
SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass
Nimm Deine Gesundheit wieder selbst in die Hand!
Wolltest Du schon immer wissen, wie Dein Körper und wie Gesundheit "funktionieren"? Bei uns erfährst Du alles, was Du für eine gesunde Lebensführung wissen musst und, wie Du das in die Praxis umsetzt.
Der Fokus liegt bei uns auf praktikabel und schnell umsetzbar - und wissenschaftlich fundiert, denn erzählen kann ja jeder.
Das Ziel ist, Dir die Tipps und Werkzeuge mit an die Hand zu geben, die Du brauchst, um Deine Gesundheit zu verstehen und selbst in die Hand zu nehmen - egal, ob Du einfach nur abnehmen, konzentrierter arbeiten, lange gesund bleiben oder eine Erkrankung besser kontrollieren möchtest.
Hier findest Du jede Woche neue Episoden zu Deinen Lieblingsthemen, also abonniere uns am besten gleich, um immer auf dem neuesten Stand zu bleiben!
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Latest episodes

Jun 9, 2021 • 12min
#71 Leber am Limit – Überlastung und Wartung eines gestressten Organs - mit Dr. Lulit Wunder
Wie Du Deine Leber täglich entlasten und entgiften kannst
In diesem Interview-Ausschnitt aus dem Chronische-Entzündungen-Kongress erfährst Du von Mabon und Dr. Lulit Wunder, warum unsere Leber heute Höchstleistungen erbringen muss und wie Du sie nachhaltig entlasten und entgiften kannst.
Beim Chronische-Entzündungen-Kongress (online und kostenlos) erfährst Du alles über chronische Entzündungen - wie Du sie erkennst, die Ursachen beseitigst und aktiv in die Regeneration und Linderun gehst.
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Jun 8, 2021 • 13min
#70 Warum Darmerkrankungen immer mehr zunehmen und was dem Darm wirklich hilft - mit Anja Pietzsch
Warum nehmen Dysbiosen, Leaky Gut & SIBO immer mehr zu?
In diesem Interview-Ausschnitt aus dem Chronische-Entzündungen-Kongress erfährst Du im Interview mit Heilpraktikerin und Autorin Anja Pietzsch, warum Darmerkrankungen wie Reizdarm, Dysbiosen, Leaky Gut & SIBO immer mehr zunehmen.
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Jun 7, 2021 • 12min
#69 Chronische Entzündungen erkennen und messen - mit Dr. Simone Koch
Wie kannst Du chronische Entzündungen im Körper feststellen?
In diesem Interview-Ausschnitt aus dem Chronische-Entzündungen-Kongress erfährst Du im Interview mit Dr. Simone Koch, wie Du chronische Entzündungen erkennen und messen kannst - um dann in die Umsetzung zu gehen!
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Jun 4, 2021 • 31min
#68 Allergien und Heuschnupfen nachhaltig lindern - die besten 25 Praxistipps
Die besten Praxistipps, um Allergien & Heuschnupfen nachhaltig zu lindern
In dieser Episode zeigen Dir Martin Auerswald und Moritz Penne die besten Praxistipps, um Allergien & Heuschnupfen nachhaltig zu lindern und Antihistaminika Lebewohl zu sagen. Die Natur hat viele Lösungen und Möglichkeiten - viele davon werden hier vorgestellt.
Diese Episode wird Dir präsentiert von Hifas da Terra, dem Premium-Anbieter für Vitalpilz-Extrakte. Unser Favorit ist der Cordyceps Extrakt - spare 10 % auf den Einkaufspreis mit dem Rabattcode seg10
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Jun 2, 2021 • 27min
#67 Wie Allergien und Heuschnupfen entstehen und was dabei im Körper passiert
Was ist eigentlich Heuschnupfen und wie entsteht er?
Was ist eigentlich Heuschnupfen und wie entsteht er? Martin Auerswald und Moritz Penne zeigen, warum diese Erkrankungen "passieren" und warum sie immer mehr zunehmen.
Diese Episode wird Dir präsentiert von Hifas da Terra, dem Premium-Anbieter für Vitalpilz-Extrakte. Unser Favorit ist der Cordyceps Extrakt - spare 10 % auf den Einkaufspreis mit dem Rabattcode seg10
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May 31, 2021 • 20min
#66 Wie Affirmationen Dein Leben verändern und Selbstliebe und -akzeptanz fördern
Erfahre hier den Wert und die Vorteile von Affirmationen in Deinem Leben!
Erfahre hier den Wert und die Vorteile von Affirmationen in Deinem Leben! Martin Auerswald und Moritz Penne zeigen Dir, was Affirmationen sind und was sie für Dich bedeuten können.
Hilfreiche Beiträge:
- Innere Glaubenssätze
- NLP
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May 29, 2021 • 30min
#65 Nahrungsergänzungsmittel für den Muskelaufbau
Was unterstützt einen gesunden Muskelaufbau?
Martin Auerswald und Moritz Penne zeigen Dir, wie Muskelaufbau funktioniert und welche Nahrungsergänzungsmittel für den Muskelaufbau besonders effektiv sind.
Diese Episode wird Dir präsentiert von Lykon - Bluttests für Zuhause, schnell und einfach durchgeführt, ohne Arzt oder unnötigen Aufwand. Mit dem Code SEG15 sparst Du ganze 15 % auf Deine Tests von Lykon!
Produktempfehlungen:
Magnesium
Cordyceps
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Essentielle Aminosäuren
Kollagen Protein
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May 27, 2021 • 33min
#64 Darmgesundheit und Immunsystem stärken - 25 bewährte Tipps & Methoden
Mit diesen Tipps und Methoden Darm und Immunsystem stärken
Martin Auerswald und Moritz Penne zeigen Dir hier, was Du tun kannst, um Deinen Darm und Dein Immunsystem gezielt zu unterstützen. Der Darm ist der Schlüssel zu unserer Gesundheit - hier erfährst Du, wie das geht.
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May 25, 2021 • 40min
#63 Warum ein gesunder Darm so wichtig ist (+ Die häufigsten Schad-Faktoren)
Warum ist unser Darm so wichtig für uns und was schadet ihm?
Warum ist unser Darm so wichtig für uns und was schadet ihm? Hier geben Martin Auerswald und Moritz Penne einen Überblick, was ein gesunder Darm braucht und was ihm schadet.
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May 23, 2021 • 41min
#62 Vitalpilze als Adaptogene und Entzündungshemmer - mit Dr. Berndt Rieger
Vitalpilze gegen Stress, Entzündungen, vorzeitiges Altern und für die Hormone
Vitalpilze sind ideale Adaptogene und helfen Deinem Körper dabei, mit Stress umzugehen - sie unterstützen auch die Hormon-Achsen und lindern Entzündungen. Hier sprechen Martin Auerswald und Internist & Schilddrüsenexperte Dr. Berndt Rieger über die Vorteile von Vitalpilzen in der Praxis.
Beitrag zur Episode: Alles über Heilpilze und ihre Wirkungen!
Zu Berndt Riegers' Youtubekanal und dem Interview dort
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