Reint Jan Renes, een gedragswetenschapper aan de Hogeschool van Amsterdam, verdiept zich in gedragsverandering en duurzaamheid. Hij legt uit waarom kleine, haalbare stappen effectiever zijn dan radicale veranderingen. Verder bespreekt hij de rol van wilskracht en sociale ondersteuning in het maken van duurzame keuzes. Ook wordt de invloed van sociale media op onze identiteit en de impact van keuzearchitectuur op ons gedrag onderzocht. Renes benadrukt dat empathie en systeemverandering cruciaal zijn voor echte gedragsverandering.

Stine Jensen is een filosoof en hoogleraar publieksfilosofie, die bekendstaat om haar heldere en toegankelijke inzichten over complexe vraagstukken. Ze verkent het belang van helder denken in chaotische tijden, en hoe filosofie kan helpen bij zingeving voor atheïsten. Ze pleit voor creatief en opendenken om nieuwe perspectieven te ontdekken. Jensen reflecteert ook op de impact van sociale media op onze democratie en de rol van humor in maatschappelijke chaos. Bovendien bespreekt ze de verbondenheid tussen sterfelijkheid, kunst en existentiële vragen.

Lieke Marsman, een dappere schrijver, deelt haar rauwe ervaringen met kraakbeenkanker. Ze vertelt over haar vechtlust en hoe ze ondanks haar ziekte besluit te genieten van het leven. Tennis blijft voor haar een bron van vreugde, zelfs met fysieke beperkingen. Marsman verkent de verbinding tussen wanhoop en onverwachte hoop, terwijl ze reflecteert op de uitdagingen van eindigheid en de moeilijkheden van zelfexpressie. Haar authentieke verhalen over lijden en persoonlijke prioriteiten bieden inspiratie en een unieke kijk op het leven.

Jason Bhugwandass, onderwijzer en ervaringsdeskundige, deelt zijn strijd tegen de gesloten jeugdzorg waar hij zelf als tiener verbleef. Hij bespreekt zijn persoonlijke trauma's en de aanhoudende dilemma's binnen dit systeem. Bhugwandass pleit voor blijvende veranderingen en betere geestelijke gezondheidszorg. Zijn ervaringen met prestatiedruk en de impact van social media op jongeren komen aan bod. Ook reflecteert hij op zijn studie psychologie en de tekortkomingen van mentale gezondheidsdiagnoses.

Marleen Stikker, internetpionier en pleitbezorger voor een democratisch internet, deelt haar zorgen over de risico's van Big Tech. Ze bespreekt hoe algoritmes onze beslissingen beïnvloeden en hoe sociale media verkiezingen manipuleren. Stikker pleit voor alternatieven zoals Mastodon en een dringende transitie naar open standaarden voor meer gebruikerscontrole. Ook gaat ze in op de invloed van technologie op onze geestelijke gezondheid en de noodzaak van collectieve verantwoordelijkheid voor vrijheid van meningsuiting.

Jaap Seidell is een vooraanstaande voedingswetenschapper en hoogleraar die zich richt op de strijd tegen obesitas. In dit gesprek deelt hij zijn visie op de verontrustende gezondheidsstatus van Nederland en pleit hij voor een collectieve benadering in plaats van individueel schuldgevoel. Hij bespreekt ook de invloed van de voedingsmiddelenindustrie en de noodzaak van veranderingen in het voedselbeleid. Daarnaast wijst hij op de verwarring rond voedingsadviezen door sociale media en benadrukt hij het belang van gezond eten voor het verminderen van ontstekingen.

Lize Spit, een Vlaamse auteur en bestseller van ‘Het smelt’, duikt diep in haar persoonlijke verhaal. Ze bespreekt de invloed van haar jeugd en de impact van haar moeder's alcoholisme op haar leven. Schrijven ziet ze als een catharsis om pijnlijke herinneringen en verloren verbindingen te verwerken. Haar strijd met diabetes type 1 komt ook aan bod, en hoe dit haar zelfbeeld en schrijfproces beïnvloedt. Met moed reflecteert ze op de gevolgen van succes en deelt ze haar groei als schrijver.

Pjotr Sauer, journalist voor The Guardian en opgegroeid in Rusland, deelt zijn ervaringen over de impact van de oorlog en de politieke veranderingen onder Poetin. Hij vertelt over de worstelingen van Russische dissidenten en de emotionele gevolgen van censuur en arrestaties. Sauer reflecteert op de alternatieve werkelijkheid gecreëerd door propaganda en de uitdagingen van een journalist in oorlogstijd. Ook gaat hij in op de moeilijke keuzes van vrienden en collega's, en de schokkende realiteit van de invloed van geopolitiek op democratie.

Sylvana Simons, voormalig politica en vj, is een pionier en de eerste zwarte fractievoorzitter in de Tweede Kamer. Ze reflecteert op haar politieke strijd en de impact daarvan op haar leven. Sylvana deelt haar ervaringen met discriminatie en de uitdagingen van racisme in de samenleving. Ook bespreekt ze de invloed van haar opvoeding en cultuur op haar identiteit. Haar boodschap over veerkracht en het doorbreken van schadelijke stereotypen biedt inspiratie, terwijl ze nadenkt over de toekomst en de belangrijke rol van vrouwenrechten in de maatschappij.

Babs Gons, Dichter des Vaderlands en gesproken word-artiest, deelt haar persoonlijke reis door verlies en ziekte. Ze benadrukt de kracht van poëzie als bron van troost en verbinding in zware tijden. Babs reflecteert op hoe taal onze identiteit vormt en hoe woorden ons perspectief bepalen. Ze vertelt ook over de verloren stemmen van vrouwelijke schrijvers en kunstenaars, die opnieuw de aandacht verdienen. Met poëtische protesten roept ze op tot bewustwording van sociale kwesties.