Z pasją o mocnych stronach

Trafiłem ostatnio na kilka materiałów o starzeniu się, o drugiej połowie życia. Tak się składa, że wiele z tych materiałów opisuje jako przełomowy, w kontekście starzenia, mój obecny wiek. To sprawia, że z jednej strony chcę lepiej zrozumieć mechanizmy jakie się we mnie dzieją, a z drugiej zrobić co mogę, aby starzeć się, zwłaszcza mentalnie, lepiej. Co to znaczy “lepiej”? Co to znaczy “robić, co mogę” w tym kontekście? O tym jest ten odcinek podcastu. Linki Intencjonalny newsletter Co tydzień wysyłam list, w którym zapraszam do rozmowy i zadania sobie ważnych pytań. Streszczenie W zeszłym tygodniu byłem na krótkim wyjeździe. Specjalnie pojechaliśmy tam wcześniej, by trochę pobiegać i pochodzić. W naturze, w lesie, po polach – absolutnie cudowne okoliczności. Wracając z biegu, minąłem i poczułem zapach świeżo skoszonej trawy, który przeniósł mnie do dzieciństwa (gdy miałem 7-10 lat). Często wtedy jeździłem do babci na wieś. To wspomnienie przeszło przez całe moje ciało. To było dosyć niesamowite przeżycie. To wspomnienie podbiło jeszcze jedno wydarzenie. W domku, w którym mieszkaliśmy była karta z telefonami i informacją, co lokalnego i za ile można kupić u danej osoby. Zadzwoniłem, aby zamówić ser. Odebrała pani, której głos bardzo skojarzył mi się z głosem mojej babci. […] The post #246 Chcę się starzeć inaczej appeared first on Near-Perfect Performance.

Osoby, których talentem jest Pryncypialność, mają określony zestaw podstawowych wartości, który się nie zmienia. Z tych wartości wyłania się ich życiowy cel. W odcinku rozmawiam z Agatą Gibek i Kamilem Dudzińskim. Oboje mają talent Pryncypialność w swoich Top 5, współdzielą także dwa inne talenty. W definicji talentu jest wspomniane, że osoby z tym talentem mają określony zestaw podstawowych wartości, który się nie zmienia – czy rzeczywiście tak jest? Rozmawiamy o tym talencie, o wartościach, o ich odkrywaniu i bronieniu, i o wielu innych pokrewnych tematach. Zapraszamy do rozmowy z nami! Linki Intencjonalny newsletter Co tydzień wysyłam list, w którym zapraszam do rozmowy i zadania sobie ważnych pytań. Gość i gościni odcinka Agata Gibek – współpracuję z Dominkiem jako wirtualna asystentka. Dla potrzeb podcastu ważna jest to, że przyjaźnie się z Kamilem i jestem rodzicem. Talenty: Zbieranie, Rozwijanie innych, Pryncypialność, Aktywator, Naprawianie, Indywidualizacji, Odpowiedzialność, Strateg, CZAR, Empatia. Instagram Linkedin Kamil Dudziński – kamerzysta, monter, prowadzi własne studio w Krakowie. Talenty: Zbieranie, Rozwijanie innych, Odpowiedzialność, Pryncypialność, Elastyczność Studio Duro Streszczenie Dzisiaj mam gościa – Kamila Dudzińskiego – i gościnie – Agatę Gibek. Rozmawiamy głównie o talencie Pryncypialność. Natomiast Agata i Kamil przyjaźnią się, więc ten talent można też pokazać w bliskiej relacji. W top 5 mają […] The post #245 Słownik talentów – sezon 2 – Pryncypialność (Belief) appeared first on Near-Perfect Performance.

Czujesz się przytłoczony swoją listą zadań? Zastanawiasz się, jak zorganizować swoje obowiązki? W podcaście poruszane są skuteczne metody radzenia sobie z natłokiem zadań. Dowiesz się, jak planować efektywnie i stosować techniki bloków czasowych. Prowadzący dzieli się osobistymi sposobami, które mogą okazać się pomocą w walce z przytłaczającą codziennością. To doskonała okazja, by wymienić się swoimi trikami i doświadczeniami!

Zmiana pracy to temat przewodni, prowadzący dzieli się swoimi doświadczeniami i przemyśleniami. Zastanawia się, jak wiek wpływa na zawodowe decyzje oraz jakie wyzwania mogą się pojawić. Zgłębia różnice między pracą na własny rachunek a etatem, podkreślając znaczenie zarządzania czasem. Porusza również kwestie refleksji nad dotychczasową ścieżką zawodową oraz zachęca do przemyślenia osobistej wizji życia w zwolnionym tempie.

“Jest już za późno na zmiany”, “Jestem za stary/stara, żeby zaczynać od nowa…” – słyszę w rozmowach takie komunikaty. Doskonale rozumiem, także z własnego doświadczenia, że trudno jest zaczynać od nowa, a im dłużej pracowało się w jakiejś branży/roli, tym bardziej zwiększa się poziom trudności. Dlatego tak bardzo lubię dzielić się historiami osób, które zdecydowały się odważnie zmierzyć z tymi postrzeganymi (i realnymi) wyzwaniami. Przy okazji obalamy mit, że zmiana zawodu czy branży jest jednoznaczna z rozpoczynaniem od nowa. Zawsze bierzemy ze sobą doświadczenia z poprzedniego zawodu i branży. Nie znam sytuacji, w której te doświadczenia nie wspierałyby w zmianie. Zapraszam do słuchania odcinka i rozmowy z nami! I oczywiście do dzielenia się swoimi historiami. Gość Daniel Krzyżanowski – Dyrektor IT, Coach, Trener. Linki Intencjonalny newsletter Co tydzień wysyłam list, w którym zapraszam do rozmowy i zadania sobie ważnych pytań. Streszczenie Daniel zaczyna nowy rozdział swojej kariery zawodowej, mając prawie 50 lat. Zaprosiłem go, ponieważ znamy się od dłuższego czasu i wiem, że wyciągnął wiele wniosków ze swojej wcześniejszej pracy. Chcę też porozmawiać o odwadze, by zacząć coś nowego. Gdybym miał powiedzieć skojarzenia z Tobą, to wymieniłbym kilka rzeczy. To, że czytasz więcej książek niż ja i lepiej wyciągasz z […] The post #242 Nowy początek przed pięćdziesiątką – rozmowa z Danielem Krzyżanowskim appeared first on Near-Perfect Performance.

Mileną Pawlak, ekspertka w dziedzinie talentów i efektywności działania, dzieli się swoimi spostrzeżeniami na temat jasnych i ciemnych stron talentów. Podkreśla, że lepiej pracować nad niedojrzałymi talentami niż zmieniać słabości. Omawia, jak empatia wpływa na relacje i efektywność w zespole, oraz jak kluczowe jest rozumienie własnych talentów. Milena porusza również kwestie kryzysów talentów oraz zalety pracy nad swoimi emocjami, co może przynieść korzyści w codziennym życiu.

Uczestniczyłem w wielu konferencjach. Słuchałem uważnie wielu mówców i mówczyń. Pamiętam, że byłem mocno zainspirowany prawie po każdym wyjeździe na konferencję. Jednocześnie jak miałem przypomnieć sobie konkretne rzeczy z tych konferencji, to przyszły mi do głowy tylko dwie prezentacje, które od razu mogłem przywołać. I tylko dla tych dwóch prezentacji umiałem opowiedzieć jakie praktyczne zmiany wprowadziłem po nich w swoim życiu. W odcinku opowiadam o tych dwóch prezentacjach, ale też o tym jak teraz podchodzę do konferencji i co robię, aby to był czas realnie dobrze wykorzystany. A jakie Ty masz podejście do takich wydarzeń? Linki Intencjonalny newsletter Co tydzień wysyłam list, w którym zapraszam do rozmowy i zadania sobie ważnych pytań. Streszczenie Chcę Wam powiedzieć o tym, jak świadomie i intencjonalnie planować wynoszenie wartości z konferencji.  Kamil Stanuch  w swoim newsletterze wspomniał, że w maju i czerwcu jest takie bogactwo konferencji, że ciężko na nie wszystkie pojechać. Z tym jest wiązana moja myśl. Zacząłem sobie analizować konferencje, na których byłem w moim życiu. Zastanawiałem się, co ja z nich wyciągnąłem. Przypomniałem sobie dwie konferencje, z których wyciągnąłem istotne rzeczy. Co zapamiętałem? Jedna z nich była w Paryżu w 2012 roku. Byłem tam na kilkunastu prezentacjach. Na jednej z nich […] The post #240 Pamiętam tylko dwa talki z konferencji appeared first on Near-Perfect Performance.

Na co dzień nie myślę o tym jakby to było, gdybym był po amputacji, nie miał jednej nogi lub ręki. Wydaje mi się to oczywiste, że jestem sprawny i mam wszystkie kończyny. Czasami są jednak sytuacje, które wyprowadzają mnie z tego stanu i sprawiają, że z większą empatią patrzę na ludzi wokół mnie. Dzięki Agnieszce Wnuk, która pracuje w miejscu, gdzie osoby po amputacjach mają wsparcie w powrocie do sprawności w nowych okolicznościach, dowiedziałem się co jest ważne w takich sytuacjach. Ze zdziwieniem zacząłem sobie zdawać sprawę z tego, jak skomplikowane stają się proste czynności, kiedy brakuje którejś z kończyn. Dla mnie to była lekcja – z jednej strony wdzięczności za to, że jestem w pełni sprawny, a z drugiej w empatii właśnie. Zapraszam Cię do posłuchania naszej rozmowy i rozmowy z nami! Gościni Agnieszka Wnuk-Scardaccione – człowiek wielu talentów. Ma wspaniałego męża, syna i super pracę. Jest fizjoterapeutką i wykładowczynią w Collegium Medicum UJ. Pasjonatka różnych aktywności fizycznych.  Centrum Rehabilitacji Znowu w Biegu Linki Intencjonalny newsletter Co tydzień wysyłam list, w którym zapraszam do rozmowy i zadania sobie ważnych pytań. Streszczenie Rodzaje amputacji Jak mówimy o amputacji to co mamy na myśli? O jakich ludziach mówimy? To bardzo duża […] The post #239 Jak skorzystać z prysznica, jak nie masz jednej nogi? appeared first on Near-Perfect Performance.

Milena Pawlak to UX Researcher i Strengths’ Coach z Poznania, Agata Skórka to architektka zajmująca się zrównoważonym budownictwem, a Paweł Lasota to trener i HR-owiec. W trakcie rozmowy omawiają, jak talent Poważanie wpływa na relacje zawodowe i osobiste. Dzielą się doświadczeniami ze współpracy oraz motywacją do działania. Zastanawiają się nad balancowaniem altruizmu i egoizmu w relacjach międzyludzkich oraz podkreślają znaczenie wsparcia w rozwijaniu talentów w zespole.

Dużo się mówi o potrzebie motywacji i wiele źródeł opisuje to, jak się zmotywować i pozostać w tym stanie. Pewnie znacie pojęcia motywacji zewnętrznej i wewnętrznej (jeżeli nie, to w odcinku wyjaśniam różnicę). Przypuszczam, że wiedz o tym, czym jest motywacja i jak ją wzbudzać nadal czasami (a może często?) nie wystarcza, aby tę motywację mieć “na żądanie”. Ostatnio trafiłem na bardzo ciekawy opis trzech komponentów motywacji, które są na tyle proste, że można z nich wręcz zrobić “narzędzie diagnostyczne motywacji”. O tych trzech komponentach opowiadam w odcinku. Moim celem było (i zwykle jest) dać Ci praktyczne narzędzia – mam nadzieję, że w tym przypadku też tak jest. Zapraszam do słuchania i testowania! Linki Streszczenie Ten odcinek jest wynikiem webinaru o motywacji, który odbył się w społeczności Intencjonalnie. Chciałabym pokazać, co możemy zrobić, aby sobie pomóc, kiedy potrzebujemy motywacji. Wielu z nas chciałoby włączyć motywacje, za każdym razem, gdy jej potrzebujemy. Wydaje nam się, że wtedy łatwiej, może bez wysiłku możemy działać. Motywacja pomoga utrzymać aktywność, ale nie sprawia, że ona staje się prostrza albo łatwiejsza. Definicje motywacji Self Determination Theory Jeszcze, kiedy pracowałem na etacie zetknąłem się z Self Determination Theory (SDT), która wiąże się z motywacją wewnętrzną i […] The post #237 Brakuje Ci głowy, serca czy ręki? appeared first on Near-Perfect Performance.