Påkobla
Mottaket Media
Påkobla er en podkast med BRAVE Leadership hvor du møter gründerne Anna Svanberg og Jannecke Bugge. Vår visjon er å gjøre verden modigere og det håper vi å kunne inspirere til gjennom vår podkast - PåkoblaTenker du at de modige menneskene er litt som supermann? Da er du ikke alene. Samtidig vet vi at du ikke kan være modig, uten å samtidig også være redd. Som Mandela skal ha sagt: «Jeg lærte at mot ikke var fraværet av frykt, men triumfen over det. Den modige mannen er ikke den som ikke føler seg redd, men den som overvinner frykten.»Dette er en podkast for deg som liker å lytte til historier om mot, lederskap og indre bærekraft.Vi tror du er interessert i å finne veien til en mer påkoblet verden, hvor vi er mer påkoblet hverandre, arbeidslivet, verdenssituasjonen, naturen, og også mer påkoblet oss selv og våre egne behov. Mot står i sentrum i alle episodene våre, så om du ønsker inspirasjon i ditt liv til å bli litt modigere, ja da er Påkobla podkasten for deg. Produsert av Mottaket Media.
Episodes
Mentioned books
Aug 4, 2025 • 60min
Når det virkelig betyr noe - Trym Hogner
Hva skjer når man stopper opp og lytter, ikke bare til andre, men også til seg selv?I denne episoden snus rollene på hodet. Den som vanligvis sitter bak spakene, er nå i gjestestolen. Trym, produsenten bak "Påkobla", deler åpent om å være midt i livet, mellom karriereskifter, tapet av en mor, og gleden over å bli pappa.Vi snakker om å tørre å følge lidenskapen, selv når det innebærer risiko. Om Peppa Gris-klokker som påminnelse om det dyrebare. Om hvordan ekte samtaler, lokalt engasjement og en god kopp te med en symboltung honningskje kan gi livet ny retning.Dette er en episode om overganger og om å stå i dem. Om å ville skape noe som betyr noe. Og om viktigheten av å koble av for å virkelig koble på.Hva må du koble deg av, for å kunne koble deg på?
Jun 30, 2025 • 1h 6min
Mestring i det uperfekte - Siri Blindheim
Denne episoden av Påkobla har vi besøk av Siri Blindheim. Siri er både retorikktrener, gründer og medgründer av Mestringspilotene. Siri har viet store deler av livet sitt til å hjelpe folk med å finne trygghet i egen formidling, og i dag deler hun av både verktøy og livserfaring.
Vi snakker om hvordan vi kan stå stødig i oss selv, hvordan vi gir og tar imot tilbakemeldinger, og hvorfor det ikke handler om å prestere perfekt, men om å tørre å være underveis. Samtalen rommer ærlige refleksjoner om livsvalg, formidling og det å stå i det som er vanskelig. For Siri handler mestring om å starte der vi er, ta små, ærlige skritt og finne styrke i det uperfekte.
Hun forteller om hvordan nysgjerrighet, undring og raus kommunikasjon har vært nøkkelen i både arbeid og relasjoner og om kraften i å be om det vi trenger, som tilbakemeldinger og justeringer.
Hva skjer når vi tør å stå i det som koster litt – og stoler på at det vi ikke har fått til ennå, fortsatt er mulig?
Jun 16, 2025 • 53min
Mot til å gjøre en forskjell - Heikki Eidsvoll Holmås
I denne episoden av Påkobla møter vi Heikki Holmås, tidligere stortingspolitiker, forfatter, samfunnsbygger og direktør for strategi, energi og bærekraft i Sopra Steria. Han er en som ikke bare snakker om endring, men som lever det, og inspirerer andre til å gjøre det samme.
Vi snakker om mot. Mot til å stå opp mot urett, til å sette retning, og til å være ærlig også når det koster. Heikki deler raust fra sitt politiske liv, sitt engasjement for klimasaken, og hvordan han jobber for en mer bærekraftig verden både i det store bildet og gjennom små konkrete handlinger i hverdagen.
Samtalen rommer refleksjoner om ledelse, sårbarhet, trygghet og hva det egentlig vil si å være påkoblet. Heikki snakker også om kraften i fellesskap, viktigheten av å eie egne feil og hvordan vi alle kan gjøre en forskjell.
Hva sitter du igjen med etter denne samtalen, og hvordan kan du jobbe for å være en endringsagent i ditt eget liv?
Jun 2, 2025 • 1h 19min
Å stå støtt uten å ta over - Signe Haver
I denne episoden av Påkobla møter vi Signe Haver, psykoterapeut, mentor og en som gjennom sin nysgjerrighet, varme og kloke refleksjoner gjør inntrykk.
Vi snakker om hva det betyr å være modig, hvorfor det kan være vanskelig å be om hjelp – og hvordan vi kan stå stødig sammen med andre, uten å bære for dem. Signe deler også sine tanker om selvutvikling, intuisjon og hva det vil si å være påkoblet – på livet, seg selv og relasjoner.
Dette er en episode for deg som ønsker å møte mennesker med mer åpenhet, ydmykhet og kraft – og kanskje kjenne litt etter på hva du trenger å koble deg på.
Velkommen inn i samtalen!
May 19, 2025 • 1h 12min
Bærekraftig mot - Katherine Duarte
Hvordan skaper vi kommunikasjon som bygger tillit og fører til bærekraftig endring?
I denne episoden av Påkobla møter vi Katherine Duarte – kommunikasjonsrådgiver, akademiker og forfatter av boka Bærekraftskommunikasjon – 5 nøkler som skaper tillit og vekst for din bedrift. Hun deler konkret og engasjerende om hvordan virksomheter kan unngå grønnvasking og heller skape reell verdi med budskapene sine.
Vi snakker om personlig mot, tilhørighet og hvorfor bærekraft handler om mer enn klima – det handler også om mennesker, mangfold og mening. Katherine byr på ærlige refleksjoner om å stå i det uperfekte, og om hvordan vi alle kan bidra til endring – ett budskap, én handling og én relasjon av gangen.
Hva gjør du i dag, som kan skape ringer i vannet for en mer bærekraftig fremtid?
May 5, 2025 • 1h 5min
Ro midt i stormen - Anna og Jannecke
I denne episoden av Påkobla deler Jannecke sine sterke opplevelser fra et Vipassana-meditasjonskurs, hvor ti dager i stillhet ga nye perspektiver på tilstedeværelse, valg og indre ro. Anna åpner opp om en intens og følelsesladet periode med sykdom og tap i familien – en tid fylt av sorg, refleksjon og takknemlighet. Sammen utforsker de hvordan stillhet, nærvær og nysgjerrighet kan hjelpe oss å navigere både livets og dødens store spørsmål. Dette er en episode for deg som ønsker å finne ro midt i kaoset – og kanskje stille deg selv spørsmålet: Hvordan har jeg det akkurat nå?
Apr 21, 2025 • 1h 12min
You Gotta Feel It To Heal It - Aksel Inge Sinding
Hva skjer når vi faktisk stopper opp og kjenner etter? Når vi våger å gå innover i det som er vondt, og lar nysgjerrigheten lede oss?
I denne episoden er psykolog Aksel Inge Sinding gjest i studio. Aksel er spesialist i emosjonsfokusert terapi og leder for over 40 psykologer. Han mener at vi allerede sitter med mye av informasjonen vi trenger for å forstå oss selv – men at det krever mot og en åpen holdning å gå inn og undersøke det vi kjenner.
Vi snakker om mot, skam, følelsenes plass i hverdagen – og om hvordan det å møte det ubehagelige med nysgjerrighet kan skape lindring. Ikke for å fjerne smerten, men for å gjøre den mer utholdelig.
Dette er en ærlig og varm samtale om det å være menneske. Om å tørre, kjenne etter – og kanskje oppdage noe viktig underveis.
Hva kan du oppdage hvis du blir litt mer nysgjerrig på det som rører seg på innsiden?
Apr 7, 2025 • 1h 9min
Gutter og følelser - Jonas Felde Sevaldrud
I denne episoden møter vi Jonas Felde Sevaldrud – foredragsholder og podkastvert for «Ikke snakk om det». Jonas deler ærlig om det å vokse opp uten et språk for følelser, om mørke perioder, og hvordan han i dag brenner for å hjelpe andre.
Vi snakker om tabuer, maskulinitet, rosa gips og hvorfor gutter trenger å øve på følelser like mye som de øver på fotball. Jonas deler historier og tanker som treffer – og gir innsikt i hvordan følelsene våre kan bli en styrke i møte med livet. Han minner oss også på hvor mye det kan bety å kommunisere intensjonen vår tydelig, og hvordan vi gjennom små grep kan vise andre at de er viktige.
Hva gjør du for å øve på å kjenne og forstå egne følelser?
Mar 24, 2025 • 1h 8min
Når mot og frykt møtes - Henning Bang
Bli med oss i en episode der vi møter Henning Bang. Henning er utdannet økonom og psykolog, har tatt en doktorgrad og er for tiden lykkeforsker.
Gjennom praten får vi innsikt i Hennings reise og hvordan han har endt opp der han er i dag. Gjennom historier fra eget liv beskriver han hvordan subjektiv lykke kan formes, hvorfor kritikk kan være nødvendig for glede og hvordan motet til å være sårbar kan gjøre oss sterkere både som mennesker og ledere.
Henning tar oss med på en reise om frykt, flow og livsvalg, hvor vi får refleksjon over hva som kreves for å lede med både kraft og ærlighet.
Vi sitter igjen med at sterke ledergrupper og godt lederskap handler om å våge, stoppe opp og evaluere seg selv i tillegg til å være åpen for tilbakemeldinger
Vi håper dere nyter å høre på episoden og vil reflektere over Hennings spørsmål til dere lyttere:
Hva sitter du igjen med etter dagens episode?
Mar 10, 2025 • 1h 14min
Leading ourselves towards the future - Tilmann Stolte
This is our first episode that we do in english. As soon as we found the language switch, this conversation is setting a direction for the future.
Tilmann Stolte is CEO of the global organisation Future Leaders.
He brings us 500 years back in history, through his own story, to how he makes deliberate choices. Every day.
We All Need to Be Future Leaders.
This episode shows clearly how we can make conscious choices and it doesn’t have to be so hard, if we
support conversations around these important questions;
What is the future that I want to see?
What is it I don’t want to see?
Am I on the right path?
If you wonder who a future leader is - this is your episode. Just remember that we are all leaders today, regardless of position.
Tilman has a way of making it all sound easy and he left us inspired to keep moving with passion and gratitude into every new day!
