Entwicklungssprünge - FreyMut für die Ohren. Traumawissen für die Welt.

Warum der Advent eine Einladung zu mehr Gelassenheit ist – trotz Stress und Hektik Links und Ressourcen 🔗 EMDR-Ausbildung bei der FreyMuT Academy: Jetzt informieren und buchen 🔗 Mehr über die Schmetterlingsübung: Hier klicken 🔗 Gundas Instagram für weitere Impulse: @gundafrey

Anke von "Lächeln und Winken" über ehrliches Muttersein, Selbstwert und warum wir Perfektion einfach loslassen dürfen Links Ankes Buch:Mutter, Seelen, GemeinsamEin ehrliches, humorvolles und herzöffnendes Buch für alle Mamas – ein Muss für mehr Gelassenheit im Alltag! Ankes Instagram:@lächelnundwinkenHumorvolle Alltagstutorials, echte Geschichten und Inspiration für Mütter! Weitere spannende Podcast-Folgen: „Du bist nicht allein – Über Mutterschaft und Selbstwert“ „Mut und Chaos: Wie Mütter die Welt verändern“

Warum Selbstfürsorge der Schlüssel zu Stabilität und innerer Stärke ist Links und Ressourcen 👉 Selbstlernkurs: Der Weg in deine Großartigkeit – Entwickelt von Gunda Frey, um dich bei der Arbeit mit Glaubenssätzen und traumatischen Erfahrungen zu unterstützen. https://app.acuityscheduling.com/schedule/67bf0225/appointment/58739282/calendar/any?calendarIds=9570662 👉 Podcast-Empfehlung: Hör dir die gestrige Folge über Grenzen an, um das Thema zu vertiefen!

Entdecke, wie Glaubenssätze dein Leben prägen – und wie du sie verändern kannst In dieser Folge des Entwicklungssprünge Podcasts widmen wir uns einem Thema, das uns oft unbewusst begleitet: Glaubenssätze. Besonders in der Weihnachtszeit spielen sie eine entscheidende Rolle, wenn es darum geht, wie wir uns selbst sehen und was wir "müssen". Du erfährst, warum Glaubenssätze oft in Verbindung mit traumatischen Erfahrungen stehen, wie sie sich entwickeln – und vor allem, wie du sie auflösen kannst, um mehr Leichtigkeit und Freiheit in dein Leben zu bringen. 💡✨ Kapitelmarken 00:00 – Begrüßung und Überblick Gunda stellt den Adventskalender-Podcast vor und gibt einen kurzen Rückblick auf das Thema "Grenzen". 02:10 – Glaubenssätze: Was sie sind und wie sie entstehen Erfahre, wie Glaubenssätze oft aus unbewältigten Erfahrungen oder Trauma resultieren. 05:45 – Gundas persönliche Geschichte: „Ich bin klein“ Einblick in Gundas eigene Glaubenssätze und wie sie diese erkannt und verändert hat. 08:30 – Übung: Glaubenssätze aufdecken und umschreiben Schritt-für-Schritt-Anleitung, um negative Glaubenssätze zu neutralisieren und neue zu etablieren. 11:20 – Dein Weg in die Veränderung Hinweis auf den Selbstlernkurs „Der Weg in deine Großartigkeit“ für tiefere Transformation. Highlights 💬 „Ein Glaubenssatz ist eine gefühlte Wahrheit – auch wenn wir rational wissen, dass er nicht stimmt.“ 💬 „Du bist niemals Gefangener deines Glaubenssatzes, sondern kannst ihn jederzeit ändern.“ 💬 „Die größten Veränderungen entstehen, wenn du deinem negativen Glaubenssatz mindestens fünf bis zehn positive Sätze entgegensetzt.“ Glaubenssätze entstehen oft durch traumatische oder prägende Erlebnisse. Du erkennst Trauma an drei Merkmalen: emotionaler Schmerz, Vermeidungsverhalten und Glaubenssätzen. Negative Glaubenssätze lassen sich durch Gegenbeweise und positive Affirmationen auflösen. Eine tägliche Auseinandersetzung mit positiven Sätzen hilft, neue Denkmuster zu etablieren. Hast du schon einen deiner Glaubenssätze identifiziert? Schreib mir gerne deinen größten Glaubenssatz und die positiven Sätze, die du ihm entgegensetzt. Ich bin gespannt! 🌟 Abonniere den Podcast und bleib dran für den nächsten Impuls in unserem traumasensiblen Adventskalender. 📲 Folge mir auf Instagram für tägliche Inspiration und wertvolle Tipps: @gundafrey Danke, dass du dir die Zeit genommen hast, in dich hineinzuhorchen und an deinen Glaubenssätzen zu arbeiten. Gemeinsam machen wir den Weg frei für mehr innere Stärke und Gelassenheit – nicht nur an Weihnachten! 🎄💖

Wie du deine persönlichen und professionellen Grenzen schützt – besonders in der Weihnachtszeit Links und Ressourcen aus der Episode 90-Sekunden-Regel: Hör dir das erste Türchen des Mini-Adventskalenders an, um diese Methode zu verstehen. Die Rauhnächte mit Gunda Frey: Sei dabei bei ihrem kostenlosen Minikurs zu den Rauhnächten! Buchempfehlung zur Selbstreflexion: „Grenzen setzen – ein Leitfaden für ein selbstbestimmtes Leben“.

Ein liebevoller Blick auf das innere Kind: Verstehen, warum du heute so handelst, wie du handelst. Links FreyMuT Academy – Weiterbildungen für Fachkräfte: Hier klicken Instagram: Lass uns wissen, was du aus dieser Folge mitgenommen hast! @gundafrey Weitere Episoden: Trauma verstehen: Die Basics Bindung als Schlüssel: Warum wir Menschen Nähe brauchen

Wie Selbstreflexion alte Wunden heilen und dein Leben transformieren kann Links Beratungsgespräch für unsere Ausbildungen: Hier buchen FreyMuT Academy: Mehr über unsere zertifizierten Ausbildungen erfahren Folge uns auf Instagram: @gundafrey Podcast auf Spotify: Entwicklungssprünge anhören

Mit diesen drei Irrtümern über Trauma räumst du auf – für ein neues Verständnis und mehr Leichtigkeit. Links 90-Sekunden-Regel: Mehr Informationen auf Gunda Freys Instagram Podcast-Adventskalender – Tag 1: Hier anhören Podcast-Adventskalender – Tag 2: Hier anhören

Überforderung, Glaubenssätze und wie du dich von alten Mustern befreist Links Podcast-Episode von gestern: Folge 1 – Auswirkungen von Trauma verstehen Mehr zum Thema Trauma: Instagram-Profil von Gunda Frey Buchung für ein Beratungsgespräch: Jetzt Termin sichern FreyMuT Academy: Zertifizierte Weiterbildungen

Adventskalender für die Seele: 24 Tage Traumawissen, Impulse und Leichtigkeit für eine besondere Weihnachtszeit. 🎄✨ Empfohlene Bücher: „Mit dem Körper die Seele heilen“ von Bessel van der Kolk – Eine Einführung in Traumawissen und Heilung. „Das Geschenk der Verletzlichkeit“ von Gabor Maté – Über die Verbindung von Trauma und Krankheit. Weitere spannende Podcast-Folgen: „Trauma verstehen – Ein neuer Blick auf alte Wunden“ „Die Macht der Selbstregulation: Warum du deinem Nervensystem vertrauen kannst“ Mehr über mich: Instagram – Folge mir für Impulse und Inspiration. FreyMuT Academy – Dein Ort für Trauma-Weiterbildung und Persönlichkeitsentwicklung.