Påkobla

Hva skjer når du våger å gå all in for det du elsker?I denne episoden møter vi Oda Charlotte Lyngvær:  toppidrettsutøver i sprangridning og et menneske som har valgt å bygge livet sitt rundt passion, ikke prestisje. Oda deler ærlig om veien fra ponnirytter i Norge til profesjonell rytter i Nederland, om hardt arbeid, motstand, ensomhet og det å stå støtt i egne valg, også når ingen har gitt deg fasiten.Vi snakker om å leve av det som gir energi, om tillit og samspill, om frykt og tilstedeværelse, og om hvorfor det å være påkobla seg selv kan være avgjørende både i idrett, arbeid og liv.En episode for deg som kjenner på en indre drivkraft, og lurer på hva som kan skje hvis du faktisk følger den.

I årets juleepisode inviterer Anna og Jannecke deg inn i en varm og ærlig samtale om julen, året som har gått og det som virkelig betyr noe.De reflekterer over giverglede, tilstedeværelse, mot og relasjoner. I tillegg gir de rom for både takknemlighet, savn og ettertanke. Samtalen rommer også de tomme stolene, sorgen etter dem vi har mistet, og viktigheten av å gjøre det som er vanskelig snakkbart, særlig i høytider.En episode for deg som ønsker å senke skuldrene, kjenne litt etter og gå julen i møte med mer ro.Riktig god jul 💛 – Anna & Jannecke

Hva skjer når vi møter en leder som virkelig lever verdiene sine, også når det koster litt?Bli med i en varm og ekte samtale med Regine Oen Rogn, daglig leder i MOT, en organisasjon som bygger robuste ungdommer og inkluderende fellesskap. Vi utforsker hva mot faktisk krever i praksis. Å si fra når noe står på spill, ta ansvar samtidig som man beholder varmen, og våge å være den som ser noen andre når det koster litt.Regine deler hvordan små, modige valg i hverdagen kan endre både ungdomsmiljøer og måten vi leder på. Vi snakker om utenforskap, presset unge står i i dag, hvorfor forebygging haster, og hvordan modig lederskap handler om å være påkoblet seg selv først.Dette er en episode for deg som vil forstå kraften i verdier, relasjoner og ekte tilstedeværelse.Bli med på VågeMot, her finner du info: https://www.braveleadership.no/masterclassHva gjør du når du kjenner at noe er risikofylt, går du inn, eller holder du igjen?

Hva skjer når drømmen om det perfekte livet plutselig brister, og du må finne veien på nytt? I denne episoden møter vi Antje Bomann-Larsen, foredragsholder og idéhistoriker, som deler ærlig om vendepunktene som formet henne. Om å stå midt i kaoset, velge små modige handlinger – og om å tørre å vise seg uten rustning.Samtalen beveger seg fra scenelys og prestasjonsteknikk til ekte kontakt, tillit og sårbarhet. Vi snakker om hva som skjer når vi slipper behovet for å vinne, og heller møter hverandre – og oss selv – med åpenhet og mot.Dette er en episode om å velge fokus, finne kraften i de små øyeblikkene, og om å våge å være menneske – også når knærne skjelver.

Hva skjer når kroppen sier stopp, og vi blir tvunget til å lytte, virkelig lytte, til oss selv?I denne episoden møter vi Bendik Øverli Gausetvik: mentaltrener, tidligere leder og eventyrer, som deler ærlig om reisen fra utbrenthet til et liv med mer ro, mening og tilstedeværelse. Sammen utforsker vi mot, bevissthet og hvordan vi kan leve mer i tråd med det som virkelig betyr noe.Vi snakker om hvorfor stillhet og meditasjon kan være like viktig som fysisk trening, hvordan vi kan bygge mot gjennom små valg i hverdagen, og hvorfor det ofte er i ubehaget vi vokser mest. Bendik forteller åpent om da kroppen sa stopp, og hva som skulle til for å hente seg inn igjen.En varm og ærlig samtale om å våge, hvile og finne tilbake til seg selv, og kanskje et lite spark til å ta det modige valget du har utsatt.

Hva skjer når livet river vekk kontrollen, og vi velger å leve enda nærmere det i stedet for å trekke oss unna?I denne episoden møter vi Gøril Gjøysdal: illustratør, forfatter, gartnerstudent på villspor, dama bak #makesnillgreatagain og medforfatter av boka Med hjertet i hånda. Samtalen beveger seg gjennom livshendelser, mot, håp og uventede valg.Vi snakker om hvordan struktur kan være nøkkelen til kreativitet, hvorfor det å være nybegynner midt i livet kan gjøre oss sterkere, og hvordan mot ofte handler mer om å tørre å si det vanskelige i relasjoner enn å hoppe i strikk. Gøril deler ærlig om vennedumping, om å overshare med vilje, og om å tatovere Ludvig for å minne seg selv på at alt er litt skummelt, og da er ingenting helt umulig heller.Vi utforsker håp som drivkraft, urettferdighet som gnist, og snillhet som opprør. Hvordan kan du trene på å leve nærmere ditt eget liv,  når det betyr at alt føles sterkere, både det som gjør vondt, og det som er godt?

Hva skjer når vi våger å følge en drøm før vi vet hvordan den skal se ut?I denne episoden møter vi Liv Arnesen, polfarer, pedagog, forfatter og den første kvinnen som gikk alene til Sydpolen. Hun deler ærlig om mot som noe vi trener på i det små, om å ta ansvar tidlig i livet, og om hvordan trygghet bygges gjennom tillit og nysgjerrighet,  ikke ros og fasader. Samtalen beveger seg fra barndomsminner og familieverdier til ekspedisjoner, drømmer, og kraften i å være tydelig seg selv.Vi snakker om hvorfor det ukjente kan være veien til mening og hvordan stillhet hjelper oss å lytte innover.  Hva kan bli mulig hvis du begynner å lytte mer til det som allerede drar deg i en retning?

Bli med i en ærlig og energifylt samtale med Hiba. Hun er leder og fagperson innen ledelse, kultur og endring, og hun brenner for mangfold, tilhørighet og inkludering. Sammen utforsker vi hva mot faktisk krever i praksis: å stå i verdiene sine når det blåser, å si fra når det koster, og å bygge rom der flere stemmer blir hørt.Vi snakker om stillhetens pris på arbeidsplassen, hvorfor det smerter når verden raser utenfor, men ingen tør å berøre det innenfor kontorveggene. Hvordan kan ledere trene på den modige samtalen, skru på nysgjerrigheten og tåle ubehag uten å gå i forsvar? Og hva gjør spørsmål som «hvor kommer du fra?» med tilhørigheten, avhengig av kontekst, relasjon og timing?Hiba deler et verdisyn der profesjonalitet ikke betyr nøytralitet, og hvor psykologisk trygghet bygges i hverdags motet i, måten vi lytter, gir hverandre støtte, og tør å være tydelige og vennlige på samme tid. Vi er innom speak-up-kultur, bias og privilegier, og hvorfor autentiske ledere som står støtt i stormen gir mer retning enn konforme ledere som glatter over.Hvilken modig samtale vil du ta denne uken?

Hvordan henger rolleuklarhet, mobbing og tillit sammen?I denne episoden av Påkobla møter vi Erle Hauki og Rakel Krogsrud, som nylig har levert bacheloroppgaven sin i arbeids- og organisasjonspsykologi. De deler engasjerende og konkrete refleksjoner om hvordan rolleuklarhet kan bidra til mobbing på arbeidsplassen, og hvordan affektiv og kognitiv tillit kan moderere denne effekten.Vi snakker om personlig mot, hvordan man kan bli mer bevisst i relasjoner, og hva det betyr å være påkobla – både i arbeidssituasjoner og privatlivet. Erle og Rakel byr på ærlige historier om hva mot betyr for dem, og deler hva som venter dem etter sommeren.Hvordan oppfatter du andres handlinger på jobb? Tror du at det ville sett annerledes ut dersom tilliten i relasjonen allerede var sterk?

Hva skjer når vi oppdager at vi går på autopilot? I dagens episode har vi med oss Gunn Elisabeth Håbjørg, tidligere brigader i Luftforsvaret, leder- og prestasjonsutvikler, forfatter og odelsjente. Hun deler ærlig om mot som noe individuelt, om hvordan balanse mellom hodet, hjertet og kroppen kan hjelpe oss å stå støtt, og om å legge merke til når vi lever på autopilot. Vi får historier om hvordan små, hverdagslige valg kan bære med seg større beslutninger og verdier, og om hvordan vi kan trene oss på å være mer til stede, også når livet ruller fort. Gunn minner oss på at fra vi står opp om morgenen til vi legger oss om kvelden, trener vi, og vi blir gode på det vi øver på.Hva vil du som lytter begynne å øve på, for å bli bedre på det?