Dialogues par Fabrice Midal

Dans cet épisode, le Dr Jimmy Mohamed partage 35 astuces simples pour vivre mieux et plus longtemps. Il met en avant l'importance de rester actif, de faire de la musculation, et d'adopter une alimentation saine. Les avantages de la marche, du lien social, et du safran sur la santé et le bien-être sont également discutés.

Je reçois Anne Ghesquière, journaliste, créatrice du podcast Métamorphose, pour son livre Va, vis, et deviens conscient de toi-même.Le livre d'Anne : https://www.editions-eyrolles.com/Livre/9782416010316/va-vis-et-deviens-conscient-de-toi-memeMon site : https://www.fabricemidal.comMots clé : 12 chemins lumineux pour partir à la rencontre de vous-même et vivre votre métamorphoseQue ce soit pour surmonter des difficultés passagères, se libérer de blessures plus profondes ou encore déployer la confiance en soi, (re)mettre de la joie dans notre vie, comprendre les besoins derrière nos émotions, savourer pleinement chacune de nos relations, mieux être avec notre passé, accueillir l'amour et l'émerveillement... Il est parfois difficile de savoir quelle voie emprunter ou quelle pratique thérapeutique sera la meilleure pour soi.Dans ce livre unique en son genre, Anne Ghesquière vous éclaire à chaque page. Elle partage avec vous le fruit précieux de son expérience, ses outils thérapeutiques, ses rituels, les symboles qui l'accompagnent dans sa vie ainsi que les lieux qui l'inspirent. Riche de ses recherches, de ses explorations intérieures et de toutes les rencontres passionnantes qu'elle a pu faire au fil des années, elle vous invite ainsi à visiter en profondeur et en douceur vos propres chemins de métamorphose !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Antoine Bioy, psychologue clinicien et auteur du "Grand livre des transes", explore des sujets fascinants sur la transe et les états modifiés de conscience. Il aborde son parcours scientifique et les obstacles à la reconnaissance de la transe dans le milieu académique. Le podcast discute de la transe comme outil thérapeutique et de ses implications dans l'art et la spiritualité. Bioy souligne également l'importance des rituels pour accéder à ces états, tout en s'interrogeant sur leur lien avec nos perceptions de vie et de mort.

Dans cet échange, François Bourgognon, psychiatre et expert en thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT), partage sa passion pour cette approche thérapeutique révolutionnaire. Il explique comment l'acceptation des émotions, même les plus négatives, peut mener à une vie plus significative. En abordant des sujets tels que la tristesse et la flexibilité psychologique, il révèle que souffrir est souvent une étape nécessaire pour se reconnecter à ses valeurs et aspirations. Une discussion enrichissante sur l'écoute de soi et l'engagement envers nos rêves.

Je reçois Alain Gaffinel, thérapeute à Paris et médecin réanimateur à l'hôpital Gustave Roussy, pour explorer sa compréhension de l'haptonomie, de l'hypnose et de la psychothérapie.Le site d'Alain : https://www.alaingaffinel.com/Mon site : https://www.fabricemidal.comMots clé :Médecin Réanimateur à l’hôpital depuis plus de 20 ans, j’ai décidé de m’installer en ville à temps partiel pour proposer des consultations individuelles à des adultes qui « souffrent ».Cette souffrance peut être intense ou non, précise ou vague, récente ou ancienne.L’originalité et le point commun des approches que je propose - hypnose, haptonomie et méditation - est qu’elles s’intéressent à la partie saine de la personne et qu’elles s’appuient sur leurs propres capacités vitales. Il s’agit de nourrir ou de renourrir la partie saine, de recontacter ou réorienter les capacités vitales de la personne pour qu’elle aille mieux.MON ENGAGEMENT À L’HÔPITALTravaillant dans un hôpital réputé de cancérologie, je suis engagé de manière quotidienne auprès de patients et de leurs familles en souffrance. Ce métier passionnant et intense m’a exposé à beaucoup de souffrances, d’émotions, d’inquiétudes et j’ai pu mesurer les fragilités comme les forces des êtres-humains. Les personnes malades, leurs proches, les soignants réunis dans le même endroit forment un monde à l'image de celui dans lequel nous vivons au quotidien.Pour survivre dans ce monde il faut certaines choses. Souvent nous y avons accès.Pour vivre il en faut d’autres. Nous ne savons pas toujours quoi et, lorsque nous pressentons ce « quoi », nous ne savons pas toujours par où aller chercher.LA RENCONTRE AVEC LA MÉDITATIONA la recherche de ce « quoi et du comment » j’ai d’abord rencontré la méditation dans les années 1990. A cette époque-là c’était pour polir mon esprit en parallèle avec la pratique d’arts martiaux japonais. Quelques années plus tard c’était pour toucher « l’esprit vide » dans la tradition du Tchan transmise par un enseignant de Qi Gong. Enfin à partir de 2002 ce fut la rencontre avec Fabrice Midal et le début d’un merveilleux chemin où la méditation est devenue un moment de rencontre avec moi-même et le monde, un chemin poétique et humain.On peut entendre la méditation comme une manière de se calmer et de s’améliorer. Je considère plutôt que nous passons tous énormément de temps à nous corriger, à nous adapter et à nous améliorer et que finalement il faudrait vraiment être fou pour en plus s’asseoir en silence sur un coussin pour encore s’améliorer.La méditation telle que je l’entends, et telle que je suis parfois amené à la proposer à un patient, est un moment de retrait paisible où l’on s’accueille aussi gentiment que l’on ferait avec un ami tendre. Un moment sans durée et sans objectif précis où on s’assoit au cœur du flux de la vie. A cette pratique sans forme on peut associer des pratiques d’autocompassion et de bienveillance qui sont comme des douches apaisantes et bienfaisantes.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Je reçois Jessie Inchauspé, biochimiste et autrice, pour parler des dangers du Glucose et comment les mitiger !  @GlucoseGoddessOfficial  Le livre de Jessie : https://www.lisez.com/livre-de-poche/glucose-revolution/9782266325561Mon site : https://www.fabricemidal.comMots clé : Améliorez tous les domaines de votre santé : poids, sommeil, fringales, humeur, énergie, peau, hormones, maladies chroniques, et même signes de l'âge, grâce à des conseils nutritionnels faciles et scientifiquement prouvés qui vous permettent de gérer votre glycémie tout en mangeant tout ce que vous aimez.Agir sur notre courbe glycémique est le geste le plus efficace que nous puissions faire pour notre santé. La majorité de la population souffre d’un dérèglement du glucose et la plupart l’ignore ! Les symptômes ? Fringales, fatigue, acné, vieillissement prématuré, infertilité... et, au fil du temps, des maladies inflammatoires comme le diabète de type 2, les cancers ou les problèmes cardiaques.S’appuyant sur 300 études scientifiques récentes et sur ses propres recherches, Jessie Inchauspé vous explique le rôle crucial du glucose dans votre organisme et propose 10 conseils simples et surprenants en matière d’alimentation et de mode de vie pour faire disparaître ces symptômes sans faire de régime ni renoncer aux aliments que vous aimez.Parmi ces conseils clés :• Manger les aliments dans le bon ordre durant un repas pour perdre du poids sans effort.• Consommer l’ingrédient secret qui vous permettra de manger un dessert sans en subir les conséquences.• Modifier votre petit déjeuner pour débloquer votre énergie et réduire vos fringales…Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pour ce Noël, j'ai le grand plaisir de recevoir Bernadette Bricout, amatrice passionnée de contes.Le livre de Bernadette : https://www.seuil.com/ouvrage/la-cle-des-contes-bernadette-bricout/9782020526074Mon site : https://www.fabricemidal.comMots clé : On pourrait prendre la clé des contes comme l'on prend la clé des champs. Ce livre est une invitation au voyage. Car, si les contes ont les contours des paysages familiers, ils restent une terre inconnue. Parce qu'ils ont été transmis de génération en génération, portés par la parole vive, ils conservent en eux la trace de gestes et de mots ordonnés dans une trame où tout fait sens, invisible et pourtant présente, où chatoient d'obscures merveilles depuis longtemps perdues pour nous. Les contes disent à mots couverts quels secrets se cachent entre les feuilles du basilic, dans l'eau de la claire fontaine et la courbure de l'arc-en-ciel. Bernadette Bricout nous invite à les redécouvrir.Que l'on opte pour une lecture buissonnière ou pour une exploration guidée, l'inventaire des lieux et des objets rencontrés en chemin ne laisse pas de surprendre : chevillettes et bobinettes, aiguilles, épingles, brins de persil, buissons d'orties, souliers perdus, gâteaux chantants, lavoirs pleurants, échelles de cheveux, chariots d'étoiles...Dans cette toile de mémoire se tissent les secrets de la vie, les intermittences du coeur, les chemins d'une initiation qui permettront peut-être de se trouver soi-même. S'y donne à lire en filigrane la longue histoire de l'univers. Écoutons donc cette musique, venue du fond des âges, comme celle de ces coquillages où parfois l'on entend la mer.On trouvera en fin de livre de belles versions, orales ou littéraires, des contes évoqués, du Petit Chaperon rouge à Cendrillon, du Petit Poucet à Persinette.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Je reçois Moussa Nabati pour la seconde fois, pour parler de l'enfance, de l'amour et de la loi.Le livre de Moussa : https://www.lisez.com/livre-grand-format/se-reconstruire-la-blessure-est-lendroit-par-ou-la-lumiere-penetre-en-vous/9782221253939Mon site : https://www.fabricemidal.comMots clé : Par l’auteur de Guérir son enfant intérieur.Les épreuves que l’adulte traverse dans sa vie l’affectent, dans sa réalité présente, certes, mais ravivent aussi des traumatismes anciens : ceux de son enfant intérieur, victime naguère de désamour.Face à certains aléas de l’existence - un échec, la découverte d’une infidélité, le deuil d’un être cher, la perte d’un emploi… avec leur cortège d’angoisses d’abandon et de culpabilité -, comment ne pas céder à la dramatisation ? Comment se protéger pour ne pas transformer une simple pluie en inondation ?Dans cet ouvrage, Moussa Nabati nous révèle que, si l’épreuve est souffrance, elle est aussi initiation, menant le sujet à un degré supérieur de maturité et l’aidant à faire la paix avec son passé. Fermer les yeux sur ses blessures ou lutter contre elles ne fait qu’aggraver les tourments.L’auteur nous encourage ainsi, à travers plusieurs témoignages, à aborder les épreuves autrement, en les regardant non plus comme des obstacles mais comme des occasions privilégiées de grandir et de se reconstruire : elles contribuent à notre autonomie psychique, soutenant nos forces de vie et de progrès.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Je reçois Philippe Korda, consultant et auteur du livre "Déclic, quand un mot suffit pour changer une vie".Le livre de Philippe : https://www.lisez.com/livre-grand-format/declic-quand-un-mot-suffit-pour-changer-une-vie-reboot-sciences-comportementales/9782258205062Mots clé : Et s’il suffisait d’un déclic pour voir le monde autrement, changer ses comportements et révéler le meilleur de soi-même ?Découvrez comment trois sessions d’une heure font gagner à des élèves l’équivalent de deux mois d’école. Comment une conversation de cinq minutes multiplie par quatre la collecte de dons pour une bonne cause. Comment quelques questions permettent à des salariés de redonner du sens à leur travail.C’est la promesse d’une science encore méconnue du grand public, susceptible de changer la donne dans des domaines tels que l’éducation, la santé publique, l’économie ou encore l’environnement.À travers les découvertes fascinantes de la recherche et des exemples concrets, les auteurs vous livrent des clés pour changer votre vie – et pourquoi pas commencer à changer le monde.Les droits d’auteur résultant de la vente de ce livre seront reversés à l’association Énergie Jeunes.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Je reçois Boris Cyrulnik, neuropsychiatre renommé à la pensée d'une profondeur unique.Le livre de Boris : https://www.odilejacob.fr/catalogue/psychologie/psychologie-generale/quarante-voleurs-en-carence-affective_9782415003968.phpAbonnez vous à ma newsletter : https://www.fabricemidal.com/newsletterMots clé : Quarante voleurs en carence affectiveBagarres animales et guerres humaines« Pendant les années de guerre, j’ai été privé de toute relation. Après la guerre, j’ai été placé dans une institution. Dans ce désert affectif, où la plupart des enfants s’éteignent, j’ai réussi à m’évader en découvrant les mondes animaux. Comme il n’y avait personne à rencontrer, je m’échappais par une déchirure du grillage pour aller parler au chien du voisin. Il m’accueillait avec joie quand je lui racontais mes malheurs. Ce chien m’a beaucoup aidé. Mes seules relations humaines, je les avais avec des bêtes.Est-ce la raison pour laquelle j’ai toujours pensé qu’en étudiant les animaux on pourrait mieux comprendre la condition humaine ? » B. C.Les enfants en carence affective risquent de devenir des adultes violents. La parole humaine, source de créativité, engendre aussi l’horreur des guerres de croyance.Comparant les animaux et les hommes, convoquant une somme inégalée de connaissances et d’expériences cliniques, Boris Cyrulnik nous fait ressentir et comprendre la violence du monde et les racines de la guerre.Poursuivant son exploration conjuguée de l’âme humaine et des mondes animaux, Boris Cyrulnik nous livre ici une œuvre magistrale, où l’on découvre un savant derrière le conteur et le sage.Boris Cyrulnik est neuropsychiatre. Il est l’auteur, chez Odile Jacob, de nombreux ouvrages qui sont tous d’immenses succès, tels que Sauve-toi, la vie t’appelle, La nuit, j’écrirai des soleils, Des âmes et des saisons et Le Laboureur et les Mangeurs de vent.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.