stemma podcast
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O stemma podcast é a alma do stemma media & sports. Histórias com começos, recomeços, meios e chegadas. Toda terça-feira um episódio novo para vocês! Conteúdo disponível também no YouTube (StemmaTV) e Instagram (@stemmasport).
Episodes
Mentioned books
Aug 20, 2024 • 1h 47min
EP.156 - Fundador da Azon e Maratonista - André Masella - Stemma Sports
Descrição
Aug 15, 2024 • 34min
EP.24 - Psicologia do Esporte - Bruna Mahn & Simone Salvador - Stemma Performance
Podcast que une a teoria à prática do universo do endurance. Conteúdos técnicos com embasamento científico de forma descomplicada e direta.
Uma parceria do @meu.doc com o @stemmasports
Aug 13, 2024 • 1h 27min
EP.155 - Campeão Paralímpico e Mundial VP do CPB - Yohansson Ferreira - Stemma Podcast
Descrição
Aug 9, 2024 • 34min
EP.23 - Ciclo Olímpico - Dr Paulo Puccinelli & Felipe Domingues - Stemma Performance
Podcast que une a teoria à prática do universo do endurance. Conteúdos técnicos com embasamento científico de forma descomplicada e direta.
Uma parceria do @meu.doc com o @stemmasports
Aug 6, 2024 • 1h 36min
EP.154 - Maratonista Olímpica Bicampeã Panamericana e Recordista Brasileira - Adriana Da Silva
DESCRIÇÃO
Aug 2, 2024 • 17min
EP.22 Recovery - Dr. Paulo Puccinelli - Stemma Performance
Referências
1. Banheira de Contraste
o Estudo A: Smith, L. L., et al. (2004). "The efficacy of contrast water therapy in reducing post-exercise muscle soreness." Journal of Athletic Training, 39(3), 247-251.
o Estudo B: Vaile, J., et al. (2008). "Effect of cold water immersion on repeat cycling performance and thermoregulation in the heat." Journal of Sports Sciences, 26(5), 431-440.
2. Liberação Miofascial
o Estudo C: Beardsley, C., & Skarabot, J. (2015). "Effects of self-myofascial release: A systematic review." Journal of Bodywork and Movement Therapies, 19(4), 747-758.
o Estudo D: Mohr, A. R., et al. (2014). "Effect of foam rolling and static stretching on passive hip-flexion range of motion." Journal of Sport Rehabilitation, 23(4), 296-299.
3. Bota de Compressão
o Estudo E: Martin, J. C., et al. (2015). "Comparison of a pneumatic compression device to a normal rest period after high-intensity interval training." Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports, 25(5), 574-581.
o Estudo F: Winke, M., & Williamson, C. (2018). "Comparison of the effects of compression and cryotherapy on muscle recovery." International Journal of Sports Medicine, 39(5), 372-379.
4. Agulhamento a Seco
o Estudo G: Dommerholt, J., et al. (2006). "Trigger point dry needling." Journal of Manual & Manipulative Therapy, 14(4), 70E-87E.
o Estudo H: Kalichman, L., & Vulfsons, S. (2010). "Dry needling in the management of myofascial pain syndrome." Clinical Journal of Pain, 26(4), 328-334.
5. Eletroestimulação
o Estudo I: Babault, N., et al. (2011). "Electrostimulation training effects on the physical performance of ice hockey players." Medicine & Science in Sports & Exercise, 43(5), 944-950.
o Estudo J: Maffiuletti, N. A., et al. (2006). "Neuromuscular adaptations to electrostimulation resistance training." American Journal of Physical Medicine & Rehabilitation, 85(2), 167-175.
Aug 1, 2024 • 18min
Especial Triathlon Paris - Resenha Stemma
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Jul 30, 2024 • 1h 35min
EP.153 - Maratonista Olímpico, Tricampeão da São Silvestre - Marilson dos Santos - Stemma Podcast
Jul 29, 2024 • 18min
EP.21 Treino em Altitude - Dr. Paulo Puccinelli - Stemma Performance
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Jul 25, 2024 • 11min
EP.20 Jet Lag - Dr. Paulo Puccinelli - Stemma Performance
Podcast que une a teoria à prática do universo do endurance. Conteúdos técnicos com embasamento científico de forma descomplicada e direta.
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