Pace on Earth podcast

Tre svenska tjejer har hittills slutfört Diagonale des Fous! Emelie Forsberg, Mimmi Kotka och Ellen Westfelt! Vi är i bra sällskap när vi nu kan titulera oss "Fous" som betyder dårar! Men vi hade ingen aning om vad som väntade när vi gav oss på vad som anses vara världens tuffaste 100-mileslopp. Diagonale des Fous är mytomspunnet och ett av de lopp som man pratar om med något drömmande i blicken. Att resa till paradisön Reunion Island utanför Madagaskar och få uppleva loppet som också kallas Grand Raid Reunion, har varit Ellens dröm sen hon började springa ultra. Nu tog vi chansen, Ellen gav sig själv i 40-årspresent att få resa till andra sidan jorden! Det här blev en upplevelse som inte går att likna vid någon annan… Diagonale des Fous är galet tekniskt, är varmt som tusan och bjuder på nya "dåraktiga" utmaningar längs vägen. Men stämningen bland löparna och öns befolkning går inte heller att likna vid något annat lopp. Trailrunning är nationalsporten på den lilla, lilla ön och Diagonale des Fous är höjdpunkten på året där hela öns befolkning går man ur huse för att heja och delta i loppet på olika sätt. Det är feststämning längs hela banan och den långa maxtiden på 66 timmar är satt för att ge så många som möjligt chansen att klara utmaningen. Bor man på Reunion ska man ha gjort antingen Diagonalen eller något av de mindre loppen någon gång under sitt liv. Lyssna på vår race report från Dårarnas Diagonal! Men akta dig, bli inte alltför sugen på att springa loppet! Foto Mandruid Photo LÄNKAR Diagonale des Fous Ultra Interval Challenge 17 november Köp en bra pannlampa som kan hålla batteriet i 3 nätter i vår shop! Mimmi Kotkas race report från samma lopp

Direkt från Reunion Island utanför Madagaskar där vi träffade Mimmi Kotka och fick prata om hennes upplevelse av Dårarnas Diagonal. Mimmi gjorde sin 100 miles debut på "Diagonalen" och vi trodde mycket på henne innan start, men det här loppet är inte som andra… man måste ha sett banan för att förstå! Mimmi har de senaste åren dominerat ultraloppen i Mont Blanc och där vunnit det mesta och under UTMB-veckan i år så hade hon siktet inställt högre och längre än någonsin tidigare. Det var dags för huvudloppet, Ultra Trail du Mont Blanc, där hon också skulle göra sin 100-milesdebut. Men det var inte hennes tur i år på UTMB, Mimmi var både sjuk och skadad men försökte sig ändå på en start. Lyckligtvis bröt hon UTMB relativt tidigt så hon har kunnat återhämta sig och bli redo igen för nya utmaningar. Här får du höra hennes historia om hur det gick från start till mål på en sjätteplats på 32 h 32 min! 100 milesdebuten är avklarad och inget kan bli värre än det här… Photo credit Francois D´haene LÄNKAR Du hittar Moonvalley-produkterna på moonvalley.me Mimmi Kotka på facebook och instagram Vår tidigare poddavsnitt med Mimmi, nr 17 Diagonal des Fous

Tänk dig drygt två stycken UTMB på raken: 34 mil och 24 000 höjdmeter. Mikael Melto har drömt om att gå i mål på "Touren" Tour de Geants länge och i år lyckades han äntligen, på tredje försöket! Mikael är en otroligt inspirerande 50-åring som verkligen brinner för det här med ultror i bergsmiljö och för honom är det upplevelsen som står i fokus. Han har precis skrivit en bok "Tor Fever" och i det här samtalet får du höra allt om vad som var nyckeln till att äntligen klara en av världens tuffaste bergsultror! Foto Mikael Melto LÄNKAR Följ Mikael Melto på Facebook och på Instagram @mikael_melto Köp TOR FEVER, Mikael Meltos bok Ultra Interval Challenge 17 november, anmäl dig här! Tour des Geants, 8-15 september 2019

Dags för lyssnarfrågor! Kan man formtoppa via värmeträning, hur klär man sig för vinterlöpning, hur blir man snabb på korta distanser och så förklarar vi vem den där Ingemar egentligen är…. Men vi börjar med lite försnack inför Dårarnas Diagonal (Diagonale des Fous) som startar torsdag 18 oktober 20:00 svensk tid! Här följer du loppet live (Ellen har startnummer 1942 och Johnny har startnummer 1932). Läs mer om Dårarnas Diagonal. Ställ frågor till vårt nästa frågeavsnitt som kommer handla om 24-timmars! Det blir ett specialavsnitt inför PRT (Personliga Rekordens Tävling) i Växjö, så passa på att fråga allt du undrat om tidslopp och specifikt 24-timmars! Octoberplank pågår för fullt och det går fortfarande bra att hoppa på utmaningen! Ultra Interval Challenge 17 november — anmäl dig nu!

För drygt 10 år sedan var Daniel Roxvret en överviktig kille som älskade dataspel och inte gillade att röra på sig särskilt mycket. Idag är Roxen en av Sveriges mest välkända ultralöpare som gärna kombinerar ultralöpningen med äventyr. Han har gjort flera långa äventyr "till fots", bland annat Vätternrundan 300 km 2014, han sprang hela Sörmlandsleden 2015 och gjorde sen Gröna Bandet 2016. Senaste projektet var att springa drygt 200 mil genom Sverige, från Treriksröset i norr till Smygehuk i söder. Hela projektet tog 24 dagar och till sin hjälp hade han sin pappa Leif som följde med i husbil och ordnade med mat och pepp längs vägen. Huvudmålet för "Roxen genom Sverige" har varit att samla in pengar till Panzisjukhuset i Kongo där man jobbar med att hjälpa kvinnor som utsatts för grovt sexuellt våld. Insamlingen gjordes i samarbete med Tjejmarathon och målet var att få ihop 35 000 kr men han fick ihop mer än det dubbla, nästan 80 000 kr! Extra roligt är att Dr. Denis Mukwege som driver Panzisjukhuset precis har tilldelats Nobels Fredspris 2018 för sin verksamhet! BILDER: Roxen LÄNKAR Du kan läsa mer om projektet Roxen genom Sverige på roxvret.se och kan också följa honom på Instagram som @roxvret. Vill du veta mer om du kan donera pengar till Panzisjukhuset så kolla in Tjejmarathon och deras verksamhet!

25-åriga Lisa Ring är en av Sveriges allra bästa kvinnliga maratonlöpare. När Lisa väl hittade till löpningen slog hon igenom med raketfart och 2017 så representerade hon Sverige i VM på maraton. Ultravasan 45 har blivit ett riktigt favoritlopp för Lisa, och i år tog hon sin andra seger och satte återigen nytt banrekord, nu på 3 timmar och 3 minuter. Det är väldigt mycket kring Lisa som går bortanför det man tänker på när man pratar om normal löpning. Hon är helt enkelt väldigt mycket ultra. Foton: Vasaloppet LÄNKAR Följ Lisa Ring på hennes blogg och på Instagram: @lisaspring93 #Octoberplank — anmäl dig här > Coachingprogrammet 10 månader mot 10 mil, anmäl dig nu till starten 1 oktober (du kan fortfarande anmäla dig ett par dagar in i oktober).

Helgens Black River Run 100 miles blev inte som vi hade tänkt oss. Tillsammans med Anders Brohäll som bossade över Johnnys team pratar vi om vad som egentligen gick fel — eller kanske rätt? Är det verkligen rätt att prata om att bryta när man talar om ett lopp som kanske är ett C-lopp, snarare än ett A-lopp? Och kan man (framgångsrikt) behandla 100 miles som ett C-lopp och samtidigt tro att det ska gå att prestera? Vi försöker bena ut vad som hände i helgen och vad vi hade kunnat göra annorlunda, både vad gäller genomförande och målsättningar/strategi innan loppet. LÄNKAR Beställ vår guide till en optimal race plan och nya Maurten GEL 100 i vår shop! Anmäl dig till coachingprogrammet 10 månader mot 10 mil! Starten 1 oktober passar utmärkt om man vill springa tex. Black River Run eller Ultravasan 2019! Missa inte nyheter om ultralöpning som publiceras på ultramarathon.se, däribland artiklar angående Black River Run.

Sandra Lundqvist är både en traillöpare och en asfasltsprinsessa. Hon slog igenom i ultrasverige 2010 genom att vinna TEC 100 miles, men har haft allra störst framgångar på 24-timmars. Nu satsar hon allt på att göra ett riktig bra Spartathlon 2018 och komma fram till målet vid Leonidas fötter. Följ Sandra Lundqvists bloggDirektlänk till Sandras blogginlägg om Spartathlon 2017 Sandra på Instagram Spartathlons webbplats, loppet går av stapeln 28-29 september 2018 Foto Bild 1 och 2: Sparta Photography Club Bild 3: Privat Bild 4: Oscar Gustavsson

Johnny pratar med Anders Norén om en av sommarens stora ultra-upplevelser; Western States 100 miles Endurance Run. Johnny har coachat Anders sen 2015 och fick nu äran att agera pacer åt Anders när han sprang Western States i somras! Westen States är ett av de mest ursprungliga och ikoniska 100-milesloppen i världen. Loppet startade på 50-talet, men då som en hästtävlning där man ville bevisa att hästar även i modern tid klarade av distansen 100 miles. 1974 blev Gordy Ainsleigh legendarisk grundare till 100-mileslopp så som vi känner dem idag, genom att ta sig hela sträckan till fots under 24 timmar — tillsammans med hästarna! 1977 arrangerades sen det första Western States Endurance Run. Banrekorden innehas av Jim Walmsley med 14:30:04 (2018) och Ellie Greenwood med 16:47:19 (2012). Anmäl dig till vårt coachingprogram 10 månader mot 10 mil! Starten 1 oktober passar perfekt för till exempel Ultravasan 90 eller Black River Run 50/100 miles 2019!

Kristin Berglund är lite av en doldis i Sverige, men har gjort fantastiska resultat på tuffa bergslopp och representerade också sverige i Ultra Trail VM i våras. Hon är medlem i Team Salomon Österrike, men vi passade på att ta ett snack med henne när hon var hemma i Sverige och hälsade på! 34-åriga Kristin är svenskan som flyttade till Österrike efter gymnasiet för att hon älskade bergen. Då hade hon ännu inte fastnat för traillöpning och skyrunning, men kom snart in på det spåret. Hon är utbildad sjukgymnast och jobbar med det samtidigt som hon tränar och tävlar på en hög nivå. Hon har en befriande syn på det där med att tävla och bryr sig egentligen inte så mycket om placeringar eller tider. Trots det gör hon fantastiska resultat och har en häftig meritlista! LÄNKAR Följ Kristin Berglund på Instagram som @berglund.kristin Stubai Ultratrail i Österrike