WORDSEED Podcast - Dein Podcast für gesunde Kommunikation, Wortmedizin & persönliches Wachstum

Heute möchte ich mit dir über das Thema "Anzeichen narzisstischer Kommunikation" sprechen. Wichtig ist mir zu Beginn zu erwähnen, dass es hier nicht darum geht, jemanden in Schubladen zu stecken, mit Diagnosen um sich zu werfen oder jedes Anzeichen zu einer Diagnose zu machen. In dieser Podcastfolge geht es mir darum zu sensibilisieren und verschiedene Merkmale aufzuzeigen. Es ist vor allem die Kombination verschiedener Merkmale, die eine narzisstische Kommunikation ausmachen. Zudem wird es darum gehen, wie mit Menschen kommunizieren kannst, die diese Anzeichen narzisstischer Kommunikation zeigen. In dieser Podcastfolge erfährst du: 🌱 Wie sich narzisstische Kommunikation äußern kann 🌱 Wie du auf narzisstische Kommunikation reagieren kannst 🌱 Welche Kommunikations- & Verhaltensmerkmale narzisstisch sind 🌱 Welche Auswirkungen narzisstische Kommunikation haben kann WICHTIG: Gehe bitte nicht davon aus, dass Menschen mit einer bewussten negativen Absicht handeln. Viele Anzeichen narzisstischer Kommunikation sind nicht absichtlich böswillig. In der Podcastfolge geht natürlich auch nicht darum Menschen mir psychischen Erkrankungen zu diskriminieren! Es handelt sich um ein sehr komplexes und sensibles Thema und ich habe mein Bestes gegeben, es euch näher zu bringen! Viel Spaß beim Hören! Let´s grow! Deine Lisa von WORDSEED® ---------------------------- Empfehlungen: https://www.amazon.de/shop/wordseed_coaching Unser Community-Wald: https://tree-nation.com/de/profil/wordseed-1 Online Kurse: https://elopage.com/s/WORDSEED Dein ergonomischer Arbeitsplatz (Schreibtische, Stühle, Yogamatten usw.)*: https://www.ergotopia.de?utm_medium=WORDSEED ---------------------------- ▶️Quick Links Mein Podcastmikrofon*: https://amzn.to/3rDsuDL Mein Kameramikrophone*: https://amzn.to/3BhIQ8f Meine Kamera*: https://amzn.to/3JeTY8A Sprachduschen - Lerne Sprachen durch Hören*: https://tidd.ly/3Z6WPbV ----------------------------- 🌿Hier findest du alle Informationen zu Michael Helbing (Sprecher meines Intros & Outros) Website: http://stimmkontor.com/wordpress/ Instagram: @stimmkontor ----------------------------- KONTAKT 📧 durchstarter@wordseed.de INSTAGRAM 📱@wordseed_coaching NEWSLETTER ANMELDUNG 💌 https://www.wordseed.de/ ----------------------------- * Affiliate Link ** Bezahlte Werbung - Diese Folge enthält keine bezahlte Werbung -

"Ich habe mir die ganze Zeit etwas vorgemacht. Ich bin gar nicht so kreativ, wie ich dachte." "Ich bin gar nicht authentisch, denn in jedem Gespräch bin ich ein bisschen anders." "Ich bin gar nicht so motiviert, wie ich wirke. Habe ich mir und anderen etwas vorgemacht?" Auf der Suche nach dem, wer wir sind, bewerten wir uns ständig selbst. Wir versuchen in Worten zu beschreiben, was uns ausmacht. Dabei geraten allerdings ganz wichtige Sachen in den Hintergrund. In der heutigen Podcastfolge erfährst du, was du bei der Beschreibung deiner selbst berücksichtigen solltest. Außerdem erfährst du, wie du dich besser kennenlernst und was das ganze mit einer Leinwand und einer Farbpalette zu tun hat. Diese Folge wird dazu beitragen, dass du dich selbst anders betrachtest und dich aufhörst durch Bewertungen zu limitieren. Viel Spaß beim Hören! Let´s grow! Deine Lisa von WORDSEED® ---------------------------- WORKATION ACADEMY: https://elopage.com/s/WORDSEED/workation-academy Gesunde (Selbst-)Führung: https://elopage.com/s/WORDSEED/lmc-modul-5-gesunde-selbst-fuehrung-24-05-2023 Offene Stellen: https://www.wordseed.de/jobs Empfehlungen: https://www.amazon.de/shop/wordseed_coaching Unser Community-Wald: https://tree-nation.com/de/profil/wordseed-1 Online Kurse: https://elopage.com/s/WORDSEED Dein ergonomischer Arbeitsplatz*: https://www.ergotopia.de?utm_medium=WORDSEED ---------------------------- ▶️Quick Links Mein Podcastmikrofon*: https://amzn.to/3rDsuDL Mein Kameramikrophone*: https://amzn.to/3BhIQ8f Meine Kamera*: https://amzn.to/3JeTY8A Sprachduschen - Lerne Sprachen durch Hören*: https://tidd.ly/3Z6WPbV ----------------------------- 🌿Hier findest du alle Informationen zu Michael Helbing (Sprecher meines Intros & Outros) Website: http://stimmkontor.com/wordpress/ Instagram: @stimmkontor ----------------------------- KONTAKT 📧 durchstarter@wordseed.de INSTAGRAM 📱@wordseed_coaching NEWSLETTER ANMELDUNG 💌 https://www.wordseed.de/ ----------------------------- * Affiliate Link ** Bezahlte Werbung - Diese Folge enthält keine bezahlte Werbung -

"Ich habe wirklich keine Zeit, weil ich noch viel machen muss." "Ja, aber die Information wurde mir gar nicht weiter gegeben, sonst hätte ich mich darum gekümmert." "Ich kümmere mich gerade um 3 Projekte gleichzeitig, außerdem ist Katrin auch noch krank geworden und ich bin auch etwas angeschlagen..." ...RECHTFERTIGUNGEN... sind ein Teil der ungesunden Kommunikation und führen dazu, dass du sehr unsicher wirkst. Viele Menschen rechtfertigen sich, weil sie den Eindruck haben, sich jetzt rechtfertigen zu müssen und nicht, weil sie dazu aufgefordert werden. Wir rechtfertigen uns im Alltag öfter als wir denken. In dieser Podcastfolge erfährst du: 🌱 Warum sich Menschen rechtfertigen 🌱 Welche Auswirkungen Rechtfertigung auf das Gespräch, deinen Gegenüber und die Gesundheit haben 🌱 Wie du es vermeidest dich ständig zu rechtfertigen 🌱 Welchen Unterschied es zwischen rechtfertigen & erklären gibt 🌱 Warum du es vermeiden solltest, dich zu rechtfertigen 🌱 Wie du mit Rechtfertigungssituationen umgehen kannst Viel Spaß beim Hören! Let´s grow! Deine Lisa von WORDSEED® ---------------------------- WORKATION ACADEMY: https://elopage.com/s/WORDSEED/workat... Gesunde Feedbackgespräche: https://elopage.com/s/WORDSEED/gesund... Offene Stellen: https://www.wordseed.de/jobs Empfehlungen: https://www.amazon.de/shop/wordseed_c... Unser Community-Wald: https://tree-nation.com/de/profil/wor... Online Kurse: https://elopage.com/s/WORDSEED Dein ergonomischer Arbeitsplatz*: https://www.ergotopia.de/?utm_medium=... ---------------------------- ▶️Quick Links Mein Podcastmikrofon*: https://amzn.to/3rDsuDL Mein Kameramikrophone*: https://amzn.to/3BhIQ8f Meine Kamera*: https://amzn.to/3JeTY8A Sprachduschen - Lerne Sprachen durch Hören*: https://tidd.ly/3Z6WPbV ----------------------------- 🌿Hier findest du alle Informationen zu Michael Helbing (Sprecher meines Intros & Outros) Website: http://stimmkontor.com/wordpress/ Instagram: @stimmkontor ----------------------------- KONTAKT 📧 durchstarter@wordseed.de INSTAGRAM 📱@wordseed_coaching NEWSLETTER ANMELDUNG 💌 https://www.wordseed.de/ ----------------------------- * Affiliate Link ** Bezahlte Werbung - Diese Folge enthält keine bezahlte Werbung -

Es ist Sonntag 08:00 Uhr. Ich sitze im Schlafanzug mit einer Decke vor dem Podcastmikrofon. Ein ungewöhnliches Setting für eine Podcastaufnahme? Auf jeden Fall! Was bedeutet das? Das Thema konnte einfach nicht länger warten. Sonntagmorgen und ich war hellwach, so viele Ideen und Gedanken, die ich unbedingt teilen muss. Wir reden heute über Selbstsabotage. Wir sabotieren uns ständig selbst...ob wir wollen oder nicht. Rational betrachtet, ist es schlichtweg ungünstig sich selbst Steine in den Weg zu legen und gleichzeitig machen wir es ständig. Ich bin der Meinung, dass wir uns immer auf irgendeine Art und Weise selbst sabotieren. In dieser Podcastfolge möchte ich mit dir teilen, wie du Selbstsabotage erkennen kannst. Dazu habe ich 10 Sätze und Gedanken mitgebracht, die klassische Fälle von Selbstsabotage widerspiegeln. Natürlich teile ich auch gesündere Alternativgedanken mit dir bzw. Möglichkeiten, wie du mit Selbstsabotage umgehen kannst. Auch heute nehme ich dich wieder mit in meine Welt und erzähle dir, wie ich mich selbst sabotiere oder sabotiert habe. Viel Spaß beim Hören! Let´s grow! Deine Lisa von WORDSEED® ---------------------------- WORKATION ACADEMY: https://www.wordseed.de/workation-academy Toolkit für Anmeldepersonal: https://www.wordseed.de/toolkit-f%C3%BCr-anmeldepersonal-in-therapeutischen-praxen Empfehlungen: https://www.amazon.de/shop/wordseed_coaching Unser Community-Wald: https://tree-nation.com/de/profil/wordseed-1 Online Kurse: https://elopage.com/s/WORDSEED Offene Stellen: https://www.wordseed.de/jobs Dein ergonomischer Arbeitsplatz*: https://www.ergotopia.de?utm_medium=WORDSEED ---------------------------- ▶️Quick Links Mein Podcastmikrofon*: https://amzn.to/3rDsuDL Mein Kameramikrophone*: https://amzn.to/3BhIQ8f Meine Kamera*: https://amzn.to/3JeTY8A Sprachduschen - Lerne Sprachen durch Hören*: https://tidd.ly/3Z6WPbV ----------------------------- 🌿Hier findest du alle Informationen zu Michael Helbing (Sprecher meines Intros & Outros) Website: http://stimmkontor.com/wordpress/ Instagram: @stimmkontor ----------------------------- KONTAKT 📧 durchstarter@wordseed.de INSTAGRAM 📱@wordseed_coaching NEWSLETTER ANMELDUNG 💌 https://www.wordseed.de/ ----------------------------- * Affiliate Link ** Bezahlte Werbung - Diese Folge enthält keine bezahlte Werbung -

Ich bin seit Freitag wieder hier in Dänemark... an dem Ort, an dem die ersten Workations 2022 begannen. Als ich am Strand spazieren war, die Möwen beobachtete, den Sand unter mir spürte und dem Rauschen der Wellen lauschte, habe ich mich gefragt, wie ich vor einem Jahr gedacht habe, wie ich mich gefühlt habe und auf welchem Entwicklungsstand ich war. Ich wusste noch nicht, dass noch weitere 7 Workation-Länder folgen würden, dass viele Knoten platzen und sich Leichtigkeit einstellt. In dem Jahr ist viel passiert. Ich möchte diese Folge zum Anlass nehmen und meine Learnings mit dir zu teilen und den vierten Geburtstag von WORDSEED zu feiern. In dieser Folge erfährst du: 🌱 Meine 5 Learnings aus 4 Jahren WORDSEED 🌱 Wie Prozesse beschleunigt werden können 🌱 Meine Erkenntnisse zum Thema Geld 🌱 Wie ich gelernt habe, meinen Wert zu erkennen 🌱 Wie ich meinen Denkrahmen verändert habe 🌱 Welche Unterstützung ist mir ins Boot geholt habe 🌱 Welche Investments wirklich wichtig und notwendig sind 🌱 Woran du wirklich arbeiten musst 🌱 BIG SURPRISE 🌱 und vieles mehr Viel Spaß beim Hören! Let´s grow! Deine Lisa von WORDSEED® ---------------------------- WORKATION ACADEMY: https://www.wordseed.de/workation-academy Toolkit für Anmeldepersonal (Ab 31.03.23): https://www.wordseed.de/toolkit-f%C3%BCr-anmeldepersonal-in-therapeutischen-praxen Empfehlungen: https://www.amazon.de/shop/wordseed_coaching Unser Community-Wald: https://tree-nation.com/de/profil/wordseed-1 Online Kurse: https://elopage.com/s/WORDSEED Dein ergonomischer Arbeitsplatz*: https://www.ergotopia.de?utm_medium=WORDSEED ---------------------------- ▶️Quick Links Mein Podcastmikrophone*: https://amzn.to/3rDsuDL Mein Kameramikrophone*: https://amzn.to/3BhIQ8f Meine Kamera*: https://amzn.to/3JeTY8A Sprachduschen - Lerne Sprachen durch Hören*: https://tidd.ly/3Z6WPbV ----------------------------- 🌿Hier findest du alle Informationen zu Michael Helbing (Sprecher meines Intros & Outros) Website: http://stimmkontor.com/wordpress/ Instagram: @stimmkontor ----------------------------- KONTAKT 📧 durchstarter@wordseed.de INSTAGRAM 📱@wordseed_coaching NEWSLETTER ANMELDUNG 💌 https://www.wordseed.de/ ----------------------------- * Affiliate Link ** Bezahlte Werbung - Diese Folge enthält keine bezahlte Werbung -

Heute möchte ich mit dir über eines der kraftvollsten Tools sprechen - innere Dialoge. Ich setze innere Dialoge gezielt und bewusst seit etwa 10 Jahre ein und sie haben mir schon in vielen Situationen geholfen. Insbesondere in Situationen, in denen ich mich unwohl, gestresst oder ängstlich fühle, setze ich innere Dialoge ein. Mir helfen innere Dialoge, um mich auf mich zu fokussieren und mich zu beruhigen. In der heutigen Podcastfolge erzähle ich dir ganz genau, wie ich das mache und worauf ich achte. In dieser Folge erfährst du: 🌱 Was innere Dialoge sind 🌱 Warum es nicht innere Monologe sind 🌱 Was du bei deinen innere Dialoge beachten solltest 🌱 Wie du innere Dialoge einsetzen kannst 🌱 In welchen Situationen dir innere Dialoge behilflich sein können 🌱 Wie der Einsatz von inneren Dialogen aussehen kann 🌱 und vieles mehr Ich liebe die Kraft von inneren Dialogen und bin mir sicher, dass sie auch dir behilflich sein können! Viel Spaß beim Hören! Let´s grow! Deine Lisa von WORDSEED® ---------------------------- Toolokit für Anmeldepersonal: https://www.wordseed.de/toolkit-f%C3%BCr-anmeldepersonal-in-therapeutischen-praxen Gesunde (Selbst-) Führung: https://elopage.com/s/WORDSEED/lmc-modul-5-gesunde-selbst-fuehrung-24-05-2023 Empfehlungen: https://www.amazon.de/shop/wordseed_coaching Coaching & Mentoring: https://www.wordseed.de/online-einzelcoaching Unser Community-Wald: https://tree-nation.com/de/profil/wordseed-1 Online Kurse: https://elopage.com/s/WORDSEED Dein ergonomischer Arbeitsplatz*: https://www.ergotopia.de?utm_medium=WORDSEED ---------------------------- ▶️Quick Links Mein Podcastmikrophone*: https://amzn.to/3rDsuDL Mein Kameramikrophone*: https://amzn.to/3BhIQ8f Meine Kamera*: https://amzn.to/3JeTY8A Sprachduschen - Lerne Sprachen durch Hören*: https://tidd.ly/3Z6WPbV ----------------------------- 🌿Hier findest du alle Informationen zu Michael Helbing (Sprecher meines Intros & Outros) Website: http://stimmkontor.com/wordpress/ Instagram: @stimmkontor ----------------------------- KONTAKT 📧 durchstarter@wordseed.de INSTAGRAM 📱@wordseed_coaching NEWSLETTER ANMELDUNG 💌 https://www.wordseed.de/ ----------------------------- * Affiliate Link ** Bezahlte Werbung - Diese Folge enthält keine bezahlte Werbung -

Wie wird man eigentlich zufrieden und wie bleibt man zufrieden? Heute möchte ich mit dir über das Thema Zufriedenheit sprechen. Ich habe schon oft über das Thema nach gedacht. Ist Zufriedenheit immer gut oder brauchen wir vielleicht auch manchmal die Unzufriedenheit? Was brauchen Menschen, um zufrieden zu sein? All diese Fragen schauen wir uns heute genauer an. Ich habe dir heute 4 Zufriedenheitsbooster mitgebracht, die dich dabei unterstützen, zufriedener zu sein. In dieser Folge erfährst du: 🌱 Warum wir manchmal ein bisschen Unzufriedenheit brauchen 🌱 Was du tun kannst, umzufriedener zu werden 🌱 Womit wir uns selbst unzufrieden machen 🌱 Welche 4 Zufriedenheitsbooster es gibt 🌱 Was du noch heute tun kannst, um zufriedener zu werden 🌱 Wie du dich selbst unglücklich machst 🌱 Wie du deinen Erfolg durch Zufriedenheit begünstigst Viel Spaß beim Hören! Let´s grow! Deine Lisa von WORDSEED® ---------------------------- Toolokit für Anmeldepersonal: https://www.wordseed.de/toolkit-f%C3%BCr-anmeldepersonal-in-therapeutischen-praxen Gesunde (Selbst-) Führung: https://elopage.com/s/WORDSEED/lmc-modul-5-gesunde-selbst-fuehrung-24-05-2023 Empfehlungen: https://www.amazon.de/shop/wordseed_coaching Coaching & Mentoring: https://www.wordseed.de/online-einzelcoaching Unser Community-Wald: https://tree-nation.com/de/profil/wordseed-1 Online Kurse: https://elopage.com/s/WORDSEED Dein ergonomischer Arbeitsplatz*: https://www.ergotopia.de?utm_medium=WORDSEED ---------------------------- ▶️Quick Links Mein Podcastmikrophone*: https://amzn.to/3rDsuDL Mein Kameramikrophone*: https://amzn.to/3BhIQ8f Meine Kamera*: https://amzn.to/3JeTY8A Sprachduschen - Lerne Sprachen durch Hören*: https://tidd.ly/3Z6WPbV ----------------------------- 🌿Hier findest du alle Informationen zu Michael Helbing (Sprecher meines Intros & Outros) Website: http://stimmkontor.com/wordpress/ Instagram: @stimmkontor ----------------------------- KONTAKT 📧 durchstarter@wordseed.de INSTAGRAM 📱@wordseed_coaching NEWSLETTER ANMELDUNG 💌 https://www.wordseed.de/ ----------------------------- * Affiliate Link ** Bezahlte Werbung - Diese Folge enthält keine bezahlte Werbung -

Aus dem Sport und von Sportler*innen können wir eine Menge für uns, unser Leben und/ oder unser Business lernen. Vielleicht weißt du bereits, dass ich sehr Sportbegeistert und Sportinteressiert bin. Sportdokumentationen inspirieren und motivieren mich sehr. Ich habe dir heute 9 Dinge mitgebracht, die du aus dem Sport für dein Leben lernen und nutzen kannst. Viel Spaß beim Hören! Let´s grow! Deine Lisa von WORDSEED® ---------------------------- Die Intervall Woche*: https://amzn.to/3kXAkHI Spitze sein, wenn´s drauf ankommt*: https://amzn.to/3YlqrBn Empfehlungen: https://www.amazon.de/shop/wordseed_coaching Coaching & Mentoring: https://www.wordseed.de/online-einzelcoaching Unser Community-Wald: https://tree-nation.com/de/profil/wordseed-1 Online Kurse: https://elopage.com/s/WORDSEED Dein ergonomischer Arbeitsplatz*: https://www.ergotopia.de?utm_medium=WORDSEED ---------------------------- ▶️Quick Links Mein Podcastmikrophone*: https://amzn.to/3rDsuDL Mein Kameramikrophone*: https://amzn.to/3BhIQ8f Meine Kamera*: https://amzn.to/3JeTY8A Sprachduschen - Lerne Sprachen durch Hören*: https://tidd.ly/3Z6WPbV ----------------------------- 🌿Hier findest du alle Informationen zu Michael Helbing (Sprecher meines Intros & Outros) Website: http://stimmkontor.com/wordpress/ Instagram: @stimmkontor ----------------------------- KONTAKT 📧 durchstarter@wordseed.de INSTAGRAM 📱@wordseed_coaching NEWSLETTER ANMELDUNG 💌 https://www.wordseed.de/ ----------------------------- * Affiliate Link ** Bezahlte Werbung - Diese Folge enthält keine bezahlte Werbung -

Leute, bei WORDSEED ist wieder einiges los. Ich darf gerade lernen für mich einzustehen und werteorientierte Entscheidungen zu treffen. Ich wurde für´s Fernsehen angefragt und das hat einiges ins Rollen gebracht, mehr erzähle ich dir in der Folge. Wie sieht es eigentlich bei dir aus? Stehst du für deinen Wert ein? Sind Geben und Nehmen größtenteils in Balance? Wie wertschätzend gehst du mit deiner Zeit, deinem Wissen und deiner Energie um? Lasst uns mal in Ruhe darüber sprechen! Bis gleich. Viel Spaß beim Hören! Let´s grow! Deine Lisa von WORDSEED® ---------------------------- Empfehlungen: https://www.amazon.de/shop/wordseed_coaching Unser Community-Wald: https://tree-nation.com/de/profil/wordseed-1 Online Kurse: https://elopage.com/s/WORDSEED Dein ergonomischer Arbeitsplatz*: https://www.ergotopia.de?utm_medium=WORDSEED ---------------------------- ▶️Quick Links Mein Podcastmikrophone*: https://amzn.to/3rDsuDL Mein Kameramikrophone*: https://amzn.to/3BhIQ8f Meine Kamera*: https://amzn.to/3JeTY8A Sprachduschen - Lerne Sprachen durch Hören*: https://tidd.ly/3Z6WPbV ----------------------------- 🌿Hier findest du alle Informationen zu Michael Helbing (Sprecher meines Intros & Outros) Website: http://stimmkontor.com/wordpress/ Instagram: @stimmkontor ----------------------------- KONTAKT 📧 durchstarter@wordseed.de INSTAGRAM 📱@wordseed_coaching NEWSLETTER ANMELDUNG 💌 https://www.wordseed.de/ ----------------------------- * Affiliate Link ** Bezahlte Werbung - Diese Folge enthält keine bezahlte Werbung -

ANGST ..ist für viele von uns unangenehm und wir möchten dieses unangenehme Gefühl am besten komplett vermeiden und eliminieren. Das ist allerdings schier unmöglich. Angst ist etwas, was uns alle beschäftigt..natürlich in unterschiedlichen Ausprägungen. Angst ist nichts, was wir komplett aus unserem Leben streichen können und sollten. Deshalb ist es wichtig, dass wir uns dieses Thema genauer ansehen. Darauf kannst du dich freuen: 🌿 was du über Angst wissen solltest 🌿 wie du mit Angst umgehen kannst 🌿 warum Angst wichtig ist 🌿 warum dein Umgang mit Angst entscheidend ist 🌿 was du bei Ängsten tun kannst 🌿 und vieles, vieles mehr Viel Spaß beim Hören! Let´s grow! Deine Lisa von WORDSEED® ---------------------------- Angst kocht auch nur mit Wasser*: https://amzn.to/3XE1SPO Newsletter: https://www.wordseed.de/ Empfehlungen: https://www.amazon.de/shop/wordseed_coaching Unser Community-Wald: https://tree-nation.com/de/profil/wordseed-1 Online Kurse: https://elopage.com/s/WORDSEED Dein ergonomischer Arbeitsplatz*: https://www.ergotopia.de?utm_medium=WORDSEED ---------------------------- ▶️Quick Links Mein Podcastmikrophone*: https://amzn.to/3rDsuDL Mein Kameramikrophone*: https://amzn.to/3BhIQ8f Meine Kamera*: https://amzn.to/3JeTY8A Sprachduschen - Lerne Sprachen durch Hören*: https://tidd.ly/3Z6WPbV ----------------------------- 🌿Hier findest du alle Informationen zu Michael Helbing (Sprecher meines Intros & Outros) Website: http://stimmkontor.com/wordpress/ Instagram: @stimmkontor ----------------------------- KONTAKT 📧 durchstarter@wordseed.de INSTAGRAM 📱@wordseed_coaching NEWSLETTER ANMELDUNG 💌 https://www.wordseed.de/ ----------------------------- * Affiliate Link ** Bezahlte Werbung - Diese Folge enthält keine bezahlte Werbung -