津津乐道

听说，这里有一份量表，可以测试出你是社（交）恐（惧）分子，还是社（交）恐（怖）分子。做完之后，说自己是社恐的人沉默了，觉得自己是社牛的人也疑惑了。社恐觉得令自己惊恐逃避的瞬间远不止这些——那些没有被提到的绝望的时刻，难道不值得被狠狠共情？社牛看着自己的得分陷入怀疑——莫非我们并非自以为那般天生C位？并不是跟谁接触都能游刃有余、无惧尴尬？并不是不怕异样的目光以及被嘲笑被冷落？原来我们并没有那么了解自己，也常会习惯性用刻板印象去标签化与自己不同的人。撕掉标签，一份量表显然不够。但接受“世界不是只有我自己”，并真诚以待，却是个好的开始。您将在本期节目听到以下内容00:01:25 为什么觉得自己是社恐？00:05:43 主播们是怎么相识的00:07:54 第一次见到粒粒的印象00:12:26 逼社恐上梁山（会议发言）00:17:30 第一次录播客：重录两次00:22:34 社交焦虑量表&主播们的分数00:26:51 01-公众场合打电话00:29:51 02-参加小组活动00:37:45 03-公众场所吃东西00:39:24 04-公共场合与人共饮00:41:04 05-与重要人物谈话00:42:44 06-在听众前表演、演示或演讲00:45:06 07-参加聚会00:46:33 08-在有人注视下工作00:55:29 09-被人注视下书写00:56:32 10-与不太熟悉的人打电话01:00:56 11-与不太熟悉的人交谈01:01:03 12-与陌生人会面01:01:45 13-在公共卫生间小便01:10:26 14-进入已有人就座的房间01:12:05 15-成为关注的中心01:14:30 16-会议上发言01:17:44 17-参加考试01:21:25 18-对不太熟悉的人表达不同的观点和看法01:22:50 19-与不太熟悉的人目光对视01:24:30 20-在小组中汇报01:24:40 21-试着搭讪某人01:29:57 22-去商店退货01:31:03 23-组织聚会01:37:05 24-拒绝推销员的强制推销01:41:52 希望大家多多留言，分享经验相关资料29岁博士因社恐1月叫2次救护车Liebowitz 社交焦虑量表(LSAS)本次主播姝琦：「津津乐道播客」&「不叁不肆」主播，互联网大龄产品经理（微博：@姝琦_HU）粒粒：健康管理项目「吃较瘦」创始人，运动营养师（微信公众号：吃较瘦）馋虫：一个不焦虑的努力让孩子做个富二代的妈妈C哥：乱入的社牛联系我们希望大家在听友群和评论区多多反馈收听感受，添加津津乐道小助手微信：dao160301，加入「不叁不肆」听友群。关于「不叁不肆」我们是“叁”个（已经成功）打破传统理念、不按人生轨迹发展的女生。在津津乐道，我们努力呈现着专业认真的职场A面，在不叁不肆，我们终于可以展示“肆”意追逐内心热情的B面。聊感情，聊经历，聊八卦，聊囧事，聊喜悦烦恼，聊渴望困扰，接受所有不期而遇，不枉跌跌撞撞走这一遭。不拘泥于传统，不在乎他人眼光，在节目里一起挥泪、言笑、励人、悦己，让感性交汇，让理性碰撞，让共鸣之声更响。本节目由「声湃 WavPub」提供内容托管和数据服务支持。

“我要开始减肥了，从今天开始我不吃米饭了！”“白米饭是中国人越来越胖的万恶之源！”“抗糖，从不吃细粮开始！”这都不知道是谁带的节奏，真是人类迷惑行为大赏。世界人民开始正视并重视“减肥”这件事才多少年？中国人普遍吃饱饭才几年？1980年之后包产到户，香喷喷的大米饭才慢慢走上寻常百姓家的餐桌，变成“常见主食”。面条馒头包子饺子花卷烙饼又有什么错？想保持身材，想改善皮肤状态，想改善某些身体指标，想做精致人类，有很多方向可以努力，也有很多细节需要注意，绝对不是简单的一句“不吃细粮”能解决一切的。任何天然食物，都有权在我们的健康餐桌上占有一席之地，猪油都不算毒药，米饭为什么要背那么大一口锅呢？随着饮食结构的改变和人类活动量的减少，精制碳水确实与肥胖、癌症等慢病发生密切相关，缺陷也越来越明显，适当控制精制碳水摄入，增加全谷物的比例，确实是主食选择的真理。但一棍子打死精制碳水，既没必要，也没道理。本期听友福利本节目由「一块小宇宙」冻干咖啡赞助播出冻干咖啡并非是由咖啡粉压制，而是使用一种一体成型的立体冻干技术，把门店的双份意式浓缩直接冻成咖啡块，能持久的锁住咖啡的香气。一块小宇宙的冻干咖啡块采用了门店咖啡机同款工艺，加压热萃后的意式浓缩液经过 -80℃ 的超低温锁鲜技术，将咖啡的香气和风味更加完好的锁住，口感也会更加丰富饱满。一块小宇宙的原料选用的是100%阿拉比卡精品咖啡豆，将咖啡块用冷水冲泡后，可以发现表面有一层细腻的油脂，最大限度的还原了门店现磨咖啡的口感，非常适合咖啡重度爱好者平时饮用。津津有味的听友可领取 【满139元-40元】 年货节专属优惠券优惠券有效期至 2023-02-25领取方式淘宝联系“一块小宇宙旗舰店”客服，报暗号 【津津有味】 即可获得听友专属优惠或点击链接 直接领取或复制口令，打开淘宝app亦可获得听友专属优惠↓↓↓29信时好会是这有自中也生中， m.tb.cn CZ0001 一块小宇宙旗舰店您将在本期节目听到以下内容00:00:04 一块小宇宙的口播广告00:02:06 正片开始00:04:02 那些年我们吃过的的精制碳水00:09:29 米饭：被污名化的无冕之王00:14:45 一两米到底有多重？00:23:19 面条：千变万化，注意钠含量00:30:29 带馅儿主食：咸香淡无味00:35:48 你买的素饺子，可能不是真素00:40:14 米线：短暂饱腹，营养价值低00:42:19 糯叽叽：针对人性的精准打击00:45:51 栗子、莲藕：你也是主食？00:48:16 孕产妇怎么吃主食？01:00:40 婴幼儿怎么吃主食？01:05:40 老年人怎么吃主食？01:12:22 便秘了怎么吃主食？01:16:14 低碳饮食为什么不适合所有人？01:22:45 魔芋制品并不能替代主食01:26:50 糖尿病人为什么不能不吃主食？01:31:24 主食到底吃多少才算刚好？01:37:17 大厨的主食面包：奇遇花园01:44:32 希望大家均衡膳食，学会聪明的选择食物本期主播及嘉宾粒粒，健康管理项目「吃较瘦」创始人，运动营养师（公众号：吃较瘦），干货输出狂人，答疑解惑深入浅出，破除迷思一针见血馋虫：一个学术精神爆表的食品微生物学女博士，擅长在不经意处开始科普，唤醒被化学老师控制的恐惧C哥：健康管理项目「吃较瘦」运动导师，社会体育指导员（人话：持证上岗的健身教练），努力用工科思维为健康营养普及打辅助的老码农大厨：徐玮，奇遇面包主理人，拥有博士学历和博士后经历，烘焙理念是讲科学、重工艺流程，努力把“认真、用心”贯穿到平常工作里，希望能提供既健康又美味的平衡作品，融入手作与生活之美。参考资料为了多活几年，人类终于对粗杂粮下手了大约是心里苦，只能吃些甜食来弥补你吃的不是糖油混合物，是无处安放的情绪奇遇花园面包店吃较瘦(公众号：chijiaoshou101)制作团队主播 / 粒粒、馋虫、C哥后期 / 卷圈监制 / 姝琦封面 / 姝琦、MidJourney产品统筹 / bobo联系我们希望大家在听友群和评论区多多反馈收听感受，这对我们来说十分重要。欢迎添加津津乐道小助手微信：dao160301，加入「津津有味」听友群。关于「津津有味」热爱生活的吃货们，不得不在信息爆炸的时代左奔右突，在满是陷阱雷区的韭菜地里辛苦摸索，所以，当你发现并关注了「津津有味」，也许是你未来生活中最明智的决定之一。讲原理我们专业，讲技巧我们擅长。运动营养师、食品博士、健身教练三强联手，讲一讲饮食男女关心的健康生活、食品安全、运动营养、科学减肥的硬道理，聊一聊与口味、习惯、偏爱、禁忌、困惑、执念有关的食事。识食务者为俊杰，让你听得津津有味，就是「津津有味」每一期的意义。「津津有味」是 2021 年苹果播客精选节目，由津津乐道播客网络制作播出。本节目由「声湃 WavPub」提供内容托管和数据服务支持。

本期节目与天津伊势丹联合制作，HIA HIA～各位被标题吸引进来的好奇宝宝们～你没眼花，就是一下雨，它就放歌。至于原因，请在节目中寻找答案～～～01:08 音乐在这里就响起了，你想到了什么？05:10 对比一下才知道，线下的很多东西都比线上更划算09:34 shopping mall和百货商场区别在哪？12:49 1886年诞生时只是个4平米的和服店17:33 一推门扑鼻而来的香气，王菲也专程从北京赶来买东西23:17 现在流行的盲盒在九十年代的天津就出现了30:59 对社恐人群极度友好的服务40:20 标题里的答案在这里44:35 天津这个地方很复杂，但这间百货商场融入了这座城市58:44 怀念曾经美好的平淡生活，一切不如意都会过去的吧？我们能在一个阳光灿烂的春天里，再相见的吧。制作团队主播 / 阿福、伊姐、小黑后期 / 小黑监制 / 姝琦产品统筹 / bobo联合制作 / 天津伊势丹关于「原汤话原食」我们在灾难现场经历过绝望，在体育赛场追过苏炳添孙杨；发现过名人的伪装，也见证了普通人的光芒；最大限度感受世界的多元，不断突破认知感叹人性的复杂…有太多的瞬间，希望能和大家分享。原汤话原食节目由津津乐道播客网络制作播出。津津乐道播客官网 | 公众号：津津乐道播客 | hi@dao.fm | 版权声明 | 评论须知 | 听友微信群 | 更多节目 | RSS订阅本节目由「声湃 WavPub」提供内容托管和数据服务支持。

调料常常是人们容易忽视的雷区，商家也喜欢在油醋汁上玩儿文字游戏。不知道从什么时候开始，短视频平台开始大肆推广各种“0脂油醋汁”。在油醋汁这个单品上，0脂显然是文字游戏，也和其他同样段位的文字游戏一样，只强调0脂，其他对身体会产生负担甚至有害的配料只字不提，是商家的常规操作。那就让我们来做个恶人，提一提吧。如果谁都不提，相信很多人还以为这些东西是彻头彻尾不用限量的健康食品。实际上经测评可见，市面上几乎没有可以“放心吃，无负担”的油醋汁。希望大家学会聪明的选择食物，更好的发挥它本该有的作用，对得起你花的钱。本期提到的商品及购买链接00:00:00 一块小宇宙的口播广告00:03:13 点击这里跳过广告00:03:15 为什么要评测油醋汁？00:07:53 零脂的糖高，零糖的油高00:09:42 丘比沙拉汁00:12:00 千禾油醋沙拉汁00:14:55 美极椒麻风味油醋汁00:17:29 海天0脂油醋汁00:19:23 白象油醋汁00:21:23 恒顺鲜萃百香果油醋汁00:22:41 六必居日式和风味油醋汁00:24:31 欣和有所思柠檬沙拉汁00:26:08 李锦记油醋汁00:29:17 本期红黑榜00:31:39 希望大家多摄入膳食纤维本期听友福利本节目由「一块小宇宙」冻干咖啡赞助播出冻干咖啡并非是由咖啡粉压制，而是使用一种一体成型的立体冻干技术，把门店的双份意式浓缩直接冻成咖啡块，能持久的锁住咖啡的香气。一块小宇宙的冻干咖啡块采用了门店咖啡机同款工艺，加压热萃后的意式浓缩液经过 -80℃ 的超低温锁鲜技术，将咖啡的香气和风味更加完好的锁住，口感也会更加丰富饱满。一块小宇宙的原料选用的是100%阿拉比卡精品咖啡豆，将咖啡块用冷水冲泡后，可以发现表面有一层细腻的油脂，最大限度的还原了门店现磨咖啡的口感，非常适合咖啡重度爱好者平时饮用。津津有味的听友可领取 【满139元-40元】 年货节专属优惠券优惠券有效期至 2023-02-25领取方式：淘宝联系“一块小宇宙旗舰店”客服，报暗号 【津津有味】 即可获得听友专属优惠或点击链接直接领取或复制口令，打开淘宝app亦可获得听友专属优惠↓↓↓29信时好会是这有自中也生中， m.tb.cn CZ0001 一块小宇宙旗舰店本期主播粒粒，健康管理项目「吃较瘦」创始人，运动营养师（公众号：吃较瘦），干货输出狂人，答疑解惑深入浅出，破除迷思一针见血馋虫：一个学术精神爆表的食品微生物学女博士，擅长在不经意处开始科普，唤醒被化学老师控制的恐惧C哥：健康管理项目「吃较瘦」运动导师，社会体育指导员（人话：持证上岗的健身教练），努力用工科思维为健康营养普及打辅助的老码农参考资料可在【津津乐道播客】公众号即将推送的文章中，查看本期测评报告联系我们希望大家在听友群和评论区多多反馈收听感受，这对我们来说十分重要。欢迎添加津津乐道小助手微信：dao160301，加入「津津有味」听友群。关于「津津有味」热爱生活的吃货们，不得不在信息爆炸的时代左奔右突，在满是陷阱雷区的韭菜地里辛苦摸索，所以，当你发现并关注了「津津有味」，也许是你未来生活中最明智的决定之一。讲原理我们专业，讲技巧我们擅长。运动营养师、食品博士、健身教练三强联手，讲一讲饮食男女关心的健康生活、食品安全、运动营养、科学减肥的硬道理，聊一聊与口味、习惯、偏爱、禁忌、困惑、执念有关的食事。识食务者为俊杰，让你听得津津有味，就是「津津有味」每一期的意义。「津津有味」是 2021 年苹果播客精选节目，由津津乐道播客网络制作播出。本节目由「声湃 WavPub」提供内容托管和数据服务支持。

第二期沸腾播客的主题是“温暖冬日”。我们精选了五档不同风格、不同主题的优秀节目，涵盖了读书、电影、音乐、脱口秀等领域，希望能让新接触播客的朋友们通过这些节目快速体味播客的魅力，在播客里温暖一整个冬天。本期节目里你可以听到以下节目的精彩段落：为读书种草-《文化有限》教你有文化-《剧谈社》跟着声音看电影-《什么电台》减压利器-《谐星聊天会》挑剔的耳朵爱音乐-《歪波音室》以上推荐和混剪内容均已获得授权。关于「沸腾客厅」天津万象城官方播客平台，在这里，听见一座“城”的活力和声音。本节目由天津万象城与津津乐道联合制作。津津乐道播客官网 | 公众号：津津乐道播客 | 微信：dao160301 | hi@dao.fm | 版权声明 | 评论须知 | 听友微信群 | 更多节目 | RSS订阅本节目由「声湃 WavPub」提供内容托管和数据服务支持。

本期节目有剧透收到环球影业的邀请，12月20日，津津乐道的主播朱峰、姝琦 和「安全出口 FM」的二位主播去北京环球影城参加了《穿靴子的猫2》中国首映礼，回来之后想跟大家聊一聊看完这部电影的感受。整个的寓意我喜欢，是一个关于自我、死亡、家庭、友谊、爱情，关于失去和寻找、恐惧和勇气的故事。作为家有一黄一黑两只猫的人，看完之后简直对这个电影爱到不行，充满了爱猫人士能心领神会的萌点，有的时候一个神情一个动作，甚至是猫爪子都能戳到我的心上，回家之后还在一直回味。梦工厂的动画整体有一种手绘的风格，颜色鲜艳，饱和度高，细节丰富，更像一步美轮美奂的童话故事，相信小朋友们会更加喜欢。有精良的制作，有绝美的画面，有泪水，有欢笑，有反思，有收获，在这样的一个寒冬，我们需要这样一场电影来给我们一些快乐和希望。希望靴猫的故事可以一直流传下去，在江湖中成为一段人人称赞的佳话。抽奖互动在我们这期节目的微博、微信、小宇宙、及各个平台下留言，我们将在评论区中抽取10位优秀的留言，送出10张靴猫2电影票兑换码节目里提及的幕后故事补充目前此部电影已经获得金球奖获得提名穿靴子的猫第一次出现其实是在史瑞克2这部电影，就是因为出现之后被很多史瑞克宇宙粉丝喜爱，所以被衍生出来制作（当时的配音也是Antonio)史瑞克系列整个的风格都是将大家知道的童话故事融合到电影的故事线里。所以穿靴子的猫也是，第一部是humpty dumpty，鹅妈妈，但可能更偏欧洲的童话故事。这部里三只熊和女孩也是欧洲的童话故事，还有杰克·霍纳也是一个故事靴猫的配音Antonio是电影佐罗，佐罗本佐的扮演者。所以靴猫里用剑之后，会有P的一个标志签名，也是致敬佐罗Z字的签名佩里多是西班牙语“小狗”的意思，西班牙语是Perrito，因为《穿靴子的猫2》深受意大利式西部片的影响，更具体说来，是赛尔乔·莱昂内作品的影响。最初被定名为“无名之狗”的佩里多就是参考了克林特·伊斯特伍德的《无名之人》相关资料姝琦的影评：《穿靴子的猫 2》中国首映礼现场靴猫冰雕：首映活动 vlog本次主播津津乐道：朱峰、姝琦安全出口FM：老段、毛毛联系我们希望大家在听友群和评论区多多反馈收听感受，添加津津乐道小助手微信：dao160301，加入听友社群。本节目由「声湃 WavPub」提供内容托管和数据服务支持。

馋虫单口处女作，新冠初愈，带着我比平时更沙哑几分的嗓音出席，希望大家多担待。刚搬完家安顿好就赶上管控放开，感慨重获自由之余，也担心家里的老人孩子身体吃不吃得消，千算万算，没想到自己先阳了。手头并没有抗原，也面临没有体温计的尴尬，不知道阳没阳，甚至不知烧没烧，但凭着尚算充足的储备和过硬的免疫力，我只消耗了一片布洛芬就挺过来了，同时立功的还有一罐橘子罐头和一些甜食～于是，爬起来录了这期苦口婆心的节目，希望可以陪伴独居的你；也希望不是独居的大家，深情看一眼自己的伴侣，感恩ta的陪伴。至于馋虫为什么独居，敬请期待我们后面的节目吧～您将在本期节目听到以下内容提前做准备药品：退烧药；止咳药；补剂；肠胃；止泻；常规用药；体温计；葡萄糖/糖块/巧克力/含糖饮料；N95口罩；消毒用品。食物：蔬菜粉；鸡蛋；块茎块根类蔬菜；调料包/料理包/酱料/汤料；方便食品；罐头/休闲食品；泡水喝的东西；代餐。家居：净水器+烧水壶+保温水壶；微波炉；炕桌；温湿度计；保湿抽纸巾；收纳；泡澡/泡脚桶；电费、燃气费、暖气费提前交好。技能：对自己的身体足够了解；对家里的东西足够熟悉。其他：几个密友；紧急联系人；娱乐项目。没做好准备，突然来袭吃：外卖和快递（多下几个外卖软件）；珍惜这时候能送东西的朋友；一定要重视吃饭（低血糖会死人的），药：从不同渠道买药；体温计多备用几个；密切关注家里所有药品的保质期。住：有朋友知道房间密码或者有钥匙；独居不建议关厕所门；洗澡记得带手机；跟物业和邻居搞好关系行：高烧不要自己开车；除了医院不建议去别的地方；多下几个打车软件；每天上网关注周边动态现在的独居已经容易太多了本期主播馋虫：一个学术精神爆表的食品微生物学女博士，擅长在不经意处开始科普，唤醒被化学老师控制的恐惧相关链接津津有味：津津有味：感染新冠后没食欲，那咱也得吃饭啊！联系我们希望大家在听友群和评论区多多反馈收听感受，添加津津乐道小助手微信：dao160301，加入「不叁不肆」听友群。关于「不叁不肆」我们是“叁”个（已经成功）打破传统理念、不按人生轨迹发展的女生。在津津乐道，我们努力呈现着专业认真的职场A面，在不叁不肆，我们终于可以展示“肆”意追逐内心热情的B面。聊感情，聊经历，聊八卦，聊囧事，聊喜悦烦恼，聊渴望困扰，接受所有不期而遇，不枉跌跌撞撞走这一遭。不拘泥于传统，不在乎他人眼光，在节目里一起挥泪、言笑、励人、悦己，让感性交汇，让理性碰撞，让共鸣之声更响。本节目由「声湃 WavPub」提供内容托管和数据服务支持。

你阳了吗？你嗓子疼吗？你的食欲还好吗？没有什么比好好吃饭更重要。生病的时候尤其是。营养对健康而言是预防、治疗和康复疾病的重要手段，对新冠病毒的预防、治疗和康复更是如此。我们总是用一句“好好吃饭”来关照身边的亲人朋友，不得不说，这真是一句温暖至极的祝福——当你直面疾病茶饭不思时，大概会对这四个字感触尤深。说来容易，咽唾沫都像吞刀片儿了，水都不想喝，怎么吃啊？发烧烧得都迷糊了，坐都坐不起来，我吃什么啊？那就听照顾了新冠阳性的C哥四天的粒粒跟大家言简意赅的说说吃什么、怎么吃，提醒一句，也许会颠覆你的认知，更会让你紧绷的神经松弛下来哦，毕竟增加了那么多原本可以吃的美食，是一件幸福的事呀！请将本期节目转发给你的家人和朋友们您将在本期节目听到以下内容除了对症的药物治疗之外，饮食如何合理搭配才能提高抵抗力？　确保能量摄入，每日供给能量确保2000-2400大卡　优质蛋白质摄入，保证每日50-60g，可选择牛奶、豆制品、蛋类、瘦肉　供给足量的矿物质，多吃新鲜的蔬菜水果　保证含铁丰富的食物，比如内脏，每天1-2个全蛋，或猪血、鸭血食物选择　发热期吃清淡的半流质饮食　少吃多餐　避免坚硬、富含高膳食纤维、刺激食物　重视蛋白质补充　补充维生素A和维生素C腹泻怎么办？　合理膳食打造健康的肠道环境　暂时禁食6-12小时，让肠道休息　恢复进食时选择低脂、细软的流质食物　保证咸味，搭配鸡蛋+切碎的蔬菜　腹泻停止后，保证少食多餐的原则　限制膳食纤维高的水果蔬菜其他迷思的一些解释　服用vc可以缩短咳嗽和发热的病程　可以喝一些富含电解质的饮料　嗅觉味觉下降，每天刷牙两次，进行嗅觉训练如何正确的清淡饮食？　减少刺激性食物的比例　如何选择合适的调味料？　适合生病的食材选择本期主播粒粒，健康管理项目「吃较瘦」创始人，运动营养师（公众号：吃较瘦），干货输出狂人，答疑解惑深入浅出，破除迷思一针见血参考资料世界卫生组织于2021年发布的《康复指导手册：COVID-19相关疾病的自我管理（第二版）》往期节目：高端的食材往往需要大量的调味料联系我们希望大家在听友群和评论区多多反馈收听感受，添加津津乐道小助手微信：dao160301，加入「津津有味」听友群。（粒粒发烧中，大家先自己聊天吧）关于「津津有味」热爱生活的吃货们，不得不在信息爆炸的时代左奔右突，在满是陷阱雷区的韭菜地里辛苦摸索，所以，当你发现并关注了「津津有味」，也许是你未来生活中最明智的决定之一。讲原理我们专业，讲技巧我们擅长。运动营养师、食品博士、健身教练三强联手，讲一讲饮食男女关心的健康生活、食品安全、运动营养、科学减肥的硬道理，聊一聊与口味、习惯、偏爱、禁忌、困惑、执念有关的食事。识食务者为俊杰，让你听得津津有味，就是「津津有味」每一期的意义。「津津有味」是 2021 年苹果播客精选节目，由津津乐道播客网络制作播出。本节目由「声湃 WavPub」提供内容托管和数据服务支持。

（本期shownote由ChatGPT“创作”）本期《科技乱炖》播客的内容围绕ChatGPT展开，主持人朱峰邀请了狗叔、某高老师和高春辉共同参与讨论。节目开始，狗叔介绍了ChatGPT的背景和原理，并用通俗易懂的语言讲述了它是如何实现人机对话的。接着，某高老师给大家分享了他的使用体验，讲述了在实际应用中遇到的一些问题和解决方案。最后，主持人朱峰、高春辉和狗叔共同展望了ChatGPT的未来发展方向，讨论了它可能的应用场景。本期节目的重点是向普通人介绍ChatGPT，因此没有深入讨论它的算法和技术细节。通过节目，听众可以了解到ChatGPT是一个基于人工智能的对话系统，并且它可以用于解决各种实际问题，具有广泛的应用前景。本期主播朱峰：「津津乐道播客网络」创始人，产品及技术专家。（微博：@zhufengme）高春辉：「科技乱炖」主播。“中国互联网站长第一人”，科技、互联网领域的连续创业者。（微博：@高春辉，微信公众号：老高的互联网杂谈）某高老师：「科技乱炖」主播，资深运维专家，互联网和 IT 行业从业20 年，现任某互联网安全公司高管。（微博：@某高老师，Blog：某高老师 – 人间观察）狗叔：「科技乱炖」主播，资深架构师，现任某国际互联网大厂SRE。制作团队主播 / 朱峰、高春辉、某高老师、狗叔后期 / 朱峰文案 / ChatGPT封面 / 西乔 @ MidjourneyV4监制 / 姝琦产品统筹 / bobo关于「科技乱炖」朱峰、高春辉等多位知名 IT 业者主持的科技资讯点评播客。主播和嘉宾利用多年经验和业内视角，嬉笑怒骂之间，把近期科技热点变成犀利、独到、深刻的独家观点。科技乱炖节目由津津乐道播客网络制作播出。津津乐道播客官网 | 公众号：津津乐道播客 | 微信：dao160301 | hi@dao.fm | 版权声明 | 评论须知 | 听友微信群 | 更多节目 | RSS订阅本节目由「声湃 WavPub」提供内容托管和数据服务支持。

“生活以痛吻我,我却报之以歌”；这是一期迟来的节目，感恩节刚刚过去，苦痛日子里，我们想要感念身边那些微光闪耀的平凡人；平凡生活里，一束微光足以让人动容；他们是身边如勤劳小蜜蜂般穿梭的外卖员，是把落叶堆成爱心型的清洁工阿姨，是路灯下翩翩起舞的银发老夫妻……；他们没有丰功伟绩，甚至连姓氏名谁都无从知晓，但善意、真诚、幽默、尊重、体面……这些关乎人性真善美的词语，从来不只留给“伟光正”们；越是“数九”严寒，越凸显平凡的可贵，因你我都是真实世界的凡人一枚，凡人的故事，凡人的感动，又何尝不是我们和自己的共情与和解。让我们留下片刻的体恤与慰藉，温暖彼此。01:49 宏大的叙事背景下，一些平凡的身边小人物、小事情，反倒让我们动容04:09 “核试验”大爷、“嗷”姐姐、“都给我扫码”，给人们沉重中一丝轻松07:27 成了密接的外卖小哥，是普通人勤苦打拼的缩影11:28 滴滴司机释放的善意和体面，让人难忘15:35 娱乐明星却“惊讶”地问“冰箱里为什么会有碗”？18:17 都曾有过英雄梦、大人物梦25:54 谁家还没个“二舅”？谁家还不是部《人世间》？42:00 生活中，我们也在微微的释放着善意49:51 希望社会能给普通人更多的机会和保障制作团队主播 / 阿福、伊姐、小黑后期 / 伊姐监制 / 姝琦产品统筹 / bobo关于「原汤话原食」我们在灾难现场经历过绝望，在体育赛场追过苏炳添孙杨；发现过名人的伪装，也见证了普通人的光芒；最大限度感受世界的多元，不断突破认知感叹人性的复杂…有太多的瞬间，希望能和大家分享。原汤话原食节目由津津乐道播客网络制作播出。津津乐道播客官网 | 公众号：津津乐道播客 | hi@dao.fm | 版权声明 | 评论须知 | 听友微信群 | 更多节目 | RSS订阅本节目由「声湃 WavPub」提供内容托管和数据服务支持。