El Show de Superhábitos

En este episodio del podcast —tercera parte de la serie basada en Productividad Extraordinaria— te mostramos cómo construir una organización semanal que te sostenga, incluso cuando hay imprevistos, caos o semanas que no salen como esperabas. Hablamos de cómo transformar tus metas de largo plazo en proyectos concretos y semanales, cómo establecer puntos de foco reales para priorizar sin agotarte, y cómo evitar caer en listas infinitas de tareas que solo generan más estrés. También exploramos hábitos clave como levantarte temprano para tener un inicio de día con intención (sin recetas mágicas ni sacrificios extremos), y cómo usar protocolos de respuesta ante imprevistos para no perder el control de tu agenda. Descubrirás: Cómo identificar los puntos de foco que conectan tus objetivos semanales con tu visión a largo plazo. Cuáles son los principios fundamentales para organizar tu semana de forma realista y sostenida. Cómo implementar un sistema de organización flexible, sin rigidez ni sobrecarga. Por qué levantarte temprano (a tu manera) puede ser una de las decisiones más estratégicas para tu productividad. Cómo manejar interrupciones sin perder el rumbo ni caer en la urgencia constante. Qué hacer para mantener tus bandejas de entrada limpias y tu sistema de información funcionando. Aquí tienes el minuto a minuto del episodio: - Introducción: ¿Por qué no avanzas en tus metas importantes? (00:00:00) - Planificación trimestral a semanal: cómo bajar tus objetivos concretamente. (00:07:11) - El secreto para poder priorizar mejor. (00:12:10) - ¿Por qué más objetivos no es sinónimo de más resultados? (00:15:30) - Pensar los proyectos como ciclos: la clave para ajustes y aprendizajes. (00:17:51) - Herramientas prácticas para tu organización semanal exitosa. (00:18:26) - Importancia vs. urgencia: cómo identificar prioridades reales. (00:23:18) - Revisión y ajuste semanal: ritual clave para mantener el rumbo. (00:25:34) - Implementación práctica: paso a paso para una buena organización semanal. (00:29:08) - Checklist y sistemas: cómo facilitar tu rutina de organización. (00:33:13) - El hábito semanal: ¿cómo se integra todo lo aprendido hasta acá? (00:35:09) - Levantarse temprano, la base para conquistar el día. (00:37:26) - El proceso gradual y realista para cambiar tus hábitos matutinos. (00:41:13) - Organización diaria: imprevistos, rituales y manejo de listas de tareas. (00:43:08) - El protocolo para priorizar en medio del caos. (00:47:19) - Inbox cero: cómo mantener limpio tu entorno digital. (00:50:44) - Saturación informativa: el malabarismo de la vida moderna. (00:56:44) - Cómo conectar organización, sistemas y tranquilidad. (01:04:04) -La Súper Pregunta: la rutina de sueño de los hijos y organización familiar. (01:08:23) - Cierre del episodio. (01:14:00)

En esta segunda parte de la serie basada en Productividad Extraordinaria exploramos cómo recuperar el rumbo y construir una base sólida para lograr lo que realmente quieres en tu vida personal y profesional. En esta segunda parte de la serie, descubrirás: Qué hacer para mantener la motivación incluso cuando el camino se vuelve desafiante. Cómo definir una misión personal que te ayude a priorizar y enfocarte con claridad. Cómo diseñar una visión que conecte con tus deseos más importantes y le dé dirección a tus acciones. Cómo vincular tus objetivos operativos con lo que realmente te importa a largo plazo. Cómo escribir metas más efectivas y alineadas con tus valores. Cómo organizar tu año con intención, sin descuidar ninguna de las áreas clave de tu vida. Minuto a minuto del episodio: -"Productividad Extraordinaria": ¿Te cuesta planificar y mantener la motivación? Descubre cómo cambiarlo. (00:00:00) -De los hábitos a la productividad real: ¿Cómo conectar motivación, claridad y planificación estratégica? (00:10:59) -Explora lo importante a través de tus objetivos: La diferencia entre misión y visión para guiar tu vida. (00:12:29) -La clave de la productividad tiene mucho que ver con tu misión personal. (00:14:16) -Motivación intrínseca vs. extrínseca: ¿Cómo mantener la constancia incluso cuando las cosas se ponen difíciles? (00:15:08) -El poder de materializar lo que soñaste y cómo tu visión personal cambia tu vida. (00:17:19) -Cómo llevar la motivación al día a día. (00:18:38) -Esta es tu herramienta número 1 para enfocar tus esfuerzos y eliminar lo que no suma. (00:20:49) -¿Cada cuánto actualizar tu visión personal para mantenerla vigente? (00:24:26) -¿Cómo se hacen bien las visiones personales? Consejos prácticos y formatos recomendados. (00:27:10) -El primer paso para una vida productiva es lograr conectando estos dos factores. (00:30:35) -De los objetivos a largo plazo a las rutinas diarias que los hacen realidad. (00:33:26) -¿Cómo desglosar tus metas anuales, trimestrales, semanales y diarias para un enfoque claro? (00:35:47) -Equilibrio entre flexibilidad y estructura: ¿Cómo encontrar el balance entre lo planificado y lo espontáneo? (00:39:10) -¿Por qué sostener el ciclo de hábitos y rituales es más importante que acelerarse? (00:41:48) -La importancia de reflexionar sobre tu experiencia para mejorar y ajustar tus objetivos. (00:43:41) -¿Cómo hacer que tu sistema de productividad sirva a tu misión y no al revés? (00:46:02) -Cierre del episodio. (00:50:05)

En este episodio del podcast damos inicio a una serie especial basada en nuestro libro Productividad Extraordinaria (y cómo alcanzarla), donde compartimos el sistema de hábitos que usamos —y probamos en nuestra vida diaria— para dejar atrás esa rueda infinita de tareas y construir una forma de trabajar más ligera, sostenible y efectiva. Minuto a minuto del episodio: -"Productividad Extraordinaria": ¿Por qué nos sentimos ocupados todo el día pero no avanzamos? (00:00:00) -¿Por qué este libro es diferente a los demás sobre hábitos? Más allá de la teoría, con herramientas reales. (00:08:01) -Lo que no te cuentan sobre el proceso de escribir un libro: realismo y autocrítica detrás de las páginas. (00:11:05) -Análisis práctico del libro: ¿Qué herramientas concretas puedes aplicar desde el primer capítulo? (00:15:25) -¿Cómo construir una vida extraordinaria cuando los desafíos parecen no dar tregua? La importancia de un sistema. (00:18:51) -Bases mentales y el ciclo de la productividad extraordinaria: ¿Cómo ponerlo en acción? (00:19:58) -¿Qué significa realmente tener metas extraordinarias? Redefine tu éxito personal y profesional. (00:22:10) -Transforma tu día a día: Revalorización de lo cotidiano para lograr una vida verdaderamente extraordinaria. (00:24:44) -Capítulo 1.1: "Cómo liberarte de la falsa productividad."- El dilema de hacer todo, pero no lo importante. (00:26:43) -Fundamentos sólidos: La verdadera productividad no se trata de hacer más, sino de hacer lo que importa. (00:27:51) -Rompe los mitos: ¿Por qué hacer más tareas no te convierte en más productivo? (00:28:30) -Capítulo 1.2: "¿Cómo crear hábitos duraderos sin estrés?" - El camino hacia la productividad real. (00:34:31) -Inspiración para el cambio: ¿Por qué la teoría de los hábitos se debe actualizar para ser realmente efectiva? (00:39:17) -El hábito como semilla: ¿Cómo preparar tu entorno para asegurar hábitos exitosos a largo plazo? (00:42:33) -Capítulo 1.3: "El hábito que separa a las personas productivas de las que no avanzan" – La parálisis por análisis vs. práctica deliberada. (00:44:47) -Acción sobre conocimiento: ¿Cómo romper la inercia y aplicar lo aprendido para avanzar? (00:47:23) -Experiencia no es igual a aprendizaje: Reflexiona sobre tu accionar y acelera tu progreso. (00:50:39) -Capítulo 1.4: "Cómo construir tu búnker de productividad" – ¿Cómo recuperar tu tiempo y espacio para lo que realmente importa? (00:52:59) -Ejercicios prácticos: Recupera horas extra de libertad con estrategias sencillas y efectivas. (00:53:42) -¿Cómo identificar distracciones y relaciones no estratégicas? Herramientas clave para tu productividad. (00:56:47) -Chequeo de día a día: Cómo recuperar tiempo al instante y empezar a crear tu primer búnker. (00:58:04) -La magia de 30 minutos diarios: Cómo un pequeño espacio de acción puede cambiar tu vida. (00:59:44) -Cierre del episodio: Ya tienes el framework, es momento de ponerlo en acción. (01:00:23)

En el episodio vas a descubrir cómo aplicar el minimalismo de forma realista para reducir la ansiedad, priorizar con claridad y crear espacios —físicos, mentales y en tu agenda— que te ayuden a vivir con más intención y menos ruido, sin caer en modas ni exigencias extremas. Minuto a minuto: -¿Por qué nos atrae el minimalismo, pero a veces nos frustra en vez de liberarnos? (00:00:00) -Cómo cambió el minimalismo en nuestras vidas: más hijos, más complejidad, más objetos. (00:01:13) -Minimalismo: el punto de partida para simplificar tu vida. (00:02:39) -¿Qué es realmente el minimalismo? "Minimalismo en el consumo" y cómo puede transformar tu enfoque. (00:04:26) -Más allá de los objetos: Aplicando el minimalismo a tiempo, vínculos y actividades. (00:05:56) -Minimalismo: ¿moda o filosofía de vida? (00:08:06) -Conciencia y minimalismo: cómo entender que tus recursos (tiempo, atención) son limitados. (00:09:48) -¿Cómo llegamos al minimalismo? (00:12:05) -Primeros experimentos con minimalismo: Proyecto 333 y la evolución hacia menos cosas. (00:15:20) -El reto de las 100 cosas: digitalización y reflexión sobre lo verdaderamente esencial. (00:23:52) -¿Cómo reducir el ruido visual en tu vida? (00:25:37) -Marie Kondo y el salto del minimalismo personal al doméstico: ¿es todo tan sencillo como parece? (00:27:14) -Minimalismo en otras áreas de tu vida: la famosa lista 25/5 para priorizar lo verdaderamente importante. (00:29:46) -Vivir con intención: el poder de enfocarse solo en lo esencial y cómo decidir qué dejar atrás. (00:32:32) -Minimalismo y paternidad: cómo aplicar el minimalismo con hijos y los beneficios de ambientes ordenados. (00:38:43) -Desafíos modernos: la facilidad de acumular en la actualidad vs. el minimalismo consciente. (00:40:55) -Beneficios familiares y personales: cómo influye el minimalismo en el bienestar de tu familia. (00:42:07) -La Súper Pregunta del día. (00:46:28) -Cierre del episodio. (00:47:27)

En el episodio vas a descubrir cómo identificar los mecanismos invisibles que te llevan a postergar, qué papel juegan tus emociones y tu entorno en ese proceso, y cómo rediseñar tus hábitos diarios para retomar el control de tus acciones y avanzar con intención, incluso cuando te cuesta empezar. Minuto a minuto del episodio: -Introducción al episodio: ¿Por qué postergamos lo que más importa y cómo romper este ciclo? (00:00:00) -La intuición de la procrastinación: ¿Por qué parece que siempre dejamos para después lo que más necesitamos hacer? (00:04:58) -¿Por qué algunas tareas parecen tan difíciles de abordar y cómo podemos enfrentarlas? (00:08:20) -Los factores invisibles que están afectando tu productividad sin que te des cuenta. (00:12:46) -¿El miedo a no ser perfecto te está frenando? Descubre cómo superarlo. (00:15:49) -Autoconciencia ante la Procrastinación: La importancia de ser consciente de tus propios bloqueos antes de intentar cambiar. (00:17:41) -¿Por qué algunas tareas parecen no tener fin y cómo sacarles el peso? (00:23:17) -Cuadrantes de Tareas Según Urgencia: ¿Estás manejando bien tu tiempo? Descubre cómo clasificar las tareas que postergas. (00:24:45) -Un ejercicio práctico para salir de la procrastinación y avanzar ahora mismo. (00:29:25) -¿Cómo pequeños pasos pueden ayudarte a tomar control y avanzar más rápido? (00:33:28) -Procrastinación y Motivación: Claves Psicológicas: ¿Por qué procrastinamos y cómo se conecta con nuestra motivación interna? (00:36:52) -Cómo generar urgencia incluso cuando no parece haberla. (00:39:17) -¿Cómo abordar tareas difíciles sin que te frenen? (00:43:52) -La importancia de dar el primer paso, aunque sea pequeño. (00:46:33) -La historia detrás de un libro nunca escrito sobre procrastinación. (00:52:39) -La Súper Pregunta: Los primeros pasos para organizar tu año y evitar caer en la procrastinación. (00:54:17) -Cierre del episodio (Productividad Extraordinaria: El método que usan los más productivos para lograr más en menos tiempo). (00:57:27)

En el episodio vas a descubrir cómo mejorar tu descanso entendiendo qué hábitos influyen en tu sueño y cómo diseñar una rutina nocturna flexible que calme la mente y funcione en la vida real. Aquí el minuto a minuto: -¿Por qué nos cuesta tanto dormir? Descubre los secretos detrás de un buen descanso. (00:00:00) -El impacto del descanso en tu vida: ¿Sabías que afecta más que solo tu estado de ánimo? (00:03:10) -Lo que nadie te dice sobre cómo empezar a dormir bien: El sueño no comienza cuando apoyas la cabeza en la almohada. (00:05:07) -¿Qué está realmente detrás de un buen descanso? (00:07:56) -¡Atención! Datos alarmantes que podrían estar afectando tu descanso cada noche. (00:11:11) -Los errores comunes que todos cometemos cuando tratamos de dormir mejor… ¡y cómo evitarlos! (00:13:14) -¿Sabías que tener una rutina de noche puede cambiarlo TODO? Descubre por qué es TAN importante. (00:15:23) -Tips prácticos para descansar mejor. (00:18:09) -El ciclo circadiano: ¿Realmente entiendes cómo funciona y cómo puedes usarlo a tu favor? (00:23:15) -Actividades que transforman la hora de dormir para tus hijos. (00:26:48) -¿Tienes insomnio o ansiedad? ¿Qué puedes hacer cuando el sueño se convierte en un enemigo? (00:28:13) -Suplementos para dormir mejor: ¿Funcionan realmente? (00:35:20) -Que sea RUTINA de noche no significa que siempre sea igual. (00:37:38) -Cierre del episodio: Rutina de noche y el buen descanso. (00:40:28)

En el episodio vas a descubrir cómo crear espacios seguros para conversar y cómo superar esas barreras emocionales que muchas veces nos frenan justo cuando más queremos entendernos. Minuto a minuto: -Introducción al episodio: ¿Por qué en las discusiones siempre parece que uno tiene que ceder? (00:00) -Sorpresa exclusiva: Lo que viene con nuestro libro Productividad Extraordinaria. (01:35) -¿Por qué las conversaciones difíciles generan tantas emociones? (04:03) -El costo de ceder siempre en las discusiones: ¿Cómo afecta esto a tus relaciones? (08:43) -Cambiar el enfoque en la resolución de conflictos: ¿Tienes toda la información que necesitas? (11:07) -La tercera alternativa: La solución que nunca se te ocurrió. (14:33) -¿Es posible ganar sin perder? El dilema de sentir que "ganas" pero no estás realmente ganando. (17:12) -Emociones y discusiones: ¿Cómo afectan nuestras decisiones cuando discutimos? (19:27) -Cómo llegar a la tercera alternativa de manera conjunta: ¡La clave para evitar conflictos! (24:07) -Ejercicio práctico para lograr soluciones ganar/ganar. (29:09) -La importancia de desidealizar la solución final al conflicto. (33:14) -¿Por qué el "diccionario de necesidades" es crucial para tomar decisiones efectivas? (35:33) -¿Tener una mala idea te hace menos capaz? La importancia de la "cuenta bancaria emocional". (38:13) -Toma de decisiones en equipo: ¿Qué pasa cuando no tomamos la mejor decisión? (41:06) -Herramienta práctica para crear soluciones que realmente funcionen. (42:04) -¿Enfrentamos peleas en Superhábitos? ¡Escucha cómo lo gestionamos! (46:09) -La Super Pregunta de la comunidad: Resolvemos tus dudas. (50:03) -Cierre del episodio: ¡La importancia de ganar discusiones sin destruir relaciones! (51:42)

Este episodio te ayudará a tomar el control de tu progreso, a dejar de ver la comparación como una barrera y a empezar a usarla como una motivación positiva. Si quieres aprender a ver tus logros con claridad y avanzar con más confianza, no te lo podés perder. Minuto a minuto del episodio: -¿Por qué nunca estamos contentos con nuestros logros? La comparación social en nuestro día a día. (00:00) -Anuncio: Sorpresa exclusiva. (01:25) -¿Te has sentido atrasado? Cómo la comparación con los demás crea una sensación constante de "falta de algo". (03:44) -Comparación social: ¿Cómo afecta realmente nuestra mente? (06:05) -¿Nos hemos acostumbrado a la falsedad? La realidad detrás de las redes sociales. (07:36) -Diálogo interno: ¿Estás saboteándote sin saberlo? (09:03) -¿Por qué necesitamos la aprobación de los demás? La supervivencia social y su papel en nuestra vida. (10:12) -¿Sabías que esto puede ser la clave para mantenerte cuerdo? (11:09) -Hace 50 años esto no pasaba: ¿Cómo hemos cambiado con las redes sociales y la sobreexposición? (13:00) -El secreto para evitar la ansiedad de la comparación en redes sociales. (14:19) -Comparación constante: ¿Cómo manejar los desafíos emocionales que trae? (17:02) -¿Realmente es justa la comparación? Crecimiento absoluto versus relativo. (18:43) -¿Te está afectando el éxito de los demás? Cómo relativizar cuando la comparación te hace sentir mal. (20:47) -¿Tienes toda la información? La importancia de conocer el contexto antes de compararte. (24:46) -¿Por qué necesitamos crear nuestros propios estándares? La clave para evitar caer en comparaciones erróneas. (27:20) -¿Estás mirando el lugar correcto? Cómo definir tus objetivos personales y enfocarte en ellos. (30:11) -¿Sabías que la gratitud puede cambiar tu vida? El poder de este hábito en nuestra felicidad. (37:37) -¿Sabes usar la comparación a tu favor? Cómo transformarla en una herramienta para crecer. (40:30) -La Super Pregunta de la Semana. (43:51) -Cierre del episodio sobre Comparación Social. (48:30)

En este episodio, hablamos sobre cómo un poco de caos es normal en una casa realista. También aprenderemos a hacer un plan realista para organizar tu espacio. Deja de lado la perfección que ves en Pinterest y logra un hogar ordenado sin sentirte abrumado. Minuto a minuto del episodio: -Inicio del episodio: ¿Puedes tener una casa ordenada sin que las tareas domésticas dominen tu día a día? (00:00:00) -Lo que nadie dice del paradigma de "tener la casa en orden": limpieza, tareas, comidas y culpa. (00:03:17) -¿Y si tu casa fuera un reflejo directo de tu mente y tu energía? (00:07:30) -La trampa del "hacerlo todo" y cómo ser realistas con las tareas domésticas. (00:11:54) -Tareas familiares: ¿por qué el 50/50 muchas veces no funciona? (00:13:17) -Imprevistos en casa: cómo prepararte para lo inesperado y no frustrarte. (00:22:42) -¿Qué pasa cuando no hay buenos acuerdos? El rol silencioso de la comunicación en el caos del hogar. (00:25:28) -¿Cómo dejar de pensar todos los días en qué cocinar sin vivir a delivery? (00:28:10) -El secreto para simplificar las comidas sin perder calidad ni salud. (00:32:03) -¿Y el orden y la limpieza? El otro gran monstruo silencioso de la casa. (00:39:34) -Minimalismo práctico: la estrategia más rápida para una casa ordenada. (00:40:58) -Limpieza sin agobio: cómo definir frecuencias realistas y sostenibles. (00:44:13) -Expectativas imposibles y el tabú de pedir ayuda: cómo romper con ambos. (00:46:42) -¿Trabajás desde casa? Estrategias para no ahogarte en distracciones ni postergar el orden. (00:52:30) -Cierre del episodio: cómo lograr una organización del hogar que te acompañe, no que te consuma. (00:59:14)

En este episodio, hablamos sobre cómo usar Asana para organizar tu vida y tus proyectos de manera más eficiente. Exploramos cómo liberar tu mente de la carga mental y gestionar tus tareas personales y profesionales con claridad. Además, discutimos por qué Asana sigue siendo nuestra herramienta favorita para mantener el control y avanzar con enfoque. Minuto a minuto del episodio: -La herramienta de organización que cambiará tu vida profesional y personal: ¿Por qué Asana es clave? (00:00:00) -¿Qué es Asana y cómo puede transformar tu productividad diaria? (00:04:20) -Las funcionalidades de Asana que no sabías que necesitabas: tareas, proyectos, y mucho más. (00:05:58) -El superpoder de Asana: ¿cómo liberar tu mente y evitar olvidos de último minuto? (00:08:32) -¿Por qué Asana y no Google Calendar? (00:12:15) -Asana: la herramienta para organizar tus proyectos con un enfoque en prioridades. (00:14:03) -¿Sabías que Asana y Google Calendar pueden trabajar juntos? (00:18:28) -Asana vs. Trello. (00:24:04) -¿Y las otras plataformas? ¿Por qué Asana sigue siendo la reina en gestión de tareas? (00:27:09) -Asana contra ClickUp y Monday. (00:29:06) -¿Basta con usar Asana en formato lista? (00:31:50) -El "volcadero de ideas" en Asana. (00:34:45) -¿Cómo organizar tus tareas semanalmente en Asana sin perder el control? (00:36:45) -Antes de usar Asana, ¿cómo definir prioridades y tener un sistema claro? (00:37:58) -La clave está en la perspectiva: ¿Por qué es crucial tomar distancia antes de ajustar tareas? (00:40:36) -Domina lo técnico: Espacios de trabajo, proyectos, y cómo personalizar Asana. (00:41:27) -Una lista de tareas confiable y un calendario realista. (00:43:54) -Usando Asana en lo personal, ¿cómo integrarlo con un equipo? (00:44:42) -Personaliza las instrucciones de uso de Asana para tu equipo y verás resultados. (00:46:12) -La clave del éxito. (00:50:15) -¿Realmente entiendes cómo funciona Asana y por qué es tan poderosa? (00:52:00) -El secreto de Asana: Reduce errores y libera la carga mental en proyectos y equipos. (00:53:22) -Cierre del episodio. (00:54:19)