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FACEBOOK MESTRES DOS MARES: https://www.facebook.com/mestresdosmaresnatacaooutdoor APOIE O STEMMA E GANHE BENEFÍCIOS: https://bit.ly/sejaumstemmer CUPOM "STEMMAZ2": https://www.z2foods.com/ CUPOM "STEMMA" (válido em produtos VENDIDOS e ENTREGUES pela CENTAURO): https://www.centauro.com.br/ INVISTA COM A QUATTRO: https://www.quattroinvestimentos.com.br/ CAMISETAS E MOLETONS DO STEMMA: https://reserva.ink/stemmapodcast . Ep.81 - Treinador de Natação Mestres dos Mares - Fernando Alde - Stemma Podcast  . No octagésimo primeiro episódio do @stemmasport fomos até o Guarujá conversar com nosso amigo @fernandoalde do @mestresdosmares , que nos contou como largou a borracharia na zona leste de São Paulo e se tornou professor de natação, com um método diferenciado de ensino para as águas abertas. Além da virada de jogo entre quase ser preso e conseguir seu "escritório na praia" . Hosts: @fabiobessaaa e @thikawamura . Edição: @vinimaker . Apoio: @z2foods | @quattroinvestimentos | @estudioh.br | @nwb.oficial | @centauroesporte . #podcast #resenha #conversa #esporte #carreira #stemma #stemmapodcast #z2 #z2foods #quattro #quattroinvestimentos #estudioh #nwb #teianwb #centauro #centauroesporte #influenciadorescentauro #natação #aguasabertas #mestresdosmares #fernandoalde #maratonaaquatica . Citações: @victorcastellobrancoz2 @pgmsilviosantos @hoteljequitimar @oficialjuventus @eduardoalde @igor.maratonaaquatica @bt_bodytech @silviokestener @pvizacotri @ub515ultramanbrasil @fernandorochamendes @quarksports @andersoncaveiraoficial @allansurf @ademir_paulino @personal_jhonnybeegood @maritronzano @glaucocesar @vinicius_marcal_lessa @felipedomingues_swimcoach @leogdeus @nicholassantos1 @gui.basseto @wanderleysantos @yellowcap_oficial @andrebrasils10 . SITE: https://www.stemmapodcast.com/ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/stemmasport CANAL DE CORTES: https://www.youtube.com/@cortesdostemma7823  CANAL NA ÍNTEGRA (INSCREVA-SE)!: https://www.youtube.com/@stemmasport SPOTIFY: https://open.spotify.com/show/6shghWZhfAT4KlGCXjQpHg

APOIE O STEMMA E GANHE BENEFÍCIOS: https://bit.ly/sejaumstemmer CUPOM "STEMMAZ2": https://www.z2foods.com/  CUPOM "STEMMA" (válido em produtos VENDIDOS e ENTREGUES pela CENTAURO): https://www.centauro.com.br/ INVISTA COM A QUATTRO: https://www.quattroinvestimentos.com.br/ CAMISETAS E MOLETONS DO STEMMA: https://reserva.ink/stemmapodcast . Ep.80 - El Cruce - Rafaella Sinisgalli e Leo Bernini - Dupla Mista Campeã 2022 - Stemma Podcast  . No octagésimo episódio do @stemmasport , conversamos com nossos amigos @dra.rafasinisgalli e @leobrnn , dupla campeã da categoria mista do @elcruce_ok em 2022, prova de corrida de montanha de 100km em 3 dias na Patagônia. Eles nos contaram como surgiu a ideia de realizar essa prova, o que mudou nos treinos para conseguirem enfrentar a prova, quais equipamentos precisaram levar, quais perrengues enfrentaram durante durante os dias, além de muitas dicas para quem quer ou vai realizar essa prova. . Hosts: @fabiobessaaa e @thikawamura . Edição: @vinimaker . Apoio: @z2foods | @quattroinvestimentos | @estudioh.br | @nwb.oficial | @centauroesporte . #podcast #resenha #conversa #esporte #carreira #stemma #stemmapodcast #z2 #z2foods #quattro #quattroinvestimentos #estudioh #nwb #teianwb #centauro #centauroesporte #influenciadorescentauro #trail #trailrun #ultramaratona #elcruce #patagonia #rafasinisgalli #leobernini #medicina #medicinaesportiva . Citações: @heineken @grupoheinekenbr @saulo_freitas @nutrinathaliaperez @runvivianrun @patriciamendes_ @paulo.puccinelli @mpauloreis @nikolasroselli @manuliborio . SITE: https://www.stemmapodcast.com/ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/stemmasport CANAL DE CORTES: https://www.youtube.com/@cortesdostemma7823  CANAL NA ÍNTEGRA (INSCREVA-SE)!: https://www.youtube.com/@stemmasport SPOTIFY: https://open.spotify.com/show/6shghWZhfAT4KlGCXjQpHg

APOIE O STEMMA E GANHE BENEFÍCIOS: https://bit.ly/sejaumstemmer CUPOM "STEMMAZ2": https://www.z2foods.com/  CUPOM "STEMMA" (válido em produtos VENDIDOS e ENTREGUES pela CENTAURO): https://www.centauro.com.br/ INVISTA COM A QUATTRO: https://www.quattroinvestimentos.com.br/ CAMISETAS E MOLETONS DO STEMMA: https://reserva.ink/stemmapodcast . Ep.79 - Diretor Técnico da RunFun e Ultramaratonista - Camilo Alves - Stemma Podcast  . No septuagésimo nono episódio do @stemmasport , conversamos com nosso amigo @camilomptalves , que nos contou como sua loucura por atividade física o guiou para cursar educação física, como passou de aluno da @runfunbr a estagiário, treinador e hoje diretor técnico, deu dicas sobre a periodização para realizar maratona e ultramaratona também, além de contar como é ter a incrível responsabilidade de treinar o @fabiobessaaa . Hosts: @fabiobessaaa e @thikawamura . Edição: @vinimaker . Apoio: @z2foods | @quattroinvestimentos | @estudioh.br | @nwb.oficial | @centauroesporte . #podcast #resenha #conversa #esporte #carreira #stemma #stemmapodcast #z2 #z2foods #quattro #quattroinvestimentos #estudioh #nwb #teianwb #centauro #centauroesporte #influenciadorescentauro #runfun #camiloalves #corrida #corredores #run #maratona #ultramaratona . Citações: @mariosergiorf @nike @nikerunning @usp.oficial @mimeps @eefeusp @care.club @adidasbrasil @cacofonseca @elcruce_ok @lamisionbrasil @dra.rafasinisgalli @leobrnn @desafiodasserrasoficial @chimarathon @maratonainternacionaldepoa @nikolas.epp @rafael_o_cardoso @rodrigodib77 @bostonmarathon @pacedosuisso @reinaldo_tubarao.phd @jugamaral @gugapuliti . SITE: https://www.stemmapodcast.com/ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/stemmasport CANAL DE CORTES: https://www.youtube.com/@cortesdostemma7823  CANAL NA ÍNTEGRA (INSCREVA-SE)!: https://www.youtube.com/@stemmasport SPOTIFY: https://open.spotify.com/show/6shghWZhfAT4KlGCXjQpHg

CAMISETAS E MOLETONS DO STEMMA: https://reserva.ink/stemmapodcast APOIE O STEMMA E GANHE BENEFÍCIOS: https://bit.ly/sejaumstemmer CUPOM "STEMMAZ2": https://www.z2foods.com/ CUPOM "STEMMA" (válido em produtos VENDIDOS e ENTREGUES pela CENTAURO): https://www.centauro.com.br/ INVISTA COM A QUATTRO: https://www.quattroinvestimentos.com.br/ . Ep.78 - Nutricionista Esportivo e Ultratriatleta - Reinaldo Tubarão - Stemma Podcast . No septuagésimo oitavo episódio do @stemmasport , conversamos com nosso amigo @reinaldo_tubarao.phd , que desmistificou tudo sobre a nutrição e as dietas que aparecem por aí nas redes sociais e deu dicas práticas do que fazer nos treinos e provas em relação a hidratação e suplementação . Hosts: @fabiobessaaa e @thikawamura . Edição: @vinimaker . Apoio: @z2foods | @quattroinvestimentos | @estudioh.br | @nwb.oficial | @centauroesporte . #podcast #resenha #conversa #esporte #carreira #stemma #stemmapodcast #z2 #z2foods #quattro #quattroinvestimentos #estudioh #nwb #teianwb #centauro #centauroesporte #influenciadorescentauro #triathlon #triatletas #ultratriathlon #ultramaratona #ironman #nutrição #nutricionista #reinaldotubarao . Citações: @usp.oficial @icb.usp @eefeusp @michelbogli @endorfinabr @ub515ultramanbrasil @raceacrossamerica @optimumnutrition_br @morgantipedro @camilomptalves @bostonmarathon @kipchogeeliud @gustav_iden @drarthurguerra @dra.rafasinisgalli @leobrnn @alebirman . SITE: https://www.stemmapodcast.com/ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/stemmasport CANAL DE CORTES: https://www.youtube.com/@cortesdostemma7823 CANAL NA ÍNTEGRA (INSCREVA-SE)!: https://www.youtube.com/@stemmasport SPOTIFY: https://open.spotify.com/show/6shghWZhfAT4KlGCXjQpHg

CAMISETAS E MOLETONS DO STEMMA: https://reserva.ink/stemmapodcast APOIE O STEMMA E GANHE BENEFÍCIOS: https://bit.ly/sejaumstemmer CUPOM "STEMMAZ2": https://www.z2foods.com/  CUPOM "STEMMA" (válido em produtos VENDIDOS e ENTREGUES pela CENTAURO): https://www.centauro.com.br/  INVISTA COM A QUATTRO: https://www.quattroinvestimentos.com.br/  .  Ep.77 - Triatleta Profissional - Antonio Bravo - Stemma Podcast  .  No septuagésimo sétimo episódio do @stemmasport , conversamos com nosso amigo @antoniofbravo , que nos contou sobre seu caminho de Juiz de Fora para São Paulo no meio da pandemia, como é fazer parte da seleção brasileira de Triathlon e o que precisa fazer para disputar os Jogos Olímpicos . Hosts: @fabiobessaaa e @thikawamura . Edição: @vinimaker .  Apoio: @z2foods | @quattroinvestimentos | @estudioh.br | @nwb.oficial | @centauroesporte . #podcast #resenha #conversa #esporte #carreira #stemma #stemmapodcast #z2 #z2foods #quattro #quattroinvestimentos #estudioh #nwb #teianwb #centauro #centauroesporte #influenciadorescentauro #triathlon #triatletas #brasil #olimpiadas #antoniobravo . Citações: @starbucksbrasil @ecpinheiros @ecptri @marceloortiz @hugoamaraltri @minastenisclube @matheusdiniztri @fibratech @ufjf @nogueirag @mundotrilive @yyagoalves @miguelhidalgo @djenyferarnold @felipebg1 @bresportesassessoria @manoelmessias_jr @carvalhotri @asicsbrasil @fepontual @joinsports @tvinhal @serenawilliams @adamsandler @victorcastellobrancoz2 @rihirsch @reicolucci @betinalorscheitter @rafinharun @alinebarbosasi @gmbrunomendes @gamereadybrasil @pec.marques @victoralvez.fisio @pedromoreiratri @bravonatalie . SITE: https://www.stemmapodcast.com/  INSTAGRAM: https://www.instagram.com/stemmasport CANAL DE CORTES: https://www.youtube.com/@cortesdostemma7823 CANAL NA ÍNTEGRA (INSCREVA-SE)!: https://www.youtube.com/@stemmasport SPOTIFY: https://open.spotify.com/show/6shghWZhfAT4KlGCXjQpHg 

CAMISETAS E MOLETONS DO STEMMA: https://reserva.ink/stemmapodcast APOIE O STEMMA E GANHE BENEFÍCIOS: https://bit.ly/sejaumstemmer CUPOM "STEMMAZ2": https://www.z2foods.com/  CUPOM "STEMMA" (válido em produtos VENDIDOS e ENTREGUES pela CENTAURO: https://www.centauro.com.br/  INVISTA COM A QUATTRO: https://www.quattroinvestimentos.com.br/  .  Ep.76 - Empreendedora, Fisioterapeuta e Corredora - Raquel Castanharo - Stemma Podcast  .  No septuagésimo sexto episódio do @stemmasport , conversamos com nossa amiga @raquelcastanharo , que nos contou sobre como saiu do interior de SP e se transformou em uma das maiores fisioterapeutas do Brasil, e quais foram suas estratégias para ganhar tanta força no digital. Além de como faz para conciliar a maternidade de dois filhos, com o atendimento dos pacientes, com a gestão da clínica e a criação de conteúdo . Hosts: @fabiobessaaa e @thikawamura . Edição: @vinimaker .  Apoio: @z2foods | @quattroinvestimentos | @estudioh.br | @nwb.oficial | @centauroesporte . #podcast #resenha #conversa #esporte #carreira #stemma #stemmapodcast #z2 #z2foods #quattro #quattroinvestimentos #estudioh #nwb #teianwb #centauro #centauroesporte #influenciadorescentauro #corrida #corredores #fisioterapia #fisioterapiaesportiva #raquelcastanharo . Citações: @endorfinabr @saulotrento @cassio_siqueira @claudiaraia @ge.globo @corridanoar @agassi @nassim_n_taleb @leroymerlinbrasil @ademir_paulino @ademirpaulinoassessoria @adidasbrasil @adidasrunning @asicsbrasil @kipchogeeliud @bostonmarathon @sao_silvestre @tfsportsoficial @olympikus @alexandreherchcovitch @bbb @valery_mello @teniscerto @adrianamaratona @mariosergiorf @runfunbr . SITE: https://www.stemmapodcast.com/  INSTAGRAM: https://www.instagram.com/stemmasport CANAL DE CORTES: https://www.youtube.com/@cortesdostemma7823 CANAL NA ÍNTEGRA (INSCREVA-SE)!: https://www.youtube.com/@stemmasport SPOTIFY: https://open.spotify.com/show/6shghWZhfAT4KlGCXjQpHg

CAMISETAS E MOLETONS DO STEMMA: https://reserva.ink/stemmapodcast APOIE O STEMMA E GANHE BENEFÍCIOS: https://bit.ly/sejaumstemmer CUPOM "STEMMAZ2": https://www.z2foods.com/  CUPOM "STEMMA" (válido em produtos VENDIDOS e ENTREGUES pela CENTAURO: https://www.centauro.com.br/ INVISTA COM A QUATTRO: https://www.quattroinvestimentos.com.br/ . Ep.75 - Triatleta Multi-Campeã Ironman 70.3 - Patricia Mendes - Stemma Podcast . No septuagésimo quinto episódio do @stemmasport , conversamos com nossa amiga @patriciamendes_ , que nos contou sua trajetória de BH para SP, como divide o foco entre profissão e esporte, e principalmente, como ressurgiu após um acidente gravíssimo e ganhou todos as provas do circuito brasileiro de 70.3 do @brasilironman em 2022. Além de responder as perguntas mais inusitadas da nossa audiência . Hosts: @fabiobessaaa e @thikawamura . Edição: @vinimaker . Apoio: @z2foods | @quattroinvestimentos | @estudioh.br | @nwb.oficial . #podcast #resenha #conversa #esporte #carreira #stemma #stemmapodcast #z2 #z2foods #quattro #quattroinvestimentos #estudioh #nwb #teianwb #triathlon #triatleta #ironman #tri #patimendes  . Citações: @nogueirag @mundotrilive @citibank @citibrasil @mpauloreis @mprassessoria @care.club @dudavfernandes @natan_cunha @spiderandersonsilva @reebokclubsp @leloapovian @ecpinheiros @ecptri @gandolfoluiz @willnasper @visualbike @analidiaborba @marina_jacob @victorcastellobrancoz2 @jugamaral @tigerwoods @serenawilliams @m_phelps00 @zuck @thisisbillgates @quel.oliveira1210 @daysalessobrancelhas @mariafmontoro @natasha_tri_desafio300 @lucycharles93 . SITE: https://www.stemmapodcast.com/ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/stemmasport CANAL DE CORTES: https://www.youtube.com/@cortesdostemma7823 CANAL NA ÍNTEGRA (INSCREVA-SE)!: https://www.youtube.com/@stemmasport SPOTIFY: https://open.spotify.com/show/6shghWZhfAT4KlGCXjQpHg

CAMISETAS E MOLETONS DO STEMMA: https://reserva.ink/stemmapodcast APOIE O STEMMA E GANHE BENEFÍCIOS: https://bit.ly/sejaumstemmer CUPOM "STEMMAZ2": https://www.z2foods.com/  CUPOM "STEMMA" (válido em produtor vendidos e entregues pela CENTAURO: https://www.centauro.com.br/ INVISTA COM A QUATTRO: https://www.quattroinvestimentos.com.br/ . Ep.74 - Executivo, Ultratriatleta e organizador do UB515 - Alexandre Luna - Stemma Podcast . No septuagésimo quarto episódio do @stemmasport , conversamos com nosso amigo @alexandreluna515 , que nos contou como saiu do triathlon sprint até fazer um ultratriathlon. Tirou todas as dúvidas e contou todos os detalhes sobre o @ub515ultramanbrasil , e qual a diferença de se treinar para um Ironman e pra um Ultraman . Hosts: @fabiobessaaa e @thikawamura . Edição: @vinimaker . Apoio: @z2foods | @quattroinvestimentos | @estudioh.br | @nwb.oficial . #podcast #resenha #conversa #esporte #carreira #stemma #stemmapodcast #z2 #z2foods #quattro #quattroinvestimentos #triathlon #triatleta #ultratriathlon #ultraman #ultramanbrasil #ub515 #ironman #tri  . Citações: @pvizacotri @armando_barcellos @antoniochaer @fernandakelleroficial @brasilironman @timbrasil @oi_oficial @andrius_slf @natasha_tri_desafio300 @sergiocordeiroultratriathlon @igor.maratonaaquatica @joaodamoedo @juniordoublemarathon . SITE: https://www.stemmapodcast.com/ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/stemmasport CANAL DE CORTES: https://www.youtube.com/@cortesdostemma7823 CANAL NA ÍNTEGRA (INSCREVA-SE)!: https://www.youtube.com/@stemmasport SPOTIFY: https://open.spotify.com/show/6shghWZhfAT4KlGCXjQpHg

CAMISETAS E MOLETONS DO STEMMA: https://reserva.ink/stemmapodcast APOIE O STEMMA E GANHE BENEFÍCIOS: https://bit.ly/sejaumstemmer CUPOM STEMMAZ2: https://www.z2foods.com/ INVISTA COM A QUATTRO: https://www.quattroinvestimentos.com.br/ . Ep.73 - Ex-Presidenciável, Empreendedor, Maratonista e Ironman - João Amoêdo - Stemma Podcast . No septuagésimo terceiro episódio do @stemmasport , conversamos com nosso amigo @joaodamoedo , que nos contou tudo sobre sua vida esportiva e suas experiências nos 6 Ironmans que concluiu. Além de nos esclarecer se é mais difícil concluir uma maratona sub3h ou fundar um partido político . Hosts: @fabiobessaaa e @thikawamura . Edição: @vinimaker . Apoio: @z2foods | @quattroinvestimentos | @estudioh.br . #podcast #resenha #conversa #esporte #carreira #stemma #stemmapodcast #z2 #z2foods #quattro #quattroinvestimentos  #corrida #corredores #run #running #maratona #maratonista #triathlon #triatleta #ironman #tri #joaoamoedo #novo #partidonovo  . Citações: @partidonovo30 @endorfinabr @brasilironman @mpauloreis @mprassessoria @mauro_giorchino @paulo.puccinelli @patagonmanxtri @sergioxavierfilho @chimarathon @victoralves.fisio @jairmessiasbolsonaro @victorcastellobrancoz2 @leandromacedotriathlon @jugamaral @fred @bbb . SITE: https://www.stemmapodcast.com/ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/stemmasport CANAL DE CORTES: https://www.youtube.com/@cortesdostemma7823 CANAL NA ÍNTEGRA (INSCREVA-SE)!: https://www.youtube.com/@stemmasport SPOTIFY: https://open.spotify.com/show/6shghWZhfAT4KlGCXjQpHg

CAMISETAS E MOLETONS DO STEMMA: https://reserva.ink/stemmapodcast APOIE O STEMMA E GANHE BENEFÍCIOS: https://bit.ly/sejaumstemmer CUPOM STEMMAZ2: https://www.z2foods.com/ . Ep.72 - Field Marketing Coordinator da Nike e Maratonista - Don Amorim - Stemma Podcast . No septuagésimo segundo episódio do @stemmasport , conversamos com nosso amigo @odonamorim , que nos contou toda sua história das pistas de skate às ruas de Boston. E como foi sua trajetória profissional até chegar em uma das maiores marcas esportivas do mundo. . Hosts: @fabiobessaaa e @thikawamura . Edição: @vinimaker . Apoio: @z2foods | @estudioh.br . #podcast #resenha #conversa #esporte #carreira #stemma #stemmapodcast #z2 #z2foods #corrida #corredores #run #running #maratona #maratonista #nike #nikerunning  . Citações: @fred @nike @nikerunning @nikefootball @bbb @ maratondebuenosaires @bostonmarathon @sesi.sp @pwvbrasil @sao_silvestre @o2correbrasil @palmeiras @marcosgoleiro_12 @pernambucanas @cea_brasil @mcdonalds_br @kpmgbrasil @espnbrasil @gatoradebrasil @micheltelo @nba @nbabrasil @penaltybr @puma @pumabrasil @ge.globo @corinthians @emersonsheik @lewishamilton @asicsbrasil @mprassessoria @mpauloreis @caiovcbrasil @coachcesar.mpr @mizunobr @emogomes @chimarathon @viniciusstucchi @tmtpontes @jacquesjfernandes @kamispontes @berlinmarathon @felipe_pastore @caiocesarviana @sabrinacho @coachabelferreira @felipebergamini @kipchogeeliud . SITE: https://www.stemmapodcast.com/ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/stemmasport CANAL DE CORTES: https://www.youtube.com/@cortesdostemma7823 CANAL NA ÍNTEGRA: https://www.youtube.com/@stemmasport SPOTIFY: https://open.spotify.com/show/6shghWZhfAT4KlGCXjQpHg . Capitulos (2:00) - Quem é o Tal do Don?  (8:00)- Corrida do Pão de Açúcar  (13:00) - Trabalho e Agência do Michel Teló  (21:00) - Carreira de Sport Marketing e Nike  (27:00) - Você precisa entender isso sobre redes sociais  (43:00) - Como começou nas Longas Distâncias?  (50:00) - Maratona do Rio de Janeiro (Chorei na Chuva) (01:04:00) - Uma maratona para fazer uma maratona  (1:17:00) - Parei de me Sabotar (Momento Z2)  (1:27:00) - Perrengue de Boston