Der Body Mind Therapy Podcast mit Kale & Cake

ReLove Yourself Selbstliebe - wir alle wissen, wie wichtig sie ist für ein stabiles Fundament in unserem Leben. Doch gleichzeitig wird sie von vielen äußeren und inneren Faktoren beeinflusst. Also kein Wunder, dass es so schwer ist, zurück zur Selbstliebe zu finden und sie fest in unserem Leben zu verankern. Das Gute dabei ist: wir alle haben dieses Thema gemeinsam und können von einander lernen und zusammen an uns arbeiten. In dieser Podcastfolge erfährst du: Warum es ein feministischer Akt ist, sich mit Selbstliebe und Selbstakzeptanz auseinanderzusetzen Welche inneren und äußeren Faktoren unsere Selbstliebe beeinflussen können 5 große Hindernisse für Selbstliebe und was dir dabei helfen kann, diese zu überwinden Warum Veränderung im Inneren durch Denken und Fühlen startet Du möchtest dich von Sinah auf deinem Weg zurück zur Selbstliebe begleiten lassen? Dann ist die brandneue ReLove Yourself Journey 2.0 vielleicht das richtige für dich. Nutze dabei super gerne unseren 10% Rabattcode selflove (nur gültig am 14.02.2024) und mache dir selber ein grandioses Geschenk zum Valentinstag.

Diese Folge ist eine Unterhaltung zwischen Freundinnen, Geschäftspartnerin und euch, dem Kale & Cake Tribe. Ihr habt tiefgründige, praktische und inspirierende Fragen gestellt und Sophia und Sinah haben geantwortet. Es geht um Yoga, Geld, Liebe und Mindset. Was du in diesem Podcast erfährst: Was dir hilft, im Moment anzukommen, auch wenn du innere Unruhe verspürst und woanders sein möchtest Impulse für den Umgang mit dem Thema Spiritualität in Partnerschaften Wie du dein Herz nach einer Verletzung wieder öffnen kannst Was du tun kannst, wenn du mal nicht hoch kommst oder müde bist Tipps für dein Money Mindest Du hast Lust bekommen, auf unsere Teacher Trainings? Von der klassischen 200hr Yoga Ausbildung, über Yoga-Therapie bis hin zu Ballet Barre Teacher Trainings für Beginner und Fortgeschrittene ist alles dabei. Wenn du beide Barre Ausbildungen zusammen buchst, sparst du sogar 100€!

Darmgesundheit hört sich als Thema vielleicht erstmal nicht so sexy an - ist dafür für unser Wohlbefinden umso wichtiger. Der Darm ist nicht nur Verdauungsorgan für unsere Nahrung, sondern beherbergt rund 80% aller Immunzellen. Und auch emotional schlagen uns manche Situationen auf den Magen. Dieses Interview mit Katharina Döricht gibt dir einen ganzheitlichen Blickwinkel von Ernährung und Bewegung bis hin zu Entspannungstechniken. Hier findest du umsetzbare Tipps fernab der „alles oder nichts“ Mentalität. Was du in dieser Podcast-Folge erfährst: Was der Unterschied zwischen Ernährungsberaterin und Ernährungstherapeutin ist Woran du erkennst, ob es deinen Darm gut geht oder nicht Inspirationen für darmfreundliche Morgen-und Abendroutine Wie du deinen Darm mit Ernährung unterstützen kannst Was darmfreundliche Bewegung ist Über Katharina: Am 24. Oktober 2023 veröffentlichte Katharina ihr viertes Buch: „Ein Bauch voller Gesundheit.“ Katharina Döricht hat als Ernährungsberaterin und aufgrund ihrer persönlichen Lebenserfahrung nicht nur ein fundiertes Wissen zum Thema, sondern auch viele praktische und lebensnahe Tipps gesammelt, wie man seine Darmgesundheit Tag für Tag pflegen und ins Gleichgewicht bringen kann. Und sie erklärt anschaulich, welche positiven Effekte so eine Routine für den ganzen Körper und die seelische Gesundheit haben kann. Website: https://tastykaty.de Instagram: https://www.instagram.com/tastykaty Du hast Lust auf ein darmfreundliches und effektives Low-Impact Workout? Dann schau bei unseren Ballet Barre Teacher Trainings vorbei: für Beginner und Fortgeschrittene ist alles dabei. Wenn du beide Barre Ausbildungen zusammen buchst, sparst du sogar 100€!

Warum Yoga und Politik miteinander verbunden sind Yoga wird oft als Teil des sogenannten Selbstfürsorge gezählt. Doch soll sich Yoga deswegen immer gut anfühlen? In dieser Folge nehmen dich Sinah und Sophia mit in einen Austausch, warum Yoga auf und fernab der Matte oft sehr unangenehm sein kann und warum das gut so ist. Denn oft lernen wir dort, wo es schmerzhaft ist. Yoga ist eine Anwendungswissenschaft, deren Lektionen und Erfahrungen wieder ins Leben integriert werden möchte - auch und gerade in die Politik. Wichtig: diese Folge hat keinen Anspruch auf Wahrheit, sondern dient als Austausch voller Denkanstöße. Was du in dieser Podcast Folge erfährst: Warum Yoga und Politik so gut zusammenpassen und nicht getrennt werden sollten Warum es wichtig ist, hinzuschauen, wo es unangenehm wird Warum Yoga ein guter Raum ist, um zu lernen, was uns gut tut, auch wenn es unangenehm ist Du hast Lust, mehr von Sinah, Sophia und dem Kale & Cake Team zu lernen? dann sind vielleicht unsere Ausbildungen etwas für dich! Von der klassischen 200hr Yoga Ausbildung, über Yoga-Therapie bis hin zu Ballet Barre Teacher Trainings für Beginner und Fortgeschrittene ist alles dabei. Wenn du beide Barre Ausbildungen zusammen buchst, sparst du sogar 100€!

Ganesha mit dem Elefantenkopf, ist eine der beliebtesten und bekanntesten hinduistischen Gottheiten. Seine Energie wird bei Neubeginn und in Übergangsphasen eingeladen - perfekt also für den Start des neuen Jahres. In dieser Folge nimmt dich Sinah mit in die Welt von Ganesha: von seiner Entstehungsgeschichte hin zu einer kleinen Meditation. Was du in dieser Podcast Folge erfährst: Für was Ganesha als Gottheit steht und für welche Themen du seine Energie nutzen kannst Wie Ganesha entstanden ist Wie du Ganesha in dein Leben einladen kannst Zeit für dich, um dich mit Ganesha zu verbinden Du hast Lust auf einen Neubeginn? Dann sind vielleicht unsere Teacher Trainings was für dich! Von der klassischen 200hr Yoga Ausbildung, über Yoga-Therapie bis hin zu Ballet Barre Teacher Trainings für Beginner und Fortgeschrittene ist alles dabei.

Südafrika Reise mit Baby Lange Reisen waren immer eine Zeit, in der es viel Erkenntnisse und Entwicklung gab. Gut und schlecht, aus der gewohnten Umgebung raus, mich selbst neu erleben und dadurch Muster erkennen. Raum haben, da die normalen Alltagspflichten wegfallen. Neue Orte öffnen den Horizont für neue Blickwinkel. In Südafrika war das nicht anders. Es sind Erkenntnisse, die mir das, was 2024 wohl kommt leichter machen. Was du in dieser Folge erfährst: Südafrika als Reiseort: lohn es sich? Reisen mit Baby Ups and Downs Wie du leichter in 2024 gehen kannst wie du in Zukunft besser Entscheidungen fällen kannst Alle Details und Infos zur Ballet Barre Ausbildung findest du hier genauso wie die Advanced Ausbildung hier Am 16.Januar gibt es online 18-19h einen Info Call zu unseren 200h YTTs for free. Melde dich hier an

Warum es ok ist, in Beziehungen auch mal daneben zu greifen In dieser Podcastfolge lädt dich Sophia ein, gemeinsam unsere Einstellung zu romantischen Beziehungen zu erforschen. Wie können Beziehungen zu liebevollen Lernfeldern des gemeinsamen Wachstums werden? Sophia hat 10 praktische Tipps und Gedanken für dich in ihrer Geburtstagsfolge zusammengefasst , die dir genau dabei helfen. Happy Birthday liebste Sophia!! Was du in dieser Podcast-Folge erfährst: Warum es uns so schwer fällt, aus unseren Muster auszusteigen Warum unsere Beziehungsmuster uns unsere größten Lernfelder aufzeigen und wie wir es schaffen, aus Fülle zu lernen Praktische Tipps, um Eigenverantwortung in Beziehungen wirklich zu Leben Warum loslassen von Erwartungen für Beziehungen so wichtig ist, damit man sich ständig neu kennenlernen kann Die Folge hat dir Lust gemacht, mit Sophia als deine Begleiterin, noch tiefer in die Selbsterforschung einzusteigen? Dann schaue gerne bei Sophias Online Journey "BecomingYou" vorbei und sichere dir 10% Rabatt.

Das neue Jahr 2024 steht in den Startlöchern - ein neues Lebensbuch mit 12 Kapiteln. In dieser Folge nimmt dich das ganze Kale & Cake Team in ihren perfekten Tag mit. Oft steckt das Glück in den kleinen Dingen, die 2024 definitiv mehr Raum bekommen. Zudem erfährst du, wo das Kale & Cake Team vor 10 Jahren stand, was sie damals beschäftigt hat und was sie von ihrem ich vor 10 Jahren lernen können. Diese Folge ist also Ausblick und Rückblick zugleich und die perfekte Einstimmung für den Jahreswechsel. In dieser Podcastfolge erfährst du: Was das Kale & Cake Team bewegt Reflexionsfragen, die dir helfen, rauszufinden, was dir 2024 wirklich wichtig ist Dass der perfekte Tag oft ganz einfach sein darf Reflexionsfragen, um dich selber besser kennenzulernen Du hast Lust, mit dem Kale & Cake Team zu praktizieren? Dann schaue gerne bei unserer Kale & Cake Team Journey vorbei - im Jahresabo im Online Studio gratis dabei :)

Weihnachtsfolge mit Sinah So kurz vor Weihnachten wollen Dinge erledigt werden, Projekte zum Abschluss gebracht werden und vielleicht ein paar Geschenke besorgt werden. Doch was ist, wenn das eigentlich größte Geschenk, unsere Präsenz ist? Die vollkommene Hingabe in das Hier und Jetzt, ohne in die Zukunft oder die Vergangenheit zu springen. In dieser Weihnachtsfolge nimmt dich Sinah in ihrer größtes Learning aus 2023 mit, das vor allem ihr kleiner Sohn ihr auf liebevolle Art und Weise beibringt. Was du in dieser Podcastfolge erfährst: Welche drei Wahlmöglichkeiten wir in jedem Moment haben Warum Präsenz im Yoga so wichtig ist Wie und warum uns Yoga helfen kann, unseren Geist zu beruhigen und ruhig zu sein Zwei Konzepte aus der Yoga-Philosophie, du uns helfen zu verstehen, warum es so schwer ist, präsent so sein Du möchtest Sinah, Sophia und dem Kale & Cake Team ein kleines Geschenk machen? Abonniere, teile den Podcast und lasse uns eine 5-Sterne Bewertung da, so dass der Podcast 2024 noch mehr Menschen erreicht. <3 Christmas Special: die 12er Vor-Ort Kart für alle Vor-Ort Stunden in München (75+ Min.). Du bekommst die Karte zum Preis unserer normalen 10er Karte also 170€ hast aber 12 Einheiten inkludiert. Somit schenken wir dir 2 Einheiten. **Nur bis 24.12 hier erhältlich. Resolution Special: Mache dir selbst eine Freude oder verschenke einen Gutschein für 3 Monate unlimited Kale&Cake Online Studio für nur 89€. ➰ Der Gutschein ist bis zum 24. Dezember für dich oder als Geschenk für eine andere Person erhältlich. ➰ Einlösbar ist er NUR im Januar hier, damit du wirklich in deine neuen Routinen startest. Du hast bereits ein Monats- oder Jahresabo welches bald ausläuft? Kein Problem, wir hängen dir die 3-Monate gerne an.

Wünschen wir uns nicht alle ein glückliches Leben? Doch welche Bausteine braucht es dafür und wie kannst du sie mit viel Leichtigkeit und Pragmatismus in deinen Alltag integrieren? Die Bestseller Autorin Vanessa Göcking nimmt dich in diesem Gespräch mit Sinah mit anschaulichen und praxisnahen Beispielen an die Hand. So lernst du, wie dir gesunder Egoismus und Selbstermächtigung zu mehr Glück und Zufriedenheit helfen können. In dieser Podcastfolge erfährst du: Was Glück mit Selbstermöchtigung zu tun hat Warum es wichtig ist, die Konzepte von Schuld und Verantwortung zu trennen Warum uns positive Formulierungen helfen können, unsere Ziele zu erreichen Was gesunder Egoismus bedeutet und wie wir ihn in unseren Alltag einbauen können Über Vanessa: Vanessa ist SPIEGEL Bestseller-Autorin, Podcasterin, Weltreisende und Hundemama und freut sich, dich mit ihren Büchern auf deinem Weg ins Glück zu begleiten. Hier findest du ihre Bücher Lust auf eine Entdeckungsreise zu dir? Dann sind vielleicht unsere 200hr Yoga Teacher Trainings genau was für dich: vollgepackt mit Inspiration und Wissen rund um diese wunderschöne Praxis gepaart mit ganz viel Raum für deine Selbst-Erforschung. Alle Infos hier.