O Zmierzchu

Odcinek zgłębia złożoność miłości, porównując ją do cebuli z wieloma warstwami. Marta kwestionuje popularne przekonania o miłości jako wybawieniu, podkreślając, że często komplikuje nasze lęki. Z odniesieniami do Ericha Fromma i bell hooks, omawia miłość jako praktykę, a nie tylko uczucie. Podnosi temat równowagi między bliskością emocjonalną a seksualnością oraz znaczenia osobistej dojrzałości. Zachęca do refleksji nad własnymi potrzebami i integralnością zamiast poszukiwania idealnego partnera.

Tomasz Szlendak, socjolog z UMK i autor książek o miłości, zgłębia zmiany w relacjach i intymności. Rozmawia o mitach romantycznych, które przestają działać, oraz o wpływie aplikacji randkowych na związki. Wyjaśnia, jak emancypacja kobiet wpływa na oczekiwania wobec partnerów i dlaczego nadmiar opcji może zagrażać stabilności relacji. Porusza też alternatywy dla tradycyjnych związków, jak poliamoria oraz znaczenie przyjaźni jako fundamentu miłości.

Kryzysy to ciemna noc duszy, która prowadzi do głębokich transformacji. Rozmawiają o małych śmierciach i lękach związanych ze zmianami. Odróżniają kryzys psychiczny od depresji, omawiając ich różne etapy. Marta wyjaśnia, jak kultura postrzega kryzysy i jakie pułapki mogą z tego wynikać. Wskazuje także, jak unikanie bólu osłabia naszą odporność. Podpowiada, jak dbać o siebie w trudnych chwilach oraz jak kryzysy mogą prowadzić do większej empatii i odpowiedzialności.

Agata Malenda, specjalistka w dziedzinie hematologii i paliatywnej opieki, omawia znaczenie memento mori, które może nadać życiu sens. Porusza wpływ świadomości śmierci na priorytety oraz lęki, a także koncepcję bólu totalnego, obejmującego aspekty fizyczne, psychologiczne i duchowe umierania. Rozmawia o różnorodnych trajektoriach umierania oraz o tym, jak romantyzowanie śmierci może być niebezpieczne. Agata podkreśla wagę przygotowań do żałoby i omawia transformacyjny proces adaptacji do utraty bliskich.

Jak radzić sobie z wewnętrzną mafią, która sabotuje nasze myśli i emocje? Marta bada, jak wewnętrzny krytyk potrafi zamienić lęk w agresję i wykorzystywać wstyd jako napęd do autoagresji. Odkrywa strukturę psychicznej mafii, rozważając jej tragiczne pochodzenie w dzieciństwie. Szuka odpowiedzi na pytanie, dlaczego w dzisiejszych czasach tak wiele osób zmaga się z tymi problemami, a także analizuje wpływ mediów społecznościowych na nasilanie agresji w społeczeństwie. To istotna refleksja nad naszymi wewnętrznymi konfliktami.

Chwytając ostatnie ciepłe dni rozmawiam o wakacjach, odpoczynków i zmianach stylu podróżowania, które stają się coraz bardziej wyraźne po pandemii. Coraz ważniejsze jest dla nas poszukiwanie autentycznych doświadczeń, ekologia i nowe podejście do odpoczywania. Najbardziej wyraźne trendy to: ekoturystyka, turystyka doznań, workation (praca połączona z podróżą), a także set-jetting (podróże śladami ulubionych filmów i seriali) oraz coolcation (podróże w chłodniejszym klimacie). O tym wszystkim, a także o przychodzącej z wiekiem zmianie optyki w podróżowaniu rozprawiam z Katarzyną Ciejką, Travelicious, autorką książki "Sztuka pobytu".🔴 Słuchajcie i podawajcie dalej! Życie się robi lepsze, o zmierzchu. #ozmierzchu #psychologia #polskiepodkasty #podkast #podcast #psychoterapia #psychoedukacja #podróże #slowtravel #sztukapobytu

Podczas rozmowy rozważane są złożoności ambicji i jej wpływ na społeczeństwo. Omówiono ewolucję pojęcia sukcesu w kulturze amerykańskiej oraz różne perspektywy filozoficzne na temat ambicji. Prowadzący porównuje ambicję do koncepcji 'ikigai', wskazując, jak może prowadzić do frustracji. Podano także ciekawe refleksje na temat wartości życia i roli, jaką odgrywają w kształtowaniu naszych celów. Na koniec można posmakować dalekowschodniej potrawy, która stanowi antidotum na ideologię ambicji.

Startowy epizod mini podkastu Trzepak poświęcony wyjaśnieniu czym były trzepaki i o co w tym wszystkim chodzi.

W podcaście omawiane są fascynujące mechanizmy obronne, które pomagają w radzeniu sobie z trudnymi emocjami. Analizowane są przykłady przemieszczenia emocji oraz ich wpływ na relacje międzyludzkie. Złożoności emocjonalne i techniki radzenia sobie z lękiem są również poruszone, a także znaczenie oswajania naszych cieni dla rozwoju współczucia. To głęboka refleksja nad tym, jak nasze mechanizmy mogą zarówno chronić, jak i utrudniać osobisty rozwój.

Zgłębianie parentyfikacji ukazuje, jak dzieci biorą na siebie odpowiedzialność za dorosłych, co prowadzi do głębokich emocjonalnych ran. Dyskusja o trzech wielkich stratach podkreśla, jak mogą one kształtować nasze fałszywe ja, a także znaczenie osobistego przebudzenia. Odkrywanie zaniedbanych doświadczeń staje się kluczowe dla budowania równowagi w życiu. Poruszone są ważne pytania o prawo do obecności oraz źródła nadziei i zaufania.