Le Tilt - Futur du travail || Carrière || Reconversion || Burn out || RH

Et si une partie du bien être au travail passait par le corps et plus précisément par le mouvement ? _ Aujourd'hui sur le podcast, je vous retrouve avec Johanna Sciamma, coach en mouvement et en mobilité articulaire.  Vous vous demandez peut être ce que cela veut bien dire ... C’est un peu ce que je me suis demandé quand j’ai rencontré Johanna il y a quelques mois. Je voyais pas bien de quoi elle parlait mais je sentais que c’était important ! Alors, aujourd’hui je me pose la question : et si une partie du bien être au travail passait par le corps et plus précisément par le mouvement ? C’est vrai ça, lorsque l’on est travailleur de bureau, travailleur sédentaire, nous passons la majorité de notre temps assis dans la même position des heures durants : entre le temps au boulot, les transports, le soir sur le canapé… Je vous laisse faire le calcul du temps que cela représente pour vous au quotidien.  Johanna partage à mon micro, l’impact -catastrophique, je vous préviens- de ce mode de vie sédentaire au niveau de la santé. Mais également au niveau de la santé mentale, de la créativité et de la performance au travail. Elle revient aussi sur la différence entre le sport et le mouvement et donne de précieux conseils de mobilité, d’alimentation et de respiration à intégrer à son quotidien tout au long de l’épisode. Si le podcast vous plait, vous pouvez abonner sur votre plateforme d’écoute préférée et me suivre sur instagram @le.tilt pour vous inspirer et accéder à des clefs de coaching concrètes pour se mettre sur le chemin d’une vie professionnelle épanouissante.   Bonne écoute ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

[Rediffusion] Je suis ravie de vous retrouver aujourd’hui avec Sarah Zitouni, fondatrice du compte Instagram @PowHERtaCarriere et coach carrière féministe. Sarah est un condensé de détermination, de bienveillance et de pédagogie pour toutes les femmes qui souhaitent, comme elle le dit elle même, « tout avoir » dans leur carrière. Avec Sarah, nous sommes toutes les deux féministes et conscientes des challenges bien spécifiques auxquels font face les femmes au cours de leur carrière. C’est pourquoi nous avons décidé de discuter et décortiquer ensemble trois barrières récurrentes que rencontrent les femmes au travail, afin de vous aider à mieux les appréhender et les dépasser. Nous parlons ensemble : Le syndrome de l’imposteur Les inégalités salariales Le sexisme en entreprise Pour chacune de ces thématiques, Sarah prend le temps d’expliquer d’où viennent ces discriminations, apporte des chiffres concrets pour comprendre la réalité de ces inégalités, et donne des exercices et conseils pratiques pour y faire face et obtenir sa juste place dans le monde du travail. ___ Ressources conseillées et évoquées durant l'épisode :   Podcast une sacrée paire d’ovaires, par Marie Bongars Ted Talk et livre de Sheryl Sandberg : Lean In You are a Badass de Jen Sincero  Moi les hommes je les déteste, Pauline Harmange Illégitimes, de Nesrine Slaoui Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Je suis ravie de vous retrouver aujourd’hui avec un très beau témoignage de reconversion. Je reçois Bertrand Fussien, à mon micro, et il nous partage sa transition de carrière, de l’événementiel au métier de fleuriste. 👉🏼 La reconversion de Bertrand, c’est l’histoire d’un changement de vie profond sur tous les plans, personnels et professionnels, à l’aube de sa trentaine. En l’espace d’un mois, il quitte son compagnon de l’époque, change d’appartement et clôture sa carrière de plus de dix ans dans l’événementiel, pour ouvrir notamment un nouveau chapitre professionnel : celui de fleuriste. Bertrand nous partage avec beaucoup d’humilité et d’humanité son cheminement vers sa nouvelle vie, de la manière dont il a trouvé sa voie, à l’ouverture de sa propre boutique à Paris.🌸 Si vous êtes un peu perdu, que vous sentez que vous avez besoin de changement mais que vous n'avez pas les clés ou le courage de vous lancer, alors je vous conseille vivement d'écouter cet épisode 🤗 L'épisode est dispnible sur toutes les plateformes d'écoute, le lien est en bio, et je vous souhaite une bonne écoute ! 🎧Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello à tous,  Aujourd'hui sur le podcast, nous décryptons un mode de vie singulier : le digital nomadisme :-) Je vous retrouve avec Margaux Roux, une entrepreneure engagée, Directrice associée de Chacun son Café et Fondatrice du collectif d’indépendants Le Hub Nomade. Il y a quelques semaines, je rentrais de ma première expérience de digital nomadisme. J’ai beaucoup aimé cette première expérience, j’y ai rencontré des personnes géniales, j’ai pu voyager après tous ces mois bloquée en France. Mais j’ai également touché du doigt l’ampleur d’un tel mode de vie. La transformation profonde tant sur le plan humain que logistique qu’est de se lancer en tant que nomade à 100% et également ses avantages et ses inconvénients. Je me suis dit que cela vous aiderait certainement de découvrir le témoignage d’une digitale nomade aguerrie, et Margaux s’est imposée comme une évidence pour moi.  Margaux est nomade depuis plusieurs années et organise, avec son collectif, des sessions de vie et de travail en communauté à l’étranger. En questionnant le digital nomadisme, je souhaite vous aider à vous questionner sur le cadre que vous avez envie de donner à votre vie professionnelle et personnelle. Le sens, la mission que l’on donne à son travail me semble très important, mais le cadre, l’environnement qui constitue notre environnement professionnel m’apparait crucial également. Loin du mythe du digital nomadisme, fait uniquement de soleil et de surf, Margaux nous partage avec authenticité et transparence la réalité de ce mode de vie. Bonne écoute !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd’hui, pour cet épisode de rentrée 2021, je vous retrouve avec Nabila Taguemount, ancienne avocate en droit du travail. Avec Nabila nous abordons un sujet clé du changement de vie professionnelle : celui de la négociation de la rupture conventionnelle.  Lorsque l’on est en entreprise et que l’on envisage de changer de cap professionnel, que ce soit pour rejoindre une autre entreprise, pour se lancer à son compte ou tout simplement que nous ne sommes plus à notre place et que nous réfléchissons à la suite, la rupture conventionnelle est une bonne solution pour quitter son employeur en s’assurant d’ouvrir ses droits aux indemnités chômage. Cela permet de sécuriser son départ et construire sa prochaine étape plus sereinement. Nabila est coach et experte en négociation de rupture conventionnelle et nous livre dans cet épisode toutes les bonnes pratiques pour négocier sa rupture conventionnelle et mettre toutes les chances de son côté pour l’obtenir. Qui solliciter pour demander une rupture conventionnelle ?  Selon quel motif demander une rupture conventionnel et quelle stratégie de négociation serait la plus pertinente pour vous ?  Comment calculer et obtenir ses indémnités de départs ?  Que faire si votre employeur vous la refuse ?   Grâce aux précieux conseils de Nabila, vous pourrez préparer votre demande de rupture conventionnelle en connaissant vos droits, et vos devoirs et peaufiner votre stratégie pour obtenir ce sésame et vous mettre sur le chemin de votre prochaine étape professionnelle épanouissante. Bonne écoute ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

[Rediffusion] Dans ce 14ème épisode du Tilt nous abordons un sujet brulant, parfois épineux mais crucial : l’argent ! Pour briser ce tabou, j’ai convié la queen de la négociation de salaire et du sujet de la rémunération : Insaff El Hassini 👑 Insaff est la Fondatrice et Dirigeante de Lean In France, une association d’empouvoirement des femmes. Elle est également la fondatrice de Ma Juste Valeur, une boite à outil et un podcast pour vous aider à négocier votre salaire et renforcer les politiques d’égalité salariales dans les entreprises. A côté de ces activités, Insaff est également juriste en droit financier. Son parcours est impressionnant, beaucoup de sens et vous allez le découvrir son travail est d’utilité publique. Au programme de cet épisode donc :  Son histoire face à la discrimination salariale basée sur le genre qu’elle a vécu et qui lui a déclenché l’envie de se battre pour cette cause  Zoom sur ce qu’est réellement une rémunération La méthode pour déterminer sa juste valeur sur le marché du travail Des phrases et exercices concrets pour parler d’argent avec son employeur et instaurer une relation saine  A l’issue de cet épisode, vous aurez donc des éléments solides pour négocier votre rémunération, que vous soyez salarié ou indépendant. Si vous êtes déjà en poste, vous repartirez également avec une méthode pour renégocier votre salaire et demander un rééquilibrage qui correspond à votre juste valeur. Insaff est bienveillante, pédagogue et partage avec générosité des conseils précieux. Si le sujet de l’argent vous remue, vous dérange, vous fait envie, vous révole, alors cet épisode et pour vous. Merci beaucoup, et bonne écoute. ___  Ses conseils podcasts 🎧 :  - Change ma vie, de Clotilde Dusoulier  - Femmes Ambitieuses, de Jenny Chamas - Episode 7 du Tilt avec Hélène Tassas - The French working mom, de Myriam Levens - Maman bosse, de Marie Pommier __  Pour suivre son travail ou la contacter :  www.majustevaleur.com https://leaninfrance.fr/ IG : @majustevaleurHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

 EPISODE 8 - Marie Vaillant, co-fondatrice de Yemanja « L’idée centrale de l’entreprise libérée, c’est que tous les êtres humains sont dignes de confiance et que chacun a un don. Ainsi, les collaborateurs n’ont pas besoin d’être contrôlés. Au contraire, si on les laisse agir, ils seront d’autant plus responsables et créatifs. » Vous l’aurez compris donc, dans ce nouvel épisode du Tilt, nous parlons de culture d’entreprise, et plus spécifiquement de l’entreprise libérée. Avec Marie, nous évoquons :  👉 Le livre qui a été une révélation pour elle sur cette « philosophie d’entreprise » 👉 Comment Quentin et elle ont mis en place cette culture de la bienveillance et de la transparence au sein de leur équipe 👉 L’application de cette culture au quotidien, en évoquant notamment la responsabilisation de chacun, la transparence sur les salaires, la bienveillance en interne comme en externe et les congés illimités.  Nous évoquons également le coeur de métier de Yemanja et leur mission : l’aménagement de bureaux. 👉 La vision de Yemanja : l’aménagement de bureau est un projet Humain, avant d’être un projet technique 👉 Comment le design d’espace peut participer au bien être du collaborateur, à la cohésion et au travail d’équipe 👉 L’évolution du rapport au bureau suite à la crise sanitaire et à l’implantation massif du télétravail ces derniers mois Bonne écoute !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pour ce 16ème épisode, je reçois Lucile Quillet, journaliste pour de grands noms de la Presse comme Slate, Elle ou encore Madame Figaro, et est également autrice. Son dernier livre “Libre de prendre le pouvoir sur ma carrière”, paru aux édition Diateino, est un guide de coaching a destination des femmes qui veulent se réaliser au travail. Vous l’aurez compris, Lucile et moi avons donc un sujet de prédilection commun : la carrière des femmes. Ensemble nous avons choisi d’aborder le thème de l’équilibre vie professionnelle-vie personnelle. Célibataire, en couple, enceinte, parents, maman, maman solo, l’équilibre n’est pas toujours simple a trouver… Quelque soit votre situation actuelle, Lucile livre dans cet épisode, des pistes réflexions et exercices concrets pour mener une vie qui mêle carrière et vie privée sans se surmener, s’excuser ni culpabiliser. _______ Choisissisez les thématiques qui vous intéressent 🤗🎧 7min : Qu’est ce qu’un bon équilibre vie pro perso ? 11min : Presentéisme, droit a la déconnexion 21min : Accepter que les moments personnels compliqués influent sur la vie pro et en parler à son manager 30 min : Définir les sujets de ma vie personnelle que je n’aborde pas en entreprise #vieprivée 35 min : Concilier passion et travail à temps plein 38 min : Couple et carrière  51min : Vie de famille et carrière 57min : Futurs parents et carrière __________ Pour se procurer le livre de Lucile : https://www.diateino.com/fr/176-libre-de-prendre-le-pouvoir-sur-ma-carriere.html La suivre sur instagram : @lucile_quillet __________ ✨ Ressources conseillées par Lucile :  Podcast Femmes ambitieuses de Jenny Chammas Podcast Ma juste valeur de Insaff el Hassini  Chronique Badass de Lucile sur Welcome To The Jungle Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

[Rediffusion] Ep.19 Alexis Minchella - Se lancer en freelance en 2021 2021, une bonne année pour se lancer en freelance ? Alexis Minchella est copywriter freelance pour des entreprises B2B et le créateur du podcast Tribu Indé, qui décrypte les business de free-lances et aident les indépendants à progresser dans leur activité. Mais ce n’est pas tout : Alexis a également écrit son premier livre, tout récemment paru aux éditions Eyrolles : “Freelance – l’aventure dont vous êtes le héros”. Un guide à destination des nouveaux indépendants qui souhaitent bâtir une activité solide, dépasser leurs peurs et vendre avec succès. Qui mieux qu’Alexis, donc, pour venir répondre à une question qui taraude bon nombre de personnes en quête de changements professionnels : 2021, est-ce une bonne année pour se lancer en freelance ? Au programme : 12min : 2021, une bonne année pour se lancer en freelance ? 17min : Les notions de gratifications instantanées vs gratifications différées dans la vie professionnelle 19min : Comment le livre d’Alexis peut vous aider a vous lancer en freelance ? 23'40min : Les piliers pour démarrer une activité solide et pérenne en freelance 29min : Comment continuer de progresser en freelance ? (ou comment ne pas devenir un Freelance canapé) 36min : Exercice concret pour appréhender et dépasser ses peurs de se lancer en freelance _____________________________ Ressources pour se lancer en freelance suggérées par Alexis : ✨ Young, wild and freelance de Thomas Burbidge ✨ Un bon moment Kyan Khojandi et Navo ✨ Inspirations creatives, de Valentin Decker et Killian Talin 📘 Et pour commander le livre d’Alexis, c’est par ici : https://www.tribuinde.com/livre Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

[Rediffusion] Ep.15 Mélissa Simonot - Human Design et vie professionnelle Dans ce 15ème épisode du Tilt, je reçois Mélissa Simonot, accompagnatrice en Human Design. Mélissa est une des pionnière dans ce domaine en France. Le Human Design, est un outil de connaissance de soi, basé sur nos informations de naissance (date/heure/lieu) qui nous donne notre ADN énergétique et nous permet de mieux se connaitre, de prendre des décisions qui nous conviennent pleinement et de mettre des mots sur nos émotions et notre fonctionnement. Je suis donc ravie de vous présenter cet outil inédit sur Le Tilt, et espère qu’il résonnera en vous et pourra même peut être vous guider dans votre cheminement professionnel.  Lors de notre conversation, nous avons donc abordé le Human Design sous le prisme du travail et nous évoquons notamment : 👉 Les 5 types en Human Design  👉 Comment le Human Design peut nous aider dans les prises de décisions professionnelles  👉 La manière don le design peut justifier entre guillemet, le fait que l’on ait changé de métiers ou entreprises plusieurs fois et qu’on ait la sensation de ne pas trouver sa voie 👉 Comment le Human Design peut aider à la cohésion et à la performance d’une équipe  Mélissa est passionnée, spontanée et très drôle, j’espère que vous aurez plaisir à écouter notre échange. __ Pour découvrir votre design et suivre le travail de Mélissa : https://www.melissasimonot.com/ IG : @melissasimonot _ 📚 Les livres conseillés par Mélissa :  • Le Livre de Référence du Design Humain, Ra Uru Hu  • Untamed, Glennon Doyle  • La Grâce de l'Imperfection, Brené Brown Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.