4Health med Anna Sparre

Ketoner riktar vi in oss på idag! 🙂 Både som en metod för att bota epilepsi och för dig som är frisk. Visste du att man kan få diagnosen epilepsi i vuxen ålder? Vet du vad epilepsi egentligen är? Här får du dessutom reda på hur du kan hålla dig frisk utan mediciner. Vilka sjukdomar kan behandlas med ketogen mat? Vad kan ketos göra för din träning? Vad har energidrycker … läs mer Inlägget 58: Epilepsi, kost och ketoner. Michel Lundell om att äta sig frisk och medicinfri dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.

Smal och frisk blir man av en hög insulinkänslighet. Här får du lära dig varför, och hur det fungerar. Ät mindre och träna mer! Är det något du som överviktig fått höra, eller något du själv sagt eller tänkt om någon annan? Vill du veta varför det inte funkar och varför man absolut inte orkar träna, och kroppen bara begär mer mat? Här får du lära dig om hormoner, insulin … läs mer Inlägget 56: Insulinkänslighet – vad spelar den för roll om jag inte har diabetes? dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.

Träning, kost, men framförallt de mentala knepen och en stor dos inspiration får du i det här avsnittet. “I huvudet på en framgångssaga” skulle jag också kunnat kalla avsnittet. Anna Eriksmo är kvinnan som blir bäst på allt hon tar sig för. Vill du veta hemligheterna som även du kan använda dig av så ska du lyssna här. Anna tog nyligen ett SM-guld i triathlon, har fina placeringar i världscupen … läs mer Inlägget 55: Anna Eriksmo – från medelmåtta till SM-guld. Hur du hittar träningsglädje och motivation dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.

Den bästa intervjun hittills! Jag älskar alla mina intervjupersoner, men det här måste vara det bästa avsnittet hittills. Jag tror att det kan vara svårt att förstå hur modig den här kvinnan är som vågar gå ut och säga allt hon står för, om allt från läkemedelsbolag till kost. De flesta läkare som arbetar annorlunda än mainstream-vården förblir tyvärr anonyma. Hon är dessutom enormt kunnig och välutbildad, och har vetenskapen … läs mer Inlägget 54: Läkaren Cecilia Fürst om Functional Medicine, kost, sjukdomar och den vanliga vården dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.

Hormoner, biokemi, tarmflora och matberoende! I den här intervjun pratar vi om Martina Johanssons egna mat- och träningsvanor, och om fasta, hormoner, maghälsa och mental hälsa. Martina är författare, bloggare och “biohacker”. Och förutom att förklara vad biohacking faktiskt är, så diskuterar vi i dagens avsnitt frågor som: Hur läker man en läckande tarm? Vilken mat är mest beroendeframkallande? Hur kommer man snabbast i ketos? Och hur minskar man sin … läs mer Inlägget 52: Martina Johansson – Hormonbibelförfattaren om allt från beroendehjärnan och tarmforan till hur man blir stark, snygg och deffad dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.