Gefühls Echt
Franziska Trautmann & Katinka Magnussen
Die Idee ist simple: Frauen und auch Männer teilen ihr wahres Selbst und ihre echten Geschichten mit uns und unseren Hörern.
Wir sind der Podcast für alle, die Lust haben, den Teppich hochzuheben. Wir laden euch in der nächsten Stunde an unseren Küchentisch ein und öffnen mit unserem Gast einen besonderen “safe space” um das zu erleben, was gefühlt werden will.
Wir kreieren einzigartige Geschichten und stellen Fragen. Wir wollen mit der Idee aufräumen, dass wir in eine winzig kleine Form passen müssen, um magisch, heilig, würdig und kraftvoll zu sein.
Unsere Themen sind so vielfältig wie die Persönlichkeiten in unserer Gesellschaft. Seit knapp 3 Jahren gelingt es uns, sowohl die Freude, die Lust und die Leichtigkeit als auch den Schmerz, die Trauer und die Angst mit einer Mischung aus Tiefgang und Leichtigkeit/Humor zu uns an den Tisch einzuladen.
Unsere Zeit ist schnell geworden, die Emanzipation noch vergleichsweise jung. Unsere Eltern haben uns Dinge vorgelebt und mitgegeben, die in ihrer Zeit von Bedeutung waren. Heute fragen wir uns, was und wie wir als Frau, als Mann, als Paar leben wollen. Daraus ergibt sich zwangsläufig die Frage, was wir unseren Kindern vom Alten und vom Neuen mitgeben und was wir loslassen, weil es nicht mehr zeitgemäß ist? Wo stoßen wir an Grenzen? Wie können wir die gemeinsam aufbrechen, um gleichzeitig kraftvoll und verletzlich sein zu können.
Wir Kat & Zisa sind 2 Frauen aus fast 2 Generationen. Zisa ist Jungsmutter, Schamanin, Tiertelepathin, Partnerin in allen Lebenslagen, Tänzerin und seit 30 Jahren verheiratet. Katinka ist Fische Frau. Mutter von zwei Kindern. Geschieden & neu liiert. Urpsrünglich mal Mode Design studiert ist sie nun seit einigen Jahren Im Branding zu Hause.
Für alle, die Lust haben, sich außerhalb der nächsten Stunde zu verbinden, tauschen wir uns auf Instagram aus: gefuehlsecht_podcast und machen darüber hinaus alle paar Wochen ein get together, bei dem wir unsere Podcast Energie ins reale Zusammensein übertragen...
Wir sind der Podcast für alle, die Lust haben, den Teppich hochzuheben. Wir laden euch in der nächsten Stunde an unseren Küchentisch ein und öffnen mit unserem Gast einen besonderen “safe space” um das zu erleben, was gefühlt werden will.
Wir kreieren einzigartige Geschichten und stellen Fragen. Wir wollen mit der Idee aufräumen, dass wir in eine winzig kleine Form passen müssen, um magisch, heilig, würdig und kraftvoll zu sein.
Unsere Themen sind so vielfältig wie die Persönlichkeiten in unserer Gesellschaft. Seit knapp 3 Jahren gelingt es uns, sowohl die Freude, die Lust und die Leichtigkeit als auch den Schmerz, die Trauer und die Angst mit einer Mischung aus Tiefgang und Leichtigkeit/Humor zu uns an den Tisch einzuladen.
Unsere Zeit ist schnell geworden, die Emanzipation noch vergleichsweise jung. Unsere Eltern haben uns Dinge vorgelebt und mitgegeben, die in ihrer Zeit von Bedeutung waren. Heute fragen wir uns, was und wie wir als Frau, als Mann, als Paar leben wollen. Daraus ergibt sich zwangsläufig die Frage, was wir unseren Kindern vom Alten und vom Neuen mitgeben und was wir loslassen, weil es nicht mehr zeitgemäß ist? Wo stoßen wir an Grenzen? Wie können wir die gemeinsam aufbrechen, um gleichzeitig kraftvoll und verletzlich sein zu können.
Wir Kat & Zisa sind 2 Frauen aus fast 2 Generationen. Zisa ist Jungsmutter, Schamanin, Tiertelepathin, Partnerin in allen Lebenslagen, Tänzerin und seit 30 Jahren verheiratet. Katinka ist Fische Frau. Mutter von zwei Kindern. Geschieden & neu liiert. Urpsrünglich mal Mode Design studiert ist sie nun seit einigen Jahren Im Branding zu Hause.
Für alle, die Lust haben, sich außerhalb der nächsten Stunde zu verbinden, tauschen wir uns auf Instagram aus: gefuehlsecht_podcast und machen darüber hinaus alle paar Wochen ein get together, bei dem wir unsere Podcast Energie ins reale Zusammensein übertragen...
Episodes
Mentioned books
Apr 16, 2022 • 1h 24min
#100 Gefühls Echt - mit Jan Sievert Krause "Alles was Du brauchst, hast Du in Dir"
"Ich bin angetreten, um Musik zu machen, die aus mir rauskommt."
Jan Sievers lebt wirklich authentisch seine Verschiedenheit und Vielfalt. Er ist Werber, Singer/ Songwriter und erzählt uns dazu noch von seiner Lichtkörperausbildung. Tja und wie passt das alles zusammen? Jan hatte schon immer ein gutes Bauchgefühl, mit dem er heute natürlich deutlich bewusster umgehen kann. Frauen haben ihm nicht nur einmal den letzten Schubs gegeben, ungewöhnliche Schritte zu gehen. Und jedes Mal hat es sich für ihn gelohnt. Heute nutzt er seine Feinfühligkeit, um sich in Kunden oder Marken einzufühlen. Und wenn er nachts um 4.00 Uhr aufwacht, weil ein Song aufs Papier muss, ist das eben dran. Und jetzt integriert er seine Lichtkörper, die wir natürlich alle haben, um sich leichter zu fokussieren oder mental zu reinigen. Wir sind jetzt schon gespannt, was als Nächstes aus seinem Bauchgefühl entsteht, kann nur gut werden.
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Apr 9, 2022 • 1h 8min
#99 Gefühls Echt - mit Katja Stolte "Wut und Scham sind die großen Themen, die meine Migräne auslösen"
"Je mehr ich gelernt habe, Gefühle zu haben und zu benennen, desto weniger Migräne hatte ich."
Katja Stolte ist gleichzeitig jung und erfahren, was für eine besondere Mischung! Sie verbindet die Themen Ergotherapie und Sexualität und lüftet jegliches Schamgefühl, was aus dem verstaubten Keller nach oben geholt werden möchte. “ Ich hatte schon als Kind Migräne” - und alle Migräne PatientInnen sollten hier hellhörig werden, denn nach Katja`s intensiven Weg durch alle Medizinrichtungen sagt sie heute : ”Je mehr ich gelernt habe, Gefühle zu haben und zu benennen, desto weniger Migräne habe ich”. Und wir packen die Themen bei der Wurzel, denn nur die Begegnung mit ihrer Wut und ihrem Schamgefühl hat sie heute beinahe Beschwerdefrei gemacht. Da ist der Weg zur Sexualität eben nicht mehr weit. Was für tiefe Erkenntnisse und Transformationen durch verkrustete Ebenen hindurch Katja´s Weg begleitet haben, flößt uns wirklich Respekt ein. Katja hat nicht aufgegeben, ihren Weg zu sich und ihrer Berufung zu finden, und das bleibt ihr Anspruch an sich und ihr Leben.“
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Apr 2, 2022 • 1h 9min
#98 Gefühls Echt - mit Thomas Meyer "Trennung ist erstaunlicherweise ein Frauenthema."
"Männer sind eher zufrieden in einer Beziehung… …Frauen haben einen Entwicklungswunsch."
“Trennung ist erstaunlicherweise eher ein Frauenthema”- Zu unserem Glück steigen wir ein weiteres Mal mit dem schweizer Schriftsteller Thomas Meyer ins Thema Beziehungen ein, denn als Trennungscoach hat er inzwischen viel Erfahrung. Es ist schon erstaunlich, dass Männer heute oft zufrieden in ihrer Beziehung sind, Frauen dagegen einen hohen Entwicklungswunsch in der Paarbeziehung haben. Natürlich ist das ein Nährboden für Dysbalancen. Thomas erzählt von verschiedenen Beziehungsstrukturen, die wir alle kennen und wer sein Buch “Trennt Euch” gelesen hat, weiß, dass er für klare und eindeutige Entscheidungen plädiert. Wir beleuchten die Seiten, die Frauen unzufrieden machen und er gibt konkrete Beispiele aus seiner Praxis, wie Männer und Frauen eine bessere Basis für den schnellen und echten Austausch ihrer Gefühle erreichen können. Oder - und da ist Thomas sehr eindeutig - er begleitet die Menschen, sich zu trennen, weil es einfach die viel bessere Alternative zu einer wenig guten Beziehung ist.
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Mar 26, 2022 • 1h 21min
#97 Gefühls Echt - mit Oskar Holzberg "Paare müssen eine gemeinsame Bewegung wollen."
”Die Menschen wollen eine schnelle Lösung haben”
“Für viele Paare sind in den letzten 2 Jahren die Kompensationsmöglichkeiten weggebrochen” sagt der Paartherapeut Oskar Holzberg. Also wo stehen wir jetzt in unserer Paarbeziehung und welche Fragen sollten wir uns besser stellen? Oskar stellt fest, dass die unfassbare Beschleunigung der Zeit auch in der Paardynamik angekommen ist:”Die Menschen wollen von mir ne schnelle Lösung haben”, aber ich kann ihnen nur helfen, die Fähigkeit zu entwickeln, lösen zu können. Und das braucht eben Zeit. “Paare müssen eine gemeinsame Bewegung wollen”. Beide müssen sich einlassen und das ist zuweilen leichter gesagt als getan. Denn wollen wir uns die Zeit nehmen? Interessiert uns wirklicher Tiefgang? Ja, hoffentlich…., “denn ein Wissen ohne innere Verbindung nützt nicht viel”. Also nehmen wir uns die Zeit für unsere Beziehungen, gerade jetzt!
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Mar 19, 2022 • 1h 2min
#96 Gefühls Echt - mit Katrin Hinrichs ”Lerne Deinen Körper kennen und begreifen…”
"Aufmachen für die größere Genussfähigkeit…"
“Ich habe keine Lust mehr auf die schnelle Welle”- was ist los beim Sex in der jüngeren Generation? Wir denken, die Jugend lebt ihre Sexualität so frei, locker und unabhängig. Schön wärs. In der Praxis der Sexualtherapeutin Katrin Hinrichs zeigt sich genau das Gegenteil. Junge Leute denken heute vielmehr “was muss ich beim Sex bringen”. Katrin gibt uns tiefe Einblicke in ihren Praxisalltag, in dem viele junge Erwachsene erstmal einen natürlichen Zugang zu ihrem Körper und ihrer Sexualität lernen müssen, den sie vorher durch einen hohen Pornokonsum und social media verloren haben. Aufklärung in Schulen und Elternhäusern ist offensichtlich immer noch ein vernachlässigtes Feld in unserer Gesellschaft. Dass die meisten Schönheitsoperationen heute im Genitalbereich gemacht werden und schon junge Leute dafür Geld sparen, ist auch wenig ermunternd. Katrins Humor und Wortwitz sind dagegen wie immer erhellend und liefern uns moderne, generationsübergreifende Aufklärungsarbeit vom Feinsten.
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Mar 12, 2022 • 1h 20min
#95 Gefühls Echt - mit Maria Sanchez "Die Angst sucht uns auf, damit wir hinschauen."
"Wir brauchen eine Begegnungskompetenz mit unseren Gefühlen."
“Wir haben keine Vorbilder in der produktiven Wut”. Mit Maria Sanchez beleuchten wir die Angst nochmal aus den unterschiedlichsten Perspektiven. “Unsere Ohnmachtsgefühle liegen in der Kindheit”, was uns erneut zurück zu den Wurzeln unseres Seins bringt.
Maria beschreibt sehr anschaulich, dass es immer wichtiger wird, eine Begegnungskompetenz mit unseren Gefühlen zu erlernen. Wenn die Angst einen eigenen Ausdruck findet, kann damit unser Präsenzraum wieder größer werden.
Bei aller Dichte und hohen Intensität, die diese Themen mit sich bringen, war diese (lange Stunde) mit Maria nicht nur ein Hochgenuss, sondern vor allem ein liebevoller und klarer Impuls, immer weiter und tiefer in uns anzukommen und alles, also wirklich alles dabei anzunehmen.
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Mar 5, 2022 • 1h 22min
#94 Gefühls Echt - mit Catarina Kurfess "Das Ego trennt uns von der Einheit."
“Hallo Angst, was willst Du mir sagen?”
“Es geht immer um Angst, werden wir da doch mal verantwortlich”. Die tiefenpsychologische Psychotherapeutin Catarina Kurfess packt uns alle mal an den Hörnern, was das Thema Angst betrifft. Wirklich ein großes Feld, in dem wir uns zuweilen völlig hilflos aufhalten und aus der Not agieren. Ihr großes Credo ist die Hinwendung zur eigenen Angst: “Hallo Angst, was willst Du mir sagen?” Catarina betont erneut, wie wichtig es ist, in der eigenen Kindheit die Wurzeln der aktuellen Angst zu suchen, denn die tiefen Gefühle liegen immer dort. Zusätzlich kann es hilfreich sein, in der persönlichen Familiendynamik nachzuforschen, weil wir Angst auch erben können. Wir sprechen zusätzlich über die 4 Grundbedürfnisse des Kindes, die natürlich unser erwachsenes Sein nicht nur bestimmen, sondern auch beeinflussen,- je nachdem welchen Mangel wir erlebt haben. Wie unendlich hilfreich ist es, wenn wir unsere inneren verletzten Kinder kennen und heilen können. Dann begegnen wir auch unserer Angst aus einer viel erwachseneren Sicht. Das lohnt sich!
Feb 26, 2022 • 1h 7min
#93 Gefühls Echt - mit Carde Reimerdes "Schönes Wohnen ist Selbstliebe"
"Technologie hat eine andere Spannung als der Körper."
“Schönes Wohnen ist Selbstliebe”. Carde Reimerdes weiß nicht nur, wie schönes Wohnen aussehen kann, sondern was das in der Tiefe bedeutet. Natürlich geht es auch um unseren individuellen Geschmack, aber in was und auf was sitzen und schlafen wir eigentlich? Überall haben wir natürliche Erdstrahlung und heute kommt dazu ein enormes Maß an technischer Strahlung. Wie wirkt das auf unseren Körper und unsere Zellen? “Die Technologie hat eine andere Spannung als unser Körper”, nur wie kann ich für einen gesunden Ausgleich sorgen? Cardes Intention ist klar: Renature - das geht auch im Wohnbereich und sorgt für wirkliches Wohlfühlen und Erholen in unserem Zuhause. Wir regenerieren allein schon in dem Gespräch mit ihr, denn all ihre Erfahrungen sind so fühlbar und wertvoll.
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Feb 19, 2022 • 1h 4min
#92 Gefühls Echt - mit Gerry Haag "Neugier ist der wichtigste Treiber."
“Ich möchte die Tür für das Weibliche extrem weit aufstoßen.”
“Wie sollte ich sein und wie will ich heute als Mann sein?” und wo sind meine weiblichen Seiten und dürfen die sein und wenn ja, wo und wieviel davon?…Wir sitzen auf Mallorca bei Gerry Haag im Schlafzimmer (:-) …und wollen, dass die Stunde mit ihm gar nicht aufhört. Leistung war einer der Haupttreiber in seiner Kindheit und Jugend, gefühlte 20 Sportarten im Wettkampfmodus,- und heute? “Ich möchte die Tür für das Weibliche extrem weit aufstoßen” und “das Maskuline zulassen”. Klingt nach Spagat, ist aber Leben, immer wieder Erfahren, Durchleben, Durchdenken, Durchfühlen und Ausprobieren. “Never stop exploring” als großen inneren Treiber hält Gerry genau auf der Spur, die sein Leben durchzieht und von der wir uns ziemlich viel abschauen können.
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Feb 12, 2022 • 1h 8min
#91 Gefühls Echt - mit Heike Göltenboth "Wachstum ist das Thema meines Lebens."
"Immer wenn es um den Körper geht, kann Heilung kommen."
Die Bezeichnung “Massage” für Heike´s Arbeit ist völlig untertrieben. Wir sitzen in ihrem beinah paradiesischen Praxisraum, blicken aufs glatte Mittelmeer und fliessen in Gedanken bereits los, als lägen wir unter ihren tanzenden Händen und Armen und schwingenden Tüchern, die Heike in ihrer hawaiianischen Kahuna Massage mit einfließen lässt. Heike erzählt uns ihre Geschichte, die von Veränderung, Wachstum, viel Mut und vor allem Vertrauen ins Leben erzählt. “Dieses Berühren war schon immer da”- und was kann es da schöneres geben, als diesen Tanz des Lebens nicht nur auf ihrer Massageliege mit ihr zu tanzen, sondern ganz besondere Momente, Gefühle und Erfahrungen im Gespräch zu teilen! Gefühlt waren wir zu dritt in der warmen Bucht baden, haben uns treiben lassen von ihrer persönlichen Rückschau und fühlten uns wohl wie gehaltene Babys. Wer von Euch mit dieser Folge joggen geht…, als Tipp: zwischendurch mal kurz Pause machen und dieses nährende und wohlige Gefühl reinlassen und atmen.
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