Las 3 R's

Muchos hemos escuchado de la práctica de inmisión en hielo, una de las tendencias que hoy en día muchas personas practican, pero ¿Porqué exponerse al frío?En este capítulo de Las 3 R´s, Begoña García y Juan Pablo Alvarez nos explican como es el método Wim Hof el cual no es meterse en hielo, sino que implica tres pilares; respiración, exposición al frío y mentalidad de compromiso así como enfoque mental.Conoce más del trabajo de Juan Pablo Alvarez y Begoña Garcia en:IG - @https://www.instagram.com/elsrdeloshielos/        @https://www.instagram.com/begogarcia/ Sígueme en mis redes para más contenido:  Instagram - https://bit.ly/3c6lvLvTikTok - https://bit.ly/3fYWwLdSpotify - https://spoti.fi/38gi6Y9Youtube - https://bit.ly/3mvQre  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

El estilo de vida actual, la ingesta de productos procesados y ultraprocesados, el sedentarismo y el estrés, han provocado en muchas personas el deterioro de su salud y la aparición de enfermedades crónico degenerativas.En este capítulo de las 3 R´s, Moishe Sandler, que ha dedicado su vida a crear oportunidades de trabajo, ayudando a organizaciones filantrópicas a desarrollarse y extender su beneficencia en diversas partes del mundo, lleva más de 15 años de experiencia en diversos Centros Médicos de Enseñanza e investigación; esto lo llevó a ser electo Presidente Mundial de Hadassah Medical Center en Jerusalén, líder en la Enseñanza, Preparación, Investigación y Servicios Hospitalarios en el Medio Oriente y Europa. Nos compartirá cómo después de haber llevado un mal estilo de vida, y ser diagnosticado con cáncer de próstata y diabetes, logró cambiar su diagnóstico, transformando su pronóstico; porque hay muchas cosas que podemos hacer y que están a nuestro alcance para lograr nuestro bienestar.Conoce más del trabajo de Moishe Sandler en: IG - https://www.instagram.com/hcsandler/ Sígueme en mis redes para más contenido:  Instagram - https://bit.ly/3c6lvLvTikTok - https://bit.ly/3fYWwLdSpotify - https://spoti.fi/38gi6Y9Youtube - https://bit.ly/3mvQreaiada  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

 Amamos comer pero ¿Sabes que te estás llevando a la boca en cada bocado?En este capítulo de las 3 R´s, Raúl Alva quien es Biólogo con Maestría en Ciencias; tiene más de diez años de experiencia en el área de producción agrícola, se encuentra actualmente a cargo del área de auditoría, capacitación y control estadístico de la empresa Temporada Verde S.A. de C.V. Tiempo de cosecha nos explica lo referente a los estándares de calidad, GMO y toda la industrialización que hoy en día ha modificado las propiedades de lo que comemos a diario y nos ha llenado de toxicidad, de pesticidas y de químicos.Conoce más del trabajo de Raúl Alva en: IG - https://www.instagram.com/tiempodecosechamx/ Sígueme en mis redes para más contenido:  Instagram - https://bit.ly/3c6lvLvTikTok - https://bit.ly/3fYWwLdSpotify - https://spoti.fi/38gi6Y9Youtube - https://bit.ly/3mvQreaiada  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Sabías que hoy en día se le conoce al Alzheimer como la diabetes tipo III?En este capítulo de las 3 R´s, Ernesto Prieto quien es investigador independiente, dedicado a la divulgación científica – técnica en campos como la neurolingüística y la biomatemática, se dedica al desarrollo de sistemas multiordinales para el tratamiento de patologías neurodegenerativas, inmunológicas y oncológicas nos habla hoy de la relación que existe entre la insulina y el Alzheimer.Conoce más del trabajo de Ernesto Prieto en: IG - https://www.instagram.com/ernestoprietogratacos/ Sígueme en mis redes para más contenido:  Instagram - https://bit.ly/3c6lvLvTikTok - https://bit.ly/3fYWwLdSpotify - https://spoti.fi/38gi6Y9Youtube - https://bit.ly/3mvQreaiada  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Sabes qué papel ejerce la nutrición en nuestro cerebro?En este capítulo de Las 3 R´s, el Dr. Fernando Leal quien es médico cirujano, cuenta con un diplomado en obesidad y trastornos de la alimentación; es ponente en foros, cursos y seminarios nacionales e internacionales sobre temas selectos de nutrición; nos explica que todas las enfermedades neurológicas pasan por 7 fenómenos en los cuales interviene la nutrición, porque el 40% de la energía que requiere el cuerpo, la ocupa el cerebro.Conoce más del Dr. Fernando Leal en: IG - https://www.instagram.com/dr.fernando_leal/ Sígueme en mis redes para más contenido:  Instagram - https://bit.ly/3c6lvLv Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

 La motivación es algo que quisiéramos tener, pero ¿Cuál es el camino cuando sentimos que hemos perdido el  rumbo? En este capítulo de Las 3 R´s, Marco Antonio Regil quien es presentador de radio y televisión, conferencista internacional, imparte talleres y cursos de estabilidad financiera  e inteligencia  emocional; nos habla de cómo podemos motivarnos para regresar, para reparar y para reconquistar el rumbo cuando sentimos que no hay nada que nos impulse.Conoce más de Marco Antonio Regil en: IG - https://www.instagram.com/marcoantonioregil/ Sígueme en mis redes para más contenido:  Instagram - https://bit.ly/3c6lvLvTikTok - https://bit.ly/3fYWwLdSpotify - https://spoti.fi/38gi6Y9Youtube - https://bit.ly/3mvQreaiada Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Sabías que La glucosa es muy importante para nuestro cuerpo? Pero cuando se sale de control, puede llevar nuestra salud a una patología.En este capítulo de Las 3 R´s, la Lic. Luisa Angeles quien ese nutrióloga  funcional certificada, tiene un seminario en administración hospitalaria  y enfermedades gastrointestinales, es especialista en diabetes; nos habla de las tendencias y tratamientos de vanguardia en relación con la glucosa.Conoce más de la Lic. Luisa Angeles en: IG - https://www.instagram.com/nutriologaluisaangeles/ Sígueme en mis redes para más contenido:  Instagram - https://bit.ly/3c6lvLvTikTok - https://bit.ly/3fYWwLdSpotify - https://spoti.fi/38gi6Y9Youtube - https://bit.ly/3mvQreaiada Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

El miedo es algo a lo que se le ha hecho muy mala reputación, y es justo eso lo que ha llevado a muchas personas a tener una mala relación con él, incluso desde la infancia.En este capítulo de Las 3 R´s, el Psicólogo Mario Guerra, quien además es tanatólogo, coach, escritor, conferencista y autor de varios libros, nos explica que no es el miedo en sí lo que nos afecta, sino la forma, la dimensión, el momento o el contexto lo que puede hacerlo útil o dañino. Conoce más del Psic. Mario Guerra en: IG -https://www.instagram.com/marioguerra/ Sígueme en mis redes para más contenido:  Instagram - https://bit.ly/3c6lvLvTikTok - https://bit.ly/3fYWwLdSpotify - https://spoti.fi/38gi6Y9Youtube - https://bit.ly/3mvQreaiada Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Sabías que lo que pensamos y cómo interpretamos lo que pensamos, si tiene una respuesta fisiológica en cuanto a cómo envejecemos, cómo nos sanamos o nos enfermamos y nuestro metabolismo responde ante los estímulos externos e internos? En este capítulo de Las 3 R´s, te explico que es el midset y te invito a cambiarlo, reseteando y regenerando tu forma de pensar acerca de lo que interpretamos en la forma en que comemos, en cómo nuestro nuestro cuerpo lo recibe y todo lo que nos rodea en medicina mente - cuerpo. Sígueme en mis redes para más contenido:  Instagram - https://bit.ly/3c6lvLvTikTok - https://bit.ly/3fYWwLdSpotify - https://spoti.fi/38gi6Y9Youtube - https://bit.ly/3mvQre Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Te ha pasado que estás intentando hacer más ejercicio, dejar las harinas, los azúcares y el alcohol;   y los que están a tu alrededor te han clasificado como “bicho raro” por querer cuidar tu salud y comer sano?En este capítulo de Las 3 R´s, Nuria Coll, quien es periodista, CEO de “soy como como” uno de los grupos de divulgación de salud y alimentación más importantes de España, ha emprendido muchos proyectos los últimos 10 años, tiene un consultorio nutricional, imparte cursos online y recientemente estrenó “Como como Foods” una gama de productos extraordinariamente saludables, nos habla del “propósito vital” de vivir a través de una misión muy clara de no tener sólo longevidad, sino llegar a ese punto con una mejor calidad de vida.Conoce más de Nuria Coll en: IG -https://www.instagram.com/nuria__coll/  Sígueme en mis redes para más contenido:  Instagram - https://bit.ly/3c6lvLvTikTok - https://bit.ly/3fYWwLd Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.