電扶梯走左邊 with Jacky (Left Side Escalator)

本集介紹 我在ĒSEN診所還沒開始之前就認識他們兄弟，看到他們從 0到1 建立起他們的理念，一直一來都覺得很敬佩！剛好最近腳受傷的緣分，有機會多跟他們 catch up 聊聊，也回顧他們這幾年兄弟創業的辛苦旅程跟預防醫學的概念 來賓介紹 Wilson: ⁠https://www.instagram.com/dr.wilsontsou/⁠ Shawn: ⁠https://www.instagram.com/shawnatwork/⁠ ĒSEN Magazine: https://www.instagram.com/esenmagazine/ ĒSEN Medical: https://www.instagram.com/esenmedical/ 📱 IG | 喜歡這集也幫我分享在你的 IG 標記我們！ ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/⁠⁠⁠⁠ 🫂 電粉大家庭 | 也歡迎加入電粉跟我們一起分享我們人生遇到的挑戰跟學習！ ⁠⁠⁠https://open.firstory.me/join/leftsideescalator-jacky⁠⁠⁠ 💻☕️ 咖啡廳 | 還迎有機會來為電粉們/遠端工作/辦讀書會的共享工作咖啡店坐坐！ ⁠⁠https://www.instagram.com/cozycoworkcafe.tw/⁠⁠ 時間軸 (00:01:28) 開場介紹 (00:07:04) 三個形容詞形容彼此 (00:24:10) 預防醫學的核心價值 (00:35:02) 創業遇到的貴人們 (00:41:06) 從電機到醫療，心態上的變與不變？ (00:44:51) 兄弟創業會更有默契嗎？ (00:54:21) 醫療如何在新創與傳統之間取得平衡？ (01:00:22) 運用新創思維將科技導入醫療服務 (01:09:15) 如何走出創業低谷？ (01:18:33) 創業的一股傻勁從何而來？ (01:25:07) 如何找到創業題目的真正問題與切入點？ (01:31:11) 成功的定義 (01:39:32) 從小鎮醫師的夢想到翻轉醫療體制 (01:43:25) 結語

本集介紹 Sabrina 是我認識很厲害跟非常正向的人！同樣是 ENFP 聊出超多火花！🔥 除了在創業/演藝圈/感情上都有很多深刻的體驗，在閱讀跟自我成長上也充滿了想法 來賓介紹 Sabrina IG KingBox 泰拳館共同創辦人Co-Founder 小姐不熙娣班底 📱 IG | 喜歡這集也幫我分享在你的 IG 標記我們！ ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/⁠⁠⁠ 🫂 電粉大家庭 | 也歡迎加入電粉跟我們一起分享我們人生遇到的挑戰跟學習！ ⁠⁠https://open.firstory.me/join/leftsideescalator-jacky⁠⁠ 💻☕️ 咖啡廳 | 還迎有機會來為電粉們/遠端工作/辦讀書會的共享工作咖啡店坐坐！ ⁠https://www.instagram.com/cozycoworkcafe.tw/⁠ 時間軸 (00:01:41) 開場介紹 (00:02:57) 熱情、三分鐘熱度 (00:04:47) 大學、研究所到創業的過程 (00:13:01) 學好英文的動機 (00:16:26) 英文 podcast 大推薦 (00:17:59) 創業開拳館，裝潢通通自己來？ (00:19:18) 九年的感情結束之後... (00:30:59) 與自己對話的習慣 (00:44:02) 活成自己喜歡的模樣 (00:49:01) 演藝圈讓我看見更多不同的人 (00:51:12) 情侶創業的優缺點 (00:58:07) 練習泰拳的心路歷程 (01:04:55) 如何減少自己的不安全感？ (01:12:56) 成功的定義 (01:17:23) 理解別人的性格，用不同的方式與他溝通 (01:21:46) 在山林間工作，享受大自然的寧靜 (01:24:34) 影響人生最大的書 (01:29:39) 三次心理諮商的經驗 (01:34:11) 快樂的定義 (01:36:00) 愛的定義 (01:38:28) 結語 本集書單 《關於跑步，我說的其實是……》 《覺醒的你：暢銷百萬，歐普拉的床頭靈修書／The Untethered Soul: The Journey Beyond Yourself》 《最後一次相遇，我們只談喜悅／The Book of Joy》 《多重伴侶下的安全感：依附關係、創傷理論，與知情同意的開放式關係／Polysecure: Attachment, Trauma and Consensual Nonmonogamy》 《做最好的自己》

這是我最近自己錄得最喜歡的一集了，剛好有一些很好的對話，最近做的挑戰，跟一些我長期相信的理念，摩擦出很棒的火花！也讓我自己悟出新的領悟。我會解釋： 每天四點起床如何取捨？ 如何好好說不，還讓別人更尊敬你? 為什麼越簡單的選擇，生活越難？越南的選擇，生活用簡單? 如何用原則跟系統避免過度內耗? 📱 IG | 喜歡這集也幫我分享在你的 IG 標記我們！ ⁠⁠https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/⁠⁠ 🫂 電粉大家庭 | 也歡迎加入電粉跟我們一起分享我們人生遇到的挑戰跟學習！ ⁠https://open.firstory.me/join/leftsideescalator-jacky⁠ 💻☕️ 咖啡廳 | 還迎有機會來為電粉們，跟遠端在家工作/辦讀書會的共享工作咖啡店坐坐！ https://www.instagram.com/cozycoworkcafe.tw/ 時間軸 (00:00:00) 自律的盲點 (00:08:24) 少，但是更好 (00:13:39) 把最重要的事情當作最重要的事情 (00:15:22) 現在犧牲的自由，在未來將成為自由的基礎 (00:16:34) 簡單的選擇，困難的人生；困難的選擇，簡單的人生 (00:17:51) 以系統性架構建立時間區塊減少工作切換之間的摩擦 (00:21:46) 自律是最高層次的自愛

📚 下次讀書會 《 別把你的錢留到死》12/7 報名人數上限 70，請儘速報名！ 這本書很多朋友最近跟我說改變他們的人生觀，不管理財/職涯/選擇，都有了新的觀點。也很期待我跟瓦基提到我們從台積電跟IG離職後對於金錢跟人生體驗，回憶價值的取捨 報名連結： ⁠https://www.accupass.com/event/2410030121121557564860⁠ （電粉別忘了來 ⁠Discord⁠ 拿半價優惠碼！） --- 🙏 特別感謝 Kure8 康普茶贊助這次活動的飲料！最健康的手搖飲！ https://www.instagram.com/kure8kombucha --- 📖 關於「走在閱讀路上」讀書會這是由三位愛書人 Jacky、瓦基和 Jun 一起主持的讀書會。我們從 2021 年 12 月開始，以兩個月一次的頻率定期舉辦，希望透過不同人生經驗與想法的交流，讓你接觸多元觀點，也陪你看見閱讀的力量，創造想要的改變，成就更好的自己。 --- 支持這個 Podcast，加入電粉自我成長大家庭 《電粉自我成長家庭》 集結一群想提升自己的夥伴，幫助你透過團體力量（分享好習慣、經驗、技能、互相督促），讓你成為最好的自己，更好的我們！ ⁠⁠https://open.firstory.me/join/leftsideescalator-jacky⁠ --- IG 追蹤⁠⁠電扶梯走左邊最新資訊/活動/送書 ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/⁠ --- 📣 歡迎訂閱 《 電扶梯走左邊 》電子報，最新活動通知即時報你知！ https://www.leftsideescalator.com/subscribe?simple=true⁠ --- 時間軸 (00:04:48) 開場介紹 (00:06:35) 也許你該找人聊聊 (00:09:42) 心理治療師也是人 (00:17:42) 工程師的黃鴨子 (00:18:47) 最需要面對的事情往往是最不想面對的事情 (00:23:38) 順其自然，說不定更快樂 (00:29:14) 試著學習放慢、留白 (00:36:00) 你上一次感覺到無聊是什麼時候？ (00:42:47) 聽眾分享時間 (00:55:26) 人生中的不快樂都只是暫時的快照 (01:01:34) 先理解自己的狀態後才能同理別人 (01:04:47) 不要用別人的錯誤懲罰自己 (01:10:47) 人不能只關掉一種情緒 (01:27:59) 自我苛責與自我負責 (01:34:27) 在與他人的關係裡改變 (01:35:07) 如何在行動之後判斷這條路正不正確？ (01:39:22) 想去義大利，卻意外來到了荷蘭？ (01:45:20) 結語

感謝 Cake 邀請參加職涯博覽會演講，因為是在職涯相關，特別重新寫了一份沒講過的組合。把我這十年的職涯角色轉變之間學到的東西整理起來。目的是希望在任何角色的人(轉職，在職，找工作，自媒體，創業）都有可以帶走的東西 這次講了任何角色都可以做最好的自己，跟做決定跟選擇的一些原則跟方法。講完後收到很多正面的回饋，想説也錄成一集那天講的一些內容！希望大家喜歡！ 喜歡這集也幫我分享在你的 IG 標記我們！ ⁠https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/⁠ 也歡迎加入電粉跟我們一起分享我們人生遇到的挑戰跟學習！ https://open.firstory.me/join/leftsideescalator-jacky 時間軸 (00:00:00) 開場介紹 (00:03:22) 終極的使命感 (00:05:47) 自律等於自由 (00:10:13) 別讓名片綁架了自己 (00:19:18) 轉職的風險管理／單向門與雙向門 (00:22:40) 總結 這集的封面照片也謝謝 Cake 提供！

本集介紹 我跟朱騏真的是相見恨晚，彼此對於生產力跟輸入輸出跟養成習慣的方式。我們特別在寫作這方面有很多共鳴。朱騏也跟我聊了怎麼面對 burnout，以前對練魔術表演的興趣跟熱情！ 如何面對 Burnout？心理諮商有幫助嗎？ 如何持續高效能產出？寫作的細節新法 自己轉職跟寫書的過程 自律的底線是什麼？ 來賓介紹 朱騏有8年的軟體工作經驗包括軟體產品經理跟軟體技術文件寫手，是從 2019 年開始在網路上寫作的，也做職場寫作教練跟出過書！ IG / 個人網站 / Medium 來賓課程合作 https://go.hahow.in/Chi/JACKY300CHI ▎課程亮點 X 高效學習 X 獨家 AI 指令 🌟 系統性知識輸出框架 從輸出、復盤到學以致用，持續優化學習策略 💬 高速學習三步驟： 1. 知識輸出｜透過輸出自身專業加速學習過程、內化知識，提升影響力和個人價值 2. 定期復盤｜定期反思復盤檢查學習成效，建立一套學習的思維模型 3. 學以致用｜為自己的學習立定目標，並透過這套方法開始學習並實踐目標 🌟 獨家 AI 指令、模板 打造自己專屬的 AI 指令，將知識活用在工作和生活中 🌟 21 天專屬學習計畫 培養學習輸出習慣，保持學習動力和進步 ➡️ 結帳輸入「JACKY300CHI」再享 $300 元優惠！ 了解更多課程內容： ⁠https://go.hahow.in/Chi/JACKY300CHI⁠ 加入電粉自我成長大家庭 ⁠⁠https://open.firstory.me/join/leftsideescalator-jacky⁠⁠ 電扶梯走左邊 IG ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/⁠⁠ 時間軸 (00:01:35) 開場介紹 (00:04:40) 朱騏的三個形容詞：結構與邏輯 (00:06:39) 朱騏的三個形容詞：持續輸出與思考 (00:07:24) 朱騏的三個形容詞：行動與迭代 (00:09:55) 受胡立啟發，萌生寫作的契機 (00:12:06) 學習魔術對人生的影響 (00:20:12) 寫作練習三階段 (00:21:37) 從PM轉任技術寫手的過程 (00:26:15) 找到你的為什麼 (00:29:52) 活用 ChatGPT 指令，生活寫作都實用 (00:33:15) 用最有效率的方式傳達資訊 (00:38:07) 暢銷書的寫作風格與結構 (00:41:32) 為什麼選擇創業？ (00:45:25) 情緒來時先寫下來，再找出心中癥結 (00:51:55) 競爭心態是嫉妒心作祟嗎？ (01:00:21) 把未來的問題交給未來的你 (01:06:25) 自律其實是雙面刃？小心別讓自己超過負荷 (01:18:26) 寫作完成之後，為什麼要先放一陣子再看？ (01:26:02) 影響人生最重要的書 (01:34:34) 活用ChatGPT，輸入輸出一次完成 (01:43:16) 如何克服人生中的低潮？ (01:50:34) 一人創業的價值觀 (01:52:55) 快樂與愛的定義 (01:55:19) 現代人的學以致用全指南 (02:04:29) 結語 本集書單 《找到你的為什麼／Find Your Why》 《原子習慣／Atomic Habits: An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones》 《Deep Work深度工作力／Deep Work: Rules for Focused Success in a Distracted World》 《早上最重要的3件事：習慣並且去做，30天改變人生的行動魔法》 《Emotional Intelligence Habits》

本集介紹 這是年會回顧的第二個講座關於『關係進步』！三位在關係經營上都很有經驗的來賓 Ivy Chao/Michelle Lin/煮男 從 Michelle 小時候沒有自信，跟 Ivy 一直都很有自信，大家如何養成自信的不同觀點 煮男如何擁抱最好跟不好的自己，建立自信 Michelle 在婚姻諮商中，如何更暸解彼此，避免離婚，也透過冥想改善關係 Ivy 在不喜歡衝突下，如何讓關係進步？ --- 感謝 Wave Drink 年會當天贊助全場 250 位來賓，電粉，聽眾他們獨家的無酒精、可素食、低於100大卡配方。還可以幫助大家放鬆，解除社恐，也不宿醉的更健康有效率的社交模式！ Wave，專為焦慮時代打造的品牌，探索更健康的紓壓方式。首款放鬆氣泡飲，融合草本與食物營養素，讓我們一起在繁忙中找到屬於自己的平衡，讓每一刻的放鬆都變得更加美好 9折折扣碼：jacky （8/13-9/30 期間限定） ⁠⁠⁠https://www.mywavedrink.com/⁠⁠⁠ --- 支持這個 Podcast，加入電粉自我成長大家庭 《電粉自我成長家庭》 集結一群想提升自己的夥伴，幫助你透過團體力量（分享好習慣、經驗、技能、互相督促），讓你成為最好的自己，更好的我們！ ⁠⁠⁠⁠https://open.firstory.me/join/leftsideescalator-jacky⁠⁠⁠ --- IG 追蹤⁠⁠電扶梯走左邊最新資訊/活動/送書 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/⁠⁠⁠ --- 來賓資訊 聽完這集也歡迎複習這些來賓的精彩訪談 #85 Ivy Chao (上) - 克服恐懼的勇氣，找到人生每片拼圖獨特的美 #110 煮男/世界玩家 - We don't stop playing because we grow old, we grow old because we stop playing #94 Michelle Lin 林萱 (ULTD) - 不後悔的人生！計畫外懷孕/職涯轉換/透過靜心覺察找回自我的故事 --- 時間軸 (00:03:53) 開場介紹 (00:09:04) 用愛孩子的方法愛自己 (00:13:22) 接納別人，找到自己的自信 (00:15:22) 擁抱最好的、最壞的自己 (00:17:22) 以冥想先照顧好自己，感受內心，再影響他人 (00:23:21) 以宏觀角度接納每一個人 (00:27:00) 接受自卑的自己，就不自卑了 (00:29:28) 設立界限，才有好關係 (00:33:41) 溝通不必害怕衝突，誠實表達才能解決問題 (00:39:20) 感受情緒，別讓情緒掌控你 (00:42:21) 幸福關係來自無時不刻的感謝 (00:45:12) 每次相處都當成最後一次 (00:47:20) 尊重彼此的需求，提昇關係品質 (00:50:20) 結語

來賓介紹 這集聊到說故事跟克服恐懼的力量。Ashley 住過台灣，上海，北京，倫敦，紐約，洛杉磯。從 12 歲就開始嘗試拍片，這集我們聊他如何在電影界從傳奇到華納到當獨立製作人，跟對電影界未來跟自己的期許 Ashley IG: https://www.instagram.com/ashleytyc 加入電粉自我成長大家庭 ⁠⁠https://open.firstory.me/join/leftsideescalator-jacky⁠⁠ 電扶梯走左邊 IG ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/⁠⁠ 時間軸 (00:01:29) 開場介紹 (00:03:07) 三個形容詞：好奇、創新、堅持 (00:08:56) 不同城市之間的生活印象 (00:16:47) 如何適應新環境，認識新朋友？ (00:21:06) 受電影啟發的童年 (00:27:49) 把恐懼作為成長工具，而非障礙 (00:37:47) 製片人如何工作？ (00:40:54) 電影與新科技的交會與挑戰 (00:46:46) 最想合作的三位電影導演 (00:53:52) 電影產業的性別平等，還有很大的努力空間！ (00:57:58) 對過去的反思與未來期許 (01:01:28) 影響人生最大的一本書 (01:04:04) 如何克服職涯上的挑戰？ (01:08:39) 愛的定義 (01:09:36) 成功的定義 (01:12:33) 結語 本集書單 《Transcending the Levels of Consciousness: The Stairway to Enlightenment》

本集介紹 這是年會回顧的第二個講座關於『效率提升』！三位超高生產力的 雷蒙，瓦基，徐嘉凱 什麼是產出的公式？ 如何做時間管理跟能量管理？ 工作成效跟工作效率的差別？ --- 感謝 Wave Drink 年會當天贊助全場 250 位來賓，電粉，聽眾他們獨家的無酒精、可素食、低於100大卡配方。還可以幫助大家放鬆，解除社恐，也不宿醉的更健康有效率的社交模式！ Wave，專為焦慮時代打造的品牌，探索更健康的紓壓方式。首款放鬆氣泡飲，融合草本與食物營養素，讓我們一起在繁忙中找到屬於自己的平衡，讓每一刻的放鬆都變得更加美好 9折折扣碼：jacky （8/13-9/30 期間限定） ⁠⁠https://www.mywavedrink.com/⁠⁠ --- 支持這個 Podcast，加入電粉自我成長大家庭 《電粉自我成長家庭》 集結一群想提升自己的夥伴，幫助你透過團體力量（分享好習慣、經驗、技能、互相督促），讓你成為最好的自己，更好的我們！ ⁠⁠⁠https://open.firstory.me/join/leftsideescalator-jacky⁠⁠ --- IG 追蹤⁠⁠電扶梯走左邊最新資訊/活動/送書 ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/⁠⁠ --- 來賓資訊 聽完這集也歡迎複習這些來賓的精彩訪談 ⁠#26 瓦基/下一本讀什麼 - 如何大量閱讀跟在 TSMC 十年的升遷與建廠經驗⁠ ⁠#27 瓦基 (下) - 平行時空＆選擇權⁠ ⁠#55 Jack 徐嘉凱 - 堅持夢想跟原則，用創作洗滌心靈⁠ ⁠#97 徐嘉凱 (Jack + Jacky) - 實體酒吧聊天錄影！時間的護城河，每個決定都堅持3年，自媒體的內外動機⁠ ⁠#87 Raymond/侯智薰（上）- Lifehacker精神，懶惰的提高效率跟生產力⁠ ⁠#88 Raymond/侯智薰（下）- 看清生活的真相後，依然熱愛生活！⁠ --- 時間軸 (00:03:43) 開場介紹 (00:07:20) 高效率產出的方向與價值 (00:10:43) 時間管理也是能量管理 (00:13:30) 散步為什麼對創作效能有益？ (00:16:31) 人生計畫以三年為單位，要如何靈活轉換方向？ (00:19:06) 所有工具、方法都是為了達成目標 (00:23:29) 蕃茄鐘帶你進入工作心流？ (00:26:28) 工作成效提昇，比工作效率提昇更重要？ (00:31:28) 如何預知十年之後的大趨勢？ (00:35:05) 以身作則，帶領團隊高效率產出！ (00:38:17) 遠距工作，內向者更顯優勢？ (00:40:44) 信任感，是管理團隊的關鍵！

本集介紹 Peter 跟我都是在國外科技公司待過，聊起來特別有共鳴，也發現我們有很多的共通點。我們聊了很多國外工作的體驗還有思考的框架。 新的機會我們要覺得準備好到幾%才要衝刺？ 不太會英文怎麼殺去歐洲面試成功？邊工作邊惡補？ Peter 圖法煉鋼自學 PM 的故事也特別的勵志！ 來賓介紹 Peter 待過的公司包括 Gogolook / whoscall / iChef / Booking / Grab / Facebook / Klarna / XREX / Crescendo Labs 工作地點包括 Taiwan / Amsterdam / Singapore / Berlin / Tokyo 我們也聊了 Peter 如何在挑選適合的公司工作！ Peter 也有個很棒的 Medium 來賓課程合作 https://go.hahow.in/pmkol/jacky⁠  ▎課程亮點 X 三大特色 X 一大創新 🌟 強調實戰與應用：將核心戰略思維內化成框架，輕鬆上手與應用 ！ 🌟 情境涵蓋範圍廣：新創與大公司、2C & 2B、新產品與產品迭代都涵蓋！  🌟 海量真實案例情境：實戰案例取代紙上理論，親身經歷才深刻 ！ 🔖 AI 輔助思考：提供多組實用提示詞 (prompt)，AI 協助強化策略流程！  9/3 前享預購最優惠 #限時低於四折 #越早購買越划算 ➡️結帳輸入「JACKY300」再享 $300 元優惠！ 了解更多課程內容：https://go.hahow.in/pmkol/jacky  加入電粉自我成長大家庭 ⁠https://open.firstory.me/join/leftsideescalator-jacky⁠ 電扶梯走左邊 IG ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/⁠ 時間軸 (00:01:34) 開場介紹 (00:03:18) 三個形容詞：有毅力、投入、冷靜 (00:10:23) 從電機轉向人因工程 (00:15:45) 成為專業PM，從自我摸索開始 (00:19:55) 阿姆斯特丹的奇幻旅程 (00:29:47) 從新創到大公司，見識到制度的完整性 (00:32:11) PM大挑戰：策略與執行力 (00:41:03) 高強度工作的時間管理 (00:49:10) 七成把握就行動！ (00:50:34) 柏林的生活印象與工作氛圍 (00:54:49) 台灣為什麼留不住人才？ (01:00:33) 區塊鏈如何作為金融解決方案？ (01:07:15) 前往日本工作，現在進行中... (01:07:32) 如何做關鍵技能評估？ (01:13:33) 自我反思，定期檢視是否記得初衷 (01:15:53) 第一次當主管的慘痛經驗 (01:20:57) PM的三種思考方法 (01:27:27) 好命的孩子應該付出更多，這樣好命才有意思 (01:31:00) 從零到一，創新與壟斷 (01:35:06) 學習三井壽，永不放棄的精神 (01:41:45) 如何規劃一天的時間？ (01:44:05) 成功的定義 (01:47:12) 快樂的定義 (01:52:03) 愛的定義 (01:54:39) 策略致勝：產品經理的戰略思維實戰 (02:04:13) 如何運用PM思維過好你的人生？ (02:07:26) 結語 本集書單 《愛呆西非連加恩：攝氏45度下的小醫生手記》 《從0到1：打開世界運作的未知祕密，在意想不到之處發現價值／Zero to One: Notes on Startups, or How to Build the Future》