

O Zmierzchu
Marta Niedzwiecka
Seks, sens i reszta życia. Audycje sensualne i inspirujące - do poszukiwania równowagi, dbałości o relacje i emocje. Krytyczne - zwłaszcza, gdy w grę wchodzi ideologia, kultura i deficyty w myśleniu.
Dla tych, którym o zmierzchu najlepiej się myśli. I dla tych dla których zmierzch to pora na odpoczynek. Na nieprawomyślne i nieobyczajne zmierzchy zaprasza psycholożka i sex coach – Marta Niedźwiecka.
IG: https://www.instagram.com/niedzwiecka_marta/
Dla tych, którym o zmierzchu najlepiej się myśli. I dla tych dla których zmierzch to pora na odpoczynek. Na nieprawomyślne i nieobyczajne zmierzchy zaprasza psycholożka i sex coach – Marta Niedźwiecka.
IG: https://www.instagram.com/niedzwiecka_marta/
Episodes
Mentioned books

Aug 2, 2025 • 45min
L03 Zabawa to serio sprawa - O Zmierzchu
Zabawa to poważna sprawa, zwłaszcza dla dorosłych! Odkryj znaczenie prawdziwej zabawy i jej wpływ na kreatywność. Dowiedz się, dlaczego seks i zabawa są ze sobą powiązane oraz jak wolność może przekraczać społeczne normy. Rozważania o tym, co odróżnia zabawę od rozrywki, prowadzą do wniosku, że pieniądze psują wszystko. W poszukiwaniu epickości zauważamy, że prawdziwa przyjemność może kryć się w bezeceństwach i nowym odkrywaniu siebie.

39 snips
Jul 19, 2025 • 51min
L02 Opos w pralce, czyli konflikt wewnętrzny - O Zmierzchu
W podcaście omawiane są trudności związane z podejmowaniem życiowych decyzji. Użyto metafory przerażonego oposa, aby ukazać emocjonalne zawirowania w obliczu kryzysów decyzyjnych. Rozmowa dotyczy także wewnętrznych konfliktów, które są często nieodzowną częścią procesu wyboru. Zrozumienie tych emocji jest kluczowe dla lepszego radzenia sobie w życiu.

Jul 5, 2025 • 41min
L01 Dobrostan, czyli kapibary nie lubią pudełek - O Zmierzchu
W podcaście kapibary stają się metaforą dobrostanu, symbolizując harmonię psychiczna. Zgłębiają różnice między traumą a elastycznością oraz wagę wewnętrznej integracji. Przemierzają drogę do dobrostanu, zachęcając do pokonywania osobistych ograniczeń i cieszenia się życiem. Odkrycie wewnętrznych tajemnic mózgu i jego niezwykłych funkcji dodaje głębi, a humorystyczne podejście sprawia, że temat staje się jeszcze bardziej przystępny. Klasyczna muzyka tworzy wyjątkową atmosferę.

13 snips
Jun 21, 2025 • 46min
S07E13 Tajemnice konika morskiego – O Zmierzchu
Jak emocje wpływają na nasze wspomnienia? Podcast zgłębia fascynujący świat pamięci, od indywidualnych doświadczeń po naukowe badania. Odkryj, jak hipokamp kształtuje nasze wspomnienia i jakie techniki mogą poprawić naszą pamięć. Poruszane są również zagadnienia traumy oraz neurologicznych aspektów zapamiętywania. Usłysz o praktycznych sposobach na wzmocnienie pamięci, które mogą przynieść korzyści w codziennym życiu.

23 snips
Jun 7, 2025 • 57min
S07E12 Wywrotowe bujanie w obłokach – O Zmierzchu
W najnowszym odcinku badane są trudności związane z odpoczynkiem i poszukiwaniem wartości w 'robieniu nic'. Omówiono, jak presja produktywności wpływa na nasze zdrowie psychiczne oraz różnice między kreatywnością a oczekiwaniami społecznymi. Dyskutowane są korzyści płynące z chwil ciszy, które mogą wzmacniać relacje międzyludzkie. Prowadzący zachęcają do refleksji nad własnym podejściem do czasu wolnego i odnalezienia równowagi w życiu.

40 snips
May 24, 2025 • 1h 21min
S07E11 Nasza szkapa, czyli polska kultura zapie***lu – O Zmierzchu
Zofia Smełka-Leszczyńska, kulturoznawczyni i autorka książki o polskiej kulturze zapierdolu, analizuje zjawisko ideologii pracy w Polsce. Rozmawia o wpływie kultury hustle na wypalenie zawodowe i nierówności społeczne. Zastanawia się, czy aspiracje milionerów rzeczywiście powinny być wzorem dla pracowników. Podkreśla znaczenie odpoczynku i autonomii w miejscu pracy, a także zachęca do refleksji nad zinternalizowanym wyzyskiem. Rozmowa kładzie nacisk na rzeczywiste doświadczenia pracowników oraz ich potrzeby.

52 snips
May 10, 2025 • 49min
S07E10 Czy homo œconomicus może odpocząć? – O Zmierzchu
Kultura odpoczynku często wpędza nas w pułapkę, gdzie presja społeczna wydaje się nie do zniesienia. Omówiono, jak cyfrowa rzeczywistość nas przebodźcowuje i zniekształca postrzeganie relaksu. Krytyka kultury produktywności pokazuje, że nadmiar decyzji wywołuje stres i lęki. Odpoczynek staje się rzadkością w świecie, który wymusza wieczne dążenie do sukcesu. Podkreślono konieczność indywidualnego podejścia do odpoczynku oraz potrzebę reform systemowych wpływających na nasze życie.

42 snips
Apr 26, 2025 • 40min
S07E09 Bunt mas, czy konformizm – O Zmierzchu
Zagłębiamy się w psychologię tłumu i odkrywamy, jak anonimowość może prowadzić do przemocy. „The Last of Us” staje się tłem dla rozmowy o irracjonalności w grupach. Czy oksytocyna jest naprawdę tak słodka? Analizujemy, jak zbiorowe myślenie kształtuje jednostki. Dyskusja o autorytarnych strukturach i podatności na manipulację ujawnia, jak ważna jest wspólnota w walce o zmiany społeczne. To pełne emocji spojrzenie na to, co znaczy być częścią grupy!

8 snips
Apr 12, 2025 • 1h 4min
S07E08 Piękno - narzędzie kontroli czy obszar wolności? – O Zmierzchu
Piękno, kiedyś będące tylko kategorią estetyczną, zaczęło być absolutnym władcą naszego świata. Wraz z atrakcyjnością decyduje o tym, czy ktoś się bawi, czy wypada z gry. Są osoby, które chcą się dostosować, są i takie, które kwestionują prymat piękna nad innymi wartościami.Z kulturoznawczynią Karoliną Sulej zaczynam od hasła "Jesteś tego warta", oglądamy zmiany jakie się dokonały od jego debiutu w latach 70-tych zeszłego wieku i sprawdzamy, czy da się jeszcze zawalczyć o prawo do przeżywania i wyrażania piękna, po swojemu.Spoiler: da się, ale to wcale nie jest proste.Partner: L'Oreal Paris#lorealparis #worthit #talksofworth #współpracareklamowa🔴 Słuchajcie i podawajcie dalej! Życie się robi lepsze, o zmierzchu. #ozmierzchu #psychologia #polskiepodkasty #podkast #podcast #psychoterapia #psychoedukacja #terapia #piękno #estetyka #atrakcyjność

27 snips
Mar 29, 2025 • 47min
S07E07 O co walczą ludzie w związkach? – O Zmierzchu
W relacjach romantycznych emocjonalne potrzeby przyjmują nowe barwy. Odkryj, jak dążenie do sprawczości, miłości i uznania wpływa na dynamikę związków. Analiza władzy w relacjach pokazuje, jak ważne jest reflektowanie własnych pragnień. Mroczne aspekty władzy w społeczeństwie podkreślają, że każdy z nas ma wpływ na swoją rzeczywistość. Ten odcinek rzuca światło na skomplikowane mechanizmy międzyludzkich więzi oraz zmiany oczekiwań w relacjach.