Jefillysh: Ciencia Simplificada

¿Cómo puede la alimentación influir en un envejecimiento saludable? Un estudio reciente de la Nurses’ Health Study y el Health Professionals Follow-Up Study, con datos de más de 30 años y más de 100,000 participantes, revela que seguir ciertos patrones dietéticos puede aumentar significativamente las probabilidades de vivir hasta los 70 o 75 años con una buena salud cognitiva, física y mental, libre de enfermedades crónicas.En este video, exploramos las ocho dietas científicamente respaldadas que pueden ayudarte a prevenir enfermedades no transmisibles y optimizar el envejecimiento: Alternative Healthy Eating Index (AHEI), Dietary Approaches to Stop Hypertension (DASH), Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay (MIND), Alternative Mediterranean Index (aMED), Planetary Health Diet Index (PHDI), Healthful Plant-Based Diet Index (hPDI), Reverse Empirical Dietary Index for Hyperinsulinemia (rEDIH) y Reverse Empirically Inflammatory Dietary Pattern (rEDIP). También hablaremos del impacto negativo del consumo de alimentos ultraprocesados (UPF) en la longevidad.Según la investigación, una mayor adherencia a estas dietas puede aumentar hasta 2.24 veces la probabilidad de un envejecimiento saludable. Pero, ¿qué tienen en común estas dietas? Un alto consumo de frutas, verduras, cereales integrales, grasas saludables, frutos secos, legumbres y productos lácteos bajos en grasa, junto con una reducción de grasas trans, sodio, bebidas azucaradas y carnes procesadas.Si te interesa saber cómo adaptar estos patrones alimenticios a tu vida diaria y cómo mejorar tu salud a largo plazo con la alimentación basada en evidencia, este video es para ti. Descubre qué dieta se adapta mejor a tus necesidades y cómo pequeñas elecciones diarias pueden marcar la diferencia en tu bienestar futuro. No olvides suscribirte, activar las notificaciones y dejar tu comentario sobre cuál de estas dietas te gustaría probar.

¿Alguna vez te has preguntado por qué algunos perros tienen manchas mientras que otros tienen un pelaje uniforme? ¿O por qué hay gatos que combinan tres colores mientras que otros son de un solo tono? La respuesta está en la genética. En este video, te explicamos de manera sencilla cómo funcionan los genes, los alelos y la herencia mendeliana utilizando ejemplos reales del pelaje de perros y gatos.Hablaremos sobre la dominancia y recesividad, el papel de los cromosomas en la transmisión de los rasgos y cómo se determinan características como el color, la textura y los patrones en el pelaje de distintas razas. Si alguna vez te has preguntado por qué los labradores pueden ser negros, chocolate o amarillos, o por qué los gatos carey suelen ser hembras, aquí encontrarás las respuestas.La genética animal puede parecer compleja, pero con ejemplos visuales y explicaciones claras descubrirás que es más fácil de entender de lo que parece. Exploraremos también cómo ciertas mutaciones afectan la apariencia de los animales y por qué algunos rasgos son más comunes en ciertas razas de perros y gatos.Si te apasiona la ciencia, la biología o simplemente te encantan los animales, este video es para ti. ¡No olvides suscribirte, dejar tu like y compartir para seguir explorando juntos el fascinante mundo de la genética!

La terapia con células CAR-T está revolucionando la lucha contra el cáncer, ofreciendo una esperanza real para pacientes con leucemia, linfomas y mieloma múltiple. En este video, exploramos cómo funciona este tratamiento innovador, donde los linfocitos T del propio paciente son modificados genéticamente para reconocer y destruir células cancerosas con una precisión sin precedentes. Explicamos el proceso paso a paso, desde la extracción de células hasta su reinfusión en el cuerpo, y cómo esta inmunoterapia personalizada está cambiando el paradigma de los tratamientos oncológicos.A medida que la ciencia avanza, la terapia CAR-T se está investigando para tratar tumores sólidos como el cáncer de pulmón, mama y cerebro, enfrentando desafíos como la inmunosupresión del microambiente tumoral. También analizamos los efectos secundarios como el síndrome de liberación de citocinas (SLC) y la neurotoxicidad, y cómo los médicos los están controlando para mejorar la seguridad del tratamiento. Con testimonios de pacientes y opiniones de expertos, te mostramos el impacto real de esta tecnología en la medicina moderna.Si te interesa conocer más sobre los últimos avances en inmunoterapia contra el cáncer, tratamientos personalizados y cómo la terapia CAR-T está salvando vidas, este video es para ti. No olvides suscribirte, activar la campanita y dejar tu comentario con tus dudas o experiencias. ¡Comparte este contenido con quienes buscan información sobre nuevos tratamientos oncológicos y acompáñanos en esta exploración de la ciencia que está transformando el futuro de la oncología!

Mi nombre es Carolina y ayudo a hombres profesionales mayores de 35 años a interactuar con mujeres en lugares públicos sin incomodarlas para que puedan elevar su nivel de abundancia y atraer de forma inevitable a su pareja ideal.En este video, La Carolina confronta una dura realidad: la mayoría de los hombres nunca tendrá una relación amorosa real. Explica cómo el concepto tradicional del amor ha sido distorsionado y utilizado como una trampa que mantiene a los hombres en una búsqueda interminable de validación externa.Con un análisis contundente y sin rodeos, revela por qué tantos hombres viven en ansiedad, atrapados en la ilusión de que solo serán valiosos cuando logren complacer a una mujer. Expone cómo la manipulación emocional y el simpeo han convertido a muchos en esclavos modernos del deseo y cómo la única salida es renunciar a la fantasía del amor idealizado.Descubre cómo recuperar tu dignidad, desarrollar amor propio y encontrar valor en tu vida más allá de la aprobación femenina. Aprende a identificar las dinámicas de manipulación y cómo salir del ciclo de la frustración.¡Rompe la ilusión y construye tu propio camino! | La Carolina🔥 ASI SEDUCE UN MACHO ALFA...🔥Curso de seducción con ‪Carolina.Curso de Masculinidad.Alfa vs. Sigma ¡Esto pasa cuando se ENCUENTRAN estos Hombres! #sigma #alfa Los machos Alfa, líderes indiscutibles, y los misteriosos machos Sigma, siempre al margen, protagonizan un enfrentamiento épico.En una sociedad gobernada por jerarquías y poder, estos dos titanes finalmente chocan.¿Qué sucede cuando los dominantes Alfa se cruzan con los estratégicos Sigma? Es un choque de personalidades, una batalla de ego y astucia. Así que si no te sientes identificado con el "macho alfa", no te preocupes porque siempre podrás encontrar la forma que mejor se adapte a ti.Eso sí: hay actitudes que se repiten en los diferentes estereotipos y donde es importante no caer para atraer y seducir a una mujer.Una cosa es innegable, a las mujeres les atrae los hombres poco comunes, que tienen algo especial y son interesantes. En otras palabras, a las mujeres les atrae los hombres alfa.Pero, ¿cómo saber cómo es o cómo se comporta un hombre alfa?. Eso es precisamente lo que veremos en este video. Quiero compartir contigo 10 señales que hacen de un hombre un hombre alfa.Caballeros, hoy compartimos 11 signos inconfundibles de que eres un hombre alfa.Luego de ver alguno de nuestros videos sobre el tema alfa, te puedes preguntar: ¿Soy un macho alfa? Bueno, hoy cubrimos todos los signos de que podrías ser un alfa, y es casi seguro al menos tienes un par de rasgos alfa que aportas al mundo.Y debido a que no queremos que tu nuevo estado alfa intimide a las chicas o te meta en problemas, también te mostramos la cosa # 1 que definitivamente hará que la gente piense que solo estás fingiendo.

Ya encontramos microplásticos en todas partes, pero cuáles son las implicaciones para la salud a corto y largo plazo? Cuál es el daño de los microplásticos en el cerebro?

El ejercicio es una de las mejores herramientas para mejorar la salud y retrasar el envejecimiento, pero ¿sabías que correr puede impactar directamente en tu ADN? En este video exploramos cómo la actividad física, especialmente el running, puede influir en la salud celular, protegiendo y alargando los telómeros, esas pequeñas estructuras en los extremos de los cromosomas que determinan nuestra longevidad. Diversos estudios científicos han demostrado que el ejercicio aeróbico no solo mejora el metabolismo y la función cardiovascular, sino que también ayuda a ralentizar el acortamiento de los telómeros, un proceso clave en el envejecimiento biológico.Si alguna vez te has preguntado cómo el ejercicio puede rejuvenecer tu cuerpo a nivel celular, aquí encontrarás respuestas basadas en evidencia científica. Hablaremos sobre la relación entre la actividad física y la producción de enzima telomerasa, encargada de reparar y proteger el ADN, y cómo correr de manera regular puede prevenir el deterioro celular. Además, te contaremos qué tipo de entrenamiento es más efectivo para optimizar la salud mitocondrial, reducir la inflamación y mantener un sistema inmune fuerte, factores esenciales para una vida larga y saludable.¡No te pierdas este video si quieres conocer cómo el running y el ejercicio pueden ayudarte a vivir más y mejor! No olvides suscribirte, activar la campanita de notificaciones 🔔 y dejar un comentario con tu opinión. ¿Te gustaría que hablemos de otros temas relacionados con la longevidad y el envejecimiento? ¡Déjanos saber! 💬

¿Podemos evitar envejecer? ¿Qué sucede en nuestro cuerpo cuando envejecemos? ¿Qué dice la ciencia sobre el envejecimiento? ¿Qué podemos hacer para vivir mejor de viejos?

Descubre el primer mapa del cerebro de la mosca de la fruta y avances sorprendentes en la conservación de células de panda. Se abordan nuevas terapias de edición genética y prometedores tratamientos contra el cáncer. Además, se explora la detección temprana del Alzheimer y las intrigantes innovaciones en inteligencia artificial. El 2024 se perfila como un año revolucionario para la ciencia, lleno de descubrimientos fascinantes que transforman nuestra comprensión del mundo.

¿Cansado de los mismos consejos sobre la felicidad? Aquí se desafían esas ideas convencionales. Aprender a decir 'no' y dejar atrás la perfección puede ser liberador. Haz menos, pero hazlo bien. Soltar amistades que no aportan, es un acto de amor propio. La curiosidad supera la búsqueda de una gran pasión. Además, se recuerda que no es necesario ser feliz todo el tiempo; el placer y la diversión son esenciales para el alma. La balance entre la soledad y la socialización es clave para el bienestar personal.

Newton dedicó su vida a la búsqueda de la verdad. En este episodio hablamos sobre su influencia en la ciencia y el mundo así como del apoyo que lo convirtió en la figura histórica que es hoy.