga Stunde regelmässig erlebt hat. Die gute Nachricht: Loslassen kann man trainieren! Wir teilen einfache, schnelle Übungen, die uns helfen loszulassen. Und denkt daran, unser ganzes Leben haben wir gelernt loszulassen. Hört rein und erfahrt mehr dazu! Was könnt ihr gut loslassen? Schreibt uns an elisabeth@focusfuture.ch Wir freuen uns, von euch zu hören. Bis bald Rachel und Elisabeth

Alex Osterwalder, erfolgreicher Autor und CEO von Strategyzer, reflektiert über seinen Werdegang und den Wert von emotionaler Intelligenz. Er betont, wie wichtig es ist.