蒼藍鴿的醫學通識
蒼藍鴿
醫療時事分析/健康知識科普/醫護訪談 大家好,我是蒼藍鴿,台大醫學系畢業,為Youtube醫學頻道及FB粉專「蒼藍鴿的醫學天地」創辦人,亦為多所企業、學校健康講座指定講師。 *蒼藍鴿精選作品及健康好物推薦▶ https://portaly.cc/bluepigeon *蒼藍鴿使用的保健品牌「藥師健生活」: 輸入折扣碼「bluepigeon」享全品項9折優惠! 點我購買▶ https://reurl.cc/N6Mb86 *支持蒼藍鴿產出Podcast: https://pay.firstory.me/user/bluepigeon0810 *Podcast合作請來信: bluepigeonn@gmail.com *Firstory/Spotify/Google/Apple/SoundOn/KKBox 搜尋"蒼藍鴿的醫學通識"! Powered by Firstory Hosting
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Dec 15, 2025 • 13min
每天睡8小時還是累? 關鍵在「晝夜節律」 | 閒聊EP200
蒼藍鴿使用的保健品牌「藥師健生活」: 輸入優惠碼「bluepig」享全品項95折優惠! 點我購買▶ https://www.phargoods.com/ --- ⟡ 支持蒼藍鴿產出Podcast ➤ https://open.firstory.me/join/bluepigeon0810 ⟡ 信箱 ➤ bluepigeonn@gmail.com --- 【各段重點】 00:00 睡眠量足夠,但作息混亂仍可能影響健康 00:48 研究指出:大腦晝夜節律與疲勞、精神健康密切相關 04:52 什麼是「社交時差 Social Jetlag」?為何週末補眠反而不好? 06:51 如何改善晝夜節律混亂?關鍵是「早晨陽光」 08:25 進食時間也要與生理時鐘同步 09:23 規律睡眠的重要性 09:40 白天規律運動有助於穩定生理時鐘 10:02 為什麼保持晝夜節律健康這麼重要? 11:08 中西醫都強調:早睡早起對健康最有利 #作息混亂 #晝夜節律 #生理時鐘 #晝夜節律健康 #睡眠健康 #規律睡眠 #社交時差 #SocialJetlag #週末補眠 #假日補眠 #賴床 #代謝健康 #新陳代謝 #荷爾蒙平衡 #褪黑激素 #皮質醇 #免疫系統 #情緒健康 #精神健康 #癌症風險 #進食時間 #飲食節律 #夜間進食 #代謝紊亂 #睡眠與肥胖 #睡眠與糖尿病 #睡眠與高血壓 #早睡早起 #陽光曝曬 #早晨陽光 #健康作息 --- ⟡ 更多醫學知識: 蒼藍鴿著作 ➤ https://reurl.cc/WA7lpL Instagram ➤ https://reurl.cc/ygvba8 Youtube ➤ https://reurl.cc/gm6bb7 Powered by Firstory Hosting
Dec 8, 2025 • 22min
女兒誕生的過程與心得 | 閒聊EP199
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Dec 3, 2025 • 16min
「慢性疲倦」的解法! 這幾招有效運用身體能量 | 閒聊EP198
🚨 別再怪意志力了!你累,是代謝引擎在空轉,別再白費時間。 用《康健》28天代謝覺醒生活挑戰營科學系統,28天加速燃燒、擺脫腦霧。我的連結報名,直接省 $500! 👉 傳送門:https://uyhus.pse.is/8dhb36 --- ⟡ 支持蒼藍鴿產出Podcast ➤ https://open.firstory.me/join/bluepigeon0810 ⟡ 信箱 ➤ bluepigeonn@gmail.com --- 【各段重點】 00:00 高壓生活下的疲勞與慢性發炎 01:26 《Good Energy》打造「好能量」的生活指南 03:18 《康健》28天代謝覺醒生活挑戰營 04:18 科學證實的「好生活型態」六大核心 09:27 如何實踐「好的生活型態」 14:06 誰最適合參加 28 天挑戰營? #壓力大 #疲勞感 #失眠 #睡不著 #睡眠品質差 #壓力荷爾蒙 #環境毒素 #排毒 #高壓生活 #GoodEnergy #暢銷書 #CaseyMeans #好能量計畫 #慢性病 #慢性發炎 #粒線體 #細胞能量 #皮質醇 #康健雜誌 --- ⟡ 更多醫學知識: 蒼藍鴿著作 ➤ https://reurl.cc/WA7lpL Instagram ➤ https://reurl.cc/ygvba8 Youtube ➤ https://reurl.cc/gm6bb7 Line Voom ➤ https://ppt.cc/fW8IVx Tik Tok ➤https://ppt.cc/fBehOx Powered by Firstory Hosting
Dec 1, 2025 • 11min
肝癌徵兆有哪些? 中晚期肝癌還有救嗎? | 訪談EP67
本集來賓:三軍總醫院一般外科 陳登偉醫師 --- ⟡ 支持蒼藍鴿產出Podcast ➤ https://open.firstory.me/join/bluepigeon0810 ⟡ 信箱 ➤ bluepigeonn@gmail.com --- 【各段重點】 00:00 肝癌徵兆/肝癌症狀/中晚期肝癌手術 02:01 健檢是發現肝癌最有效率的方式 03:01 早期肝癌 vs 中晚期肝癌:治療方式 04:34 診斷出肝癌怎麼辦? 05:18 縮小肝癌腫瘤,到可開刀根除的案例分享 07:00 晚期肝癌的免疫治療:需要擔心過度的免疫反應? 09:07 如何降低肝癌風險?日常保肝的實用秘訣 #肝癌 #肝癌徵兆 #肝癌症狀 #外科 #癌症 #健康檢查 #健檢 #B型肝炎 #B肝 #肝指數 #C型肝炎 #腹部超音波 #肝臟移植 #肝臟手術 #經動脈栓塞術 #放射治療 #標靶治療 #免疫治療 #抗血管新生 #黃疸 #多專科團隊 #免疫副作用 #慢性肝炎 --- ⟡ 更多醫學知識: 蒼藍鴿著作 ➤ https://reurl.cc/WA7lpL Instagram ➤ https://reurl.cc/ygvba8 Youtube ➤ https://reurl.cc/gm6bb7 Line Voom ➤ https://ppt.cc/fW8IVx Tik Tok ➤https://ppt.cc/fBehOx Powered by Firstory Hosting
Nov 24, 2025 • 14min
「麩質過敏」真有其事還是噱頭? | 閒聊EP197
蒼藍鴿使用的保健品牌「藥師健生活」: 輸入優惠碼「bluepig」享全品項95折優惠! 點我購買▶ https://www.phargoods.com/ --- ⟡ 支持蒼藍鴿產出Podcast ➤ https://open.firstory.me/join/bluepigeon0810 ⟡ 信箱 ➤ bluepigeonn@gmail.com --- 【各段重點】 00:00 麩質傷身體?麩質是什麼? 01:42 哪些族群對麩質過敏?乳糜瀉是什麼? 03:17 吃麩質會脹氣、腸躁症狀? 06:40 麩質造成敏感反應的真相 08:07 無麩質飲食不一定比較健康! 10:48 哪些人可嘗試減少麩質攝取? 12:09 麩質是健康的食物嗎? #麩質過敏 #麩質 #乳糜瀉 #慢性發炎 #變胖 #變笨 #小麥 #大麥 #腸漏症狀 #麩質不耐症 #無麩質飲食 #麵包 #餅乾 --- ⟡ 更多醫學知識: 蒼藍鴿著作 ➤ https://reurl.cc/WA7lpL Instagram ➤ https://reurl.cc/ygvba8 Youtube ➤ https://reurl.cc/gm6bb7 Line Voom ➤ https://ppt.cc/fW8IVx Tik Tok ➤https://ppt.cc/fBehOx Powered by Firstory Hosting
Nov 17, 2025 • 17min
減重能吃代糖嗎? / 常感冒的好處 | 閒聊EP196
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Nov 10, 2025 • 20min
白內障如何預防? 人工水晶體安全嗎? | 閒聊EP195
挺你所想!與你一起生活的銀行2025/12/31 前至中國信託銀行ATM領取普發現金一萬元,抽Switch 2主機+瑪利歐組合!申購TISA級別基金,有機會將現金放大!每月新臺幣千元就能投資,還享終身免申購手續費(優惠期間至本行公告截止日止)。詳情請見活動網站 https://fstry.pse.is/8dguxd —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 蒼藍鴿使用的保健品牌「藥師健生活」: 輸入優惠碼「bluepig」享全品項95折優惠! 點我購買▶ https://www.phargoods.com/ --- ⟡ 支持蒼藍鴿產出Podcast ➤ https://open.firstory.me/join/bluepigeon0810 ⟡ 信箱 ➤ bluepigeonn@gmail.com --- 【各段重點】 00:00 AD 00:22 鏡片植入手術/擔憂摩擦到水晶體? 02:21 什麼是白內障? 04:45 哪些人容易得到白內障? 09:52 白內障早期症狀 11:22 預防白內障的方法 14:06 白內障手術 17:04 白內障要等成熟再手術?白內障手術完視力一定好? #白內障 #白內障手術 #植入式隱形眼鏡 #近視 #近視雷射 #戴眼鏡 #微創近視雷射手術 #水晶體 #類固醇 #糖尿病 #老化 #年長者 #血糖 #早期白內障 #紫外線 #太陽眼鏡 --- ⟡ 更多醫學知識: 蒼藍鴿著作 ➤ https://reurl.cc/WA7lpL Instagram ➤ https://reurl.cc/ygvba8 Youtube ➤ https://reurl.cc/gm6bb7 Line Voom ➤ https://ppt.cc/fW8IVx Tik Tok ➤https://ppt.cc/fBehOx Powered by Firstory Hosting
Nov 3, 2025 • 17min
塑膠微粒對身體的危害 | 閒聊EP194
旅行平安,從登錄開始~國人前往中國大陸、香港或澳門,請先上陸委會官網「國人赴陸港澳動態登錄系統」,登錄停留地點及時間,還有你和緊急聯絡人的聯絡資訊,必要時政府才能更即時的提供協助。大陸委員會 廣告 https://fstry.pse.is/8euexv —— 以上為播客煮與 Firstory Podcast 廣告 —— 蒼藍鴿使用的保健品牌「藥師健生活」: 輸入優惠碼「bluepig」享全品項95折優惠! 點我購買▶ https://www.phargoods.com/ --- ⟡ 支持蒼藍鴿產出Podcast ➤ https://open.firstory.me/join/bluepigeon0810 ⟡ 信箱 ➤ bluepigeonn@gmail.com --- 【各段重點】 00:00 AD 00:23 塑膠微粒是什麼?在哪裡會出現? 03:26 生活中的塑膠微粒 04:30 塑膠微粒傷身的可能原因 06:27 塑膠微粒潛藏在身體哪些部位? 07:42 塑膠微粒會造成哪些疾病? 10:39 小改變:減少喝瓶裝水 #塑膠 #塑膠微粒 #塑膠製品 #瓶裝水 #超微型塑膠微粒 #自由基 #癌症 #身體發炎 #失智 #慢性發炎 #過敏 #代謝 #瓶裝飲料 #觀察性研究 #寶特瓶 #塑膠容器 #塑膠吸管 --- ⟡ 更多醫學知識: 蒼藍鴿著作 ➤ https://reurl.cc/WA7lpL Instagram ➤ https://reurl.cc/ygvba8 Youtube ➤ https://reurl.cc/gm6bb7 Line Voom ➤ https://ppt.cc/fW8IVx Tik Tok ➤https://ppt.cc/fBehOx Powered by Firstory Hosting
Oct 27, 2025 • 26min
我去做了近視手術 / 咖啡機與植髮回顧 | 閒聊EP193
挺你所想!與你一起生活的銀行2025/12/31 前至中國信託銀行ATM領取普發現金一萬元,抽Switch 2主機+瑪利歐組合!申購TISA級別基金,有機會將現金放大!每月新臺幣千元就能投資,還享終身免申購手續費(優惠期間至本行公告截止日止)。詳情請見活動網站 https://fstry.pse.is/8dguxd —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 蒼藍鴿使用的保健品牌「藥師健生活」: 輸入優惠碼「bluepig」享全品項95折優惠! 點我購買▶ https://www.phargoods.com/ --- ⟡ 支持蒼藍鴿產出Podcast ➤ https://open.firstory.me/join/bluepigeon0810 ⟡ 信箱 ➤ bluepigeonn@gmail.com --- 【各段重點】 00:00 AD 00:23 前言 01:55 好市多咖啡機使用心得 08:48 植髮一年的心得 11:33 治療雄性禿頭的口服藥物/性功能副作用/要吃一輩子? 16:20 不想戴眼鏡的原因 19:56 SMILE Pro 2.0與EVO ICL的差別 #咖啡 #植髮 #植入式隱形眼鏡 #咖啡機 #Cosco #好事多 #咖啡因 #咖啡因攝取 #禿頭 #雄性禿 #毛囊健康 #口服藥 #掉髮 #雄性荷爾蒙 #落髮 #睪固酮 #性功能 #近視 #近視雷射 #戴眼鏡 #微創近視雷射手術 --- ⟡ 更多醫學知識: 蒼藍鴿著作 ➤ https://reurl.cc/WA7lpL Instagram ➤ https://reurl.cc/ygvba8 Youtube ➤ https://reurl.cc/gm6bb7 Line Voom ➤ https://ppt.cc/fW8IVx Tik Tok ➤https://ppt.cc/fBehOx Powered by Firstory Hosting
Oct 20, 2025 • 19min
直男推薦的醫美項目 | 閒聊EP192
你不理財,財不理你!想學理財,玉山罩你!玉山銀行全新Podcast節目《玉山學堂》帶你深入淺出掌握每週市場脈動!還有知名主持人蔡尚樺領銜的跨世代對談,從不同的角度打好理財基本功!現在就點擊連結收聽👉 https://fstry.pse.is/8fmqu7 —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 蒼藍鴿使用的保健品牌「藥師健生活」: 輸入優惠碼「bluepig」享全品項95折優惠! 點我購買▶ https://www.phargoods.com/ --- ⟡ 支持蒼藍鴿產出Podcast ➤ https://open.firstory.me/join/bluepigeon0810 ⟡ 信箱 ➤ bluepigeonn@gmail.com --- 【各段重點】 00:00 直男醫美興起! 01:36 臉部輪廓線! 體態管理的重要 04:39 牙齒矯正的好處 06:41 拯救髮際線! 植髮心得 09:10 膚質變好! 蜂巢皮秒雷射是什麼? 11:16 減少皺紋產生! 肉毒原理 12:44 刺激膠原蛋白增生! 介紹電音波 14:23 皮膚保養關鍵:水光針 16:03 防曬是保養最基礎的項目! #男生醫美 #變帥 #變好看 #直男 #巧虎 #joeman #輪廓線 #減重 #減肥 #體態管理 #牙齒矯正 #植髮 #生髮 #雄性禿 #禿頭 #髮際線後退 #痘疤 #膚質 #肉毒 #皺紋 #電音波 #電波 #音波 #膠原蛋白增生 #水光針 #皮膚保養 #防曬 --- ⟡ 更多醫學知識: 蒼藍鴿著作 ➤ https://reurl.cc/WA7lpL Instagram ➤ https://reurl.cc/ygvba8 Youtube ➤ https://reurl.cc/gm6bb7 Line Voom ➤ https://ppt.cc/fW8IVx Tik Tok ➤https://ppt.cc/fBehOx Powered by Firstory Hosting


