WORDSEED Podcast - Dein Podcast für gesunde Kommunikation, Wortmedizin & persönliches Wachstum

Care, grow & flow hat seine Tore geöffnet! Ich platze vor Freude. Um dieses wundervolle Ereignis gebührend zu zelebrieren, gibt es heute eine neue Podcastfolge. Auf dich warten 40 super kraftvolle und wunderschöne Selbstfürsorge Affirmationen. Let´s grow! Deine Lisa von WORDSEED® ----------------------------- Hier geht es zu care, grow & flow: ----------------------------- 🌿Hier findest du alle Informationen zu Michael Helbing (Sprecher meines Intros & Outros) Website: http://stimmkontor.com/wordpress/ Instagram: @stimmkontor Facebook: https://www.facebook.com/stimmkontorhannover/ ----------------------------- Instagram: @wordseed_durchstarter  Website: https://www.wordseed.de/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC7iom8Ni54CVTYxJrzr9pow Online Kurse: https://www.wordseed.de/online-seminare-im-ueberblick ----------------------------- Musik: "Jonny Easton - Purpose" is under a Creative Commons (CC BY-NC-SA 3.0) license Music promoted by BreakingCopyright: https://bit.ly/b-purpose ----------------------------- Sende deine Themenwünsche gerne an durchstarter@wordseed.de

Heute ist der 1. Dezember und Podcastmittwoch. Nein, ich habe keinen Adventskalender für dich. Ich habe etwas anderes im Gepäck. Heute möchte ich dir ein paar Tipps mit dir teilen, die dich dabei unterstützen mehr Energie & Power im Alltag zu haben. Insbesondere im Winter fällt es vielen Menschen schwer energiegeladen den Tag zu genießen. Viel mehr ist es ein Geschleppe von Termin zu Termin. Die meisten Menschen befinden sich zwischen Jahresendspurt und Vorweihnachtsstress. Die Luft ist irgendwie raus, viele sind urlaubsreif und mit Energie ist da irgendwie nicht mehr so viel los... :D In dieser Folge erfährst du: 🌿 meinen ultimativen Inspirationsgeheimtipp 🌿 was dir hilft, um mehr Power & Motivation zu haben 🌿 welche Erste-Hilfe-Maßnahmen deinen Energieakku aufladen 🌿 die neusten Neuigkeit & coole Ankündigungen Ich möchte dich zur 30-Tage-Selbstfürsorge-Challenge einladen. Wenn alle anderen gestresst sind, kümmern wir uns gesund und in Balance um uns. Wie klingt das? Die Challenge ist natürlich kostenfrei für dich. Das Gehirn braucht ja etwas 20-30 Tage tägliche Wiederholung bis es eine Gewohnheit wird. Wie wäre es, wenn Selbstfürsorge noch in diesem Jahr eine Gewohnheit wird und somit im nächsten Jahr selbstverständlich ist? Wenn diese Folge einer Person weiterhelfen könnte, die du kennst, dann teile sie doch gerne. Diese Folge findest du übrigens auch als Video bei YouTube. Was nimmst du aus dieser Folge für dich mit? Let´s grow! Deine Lisa von WORDSEED® ----------------------------- Zur 30-Tage-Selbstfürsorge-Challenge: Am 06.12.21 öffnet der magische online Kurs care, grow & flow seine Tore. Hier erfährst du mehr: https://www.wordseed.de/care-grow-and-flow Du willst bei der kostenlosen care, grow & flow Masterclass dabei sein? Dann schau gerne hier vorbei: https://elopage.com/s/WORDSEED/care-grow-flow-masterclass-for-free Trage dich jetzt unverbindlich auf die Vorfreudenliste ein und erhalte als Erste*r die neuesten Neuigkeiten: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScU0z3XDbSGcNZW67Ax1XCs2i90iihn20LvwTA4Dag0NrECrA/viewform ----------------------------- 🌿Hier findest du alle Informationen zu Michael Helbing (Sprecher meines Intros & Outros) Website: http://stimmkontor.com/wordpress/ Instagram: @stimmkontor Facebook: https://www.facebook.com/stimmkontorhannover/ ----------------------------- Instagram: @wordseed_durchstarter  Website: https://www.wordseed.de/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC7iom8Ni54CVTYxJrzr9pow Online Kurse: https://www.wordseed.de/online-seminare-im-ueberblick ----------------------------- Sende deine Themenwünsche gerne an durchstarter@wordseed.de

Weniger Erschöpfung und mehr Energie im Alltag. Wie klingt das für dich? Ich hatte eine ganze Weile das Gefühl, dass Müdigkeit und Erschöpfung mein dauerhafter Gemütszustand sind und immer sein werden. "Damit muss ich mich wohl abfinden", dachte ich lange. Dabei habe ich einfach nicht erkannt, welche Energieräuber im alltäglichen Tun für Erschöpfung und Müdigkeit sorgen. Es kann durchaus sein, dass es Energieräuber gibt, die dir täglich Energie ziehen, es dir bis jetzt aber noch gar nicht bewusst war. Deshalb höre dir unbedingt die Podcastfolge an, denn ich bin mir sicher, dass der ein oder andere Energieräuber sind auch in deinem Alltag gut tarnt. In dieser Folge erfährst du: 🌿 welche 9 Energieräuber dir täglich den Alltag erschweren 🌿 welche 9 Strategien dich dabei unterstützen, die Energieräuber selbst zu überlisten 🌿 was du ab sofort ändern kannst, um mehr Energie zu haben 🌿 was du darüber hinaus für dich tun kannst Wenn diese Folge einer Person weiterhelfen könnte, die du kennst, dann teile sie doch gerne. Diese Folge findest du übrigens auch als Video bei YouTube. Was nimmst du aus dieser Folge für dich mit? Let´s grow! Deine Lisa von WORDSEED® ----------------------------- Am 06.12.21 öffnet der magische online Kurs care, grow & flow seine Tore. Hier erfährst du mehr: https://www.wordseed.de/care-grow-and-flow Du willst bei der kostenlosen care, grow & flow Masterclass dabei sein? Dann schau gerne hier vorbei: https://elopage.com/s/WORDSEED/care-grow-flow-masterclass-for-free Trage dich jetzt unverbindlich auf die Vorfreudenliste ein und erhalte als Erste*r die neuesten Neuigkeiten: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScU0z3XDbSGcNZW67Ax1XCs2i90iihn20LvwTA4Dag0NrECrA/viewform ----------------------------- 🌿Hier findest du alle Informationen zu Michael Helbing (Sprecher meines Intros & Outros) Website: http://stimmkontor.com/wordpress/ Instagram: @stimmkontor Facebook: https://www.facebook.com/stimmkontorhannover/ ----------------------------- Instagram: @wordseed_durchstarter  Website: https://www.wordseed.de/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC7iom8Ni54CVTYxJrzr9pow Online Kurse: https://www.wordseed.de/online-seminare-im-ueberblick ----------------------------- Sende deine Themenwünsche gerne an durchstarter@wordseed.de

So Freunde, heute kommt mal eine ganz andere Podcastfolge. Es ist Donnerstagabend und ich stand gedankenversunken unter der Dusche. Ich reflektierte die vergangenen Jahre und kam von einer Erkenntnis zur nächsten. Sofort kam in mir der starke Impuls, dass genau diese Themen und Erkenntnisse in den Podcast gehören. Ein kurzer Zweifel machte sich in mir breit..."Puh, das ist aber ganz schön nah an meiner Seele...". Keine 5 Minuten später saß ich nun da...im Schlafanzug, mit nassen Haaren, Handtuch auf dem Kopf, vor meinem Podcastmikro. Es sprudelte nur so aus mir heraus. Ich erzähle dir von meinem absolut kranken Arbeitsverhalten. Zudem erzähle ich dir von komischen Beziehungen, Krankheit, Verdrängung, Überforderung und null Selbstverantwortung. Ich nehme dich auf eine kleine Reise mit in die vergangene Zeit. Ich erzähle ganz ehrlich von den kleinen und großen Herausforderungen, dem Streben nach Anerkennung und der Flucht aus meiner persönlichen Realität und wie ich aus dieser Zeit herausgefunden habe. Zu ehren meines früheren Ichs stelle ich diese Folge online und ich hoffe sehr, dass du etwas für dich mitnehmen kannst. Zutiefst ehrliche Worte warten auf dich. Let´s grow! Deine Lisa von WORDSEED® ----------------------------- Merke dir schon jetzt den 06.12.2021 vor! Denn an diesem wundervollen Tag erscheint ein neuer grandioser WORDSEED® online Kurs. Wenn dich die Inhalte dieser Folge angesprochen haben, dann wirst du diesen Kurs lieben. Hier kommst du zur wundervollen Kurswebsite: https://www.wordseed.de/care-grow-and-flow Trage dich jetzt unverbindlich auf die Vorfreudenliste ein und erhalte als Erste*r die neuesten Neuigkeiten: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScU0z3XDbSGcNZW67Ax1XCs2i90iihn20LvwTA4Dag0NrECrA/viewform ----------------------------- 🌿Hier findest du alle Informationen zu Michael Helbing (Sprecher meines Intros & Outros) Website: http://stimmkontor.com/wordpress/ Instagram: @stimmkontor Facebook: https://www.facebook.com/stimmkontorhannover/ ----------------------------- Instagram: @wordseed_durchstarter  Website: https://www.wordseed.de/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC7iom8Ni54CVTYxJrzr9pow Online Kurse: https://www.wordseed.de/online-seminare-im-ueberblick ----------------------------- Sende deine Themenwünsche gerne an durchstarter@wordseed.de

Selbstfürsorge & Kommunikation Das ist das Thema der heutigen Podcastfolge. Durch unsere Kommunikation können wir extrem viel für uns, unser Wohlbefinden, unsere Gesundheit und unsere Zufriedenheit tun. Ich teile in dieser Folge 6 essentielle Tipps, wie du durch Kommunikation ganzheitlich für dich sorgen kannst. Unter Selbstfürsorge stellen wir uns oft Meditation, Achtsamkeit und gesunde Routinen vor. Ich denke, dass das alles auch dazugehören darf. Doch viele Menschen vernachlässigen bei ihrer Betrachtung die gesunde Kommunikation. Übrigens: In dieser Folge habe ich eine fette Ankündigung für dich. Deshalb bin ich heute auch ein bisschen aufgeregt. Ich bin gespannt, was du sagst. In dieser Folge erfährst du: 🌿 wie du durch Kommunikation für dich sorgen kannst 🌿 6 Tipps, um in alltäglichen Kommunikationssituationen dein Wohlbefinden zu stärken 🌿 wie wir unsere Energie durch Kommunikation verschwenden 🌿 was du kommunikativ tun kannst, um mehr Energie zu haben 🌿 was es bei WORDSEED zu verkünden gibt Wenn diese Folge einer Person weiterhelfen könnte, die du kennst, dann teile sie doch gerne. Diese Folge findest du übrigens auch als Video bei YouTube. Was nimmst du aus dieser Folge für dich mit? Let´s grow! Deine Lisa von WORDSEED® ----------------------------- Merke dir schon jetzt den 06.12.2021 vor! Denn an diesem wundervollen Tag erscheint ein neuer grandioser WORDSEED® online Kurs. Wenn dich die Inhalte dieser Folge angesprochen haben, dann wirst du diesen Kurs lieben. Trage dich jetzt unverbindlich auf die Vorfreudenliste ein und erhalte als Erste*r die neuesten Neuigkeiten: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScU0z3XDbSGcNZW67Ax1XCs2i90iihn20LvwTA4Dag0NrECrA/viewform ----------------------------- 🌿Hier findest du alle Informationen zu Michael Helbing (Sprecher meines Intros & Outros) Website: http://stimmkontor.com/wordpress/ Instagram: @stimmkontor Facebook: https://www.facebook.com/stimmkontorhannover/ ----------------------------- Instagram: @wordseed_durchstarter  Website: https://www.wordseed.de/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC7iom8Ni54CVTYxJrzr9pow Online Kurse: https://www.wordseed.de/online-seminare-im-ueberblick ----------------------------- Sende deine Themenwünsche gerne an durchstarter@wordseed.de

Gewaltfreie Kommunikation ...das hast du bestimmt schon einmal gehört. Ich habe mir eine echte Expertin zu diesem Thema eingeladen. Susanne Lorenz ist Kommunikationstrainerin für gewaltfreie und bedürfnisorientierte Kommunikation und erzählt im WORDSEED Podcast anhand lebendiger Beispiele viele interessante Stories. In dieser Folge erfährst du: 🌿 was genau gewaltfreie Kommunikation ist 🌿 wie du gewaltfrei kommunizieren kannst 🌿 wie du entspannter mit Konflikten umgehen kannst 🌿 warum es Menschen leichter fällt negative Gedanken zu produzieren 🌿 wie du dich durch Kommunikation gesund abgrenzen kannst 🌿 wie dein Mindset sich durch eine gezielte Auseinandersetzung mit deiner Kommunikation verändern wird 🌿wie du selbstbewusster durch Kommunikation werden kannst 🌿 wie du dir deinen Alltag durch bedürfnisorientierte, empathische & gewaltfreie Kommunikation erleichterst Wenn diese Folge einer Person weiterhelfen könnte, die du kennst, dann teile sie doch gerne. Diese Folge findest du übrigens auch als Video bei YouTube. Susanne ist die erste Kommunikationstrainerin im WORDSEED Podcast. Wir haben ein sehr schönes Gespräch unter Kolleginnen geführt und viele, inspirierende Erkenntnisse & Tipps geteilt. Es lohnt sich wirklich diese Folge anzuhören. Kommunikation nimmt einen so großen Stellenwert in unserem Alltag ein und kann somit unsere Lebensqualität enorm verbessern. Schaue auch gerne bei der lieben Susanne vorbei. Wir freuen uns sehr auf dein Feedback! Was nimmst du aus dieser Folge für dich mit? Let´s grow! Deine Lisa von WORDSEED ----------------------------- Hier findest du alle Informationen zu Susanne Lorenz Website: https://wirksam-kommunizieren.de/ Instagram: @wirksamkommunizieren YouTube: https://www.youtube.com/c/SusanneLorenz-Kommunikationstraining Du findest Susanne außerdem auf LinkedIn, Xing & Facebook ----------------------------- 🌿Hier findest du alle Informationen zu Michael Helbing (Sprecher meines Intros & Outros) Website: http://stimmkontor.com/wordpress/ Instagram: @stimmkontor Facebook: https://www.facebook.com/stimmkontorhannover/ ----------------------------- Instagram: @wordseed_durchstarter  Website: https://www.wordseed.de/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC7iom8Ni54CVTYxJrzr9pow Online Kurse: https://www.wordseed.de/online-seminare-im-ueberblick ----------------------------- Sende deine Themenwünsche gerne an durchstarter@wordseed.de

Raus aus dem Schwarz-Weiß-Denken ...wie du deine "Schwächen" schätzen lernst Das ist das Thema der heutigen Podcastfolge. In den Coachingeinheiten werden mir nahezu täglich ausführliche Berichte über "Schwächen", "Macken" und "problematische Verhaltensweisen" geschildert. Im weiteren Verlauf entpuppen sich diese geschilderten Verhaltensweisen gar nicht als "Schwächen" oder ähnliches. Es handelt sich um eine Verwechselung. Diese Verwechselung kommt im Alltag bei uns allen sehr häufig vor. Dadurch gefährden wir unsere liebevolle Selbstbeziehung akut. Aus diesem Grund ist es nun höchste Zeit das Schwarz-Weiß-Denken abzulegen und sich selbst in voller Farbenpracht zu bewundern. In dieser Folge erfährst du: 🌿 wie du dein Schwarz-Weiß-Denken ablegen kannst 🌿 wie du deine "Schwächen" zukünftig betrachten kannst 🌿 wie du selbstbewusster wirst 🌿 wie du die Beziehung zu dir selbst stärkst 🌿 warum deine "Schwächen" in Wahrheit deine größten Stärken sind 🌿 wie du deine "Schwächen" anerkennst und schätzen lernst Dieses Thema liegt mir so sehr am Herzen. So lange wir uns verurteilen oder unsere angeblichen "Schwächen" in den Mittelpunkt unserer Betrachtung rücken, werden wir uns permanent selbst aufhalten. Wir trauen uns weniger zu, stehen uns selbst im Weg und rennen von einem Selbstvorwurf in den nächsten. Das ist nicht gesund und macht auch überhaupt keinen Spaß. Aus meinem Schwarz-Weiß-Denken auszubrechen war das größte Geschenk, was ich mir hätte machen können. Es hat mein Leben fulminant verändert. Dafür bin ich sehr dankbar. In der Folge teile ich mehr dazu. Wenn diese Folge einer Person weiterhelfen könnte, die du kennst, dann teile sie doch gerne.  Diese Folge findest du übrigens auch als Video bei YouTube. Let´s grow! Deine Lisa von WORDSEED ----------------------------- 🌿Hier findest du alle Informationen zu Michael Helbing (Sprecher meines Intros & Outros) Website: http://stimmkontor.com/wordpress/ Instagram: @stimmkontor Facebook: https://www.facebook.com/stimmkontorhannover/ ----------------------------- Instagram: @wordseed_durchstarter  Website: https://www.wordseed.de/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC7iom8Ni54CVTYxJrzr9pow Online Kurse: https://www.wordseed.de/online-seminare-im-ueberblick ----------------------------- Sende deine Themenwünsche gerne an durchstarter@wordseed.de

Mehr Kreativität dank einer schönen Dusche oder dem Geschirrspüler  In dieser Podcastfolge geht es darum, wie du deine Kreativität fördern kannst und warum es manchmal sinnvoll ist nicht über Probleme oder Problemlösungen zu sprechen und was das eine mit dem anderen zu tun hat. Ich habe neulich eine Studie gelesen, die ich wahnsinnig spannend fand. Von dieser möchte ich dir berichten. In dieser Folge erfährst du: 🌿 wie du deine Kreativität steigern kannst 🌿 wie du Probleme besser lösen kannst 🌿 warum es teilweise sinnvoll ist, nicht über das Problem zu sprechen 🌿 was der als-ob-Rahmen ist und wie du ihn nutzen kannst 🌿 was das mit Spaziergängen, Geschirrspüler und dem Duschen zu tun hat 🌿 wie du eine mögliche Grübelneigung reduzieren kannst 🌿 wie du kreative Lösungen, Perspektivwechsel & Visionen schaffst und damit dein Leben bereicherst Wir brauchen immer wieder kreative Ideen und Perspektivwechsel, damit wir nachhaltig gute Lösungen im Alltag schaffen können. Wir erleichtern uns den Alltag eminent, wenn wir an unserer Kreativität arbeiten. Ich möchte dir in der heutigen Podcastfolge erzählen, wie du deine Kreativität und deine Problemlösefähigkeit ganz einfach im Alltag fördern kannst. Wenn diese Folge einer Person weiterhelfen könnte, die du kennst, dann teile sie doch gerne.  Diese Folge findest du übrigens auch als Video bei YouTube. Let´s grow! Deine Lisa von WORDSEED ----------------------------- 🌿Hier findest du alle Informationen zu Michael Helbing (Sprecher meines Intros & Outros) Website: http://stimmkontor.com/wordpress/ Instagram: @stimmkontor Facebook: https://www.facebook.com/stimmkontorhannover/ ----------------------------- Instagram: @wordseed_durchstarter  Website: https://www.wordseed.de/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC7iom8Ni54CVTYxJrzr9pow Online Kurse: https://www.wordseed.de/online-seminare-im-ueberblick ----------------------------- Sende deine Themenwünsche gerne an durchstarter@wordseed.de

Ich freue mich wie verrückt, denn heute wartet mal wieder ein Interview auf dich! Seine Stimme kennt ihr bereits aus meinem Podcastintro und dem Outro. Richtig, Michael Helbing war im WORDSEED Podcast zu Gast. Auf euch wartet ein wundervolles Gespräch. Die Tonqualität ist nicht so überragend. Dafür möchte ich mich entschuldigen. Mein Tipp: Schau bei YouTube vorbei und höre bzw. sehe dir das Interview dort an. Die Qualität ist dort besser. In dieser Folge erfährst du: 🌿 warum du dich unbedingt mit deiner Stimme auseinandersetzen solltest 🌿 ob es zum Singen Talent braucht 🌿 wie du deine Stimme kennenlernen und schulen kannst 🌿 warum es uns oft so schwer fällt unsere Stimme zu zeigen oder vor anderen Menschen zu sprechen 🌿 was unsere Kindheit mit unserer Stimme zu tun hat 🌿 wie du dich Ausdrücken lernst 🌿 inwiefern deine Stimme deine Teilhabe ermöglicht 🌿 und vieles, vieles Spannendes mehr! Michael arbeitet als Atem-, Sprech-, & Stimmlehrer, ist als Dozent in ganz Europa unterwegs, steht selbst als Künstler auf der Bühne und unterstützt tagtäglich viele Menschen auf dem Weg ihre Stimme zu entdecken. Ich war selbst bei Michael in Behandlung und durfte von seiner Arbeit nachhaltig profitieren. Es war aller höchste Zeit, dass auch du die wundervolle Arbeit von Michael kennenlernst. Stimme und Kommunikation hängen so eng zusammen, weshalb es wichtig ist, dass wir uns heute einmal das Thema "Stimme" anschauen bzw. anhören.  Wenn diese Folge einer Person weiterhelfen könnte, die du kennst, dann teile sie doch gerne.  Diese Folge findest du übrigens auch als Video bei YouTube. Viel Spaß! Let´s grow! Deine Lisa von WORDSEED ----------------------------- 🌿Hier findest du alle Informationen zu Michael Helbing (Sprecher meines Intros & Outros) Website: http://stimmkontor.com/wordpress/ Instagram: @stimmkontor Facebook: https://www.facebook.com/stimmkontorhannover/ ----------------------------- Instagram: @wordseed_durchstarter  Website: https://www.wordseed.de/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC7iom8Ni54CVTYxJrzr9pow Online Kurse: https://www.wordseed.de/online-seminare-im-ueberblick ----------------------------- Sende deine Themenwünsche gerne an durchstarter@wordseed.de

Über Geld wird immer noch viel zu wenig geredet. Zeit das zu ändern! In der heutigen Folge geht es um die Themen: Geld, Finanzen, Investition, Money Mindset & Co. In dieser Folge erfährst du: 🌿 was du als Grundsatz immer beachten solltest 🌿 Lieber investieren als sparen 🌿 Mehr zu ETFs, Aktien & Kryptowährung 🌿 worauf du beim Investieren achten solltest (das kleine Investition 1x1) 🌿 Glaubenssätze zum Thema Geld 🌿 Die häufigsten Fehler in Stellenausschreibungen 🌿 Entdecke deinen monetären Wert 🌿 wie du Geld für dich arbeiten lassen kannst Als Ergotherapeutin habe ich mich schon viel mit dem Thema Geld auseinander gesetzt. Ich hatte immer das Gefühl nicht so unglaublich viel Geld zur Verfügung zu haben, obwohl es mir finanziell gut ging. Ganz lange trug ich Überzeugungen in mir, wie "man muss super hart arbeiten, um viel Geld zu verdienen", "Finanzthemen sind viel zu kompliziert für mich", "viel Geld verdienen ist sehr schwierig" usw. Das diese Überzeugungen natürlich keine Fülle in mein Leben brachten, liegt auf der Hand. Ich möchte dir heute so einfach wie möglich sehr wertvolle Finanztipps mit dir teilen. Es ist an der Zeit, dass du dich mit deinem Geld auseinandersetzt.  Wenn diese Folge einer Person weiterhelfen könnte, die du kennst, dann teile sie doch gerne.  Diese Folge findest du übrigens auch als Video bei YouTube. Let´s grow! Deine Lisa von WORDSEED ----------------------------- 🌿Hier findest du alle Informationen zu Michael Helbing (Sprecher meines Intros & Outros) Website: http://stimmkontor.com/wordpress/ Instagram: @stimmkontor Facebook: https://www.facebook.com/stimmkontorhannover/ ----------------------------- Instagram: @wordseed_durchstarter  Website: https://www.wordseed.de/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC7iom8Ni54CVTYxJrzr9pow Online Kurse: https://www.wordseed.de/online-seminare-im-ueberblick ----------------------------- Sende deine Themenwünsche gerne an durchstarter@wordseed.de