

K3 – podcast o dobrym życiu
Dariusz Bugalski
K3 to autorski podcast Dariusza Bugalskiego: To kontynuacja tego, co robił dotąd, między innymi w Trójce. Jego pasją – i misją – jest tworzenie społeczności, by podjąć próbę sprostania wyzwaniom kryzysu: niepewności, chaosowi, lękowi. Przeciwstawia im: empatię, zaufanie, poszukiwanie pozytywnych rozwiązań.
Episodes
Mentioned books

Jan 17, 2026 • 19min
#280 – Zmiana
Po ponad pięciu i pół roku produkcji K3 przyszedł czas nazmiany.Chciałbym o tym Państwu opowiedzieć.Zapraszam! Foto: Tamara E. Pieńko_______________________ Każda subskrypcja to cegiełka pozwalająca na produkcję kolejnych odcinków. I naprawdę każda wpłata ma znaczenie: patronite.pl/k3

Jan 10, 2026 • 60min
#279 – Dobrostan w pracy (rozmowa z Agnieszką Zawadzką-Jabłonowską)
Dobrostan w pracy? Naprawdę?Naprawdę.Mam nadzieję, że ta rozmowa przyniesie nam nadzieję.Dobrostan w pracy i kapitał psychologiczny, w którego składwchodzi między innymi nadzieja. I rezyliencja.Moja rozmówczyni jest psycholożką biznesu, pracy iorganizacji: praktyczką i badaczką.A jej nadzieja i rezyliencja należą do jej głębokiego osobistego doświadczenia, którym zechciała się z nami podzielić.A ten dobrostan w pracy… O co tu chodzi?Najkrócej: o godność.Zapraszam Państwa! _____________________________K3 istnieje dzięki słuchaczom — takim jak Ty. Dołącz do grona osób, dzięki którym podcast ukazuje się co tydzień – patronite.pl/k3

Jan 3, 2026 • 51min
#278 – Dotyk, cz.2 (rozmowa z Agnieszką Kawulą)
Oby ten odcinek był dobrą wróżbą na nowy rok!Czy pamiętają Państwo odcinek 222?Wydaje mi się, że to pytanie retoryczne…Pamiętam te wyrazy sympatii, a nawet podziwu dla tego, corobi Agnieszka.Co robi? Dotyka… Po ludzku…To empatyczny dotyk, dotyk troski.Wtedy była wolontariuszką, dziś jej program się upowszechnia.Swoją drogą: to zabawne, a może smutne, że dotyk, cośnajprostszego, najbardziej ludzkiego, jest „innowacją społeczną”…W każdym razie: oby to była fala niosąca przemianę! _____________________________________Wspierając K3,inwestujesz w rozmowy o psychologii i dobrym życiu. Wejdź na patronite.pl/k3

Dec 20, 2025 • 54min
#277 – Muminki (rozmowa z profesor Hanną Dymel-Trzebiatowską)
Zapraszam Państwa na przedświąteczne spotkanie.Ufff…. Zdążyliśmy… W tym kończącym się roku mija 80 rocznicaMuminków!A moja rozmówczyni to skandynawistka i znakomitamuminolożka.Ma do opowiedzenia o Tove Jansson i Muminkach niezwykleciekawe rzeczy…To chyba już nie będę więcej pisał…Sami posłuchajcie! ____________________________K3 istnieje dzięki słuchaczom — takim jak Ty. Dołącz do grona osób, dzięki którym podcast ukazuje się co tydzień – patronite.pl/k3

Dec 13, 2025 • 53min
#276 Najważniejsze (rozmowa z Katarzyną Moszczyńską)
Katarzyna Moszczyńska jest psycholożką, która pracuje wKlinice Medycyny Paliatywnej WUM oraz w Klinice „Budzik” da Dorosłych.Jest osobą niezwykłą, wyjątkową.Rozmawiamy o…… przychodzi mi tu na myśl lista ważnych słów.Ale one wszystkie są nawet nie z kategorii tych ważnych,tylko wręcz najważniejszych.Najważniejsze: stąd tytuł tego odcinka K3. ___________________Wspierając K3,inwestujesz w rozmowy o psychologii i dobrym życiu. Wejdź na patronite.pl/k3

Dec 6, 2025 • 57min
#275 – Koleżankowanie się (rozmowa z Anną Błaszkiewicz)
Anna Błaszkiewicz jest naczelną (znakomitego!) pisma „Kosmosdla dziewczynek”.A „koleżankowanie się” to trochę dziwne, w każdym razie nowesłowo.Ale skoro chłopcy „się kolegują” …Ta rozmowa, mam nadzieję, będzie ważna także dla tychdorosłych dziewczynek i chłopców.Dotyczy mocy, przemocy i pomocy.Chodzi w niej i chodzi przecież nam wszystkim o budowaniedobrych, wspierających relacji; w tym koleżankowania sięChodzi również o to, żeby wspierać nasze córki, wnuczki,uczennice i pomagać im w budowaniu tych relacji.Wspierać ich moc.Zapraszam Państwa! Foto: Tamara E. Pieńko ________________________Chcesz słuchać odcinków co tydzień - dorzuć się do K3. Wybierz prób wsparcia na: patronite.pl/k3

Nov 29, 2025 • 58min
#274 – Terapia narracyjna (rozmowa z Joanną Flis)
Kto opowiada moją historię?Czy to na pewno ja?A może to ktoś inny/ jacyś inni, za mnie?Czy jestem bohaterem własnej(?) historii?Czy wierzę w to, kim jestem?I wiele innych pytań, podstawowych pytań o tożsamość…Spróbujemy się z nimi zmierzyć i opowiedzieć, jak zmienićnaszą opowieść o sobie tak, by była wiarygodna, wspierająca, życzliwa?Psychoterapeutka Joanna Flis, którą znają Państwo pewnieznakomicie, odwołując się do własnych doświadczeń i doświadczeń swoich klientów, napisała na ten temat książkę.Posłuchajcie, zapraszam! Foto: Tamara E. Pieńko______________________Zostań patronem K3 i dołącz do grona osób, dzięki którym powstają kolejne odcinki. Wejdź na: patronite.pl/k3

Nov 22, 2025 • 1h 1min
#273 – Alchemia (rozmowa z dr Wojciechem Sołtysem)
To zwieńczenie naszej „trylogii” (#258 – „Narcyzm”, #265Dynamika spiralna”).Doktor Wojciech Sołtys to psychiatra o kosmicznych horyzontach; wcale się nie dziwię, że piszą Państwo pochwalne mejle na jego cześć. Tym razem rozmawiamy o alchemii, ale nie jako o „pseudonauce”, tylko poważnie: tak jak ona na to zasługuje.W kontekście metody pracy nad rozwojem naszej psyche.Serdecznie zapraszam! __________________Wybierz subskrypcję naPatronite — jeśli lubisz to, co słyszysz. Wejdź na: patronite.pl/k3

Nov 15, 2025 • 58min
#272 – Siła opowieści (rozmowa z Joanną Lauth)
O czym będzie ta rozmowa, ta opowieść?O zewnętrznej i wewnętrznej prawdzie.O „ciepłym i puchatym”.Innymi słowy: o naszych zasobach.(Mamy je, ale fiksujemy się często na zewnętrznej „prawdzie”;jakbyśmy podeszli zbyt blisko do obrazu tak, że widzimy tylko jakiś punkt, a reszta jest rozmazana).Joanna Lauth opowie o tym w kontekście terapii pozytywnej itranskulturowej, która w Polsce jest prawie nieznana. A szkoda. Zwłaszcza, że to, co proponuje, odnosi się nie tylko do terapii. Bo jej narzędzia mogą nam służyć pomocą.Zapraszam Państwa! ************Dzięki Tobie ten podcast może grać dalej. Wesprzyj go na: patronite.pl/k3

Nov 8, 2025 • 59min
#271 – Nie musisz (rozmowa z dr Armenem Mekhakyanem)
Czy musisz?Czasami tak. Ale czy naprawdę? Opowiemy o walce o wewnętrzną wolność.To bardzo ważny temat.I znakomity rozmówca.Zapraszam Państwa. Foto: Tamara E. Pieńko************Dorzuć się do K3 - pomóż nam tworzyćkolejne rozmowy i utrzymać cotygodniowy cykl produkcji.Wejdź na patronite.pl/k3


