Der Body Mind Therapy Podcast mit Kale & Cake

Von Friseurmeisterinnen zu erfolgreichen Jung-Unternehmerinnen. Julia, eine der beiden Gründerinnen von Langhaarmädchen, erzählt mir in dieser Folge, wie man mit Beharrlichkeit, Ehrgeiz & dem Herz am rechten Fleck seinen Traum wahr werden lassen kann. Wir sprechen vor allem darüber: Wie es ist, wenn zwei Frauen gemeinsam ein Business gründen Empfehlungen an dich falls du gerade mit einer Freundin überlegst zu gründen Über Rollen, Konflikte & Lösungen Was du aus dieser unglaublichen Geschichte für dich lernen kannst & warum du mit vielen Dingen & Situationen, in denen du denkst du wärst alleine, eigentlich gar nicht alleine bist. Lass dich hier von Langhaarmädchen inspirieren. & erfahre hier mehr über die beiden Gründerinnen Mona & Julia. Buch-Landingpage: https://www.langhaarmaedchen.de/pages/buch Website Malia Verlag: https://malia-verlag.com Wenn du Lust hast unser Online Studio für 7 Tage kostenlos zu testen, kannst du das jederzeit hier tun. Upcoming Events & Workshops mit mir & meinem Team findest du hier. Du hast Interesse an einem Yoga Teacher Training? Dann findest du hier unser Angebot.

Yoga & Selbstvertrauen in der Schwangerschaft - meine Vorbereitungen und Erfahrungen Yoga in der Schwangerschaft, ist das überhaupt erlaubt? & wenn ja, was ist erlaubt? Wie bereitet man sich richtig auf die Veränderungen vor? Was für Beschwerden & Einschränkungen können auftreten? &&& Fragen über Fragen, die wahrscheinlich bei jeder schwangeren Frau eine andere Antwort finden. Ich erzähle dir in dieser Folge von meiner persönlichen Vorbereitung, meinen bisherigen Erfahrungen & meinen Lieblings Yogaübungen sowie Tipps & Tricks während der Schwangerschaft. Meine Buchtipps: Kundalini Yoga für werdende Mütter, Das große Buch zur Schwangerschaft: Umfassender Rat für jede Woche Tipps: Weitere Tipps: Nutrimuc: Katharina Kaiser Vitamine Institut: Dr. Simone Eichinger Heilpraktik: Kerstin Lerchl Alle Upcoming Workshops & Events mit mir bei Kale&Cake findest du hier. & Infos zu künftigen Teacher Trainings hier. Praktiziere mit mir & meinem Team Online oder Vor-Ort.

Selbstfürsorge ist wichtig Wie oft nutzt du das Wort „verdienen“ wenn es um Pausen oder um Erholung geht? Selbstfürsorge hat kein Belohnungssystem! Wir müssen es uns niemals erst verdienen. Eine Einsicht, die auch ich erstmal lernen musste. In dieser Folge spreche ich über: meine Definition von Self Care Was Self Care eigentlich ist Was Self Care mit neuen Sichtweisen & Prioritäten zu tun hat Welche Rolle Selbstliebe spielt & Warum Selbstfürsorge niemals egoistisch ist! Am 20. 02 startet die nächste Runde meiner ReLove Yourself Journey wo ich dich 21 Tage lang mit Yoga, Meditation & Journaling dabei begleite wieder zurück zu dir & mehr Selbstakzeptanz zu finden. Alle Infos dazu findest du hier. Teste unser neues Online Studio 7 Tage kostenlos hier. Alle Infos zu Vor-Ort Stunden, kommenden Teacher Trainings, Workshops u.v.m. findest du hier. Besuche mich bei Instagram

Jodie Roberts - Sunshine in Person, sie erinnert uns mit dieser Folge daran, dass jeder Mensch eine Geschichte hat & mehr ist, als dass was wir sehen. & hier kommt ein Teil ihrer Geschichte: Jodies Yoga Journey & was wir daraus lernen können Wie man es schafft ein so positives Mindset zu haben & zu behalten Wie tauchen eine neue Welt von Verbindung für sie eröffnet hat Warum wir um glücklich & in Frieden zu sein, nichts externes brauchen Warum sich vieles von selbst fügt, wenn man auf sein Bauchgefühl hört Ihr Umgang mit Gefühlen, Ups & Downs Get a taste of Jodies Magic: Praktiziere mit Jodie in unserem Online Studio, sie bietet das Beste aus beiden Welten – spielerische & kraftvolle Flows sowie eine entspannende & beruhigende Yin-Class. Retreats, Workshops, Coaching Sessions & alles weitere über Jodie & ihre Arbeit findest du hier. Sicher dir 10% auf unser Online Studio. Mit dem Code "jointhetribe" bekommst du hier noch bis einschließlich 13.02 10% auf das 12-Monats-Abo. Oder Teste unser Online Studio kostenlos jederzeit für 7 Tage.

Das Thema Persönlichkeitsentwicklung hat in den vergangenen Jahren enorm an Interesse gewonnen. & gerade wenn man neu in das Feld einsteigt, fällt es einem häufig erst etwas schwer. Sophia hat ihr Herz & ihre Arbeit dem Coaching gewidmet & vor allem durch ihre eigene persönliche Weiterentwicklung, aber auch das Begleiten ihrer Coachis Missverständnisse, enttarnt die ihr unglaublich weitergeholfen haben mehr Leichtigkeit & Selbstliebe in ihren Entwicklungsweg zu bringen. Deshalb erzählt sie dir heute in dieser Folge von den 7 häufigsten Steinen, die wir uns in unserer persönlichen Weiterentwicklung selbst in den Weg legen. Want to get a taste of Sophia's work? 75 min. BecomingYOU Coaching Session on Demand hier. Die gesamte BecomingYOU Journey findest du hier. SAVE THE DATES: BecomingYOU Online Day Retreat zum Thema Yoga & Coaching am 12.03 BecomingYOU Online Free Class am 26.03. von 17-18.30 h alle Infos hier. Start der begleiteten Version der BecomingYOU Journey: 24.04. Alle Infos dazu hier. Begleite Sophia nach Portugal auf ihr RECONNECT Yoga & Coaching Retreat. Alle Infos dazu findest du hier.

Hey Ladies, Hand aufs Herz: wir alle hatten schon mehrmals den Wunsch unser Körper wäre anders als er ist nur im Bezug auf die Äußere Form. Ob nun straffere Haut, dünner, größer, kleiner was auch immer… Diese Folge dreht sich um die Rückkehr zu einer gesunden Beziehung mit unserem zu Hause, dem Körper. Vor allem erzähle ich natürlich aus meiner Sicht und meinen Erfahrungen.. Denn irgendwie hat sich seit dem letzten Jahr wieder einiges getan. Vor einem Jahr kam die ReLove Yourself Journey raus. Das heißt, ich habe mich ganz intensiv mit dem Thema Selbstliebe und Akzeptanz auseinander gesetzt. Und sowas ist ja nicht mit einmal Yoga und Journaling getan, sondern arbeitet nach. Und wow, DAS HAT ES. Du erfährst: Warum ich gerade vor der wohl größten Veränderung meines Körpers stehe (biggest News ever) 5 Erkenntnisse wie ich lernte meinen Körper zu lieben 10 unglaubliche Fakten über unseren Körper & alles was du zur ReLove Journey wissen musst um auch deine Reise zurück zu einer noch tieferen Beziehung mit dir selbst zu starten. Danke an ALLE die letztes Jahr bereits dabei waren, ich habe nicht damit gerechnet, dass so viel nacharbeitet und kann es erst jetzt richtig greifen. Good News für euch & eure Freunde, schaut dazu einmal in eure E-Mails. Für alle Tribe Mitglieder mit dem 12-Monats-Abo gibt es die Journey ab sofort für 89€ anstatt 129€. Am Montag, 06.02.2023 gibt es einen kostenlosen Live Stream mit mir, in dem du einen ersten Geschmack zur Journey bekommst. Melde dich hier direkt an. Möchtest du deine ReLove Yourself Journey mit mir begleitet haben, dann geht’s am Montag, 20.02.2023 gemeinsam los. Vom 20.02. bis einschließlich 13.03.2023 erwarten dich jeden Montag, 20.00 – 20.45 Uhr gemeinsame Gatherings. Von Montag, 23.01. bis 05.02.2023 gibt es die ReLove Yourself Journey für alle für nur 109 Euro anstelle 129 Euro. Alle weiteren Infos dazu findest du hier.

Wie können wir uns selbst besser verstehen und vor allem heilen? Dabei hilft Sophia und mir immer wieder die Yoga Philosophie, deren Bilder und Systeme, greifbarer machen, was so schwer zu greifen ist. Die Koshas sind eines dieser energetischen Philosophien. In dieser Folge sprechen wir über die Koshas, die fünf Hüllen, aus denen wir Menschen bestehen. In der Yogaphilosophie helfen diese, besser zu verstehen, woher Verletzungen kommen und wie wir besser heilen können. In dieser Folge beantworten wir: Was sind die Koshas Wofür stehen die einzelnen Schichten? Wie kann ich das Wissen nutzen? Was haben die Koshas auch mit Heilung zu tun? Wie kann ich mit den Koshas arbeiten? Bist du bereit? Dann geh deinen eigenen Weg mit uns bei einem unserer YTT's 2023 alle Infos dazu findest du hier. Teste unser neues Online Studio 7 Tage kostenlos hier. Alle Infos zu Vor-Ort Stunden, kommenden Teacher Trainings, Coaching mit Sophia u.vm. findest du hier. Besuche mich bei Instagram

Lebenslust, Sinnlichkeit & selbst-definierte Weiblichkeit. Wie Tantra dir dabei helfen kann, dein Frau sein neu zu definieren, dein leben radikal mutig, neu zu gestalten und dich dadurch frei & gleichzeitig sicher zu fühlen, erzählt uns Coachin Sandra in dieser ganz besonderen Folge. Du erfährst: Was Tantra eigentlich ist Wie sich der Blick von Tantra auf die Welt zu dem von Yoga unterscheidet Den Unterscheid zwischen Gewohnheiten & Ritualen Wie dich Tantra im Modernen Leben unterstützen kann Was all das mit Twerken zu tun hat & lernst die Göttinnen des Tantra kennen Alle Infos zu Sandras Arbeit & House of Grace findest du hier. und zum Kurs Feminine Awakening – Lebe deine Weiblichkeit hier. Alle Infos zu den YTT's 2023 findest du hier. Teste unser neues Online Studio 7 Tage kostenlos hier. Alle Infos zu Vor-Ort Stunden, kommenden Events & Workshops, Coaching mit Sophia u.vm. findest du hier. Besuche mich bei Instagram

Durch Schlamm waten, Stämme schleppen, Felsen erklimmen: Vanessa Gebhardt zählt zur Elite der Extrem-Hindernisläuferinnen. Sie schafft es Routinen durchzuziehen wie keine Andere: 1 Jahr lang jeden Tag kalt duschen, keine neuen Dinge kaufen, jeden Morgen meditieren… Wie sie zu ihrer Leidenschaft der Challenges und der dahintersteckenden Willensstärke gekommen ist, wie sie es schafft ihre Routinen durchzuziehen ohne festgefahren zu werden & wie sie mit Niederlagen umgeht, erzählt sie mir in dieser Folge. Was du für dich mitnehmen kannst: Wie dich Willensstärke an deine Ziele bringen kann Warum gesunde Routinen unglaublich machtvoll sind Wie wichtig Hindernisse als Motivation sein können Warum Leistungen unabhängig vom Geschlecht gefeiert werden sollten Warum man Routinen an seinen Tag anpassen darf und sie nichts Festgefahrenes sein müssen Besuche Vanessa auf Instagram Du möchtest mit uns online praktizieren? Teste wann immer du willst unser Online Studio für 7 Tage kostenlos hier. Du hast Interesse an einem Teacher Training, bist dir aber noch nicht sicher welches das richtige für dich ist? Nehme an unserem kostenlosen YTT Infoabend am Do. 12.01.2023 // 18 h und 19.30h ONLINE oder in München teil. Alle weiteren Infos zu Kale&Cake findest du hier.

Selbstermächtigung, weibliche Qualitäten & aktives Handeln. Was bringt 2023 & wie wird das Jahr aus astrologischer Sicht? Wir schauen auf ein Jahr, das so dicht mit astrologischen Highlights versehen ist, wie man es selten gesehen hat und dennoch ein großes Übergangsjahr aus astrologischer Sicht ist. Was genau das bedeutet, wie wir uns darauf vorbereiten & worauf wir uns fokussieren können, erfährst du in dieser Folge. Von Astrologin Tanja Brock erfahre ich im Gespräch nicht nur, dass 2023 ein wundervolles Ziel mit sich bringt, dass das Weibliche kraftvoller, stolzer und selbstbewusster in der Welt auftreten darf. Sondern gemeinsam geben wir dir auch einen Rückblick des Themas von 2022 & geben dir Inspirationen wie du dein Jahr reflektieren kannst. Mit diesen Fragen kannst du dein Jahr 22 reflektieren: Was habe ich bei meinen persönlichen Zielen neu entdeckt oder über den Haufen geworfen? Was habe ich auf meiner spirituellen Reise gelernt? Welche spirituellen Praxen passen zu mir? Wer hat mich auf meiner spirituellen Reise unterstützt? Welcher Mensch ist meiner Lehrer_innenpersönlichkeit, welche Energie brauche ich? Tut mir die Energie gut? & mit diesen Fragen kannst du dich auf 2023 vorbereiten: Wo bin ich im Kampf und im Krieg mit mir selbst? Was kann ich von der Fülle aus 2022 aussortieren? Was bedeutet Macht für mich? Wo habe ich Angst? Wo bin ich mächtig? Wo bin ich vielleicht ohnmächtig? Was will ich im kommenden Jahr anpacken? Wofür will ich kämpfen? Wie bin ich persönlich sichtbar? Als wer will ich sichtbar sein? Welche Bühnen will ich überhaupt bespielen? Wo will ich überhaupt sichtbar sein? Besuche Tanja auf Instagram oder erfahre hier mehr über ihre Arbeit. Du möchtest mit uns in München Yoga praktizieren? Bis zum 31.12 bekommst du hier 10% auf unsere Vor-Ort Karten. Oder lieber online? Teste wann immer du willst unser Online Studio für 7 Tage kostenlos hier. Du hast Interesse an einem Teacher Training, bist dir aber noch nicht sicher welches das richtige für dich ist? Nehme an unserem kostenlosen YTT Infoabend am Do. 12.01.2023 // 18 h und 19.30h ONLINE oder in München teil.