4Health med Anna Sparre

Den bästa intervjun hittills! Jag älskar alla mina intervjupersoner, men det här måste vara det bästa avsnittet hittills. Jag tror att det kan vara svårt att förstå hur modig den här kvinnan är som vågar gå ut och säga allt hon står för, om allt från läkemedelsbolag till kost. De flesta läkare som arbetar annorlunda än mainstream-vården förblir tyvärr anonyma. Hon är dessutom enormt kunnig och välutbildad, och har vetenskapen … läs mer Inlägget 54: Läkaren Cecilia Fürst om Functional Medicine, kost, sjukdomar och den vanliga vården dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.

Hormoner, biokemi, tarmflora och matberoende! I den här intervjun pratar vi om Martina Johanssons egna mat- och träningsvanor, och om fasta, hormoner, maghälsa och mental hälsa. Martina är författare, bloggare och “biohacker”. Och förutom att förklara vad biohacking faktiskt är, så diskuterar vi i dagens avsnitt frågor som: Hur läker man en läckande tarm? Vilken mat är mest beroendeframkallande? Hur kommer man snabbast i ketos? Och hur minskar man sin … läs mer Inlägget 52: Martina Johansson – Hormonbibelförfattaren om allt från beroendehjärnan och tarmforan till hur man blir stark, snygg och deffad dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.

Jonas Colting! Idrottare (6 VM- och EM-medaljer i triathlon), författare och hälsodebattör som dessutom är känd bl.a. för att ha simmat mellan Stockholm och Göteborg. Idag pratar vi om allt från träningsmängd, triathlon och mat vid träning, till hälsa generellt, fasta, stress och utmattning. Och dessutom delas några dissar ut 🙂 Hur äter man bäst inför en idrottstävling? Kan man träna hårt på lite kolhydrater, eller till och med utan … läs mer Inlägget 47: Jonas Colting, Sveriges mest vältränade idrottsman om träningsmängd, mat vid träning, politik, dietister och dissar i allmänhet dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.

Författaren, bloggaren, förskolepedagogen och trebarnsmamman Monique Forslund ger oss kloka insikter i allt från vilken mat som barn mår bäst av till hur man hanterar barnkalas, hur man pratar med barn om mat och hur man undviker vikthets och ätstörningar. Dessutom berättar Monique om sin egen viktresa, om hur hennes familj lever och äter, och vi tar upp spännande ämnen som tex tillsatser i mat, fett, gluten till småbarn mm.… läs mer Inlägget 45: Mat till barn, och så pratar du med barn om mat. Intervju med Monique Forslund! dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.