Optimise ta vie (Le MorningNote Show)

Le MorningNote Show : Épisode 131 - S’ennuyer, c’est important, voici pourquoi - inspiré du livre Bored And Brilliant de Manoush ZomorodiUne idée💡, chaque matin pendant un an. Aujourd'hui, je t'explique ce qu'est le mode par défaut, le super ordinateur que l'on active dans les périodes où l'on rêvasse, où l'on s'ennui !🎥 Si tu préfères consommer ce contenu en video, je publie chaque matin, à la même heure, une video sur youtube ici : http://bit.ly/ChaineYoutubeGB📚 Télécharge TOUTES mes MorningNotes ici : http://bit.ly/AllMNotes👨🏻‍💻Si tu veux approfondir cette idée, on se retrouve sur mon groupe Facebook ici : http://bit.ly/groupeFBGia💡 Mes formations : http://bit.ly/FormationsGB Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Le MorningNote Show : Épisode 130 - Et si on redonnait de la valeur à l’ennui ?Une idée💡, chaque matin pendant un an. Aujourd'hui, on attaque un nouveau thème ensemble, on va parler pendant les prochains jours de l'ennui, de ses vertus, et de déconnexion digitale !🎥 Si tu préfères consommer ce contenu en video, je publie chaque matin, à la même heure, une video sur youtube ici : http://bit.ly/ChaineYoutubeGB📚 Télécharge TOUTES mes MorningNotes ici : http://bit.ly/AllMNotes👨🏻‍💻Si tu veux approfondir cette idée, on se retrouve sur mon groupe Facebook ici : http://bit.ly/groupeFBGia💡 Mes formations : http://bit.ly/FormationsGB Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Le MorningNote Show : Épisode 129 - Trouver un sens à sa vie : 16 exercices d'écriture (partie 2)Une idée💡, chaque matin pendant un an. Aujourd'hui, dans la deuxième partie de ce contenu, on évoque 8 nouvelles questions, 8 exercices plus axés sur nos émotions, pour trouver un sens à sa vie.MorninNote du livre Happier de Tal Ben Shahar : http://giannibergandi.com/happier-tal-ben-shahar/🎥 Si tu préfères consommer ce contenu en video, je publie chaque matin, à la même heure, une video sur youtube ici : http://bit.ly/ChaineYoutubeGB📚 Télécharge TOUTES mes MorningNotes ici : http://bit.ly/AllMNotes👨🏻‍💻Si tu veux approfondir cette idée, on se retrouve sur mon groupe Facebook ici : http://bit.ly/groupeFBGia💡 Mes formations : http://bit.ly/FormationsGB Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Le MorningNote Show : Épisode 128 - Trouver un sens à sa vie : 16 exercices d'écriture (partie 1)Une idée💡, chaque matin pendant un an. Aujourd'hui, dans la première partie de ce contenu, on évoque 8 questions, 8 exercices pour réfléchir, pour trouver un sens à sa vie.Le site dont je parle est : http://viacharacter.org🎥 Si tu préfères consommer ce contenu en video, je publie chaque matin, à la même heure, une video sur youtube ici : http://bit.ly/ChaineYoutubeGB📚 Télécharge TOUTES mes MorningNotes ici : http://bit.ly/AllMNotes👨🏻‍💻Si tu veux approfondir cette idée, on se retrouve sur mon groupe Facebook ici : http://bit.ly/groupeFBGia💡 Mes formations : http://bit.ly/FormationsGB Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Le MorningNote Show : Épisode 127 - Alcool ou Fatigue, même combat.Une idée💡, chaque matin pendant un an. On parle d'une étude australienne aujourd'hui, qui démontre que les effets de la fatigue sont tout à fait semblable à ceux de l'alcool, même sur une courte durée.🎥 Si tu préfères consommer ce contenu en video, je publie chaque matin, à la même heure, une video sur youtube ici : http://bit.ly/ChaineYoutubeGB📚 Télécharge TOUTES mes MorningNotes ici : http://bit.ly/AllMNotes👨🏻‍💻Si tu veux approfondir cette idée, on se retrouve sur mon groupe Facebook ici : http://bit.ly/groupeFBGia💡 Mes formations : http://bit.ly/FormationsGBps : Lien de l'étude : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1739867/pdf/v057p00649.pdf Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Le MorningNote Show : Épisode 126 - Quelles sont tes valeurs profondes ? inspiré du livre "Le piège du bonheur" de Russ HarrisUne idée💡, chaque matin pendant un an. Dans l'épisode du jour, c'est toi qui fait le boulot ! Je te propose de réfléchir sur tes valeurs profondes qui te caractérise en te donnant 5 questions sur lesquelles tu peux réfléchir et méditer.🎥 Si tu préfères consommer ce contenu en video, je publie chaque matin, à la même heure, une video sur youtube ici : http://bit.ly/ChaineYoutubeGB📚 Télécharge la MorningNote PDF du livre ici : http://giannibergandi.com/le-piege-du-bonheur-russ-harris/📚 Télécharge TOUTES mes MorningNotes ici : http://bit.ly/AllMNotes👨🏻‍💻Si tu veux approfondir cette idée, on se retrouve sur mon groupe Facebook ici : http://bit.ly/groupeFBGia💡 Mes formations : http://bit.ly/FormationsGB Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Le MorningNote Show : Épisode 125 - La thérapie de l'acceptation et de l'engagement (ACT), inspiré du livre "Le piège du bonheur" de Russ HarrisUne idée💡, chaque matin pendant un an. Aujourd'hui, on aborde la fameuse thérapie de l'acceptation et de l'engagement (ou ACT) que Russ Harris développe dans son livre "le piège du bonheur". On parle des six principes fondamentaux qui la compose, et surtout, de comment elle peut nous aider à être plus heureux au quotidien !🎥 Si tu préfères consommer ce contenu en video, je publie chaque matin, à la même heure, une video sur youtube ici : http://bit.ly/ChaineYoutubeGB📚 Télécharge la MorningNote PDF du livre ici : http://giannibergandi.com/le-piege-du-bonheur-russ-harris/📚 Télécharge TOUTES mes MorningNotes ici : http://bit.ly/AllMNotes👨🏻‍💻Si tu veux approfondir cette idée, on se retrouve sur mon groupe Facebook ici : http://bit.ly/groupeFBGia💡 Mes formations : http://bit.ly/FormationsGB Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Le MorningNote Show : Épisode 124 - Les 4 grands mythes autour du bonheur, inspiré du livre "Le piège du bonheur" de Russ HarrisUne idée💡, chaque matin pendant un an. Dans l'épisode du jour, je te partage les 4 grands mythes du bonheur de Russ Harris. On verra notamment qu'être malheureux ne signifie pas être anormal, et qu'il est tout simplement inutile et contre-productif de vouloir lutter contre nos émotions négatives. 🎥 Si tu préfères consommer ce contenu en video, je publie chaque matin, à la même heure, une video sur youtube ici : http://bit.ly/ChaineYoutubeGB📚 Télécharge la MorningNote PDF du livre ici : http://giannibergandi.com/le-piege-du-bonheur-russ-harris/📚 Télécharge TOUTES mes MorningNotes ici : http://bit.ly/AllMNotes👨🏻‍💻Si tu veux approfondir cette idée, on se retrouve sur mon groupe Facebook ici : http://bit.ly/groupeFBGia💡 Mes formations : http://bit.ly/FormationsGB Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Le MorningNote Show : Épisode 123 - Le syndrome de l'imposteur, c'est du bul*shit👉👉 Démarrer la formation : http://bit.ly/FmtPerf (dernières heures !!)Quand on se lance dans l’entreprenariat ou dans un nouveau projet, et que l’on vise à apporter de la valeur à un groupe de personnes, on se retrouve souvent en face d’une vérité que l’on accueille comme une énorme claque dans la figure, c’est le syndrome de l’imposteur.On a l’impression que l'on manque de compétences ou de connaissances, et on se demande « mais finalement, je suis qui pour faire ça ? ».Dans l'épisode du jour, je te partage mon point de vue sur ce syndrome. Selon moi, si une condition est bien remplie au préalable, il n'a pas lieu d'être. Ou alors c'est juste une excuse... Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Le MorningNote Show : Épisode 122 - Les 3 standards du perfectionnisme.Le perfectionnisme, c'est comme du pain. Il y en a des centaines de variétés différentes, mais la base est toujours la même : de l'eau, de la farine et du sel. Dans l'épisode d'aujourd'hui, on revient sur l'eau, la farine et le sel du perfectionnisme, à savoir le contexte, la qualité et la quantité. 🎧🎧 Écouter l'épisode "Perfectionnisme tu dégages" : https://shows.pippa.io/le-morningnote-show/120-perfectionnisme-tu-degages-on-le-met-la-poubelle👉👉 Démarrer la formation : http://bit.ly/FmtPerf Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.