K3 – podcast o dobrym życiu

Anna Kosater jest psychoterapeutką i seksuolożką, jak osobie mówi: „tłumaczką z języka nastolatków”.Pracuje głównie z dziewczętami i młodymi kobietami.Jakie one są? Jak myślą o sobie? O świecie?Często bywa tak, że – to słowa Simone de Bauvoir:„Dziewczęta przestają być, a zaczynają wydawać się”.Przestają myśleć” „Kim jestem? Czego pragnę?”, a zaczynająmyśleć: „Co muszę zrobić, aby zadowolić innych”.To smutna strona naszej rozmowy.Jest jednak i ta druga…Zapraszam Państwa! Foto: Rafał Masłow

Inteligencja, osobowość, bezpieczeństwo, asertywność,motywacja, samorozwój…Ile z tych idei obecnych w naszym życiu, którym zajmuje siępsychologia, przeszłoby test złotego środka?Waga których jest przeszacowana? Które zaś- wprostprzeciwnie…Co o tym mówi współczesna psychologia?Zapraszam Państwa! Foto: Rafał Masłow

„Jaki jest pożytek z tego, że dziecko zna położenie Neptunaw kosmosie, jeżeli nie wie, gdzie umieścić swój smutek i ból?”Michał Maciejak jest pedagogiem i psychoterapeutą, który –tak o nim napisał znany nam świetnie z K3 Konrad Ambroziak – „ma blokerskie przeżycia i wielkie serce do takich dzieciaków".Rozmawiamy o „złych” chłopcach, chłopcach niezależnie odtego, w jakim są wieku.Słowo „źli” umieściłem w cudzysłowie, między innymi zewzględu na ten pierwszy cytat.Ta rozmowa zaprowadziła nas daleko.Proszę posłuchać… Foto: Rafał Masłow

Alicja Długołęcka to pedagożka, edukatorka seksualna,wykładowczyni, psychoterapeutka, autorka książek, m.in. „Przepływu”.Rozmawiamy na trudny temat: odpowiada mu milczenie i towarzyszą krzywdzące stereotypy.Ale to pierwsze słowo z tytułu tego odcinka K3: „transformacja”…Ona nas będzie prowadziło w tej rozmowie.Mam poczucie, że jest w niej wiele ważnych, wręczodkrywczych rzeczy.I dla kobiet, i dla nas wszystkich.Zapraszam Państwa! Foto: Rafał Masłow

Prokrastynacja: wiadomo.Sportkrastynacja: ciekawe słowo, prawda?Też ją chyba znamy, może i z własnego doświadczenia?W każdym razie, według najnowszych badań, ponad trzydzieści procent Polaków i Polek prawie się nie rusza!Zabrzmiało mocno i dobrze, bo nie chodzi tu o jogę czy basen. Chodzi choćby o spacery!Ruch: o nim będziemy rozmawiali. Niby wiadomo, jaki jest ważny, a jednak – jw.Niby – to właściwe słowo – bo dr Ewa Hartman mówi o rzeczach, które otwierają oczy.Raport o sportkrastynacji, o którym rozmawiamy w odcinku, znajdziecie Państwo tutaj: https://bit.ly/DariuszSportkrastynacjaZapraszam! Foto: Rafał Masłow Ten odcinek K3 powstał w ramach płatnej współpracy.

Jaki lek podaje się przez uszy? Nadzieję. Rozmawiamy o nadziei pojawiającej się, gdy pacjenci są traktowani nie jako „przypadek medyczny”, ale jako ludzie, którzy zmagają się z trudem choroby, z cierpieniem… Dominika Szklarska jest lekarką, specjalistką rehabilitacji kardiologicznej. Próbuje tak właśnie komunikować się ze swoimi pacjentami i pacjentkami. Uczy także tej sztuki studentów. Bardzo ważny temat! I rozmowa, mam nadzieję, jest pełna nadziei… Zapraszam Państwa serdecznie, Dariusz Bugalski   Foto: Rafał Masłow

Przyszłość, a konkretnie moje przyszłe ja: to, kim będę. Wielki temat filozofii, psychologii, wielki temat naszego życia, o znaczeniu praktycznym. Z przyszłością mamy stosunki… niekonkretne. Kiedy myślimy o naszym przyszłym ja – takie są wyniki badań – uruchamiają się w mózgu ośrodki odpowiadające myśleniu o kimś obcym. Jak sprawić, byśmy – ci przyszli, te przyszłe - byli dla siebie mniej obcy? Do jakiego stopnia się zmieniamy? Kim wtedy jesteśmy? Zapraszam Państwa na spotkanie z wybitnym psychologiem, profesorem Piotrem Olesiem.   Foto: Rafał Masłow

Bliskość - Więź – Miłość: wielka Trójka... Miłość trzeba ją tworzyć: budować bezpieczną przestrzeń pełną empatii, otwartości i akceptacji – przestrzeń, w której można być sobą i czuć się kochanym. Za konfliktami w związkach często kryje się lęk przed odrzuceniem, a prawdziwe uzdrowienie zaczyna się od zrozumienia tych emocji i nauki wyrażania ich w sposób, który buduje, a nie niszczy. Moja rozmówczyni to terapeutka i superwizorka Terapii Skoncentrowanej na Emocjach (EFT). Zapraszam Państwa serdecznie!   Foto: Rafał Masłow

Zapisałem słowo ZMIANA wielką literą, bo będziemy rozmawiali o Wielkiej Zmianie Życiowej: Czymś Niesłychanie Trudnym. Ale bywa, że koniecznym. Bywa też, że pięknym. Mówi się czasem i czasem to banał, a czasem nie: ścieżka serca. Naszą przewodniczką w drodze na ten pierwszy w 2025 roku odcinek K3 (wszystkiego dobrego Państwu życzę!) jest ekspertka najlepsza z możliwych. Alina Nowaczyk to osoba, która takiej zmiany dokonała i taką ścieżką podąża. Zapraszam Państwa najserdeczniej!   Foto: Rafał Masłow

„Wytańczam życie”, mówi o sobie Aga Sokołowska, która nosi międzynarodowy tytuł Master Somatic Movement Educator&Therapist. Prozą, po polsku i w skrócie: chodzi o pomoc w integracji ciała/ruchu, emocji i myślenia: one są często są od siebie oddzielone, a my cierpimy. A każda zmiana musi zostać ucieleśniona. Albo jeszcze inaczej: na życiowych zakrętach często gubimy nasz naturalny język ruchu Albo jeszcze inaczej… Nie, po prostu: posłuchajcie! I życzę Państwu – bo to nasze ostatnie spotkanie w mijającym roku – wszystkiego Dobrego w nowym!   Foto: Rafał Masłow