Sinn.Voll.Anders. im Business

Warum Gedanken nichts über dich aussagen In dieser Episode werfen wir einen sinn.voll.anderen. Blick auf unsere Gedanken – und wie oft wir ihnen blind vertrauen. Hast du schon mal daran gedacht, wie absurd es wäre, den Gedanken „Ich bin eine Katze“ ernst zu nehmen? Aber Gedanken wie „Ich bin nicht gut genug“ oder „Ich kann das nicht“ nehmen wir oft für bare Münze. Warum eigentlich? Vor einigen Jahren gab es einen entscheidenden Moment, in dem ich ganz klar gesehen habe, dass Gedanken nichts über uns aussagen – es sei denn, wir glauben ihm und geben ihm damit Macht über uns. Ich rede darüber, warum positive Affirmationen oft nichts bewirken und zeige dir, wie du einen negativen Gedanken-Schwall mit einer sehr einfachen Frage stoppen kannst. Hör rein, und lass mich wissen, welche Gedanken du bereits hinterfragt hast und was sich dadurch verändert hat! Fokus & Flow Masterclass: Dein monatlicher Call für mehr Klarheit, neue Perspektiven und spürbare Leichtigkeit.

Auch in chaotischen Zeiten Was haben ein wortkarger Safari-Guide, ein Free-Climber und ein Waldspaziergang von Eckhart Tolle gemeinsam? Sie alle zeigen uns, wie kraftvoll echte Konzentration sein kann, wenn wir lernen, das ständige "Geplapper" in unserem Kopf zur Ruhe zu bringen. In dieser Episode nehme ich dich mit auf eine Safari - aber keine gewöhnliche. Ich erzähle dir von einem Tracker namens Richard, der mir durch seine ungewöhnliche Art, Fokus zu leben, völlig neue Perspektiven eröffnet hat. Wusstest du, dass unser Gehirn unbewusst 11 Millionen Bits pro Sekunde verarbeitet, während wir bewusst nur 40 Bits wahrnehmen? In dieser Episode zeige ich dir, wie du dieses erstaunliche Potenzial besser nutzen kannst, indem du lernst, deinen Fokus richtig zu setzen. Eine der spannendsten Fragen, die ich dabei stelle: "Wie möchtest du dich eigentlich fühlen, wenn du dein Ziel erreicht hast?" Die Antworten darauf sind oft überraschend und öffnen völlig neue Blickwinkel auf unsere Ziele und den Weg dorthin. Ich teile mit dir praktische Erkenntnisse, wie du aus der inneren Ruhe heraus mehr Klarheit und Kraft für dein Business und dein Leben findest. Lass dich überraschen, wie ein veränderter Fokus deine Handlungen und Beziehungen transformieren kann. Wenn dich das Thema so fasziniert wie mich, gibt es ab 24. Jänner die Möglichkeit, in meiner neuen Webinar-Serie "Fokus und Flow" noch tiefer einzutauchen. Fokus & Flow Call - Infos und Anmeldung: https://sinnvollanders.com/fokus-und-flow-call/ Buch: Finding your Way in a wild New World (Martha Beck) Podcast Eckhart Tolle: Eckhart Tolle - Essential Teachings

Von Planungssicherheit und der Kunst des Loslassens Pläne geben uns Sicherheit - oder etwa nicht? In dieser Episode spreche ich mit der Planungsexpertin Claudia Kauscheder über die Kunst des Planens und wie wir damit umgehen, wenn das Leben unsere Pläne durchkreuzt. Was tun, wenn etwas Unvorhergesehenes passiert? Wie gehen wir mit der Unsicherheit um, wenn wir etwas Neues wagen? Und wie können wir von der ersten Idee zu einem gelungenen Abschluss kommen? Gemeinsam beleuchten wir diese Fragen aus unterschiedlichen Perspektiven. Während Claudia sehr strukturiert an Projekte herangeht, bringe ich die intuitive Seite ein. Wir teilen unsere Erfahrungen damit, wie man einen guten Plan macht, der gleichzeitig Orientierung gibt und flexibel genug ist, um mit Veränderungen umzugehen. Diese Episode gibt dir nicht nur praktische Tipps für deine Projektplanung, sondern zeigt auch, wie du dabei in Kontakt mit dir selbst bleibst und deine inneren Signale als wichtige Wegweiser nutzt.

Und warum positiv denken nicht die Lösung ist Heute geht's um die Stimme in deinem Kopf, die aus jeder Herausforderung eine Katastrophe macht. Die nachts aufwacht und dir erklärt, warum alles schiefläuft. Die dir einredet, dass du nicht gut genug bist und sowieso alles den Bach runtergeht. Die übliche Empfehlung kennst du vermutlich: "Denk einfach positiv!" Sieh das Gute in der Situation. Was kannst du daraus lernen? In dieser Episode erkläre ich dir, warum das nicht funktioniert - und was stattdessen hilft. An einem Fall aus meiner Coaching-Praxis zeige ich dir, wie du einen anderen Weg gehen kannst: Eine Kundin verliert ihre perfekt geplante neue Praxis. Ihre Dramaqueen dreht voll auf - verständlich! Doch statt krampfhaft positiv zu denken, entdeckt sie eine überraschende Lösung. Du erfährst: Warum Gefühle wie Frust und Enttäuschung erstmal Raum brauchen Wie dein Verstand wirklich funktioniert (hint: wie ein Glas Wasser mit Zitrone oder Zucker) Weshalb eine Situation dieselbe bleibt - egal ob du sie positiv oder negativ siehst Was passiert, wenn du aufhörst, gegen deine Gefühle anzukämpfen Wie du wieder klar siehst, was wirklich wichtig ist Keine Selbstoptimierung, keine Durchhalte-Parolen. Dafür ein praktischer Weg, die Dramaqueen in deinem Kopf zu verstehen - und ihr nicht mehr jede Show abzukaufen.

Wenn deine Werte dich ausbremsen Heute spreche ich über etwas, das uns alle kennen, aber selten beim Namen nennen: die moralische Keule. Sie ist diese kleine, aber mächtige Stimme in unserem Kopf, die uns sagt "Das kannst du nicht machen" oder "So willst du doch nicht sein". Genau dann, wenn wir eigentlich eine Veränderung in unserem Leben brauchen, schwingt sie besonders kräftig. Ich kenne das aus eigener Erfahrung - als alleinerziehende Mutter wollte ich unbedingt die Superfrau sein, die alles schafft: Karriere, Kind, Ausbildungen, und dabei immer noch gut aussehen und lächeln. In meiner Arbeit als Coach begegnet mir diese moralische Keule ständig. Da ist die Kundin mit dem übermäßigen Pflichtgefühl, die sich für alle aufopfert, bis sie keine Energie mehr hat. Oder die andere, die sich keine teuren Geschenke gönnen kann, weil sie ja "bescheiden" sein muss. Und natürlich meine eigene Geschichte mit dem Verkaufen in der Selbstständigkeit - ich wollte auf keinen Fall "eine von denen" sein, die anderen das Geld aus der Tasche ziehen. Witzig eigentlich, wie wir uns selbst im Weg stehen mit diesen übernommenen Vorstellungen davon, wie wir sein "müssen". Aber - und das ist mir wirklich wichtig - es geht nicht darum, unsere Werte über Bord zu werfen. Es geht darum, sie so anzupassen, dass sie uns und anderen wirklich gut tun. Wenn wir anfangen, unser "optimales Selbstbild" zu hinterfragen und uns die Erlaubnis geben, unsere eigene Wahrheit zu finden, dann passiert etwas Spannendes: Wir können präsent sein, wenn wir mit unseren Kindern spielen, UND uns Zeit für uns selbst nehmen. Wir können hilfsbereit sein UND auf unsere Grenzen achten. Wir können erfolgreich verkaufen UND integer bleiben. Es ist dieser Moment, wo die moralische Keule ihre Macht verliert und wir endlich authentisch leben können.

Warum Zeit-Management oft nicht wirkt – und was tatsächlich hilft Die Zeit – ein seltsames Phänomen, oder? Manchmal rast sie an uns vorbei, dann kriecht sie scheinbar endlos dahin. Obwohl wir alle die gleiche Menge an Stunden pro Tag haben, fühlt es sich oft an, als ob die Zeit nie reicht. Und obwohl es unzählige Zeit-Management-Methoden gibt, bleibt dieses Gefühl bestehen: ein ständiger Mangel an Zeit, der uns gehetzt und unruhig sein lässt. In meiner neuen Podcast-Episode gehe ich auf genau dieses Phänomen ein. Ich stelle die Frage, warum Zeit-Management alleine oft nicht ausreicht, um wirklich mehr Ruhe und Kontrolle in unseren Alltag zu bringen. Denn was wäre, wenn Zeit weniger etwas ist, das wir „managen“ können, und mehr eine subjektive Erfahrung, die wir nur bedingt beeinflussen können? Wenn auch du dich oft fragst, warum die Tage so schnell verfliegen und warum all die Tools und Methoden nicht die ersehnte Gelassenheit bringen, dann wird diese Episode dich inspirieren, Zeit einmal aus einer neuen Perspektive zu betrachten. Vielleicht steckt der Schlüssel ja nicht darin, Zeit zu kontrollieren – sondern sie auf ganz neue Weise zu erleben. Buch-Tipp: Tick, tack: Wie unser Zeitgefühl im Kopf entsteht (Claudia Hammond)

Warum ich meinen Zugang zu Spiritualität im Business verändert habe In dieser Episode spreche ich über die Verbindung von Spiritualität und Business – ein Thema, das mir sehr am Herzen liegt. Lange Zeit sah ich Spiritualität und Business als zwei getrennte Welten - hier der abgehobene Guru auf dem Berg, dort die "echte" Arbeitswelt. Doch heute erkenne ich: Spiritualität ist genau das, was mich erdet. Es geht dabei nicht um das stereotype "OM-Singen", sondern um eine tiefere Verbindung zu mir selbst. Diese Verbindung hilft mir, die alltäglichen Herausforderungen im Business nicht mehr so persönlich zu nehmen und aus einem Zustand innerer Ruhe herauszuagieren. Ich räume mit dem Missverständnis auf, dass Spiritualität bedeutet, nichts mehr zu tun. Ganz im Gegenteil: Wenn wir aus unserer inneren Mitte heraus handeln, statt aus dem ständigen "Mehr-mehr-mehr" unseres Verstandes, werden wir sogar produktiver und effizienter. Wir Menschen sind von Natur aus aktive Wesen - schaut dir nur Kinder an! Diese Episode ist eine Einladung an dich, darüber nachzudenken: Was bedeutet Spiritualität für dich? Wie könnte sie ein integraler Bestandteil deines Business-Alltags werden? Ich kann dir keine fertigen Antworten geben, aber ich teile meine Erfahrung: Seit ich mehr auf meine innere Stimme höre, ist mein Leben - und mein Business - leichter und erfolgreicher geworden. Es war nicht einfach, die richtigen Worte für dieses Thema zu finden. Aber ich hoffe, dass diese Episode dich inspiriert, deinen eigenen Weg zu mehr innerer Verbindung zu finden. Denn du bist so viel mehr, als dein Verstand dir manchmal einredet.

5 magische Schritte von der Idee bis zum erfolgreichen Abschluss In dieser Podcast-Episode nehme ich dich mit auf die spannende Reise durch die Phasen eines Projekts – und das ohne trockene Theorie! Stattdessen beleuchte ich ein Projekt von einer etwas anderen Seite. Dabei geht es darum, die Phasen nicht nur gedanklich zu verstehen, sondern sie auch praktisch und im Einklang mit deinen inneren Ressourcen zu erleben. Vom ersten Funken der Begeisterung bis zur Umsetzung und dem finalen Abschluss eines Projekts – ich zeige dir, wie du mit Leichtigkeit und Fokus durch diese Phasen kommst, ohne in unnötigen Stress zu verfallen. Wenn du gerade an einem Projekt arbeitest oder davon träumst, eines zu starten, wirst du hier wertvolle Impulse bekommen, um voranzukommen, aber auch, um dich in den Phasen besser zu orientieren und mögliche Hindernisse zu meistern. Weiterführende Ressourcen Erwähnte Bücher: Elizabeth Gilbert: Big Magic Michael Neill: Creating the Impossible Julia Cameron: Der Weg des Künstlers Ziele-Wünsche-Träume-Call Hier kannst du dich dazu anmelden: https://sinnvollanders.com/zwt-call/

Wie du dein Ziel erreichst, ohne dabei gestresst zu sein. In dieser Episode teile ich, wie du deine Ziele erreichen kannst – ohne dabei im Stress zu versinken oder den Weg aus den Augen zu verlieren. Als ich noch in großen Konzernen gearbeitet habe, waren Ziele oft der Motor für hektische Meetings und vollgestopfte Excel-Tabellen. Doch durch meine eigene Reise, wie etwa auf dem Jakobsweg von Porto nach Santiago, habe ich einen anderen Zugang gefunden: Es geht nicht nur darum, anzukommen, sondern wie wir den Weg dorthin gestalten. Oft setzen wir unser Wohlbefinden an den Endpunkt eines Ziels – denken, dass das Gefühl der Erfüllung erst am Ziel eintritt. Aber wie wäre es, wenn jeder Schritt schon erfüllt wäre? In der Episode spreche ich über die zwei Ebenen des Zielstrebens: die horizontale Ebene, die dich von A nach B bringt, und die vertikale Ebene, die beschreibt, wie du dich dabei fühlst. Diese Ebenen miteinander in Einklang zu bringen, schafft eine Balance zwischen „Ziel erreichen“ und „den Moment genießen.“ Wenn du dich manchmal wie Sisyphus fühlst – zwei Schritte vor, drei zurück – und dir dein Ziel eher Druck macht als Freude, dann könnte dich diese Folge inspirieren. Ich gebe dir Tipps, wie du den Weg zu deinem Ziel leichter und lebendiger gestalten kannst, sodass das Ankommen nur ein weiterer, wertvoller Teil eines erfüllten Weges ist. Link zum Ziele-Workbook: https://sinnvollanders.com/ziele-erreichen/ Anmelden zum Ziele-Wünsche-Träume-Call: https://sinnvollanders.com/zwt-call/

Warum dich deine Ich-Gedanken nur von dem wegbringen, was du wirklich möchtest In dieser Episode spreche ich darüber, warum es so wichtig ist, aufzuhören, ständig über uns selbst nachzudenken. Wir alle kennen diese Momente, in denen uns Gedanken wie „Bin ich gut genug?“, „Kann ich das?“ oder „Was werden die anderen denken?“ überfluten. Diese Zweifel und Unsicherheiten scheinen so real und persönlich, dass wir sie kaum hinterfragen. Doch genau das ist der Punkt: Diese Gedanken haben nichts mit uns als Person zu tun. Sie sind allgemeine Gedanken, die fast jeder Mensch kennt – und dennoch nehmen wir sie oft viel zu ernst. Ich teile eine persönliche Erfahrung, die mir gezeigt hat, wie stark uns diese Gedanken blockieren können, wenn wir ihnen zu viel Bedeutung beimessen. Ich war gerade dabei, ein neues Programm zu entwickeln, und obwohl ich begeistert von der Idee war, überfielen mich plötzlich all diese Zweifel. Früher hätte ich mich von diesen Gedanken aufhalten lassen. Heute weiß ich: Es geht nicht darum, ob ich gut genug bin, sondern darum, ob das, was ich erschaffe, anderen Menschen dient. Es geht nicht darum, diese Gedanken nicht zu denken, sondern diese zweifelnden Gedanken nicht zu ernst zu nehmen und den Fokus von uns selbst wegzulenken – hin zu den Menschen, denen wir helfen wollen, und den Aufgaben, die vor uns liegen. Wenn wir aufhören, ständig über uns selbst nachzudenken, entsteht eine Leichtigkeit und Klarheit von ganz allein. **Kennst du das kostenfreie Workbook schon: **https://sinnvollanders.com/geheimnis-kluger-entscheidungen/ Mehr über mich und meine Arbeit: https://sinnvollanders.com/