RÉALIGNÉ par Major Mouvement

Salut c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t'aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde.Tu te sens fatigué en permanence ? 🥱Dans cet épisode, je résume 8 habitudes qui pourraient avoir un impact sur ton niveau d'énergie.Bonne écoute ! 🎧Dans cet épisode, je fais également référence :- Au tout premier épisode de mon podcast : #1. "Comment la gratitude a changé ma vie ?"- À un autre épisode de RÉALIGNÉ consacré au même thème : #45. "7 erreurs qui vous épuisent au quotidien"- Et mon passage sur le podcast de Pauline Laigneau : #262 – Grégoire Gibault alias Major Mouvement, Kinésithérapeute et conférencier – “La face cachée du succès”RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode trois fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ma newsletter).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Ma newsletter : https://newsletter.majormouvement.com/Ma chaîne youTube : https://www.youtube.com/@MajorMouvementMon compte Instagram : instagram.com/majormouvementCommande mon tout dernier livre “8 piliers pour rester jeune” : https://bit.ly/46YVfOcProgramme de remise en forme : myf.fitness/jVglbcMes formations : https://www.itmp.fr/Contact : majormouvement@fraichtouch.com▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Production exécutive du podcast : Sportcast Studios / https://sportcast.fr/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Salut c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t'aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde.Cet épisode s'adresse particulièrement aux personnes souffrant de maux de dos. La cause de leurs maux de dos pourrait s'expliquer par ce qu'on appelle un lumbago.Un lumbago, qu'est-ce que c'est ?Il s'agit d'une douleur aiguë ou chronique située dans le bas du dos. Il survient souvent de manière soudaine, à la suite d'un mouvement brusque, d'un effort physique intense, ou parfois sans cause évidente.Pour découvrir mes astuces et soigner le lumbago, écoute cet épisode ! 🎧Retrouvez ma vidéo YouTube consacrée au lumbago : https://www.youtube.com/watch?v=Xpv4LDfghgMRÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode trois fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ma newsletter).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Ma newsletter : https://newsletter.majormouvement.com/Ma chaîne youTube : https://www.youtube.com/@MajorMouvementMon compte Instagram : instagram.com/majormouvementCommande mon tout dernier livre “8 piliers pour rester jeune” : https://bit.ly/46YVfOcProgramme de remise en forme : myf.fitness/jVglbcMes formations : https://www.itmp.fr/Contact : majormouvement@fraichtouch.com▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Production exécutive du podcast : Sportcast Studios / https://sportcast.fr/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Salut c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t'aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde.C'est avec beaucoup d'émotion que je te parle aujourd'hui de mon nouveau livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible, disponible ici : https://bit.ly/46YVfOc.Dans ce livre, j'aborde des stratégies pour vieillir en bonne santé en adoptant des routines simples et efficaces.Les 8 piliers abordés couvrent des domaines essentiels tels que :L’activité physique adaptée : des exercices pour bouger en fonction de ses besoins, renforcer les muscles et améliorer l'équilibre.La gestion du stress : apprendre à transformer le stress subi en stress maîtrisé pour préserver son bien-être.L’alimentation : des conseils pour choisir une alimentation équilibrée qui soutient la vitalité à long terme.La neuroplasticité : des techniques pour stimuler le cerveau et maintenir ses fonctions cognitives en vieillissant.À la différence de mes deux autres livres (10 clés pour un corps en bonne santé et Le grand guide pour soigner vos douleurs), celui-ci inclut des passages narratifs, qui, je l'espère, te procureront autant d'émotion que moi au moment d'écrire ces mots. Sans plus attendre, je te laisse avec la lecture du 1er chapitre.RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.Ici, je partage parfois des astuces simples, des étirements, des histoires de patients ou bien parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ma newsletter).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !N'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Ma newsletter : https://newsletter.majormouvement.com/Ma chaîne youTube : https://www.youtube.com/@MajorMouvementMon compte Instagram : instagram.com/majormouvementProgramme de remise en forme : myf.fitness/jVglbcMes formations : https://www.itmp.fr/Contact : majormouvement@fraichtouch.com▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Production exécutive du podcast : Sportcast Studios / https://sportcast.fr/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Salut c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t'aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde.Aujourd'hui, j'aimerais partager avec vous mes astuces sur l'hydratation. Le corps humain est composé en grande majorité d'eau, et une bonne hydratation est essentielle pour assurer le bon fonctionnement de l'organisme. Pour en savoir plus, je t'invite à écouter cet épisode ! 🎧RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode trois fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ma newsletter).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Ma newsletter : https://newsletter.majormouvement.com/Ma chaîne youTube : https://www.youtube.com/@MajorMouvementMon compte Instagram : instagram.com/majormouvementCommande mon tout dernier livre “8 piliers pour rester jeune” : https://bit.ly/46YVfOcProgramme de remise en forme : myf.fitness/jVglbcMes formations : https://www.itmp.fr/Contact : majormouvement@fraichtouch.com▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Production exécutive du podcast : Sportcast Studios / https://sportcast.fr/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Salut c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t'aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde.Je te propose aujourd'hui un épisode consacré à une CITATION INSPIRANTE, qui est la suivante :Tu veux connaître la vérité ? C'est assez simple. Je te l'ai dit une fois, mais je vais te le redire. La seule raison pour laquelle tu ne vis pas la vie que tu as envie de vivre, c'est parce que, jour après jour, tu continues de nourrir la vie que tu n'as pas envie de vivre. Alors, change-la.Le but de cet épisode est de vous aider à identifier ce que vous désirez vraiment et à changer les habitudes que vous considérez comme toxiques ou nocives, afin d'atteindre la vie que vous souhaitez.RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode trois fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ma newsletter).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Ma newsletter : https://newsletter.majormouvement.com/Ma chaîne youTube : https://www.youtube.com/@MajorMouvementMon compte Instagram : instagram.com/majormouvementCommande mon tout dernier livre “8 piliers pour rester jeune” : https://bit.ly/46YVfOcProgramme de remise en forme : myf.fitness/jVglbcMes formations : https://www.itmp.fr/Contact : majormouvement@fraichtouch.com▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Production exécutive du podcast : Sportcast Studios / https://sportcast.fr/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Salut c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t'aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde.Je te propose aujourd'hui un épisode consacré à un CAS CLINIQUE.Frank, auditeur du podcast, s'interroge sur sa capsulite à l'épaule.La capsulite est une inflammation de la capsule articulaire, une membrane qui entoure l'articulation. Elle se manifeste par une douleur persistante qui impacte la mobilité et la force.Si tu te reconnais dans ces symptômes, l'écoute de cet épisode pourrait t'aider à trouver des solutions et te sentir mieux.RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode trois fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ma newsletter).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Ma newsletter : https://newsletter.majormouvement.com/Ma chaîne youTube : https://www.youtube.com/@MajorMouvementMon compte Instagram : instagram.com/majormouvementCommande mon tout dernier livre “8 piliers pour rester jeune” : https://bit.ly/46YVfOcProgramme de remise en forme : myf.fitness/jVglbcMes formations : https://www.itmp.fr/Contact : majormouvement@fraichtouch.com▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Production exécutive du podcast : Sportcast Studios / https://sportcast.fr/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Salut c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t'aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde.Vous l'avez peut-être déjà remarqué, selon ce que nous faisons, le temps ne passe pas toujours à la même vitesse.Dans cet épisode, je vous donne 3 habitudes à mettre en place pour vous sentir plus présent quand tout va trop vite.Références de l'épisode :- Livre de Fabien Olicard Votre attention est votre superpouvoir : lien Fnac- Vidéo YouTube En savoir plus sur l'attention avec Fabien Olicard : lien YouTube- Post sur mon Instagram : "À vouloir gagner du temps, on finit par en perdre" : lien InstagramRÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode trois fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ma newsletter).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Ma newsletter : https://newsletter.majormouvement.com/Ma chaîne youTube : https://www.youtube.com/@MajorMouvementMon compte Instagram : instagram.com/majormouvementCommande mon tout dernier livre “8 piliers pour rester jeune” : https://bit.ly/46YVfOcProgramme de remise en forme : myf.fitness/jVglbcMes formations : https://www.itmp.fr/Contact : majormouvement@fraichtouch.com▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Production exécutive du podcast : Sportcast Studios / https://sportcast.fr/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Salut c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t'aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde.Dans cet épisode, je propose des solutions pour les personnes ayant développé une forme d'addiction aux sodas. Remplacer ces boissons par une alternative pauvre en sucre est toujours une meilleure option pour la santé.RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode trois fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ma newsletter).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Ma newsletter : https://newsletter.majormouvement.com/Ma chaîne youTube : https://www.youtube.com/@MajorMouvementMon compte Instagram : instagram.com/majormouvementCommande mon tout dernier livre “8 piliers pour rester jeune” : https://bit.ly/46YVfOcProgramme de remise en forme : myf.fitness/jVglbcMes formations : https://www.itmp.fr/Contact : majormouvement@fraichtouch.com▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Production exécutive du podcast : Sportcast Studios / https://sportcast.fr/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Salut c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t'aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde.Dans cet épisode, je te propose 5 astuces pour booster ta sérotonine, améliorer ton bien-être et clarifier tes pensées.RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode trois fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ma newsletter).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Ma newsletter : https://newsletter.majormouvement.com/Ma chaîne youTube : https://www.youtube.com/@MajorMouvementMon compte Instagram : instagram.com/majormouvementCommande mon tout dernier livre “8 piliers pour rester jeune” : https://bit.ly/46YVfOcProgramme de remise en forme : myf.fitness/jVglbcMes formations : https://www.itmp.fr/Contact : majormouvement@fraichtouch.com▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Production exécutive du podcast : Sportcast Studios / https://sportcast.fr/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Salut c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t'aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde.Je sais que cela gêne certains d'entre vous de m'entendre dire des gros mots, d'utiliser le tutoiement, et d'adopter un ton très familier. Alors dans cet épisode, j'avais envie d'aborder le sujet. Je vous explique d'où vient ma façon d'être er de m'exprimer.RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode trois fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ma newsletter).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Ma newsletter : https://newsletter.majormouvement.com/Ma chaîne youTube : https://www.youtube.com/@MajorMouvementMon compte Instagram : instagram.com/majormouvementCommande mon tout dernier livre “8 piliers pour rester jeune” : https://bit.ly/46YVfOcProgramme de remise en forme : myf.fitness/jVglbcMes formations : https://www.itmp.fr/Contact : majormouvement@fraichtouch.com▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Production exécutive du podcast : Sportcast Studios / https://sportcast.fr/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.