GANNIKUS Podcast

Wie ihr es gewohnt seid, gibt's auch in diesem Fall wieder eine der in regelmäßigen Abständen folgenden Q&A-Episoden mit Dr. Martina Ollesch. Alle Themen und Fragen, die in dieser Folge aufgegriffen und beantwortet wurden, findet ihr in der Übersicht noch einmal weiter unten in den Zeitstempeln. Wir wünschen viel Spaß!💪 🚨 Mit Code "PODCAST" immer den besten Preis im GANNIKUS Shop: 👉 https://gannikus-shop.com/ 📥 Jetzt für den Newsletter eintragen: 👉 http://gannikus-shop.com/pages/newsletter ✅ Bei GANNIKUS Coaching anmelden: 👉 https://gannikus-coaching.com Themen: (00:00:00)-Einleitung (00:02:23)-Welche Musik hört Martina? (00:05:15)-1kg Magerquark pro Tag? (00:09:48)-Sweet Spot bei Flohsamenschalen? (00:11:21)-Unterschiede Zubereitung Ballaststoffe (00:13:34)-Carbquellen & Performance (00:20:40)-Manuka-Honig (00:26:10)-Schutz vor Diabetes Typ-2 (00:32:56)-Winterdepression & Vitamin D3 (00:41:39)-Meinung zu 5-HTP (00:48:04)-Berberine (00:54:41)-Botox & Filler (01:00:50)-Warum ist Cbum massiver als Urs? (01:06:29)-Figur-Klasse beim Mr. Olympia (01:22:12)-Von wem würde sich Martina coachen lassen? (01:26:20)-Todesfälle im Bodybuilding (01:38:16)-Creatin & Säuglinge

Mit Rico Lopez Gomez spricht Danny in einer neuen Folge des GANNIKUS Podcasts unter anderem über seine hartnäckige Lippen-Erkrankung, die ihn vor größere psychische Herausforderungen gestellt hat. Außerdem geht es um seine neue Rolle als Familienvater und den mittlerweile sehr langwierigen Weg zur Pro Card. Wir wünschen beste Unterhaltung !💪 🚨 Mit Code "PODCAST" immer den besten Preis im GANNIKUS Shop: 👉 https://gannikus-shop.com/ 📥 Jetzt für den Newsletter eintragen: 👉 http://gannikus-shop.com/pages/newsletter ✅ Bei GANNIKUS Coaching anmelden: 👉 https://gannikus-coaching.com Themen: (00:00:00)-Einleitung (00:02:46)-Familienleben und persönliche Veränderungen (00:06:11)-Sportliche Aktivitäten und Herausforderungen (00:09:01)-Tagesablauf und Fitnessroutine (00:11:50)-Ernährung und Essgewohnheiten (00:15:06)-Entwicklung des Fitnessstudios (00:17:59)-Umgang mit Rückschlägen und Herausforderungen (00:21:09)-Transgender-Thematik im Fitnessstudio (00:24:04)-Lippen-Erkrankung und deren Auswirkungen (00:34:54)-Gesundheitliche Herausforderungen (00:37:14)-Ziele im Bodybuilding und Anpassungen an die Judges (00:39:58)-Körperliche Veränderungen und Gewichtslimits (00:41:40)-Ernährung und Cheat Days im Bodybuilding (00:44:32)-Politik im Bodybuilding und die Suche nach der Pro Card (00:48:58)-Zukunftspläne und Wettkampfvorbereitungen (00:01:00)-Football als Ausgleich zum Bodybuilding (01:03:28)-Kuriositäten auf Social Media

Die neuste Auskopplung im GANNIKUS Podcast ist mal wieder eine Stammgast-Episode mit Chris Büchi, in der sämtlicher Input aus der Community diskutiert und beantwortet wird. Viel Meinung, gepaart mit der typischen Gesprächsdynamik zwischen Chris und Danny erwartet euch in dieser Folge. Wir wünschen wie immer beste Unterhaltung!💪 🚨 Mit Code "PODCAST" immer den besten Preis im GANNIKUS Shop: 👉 https://gannikus-shop.com/ 📥 Jetzt für den Newsletter eintragen: 👉 http://gannikus-shop.com/pages/newsletter ✅ Bei GANNIKUS Coaching anmelden: 👉 https://gannikus-coaching.com Themen: (00:00:00)-Einleitung (00:02:19)-Meinung zu Flying Uwe (00:16:53)-Ernährung an einem typischen Tag von Chris (00:38:35)-Emir Omeragic & ESN-Athletenmonopol (00:52:00)-Reaction-Format & Internet-Mobbing (01:03:58)-Verändert Kraftsport die Persönlichkeit? (01:17:01)-Simon Teichmann bei Coach Stef (01:40:42)-Rucksack-Gate (Max Madsen & Big Zone) (01:53:50)-Größte Skandale der FItness-Szene

(00:In dieser Folge des GANNIKUS Podcasts trifft Danny zum wiederholten Mal auf Erdem Dül. Der ehemalige Wettkampfsportler mit Profi-Ambitionen hat der Bühne mittlerweile abgeschworen und erklärt hier unter anderem, wie er den Weg aus dem Teufelskreis rausgeschafft hat und welche Unterschiede es zwischen naturalem und unterstütztem Training gibt. Viel Spaß dabei !💪 🚨 Mit Code "PODCAST" immer den besten Preis im GANNIKUS Shop: 👉 https://gannikus-shop.com/ 📥 Jetzt für den Newsletter eintragen: 👉 http://gannikus-shop.com/pages/newsletter ✅ Bei GANNIKUS Coaching anmelden: 👉 https://gannikus-coaching.com Themen: (00:00:00)-Einleitung (00:02:46)-Urlaubspläne und persönliche Reflexion (00:07:00)-Gesundheit und Körperbewusstsein nach Bodybuilding (00:12:05)-Herausforderungen des Natural Bodybuildings (00:18:34)-Druck und die Realität des Bodybuilding-Lebens (00:24:39)-Therapie und mentale Gesundheit (00:31:01)-Erfahrungen mit Steroiden und deren Auswirkungen (00:40:20)-Zukunftsperspektiven im Bodybuilding und persönliche Ziele (00:49:20)-Druck im Bodybuilding (00:53:05)-Wissen ist Macht (00:56:04)-Erfahrungen mit Ozempic (00:59:59)-Content-Creation und Community (01:02:50)-Inspiration durch andere Athleten (01:06:06)-Die Bedeutung von Authentizität (01:10:07)-Zukunft des Bodybuildings (01:14:46)-Persönliche Investitionen und Lebensziele

Für diese Folge des GANNIKUS Podcast hat sich Danny auf die Reise nach Metzingen gemacht, um Martin und Celina Hahn kurz nach ihrer Hochzeit und unmittelbar vor ihrem Umzug Richtung Norden noch im Zweiergespann zu interviewen! Die Themen sind wie immer vielfältig. Einen genaueren Überblick erhaltet ihr über den Kapitel bzw. Timestamps weiter unten in der Beschreibung. Viel Spaß und beste Unterhaltung!💪 🚨 Mit Code "PODCAST" immer den besten Preis im GANNIKUS Shop: 👉 https://gannikus-shop.com/ 📥 Jetzt für den Newsletter eintragen: 👉 http://gannikus-shop.com/pages/newsletter ✅ Bei GANNIKUS Coaching anmelden: 👉 https://gannikus-coaching.com Themen: (00:00:00)-Einleitung (00:01:21)-Hochzeit von Martina und Celina (00:02:40)-Martins Unfall (00:05:47)-Kennenlerngeschichte von Martin und Celina (00:08:09)-Bedeutung von Religion und Tradition (00:10:57)-Wie das Bodybuilding ihre Persönlichkeiten geformt hat (00:25:42)-Religion und persönliche Einstellungen (00:30:13)-Ehe und Namensänderung (00:32:38)-Umgang mit negativen Kommentaren im Internet (00:41:42)-Wettkampfgedanke im Bodybuilding (00:46:28)-Persönliche Entwicklung und Unterstützung (00:52:22)-Kosten eines Bodybuilding-Wettkampfs (00:53:13)-Herausforderungen in der Vorbereitung und auf der Bühne (00:54:44)-Judging in der Bikiniklasse (00:57:56)-Bedeutung von Muskulatur in der Bikiniklasse (00:59:55)-PEDs in der Bikini-Klasse (01:02:42)-Selbst coachen oder Coach engagieren? (01:17:29)-Athletinnen im Bikini-Bereich (01:22:57)-Bedeutung von Posing und Fachkenntnissen als Coach (01:32:00)-Pläne für die Zukunft: Umzug nach Hamburg, Familienplanung und Karriere

Auch diese Spezial-Folge der GANNIKUS News dient als Urlaubsüberbrückung unseres Cutters. Danny und Chris kommentieren unter der Moderation Tim die aktuellsten Geschehnisse der Fitness- und Bodybuilding-Welt! Von Wettkampfsport über Hate auf Social Media bis hin zur Natural-Frage um Simon Teichmann oder der Frage, wie sinnvoll Creatin für Säuglinge sein kann, ist wie so oft eigentlich alles mit im Schlepptau! Wir wünschen viel Spaß und beste Unterhaltung! 🚨 Mit Code "NEWS" immer den besten Preis im GANNIKUS Shop: 👉 https://gannikus-shop.com/ 📥 Jetzt für den Newsletter eintragen: 👉 http://gannikus-shop.com/pages/newsletter ✅ Bei GANNIKUS Coaching anmelden: 👉 https://gannikus-coaching.com (00:00:00)-Alle News (00:02:00)-Vorschau Italy Pro und Poland Pro! (00:21:42)-Rubiel Mosquera nicht bei der Italy Pro! (00:29:06)-Lena Ramsteiner wegen Muskeln gehated?! (00:38:38)-Simon Teichmann - Natty or not?! (00:55:50)-Bodybuilder werden zu massiv?! (01:06:37)-Creatin für Säuglinge?!

Danny und Martina haben sich wieder für einen Stammtisch zusammengetan und aus dem großen Sammelsurium der gestellten Zuschauerfragen fast zwei Stunden kompetente Antworten generiert! Weitere Fragen sind wie immer gerne gesehen, einfach kommentieren.🙏 Eine detaillierte Übersicht über die Themen dieser Episode findet ihr weiter unten in Form von Timestamps. Viel Spaß und beste Unterhaltung!💪 🚨 Mit Code "PODCAST" immer den besten Preis im GANNIKUS Shop: 👉 https://gannikus-shop.com/ 📥 Jetzt für den Newsletter eintragen: 👉 http://gannikus-shop.com/pages/newsletter ✅ Bei GANNIKUS Coaching anmelden: 👉 https://gannikus-coaching.com Themen: (00:00:00)-Einleitung (00:02:22)-Wie gehen wir mit "Hype" um? (00:03:28)-Moro-Suppe für Verdauung (00:07:46)-Ozempic bei Fettleber (00:12:34)-Indikatoren für Darmgesundheit (00:15:30)-Flohsamenschalen vs. Haferkleie (00:20:11)-Trinken zu Mahlzeiten (00:23:31)-Coach Aaron & Honig (00:32:54)-Rohverzehr von Lebensmitteln (00:38:13)-Körperfett als Kraftmacher (00:42:36)-Reichen 6h Schlaf aus? (00:47:37)-Supplemente bei ADHS (00:56:59)-Muskelrelaxantien und Gains (01:01:43)-Krampfadern (01:06:08)-Pille absetzen (01:14:14)-Wann machen BCAAs noch Sinn? (01:15:45)-Lebenslanger Vorteil durch 1x Steroide? (01:23:47)-Cannabis im Bodybuilding (01:28:54)-Chris Baumann (01:38:21)-Kann Andrew Jacked Mr. Olympia werden? (01:44:59)-Aktueller deutscher Open-Pro in der Top 10?

Freunde, wir machen die Not zur Tugend: Während unser Videograph in den Flitterwochen weilt, präsentieren wir euch ein Special der GANNIKUS News! Social Media Manager Tim führt als Host durch die Themen der vergangenen Tage, während Danny und Chris ihm als kompetente wie meinungsstarke Kommentatoren zur Seite stehen. Zu dritt sprechen sie u. a. über Steroid-Spekulationen, das aktuelle Wettkampfgeschehen und einen fast schon kuriosen Vorfall in einem australischen Gym – wenn die Folgen nicht so tragisch wären … Wir hoffen, dieses Special sagt euch zu, bis die News dann bald wieder in klassischer Form erscheinen. Viel Spaß! 🚨 Mit Code "NEWS" immer den besten Preis im GANNIKUS Shop: 👉 https://gannikus-shop.com/ 📥 Jetzt für den Newsletter eintragen: 👉 http://gannikus-shop.com/pages/newsletter ✅ Bei GANNIKUS Coaching anmelden: 👉 https://gannikus-coaching.com (00:00:00)-Alle News 📰 (00:03:02)-Lisa Reith holt 2. Platz bei Rising Phoenix (00:10:40)-Paul Unterleitner beim NPC Regional in Österreich (00:19:55)-Terrence Ruffin raus für den Mr. Olympia 2024 (00:28:52)-Urs Kalecinski fordert mehr Zusammenhalt (00:43:01)-Bodybuilder liegt 15 Stunden in Gym-Dusche (00:54:06)-Max Madsen spekuliert über Smartgains' Stack

Für eine weitere Live-Folge im GANNIKUS Podcast hat sich Danny auf in den Nice Athletic Club nach Göppingen gemacht, um ein ausführliches Gespräch mit Nadine Huber zu führen, die sich zu diesem Zeitpunkt 8 weeks out vom Mr. Olympia 2024 befand. Die Themen entnehmt ihr wie immer nicht nur dem Titel, sondern auch den Timestamps weiter unten in der Beschreibung. Viel Spaß mit der Episode!💪 🚨 Mit Code "PODCAST" immer den besten Preis im GANNIKUS Shop: 👉 https://gannikus-shop.com/ 📥 Jetzt für den Newsletter eintragen: 👉 http://gannikus-shop.com/pages/newsletter ✅ Bei GANNIKUS Coaching anmelden: 👉 https://gannikus-coaching.com Themen: (00:00:00)-Einleitung (00:05:52)-Nadine Huber, Fabian Huber, Sascha Huber?! (00:08:31)-Gab's eine kleine Pause vor dem Olympia? (00:15:42)-Empro Pro in Alicante (00:26:48)-Olympia-Quali in Montgomery, Alabama (00:37:25)-Clevere Wahl "schlechter" Wettkämpfe? (00:44:50)-Scheidung, Beef, Nebenkriegsschauplätze (00:53:06)-Wie reagierst du auf Kritik an deiner Optik? (01:13:06)-Sind die Damen lockerer als die Männer? (01:18:06)-Coaches (Max Madsen & Stefan Kienzl) (01:31:33)-Kids & Profi-Bodybuilding (01:37:32)-Ablauf bis zum Mr. Olympia 2024 (01:38:09)-Ziele für den Wettkampf in Las Vegas (01:43:45)-Women's Physique eine Option? (01:45:19)-Hängenbleiben oder rechtzeitig Karriereende?

Das große Content-Sommerloch macht sich breit, aber trotzdem haben wir eine neuen Folge der GANNIKUS News für euch an den Start gebracht, die neben aktuellen Wettkämpfen (Nashville Fit Show, Tupelo Pro & Rising Phoenix) vor allem den neuen Steroid-Klartext rundum Wesley Vissers thematisiert. Auch mit dabei sind Flex Wheeler, der sich wohl bei seinen durchlaufenen Operationen etwas verzählt zu haben scheint, und Hunter Labradas Geheimnis für die perfekte Darmgesundheit. Viel Spaß! 🚨 Mit Code "NEWS" immer den besten Preis im GANNIKUS Shop: 👉 https://gannikus-shop.com/ 📥 Jetzt für den Newsletter eintragen: 👉 http://gannikus-shop.com/pages/newsletter ✅ Bei GANNIKUS Coaching anmelden: 👉 https://gannikus-coaching.com (00:00:00)-Alle News (00:02:25)-Nashville Fit Show & Tupelo Pro - Recap (00:06:09)-Flex Wheeler 600x in 200 Jahren operiert?! (00:08:54)-Hunter Labrada in Prep für Italy Pro!(00:11:51)-Wesley Vissers spricht über Steroidkonsum! (00:15:09)-Rising Phoenix - Preview