O Zmierzchu
Marta Niedzwiecka
Seks, sens i reszta życia. Audycje sensualne i inspirujące - do poszukiwania równowagi, dbałości o relacje i emocje. Krytyczne - zwłaszcza, gdy w grę wchodzi ideologia, kultura i deficyty w myśleniu.
Dla tych, którym o zmierzchu najlepiej się myśli. I dla tych dla których zmierzch to pora na odpoczynek. Na nieprawomyślne i nieobyczajne zmierzchy zaprasza psycholożka i sex coach – Marta Niedźwiecka.
IG: https://www.instagram.com/niedzwiecka_marta/
Dla tych, którym o zmierzchu najlepiej się myśli. I dla tych dla których zmierzch to pora na odpoczynek. Na nieprawomyślne i nieobyczajne zmierzchy zaprasza psycholożka i sex coach – Marta Niedźwiecka.
IG: https://www.instagram.com/niedzwiecka_marta/
Episodes
Mentioned books
8 snips
Jun 1, 2019 • 14min
O Zmierzchu #3 - Nadal o emocjach oraz 9 wisienek na torcie
W podcastie omawiane są emocje jako kluczowy element naszego życia, a mit ich słabości zostaje obalony. Marta przybliża cztery podstawowe emocje: złość, żal, smutek i lęk, podkreślając ich rolę w naszym doświadczeniu. Dowiadujemy się, jak tłumienie emocji może prowadzić do problemów zdrowotnych, a również, że trudne emocje mogą być źródłem cennych nauk. Na koniec przedstawia dziewięć korzyści z zaprzyjaźnienia się z emocjami, podkreślając ich wpływ na zdrowie, relacje i osiąganie celów.
Jun 1, 2019 • 17min
O Zmierzchu #2 - Emocje, zupełne podstawy. Dlaczego nie warto być płaskoziemcem?
W podcastie poruszane jest zaufanie do emocji oraz ich rola w życiu. Zrozumienie emocji może prowadzić do lepszego seksu i większego spokoju. Obrażanie się na emocje porównywane jest do wiary w płaską ziemię. Przedstawiono cztery podstawowe emocje, które nie powinny być lekceważone, oraz trzy szkodliwe strategie radzenia sobie z emocjami. Zmiana podejścia do uczuć może przynieść znaczną poprawę jakości życia.
