SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass
Nimm Deine Gesundheit wieder selbst in die Hand!
Wolltest Du schon immer wissen, wie Dein Körper und wie Gesundheit "funktionieren"? Bei uns erfährst Du alles, was Du für eine gesunde Lebensführung wissen musst und, wie Du das in die Praxis umsetzt.
Der Fokus liegt bei uns auf praktikabel und schnell umsetzbar - und wissenschaftlich fundiert, denn erzählen kann ja jeder.
Das Ziel ist, Dir die Tipps und Werkzeuge mit an die Hand zu geben, die Du brauchst, um Deine Gesundheit zu verstehen und selbst in die Hand zu nehmen - egal, ob Du einfach nur abnehmen, konzentrierter arbeiten, lange gesund bleiben oder eine Erkrankung besser kontrollieren möchtest.
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Latest episodes
Feb 15, 2023 • 35min
#331 Innere Unruhe - Was will sie Dir sagen und wie beseitigst Du sie?
Innere Unruhe kann Dich immer wieder von wichtigen Aufgaben ablenken und scheint nervig zu sein. Doch was steckt wirklich dahinter?
Den Bravermantest findest Du hier: https://www.bravermantest.com/
Mehr über Neurotransmitter kannst Du in Martin Krowickis Artikel erfahren: https://schnelleinfachgesund.de/neurotransmitter/
Gute Adaptogene von Naturtreu, um Deine Neurotransmitter in Balance zu bringen sind:
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Felsenfest-Komplex für die Psyche und den Schlaf
Gedankengut-Komplex für Konzentration und Fokus
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Feb 13, 2023 • 58min
#330 Raus aus dem Hamsterrad - Interview mit Unkas Gemmeker von Bio360 - Teil 2
Im zweiten Teil des Interviews erklären Martin und Unkas wie auch Du den Weg aus dem Hamsterrad konkret schaffen kannst.
Du möchtest in unser Team kommen und zusammen mit uns aus dem Hamsterrad ausbrechen, hin zu einem freien und selbstbestimmten Leben? Schreibe eine Email an omega3@bio360.de und lege noch heute los :-)
Wir freuen uns auf Dich!
Mehr über Unkas erfährst Du bei Bio360: https://bio360.de/
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Feb 10, 2023 • 26min
#329 Raus aus dem Hamsterrad - Interview mit Unkas Gemmeker von Bio360 - Teil 1
In diesem Interview sprechen Martin A. und Unkas über die Anfänge ihrer Tätigkeiten bei Bio360 und SchnellEinfachGesund und wie beides zu dem geworden ist, was es heute ist.
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Feb 8, 2023 • 25min
#328 Frustrationstoleranz aufbauen - Einer der entscheidensten Faktoren, um Deine Ziele zu erreichen
Maxi und Moritz besprechen wie wichtig der Aufbau von Frustrationstoleranz zum Erreichen von Zielen ist und wie Du sie für Dich nutzen kannst.
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Feb 6, 2023 • 24min
#327 Glück - Was bedeutet es wirklich und wie wirst Du glücklicher?
Maxi und Moritz tauschen sich darüber aus, was ein glückliches Leben für sie bedeutet. Neben den positiven Gefühlen die damit einhergehen, kannst Du Glück auch selbst kreieren.
Auch Martin Krowicki weiß, was es bedeutet glücklich zu sein: Zu seinem Instagram Beitrag
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Feb 3, 2023 • 39min
#326 Wie Du die Prinzipien des Ankerns für Dich nutzt, um ein Leben nach Deinen Vorstellungen aufzubauen
Zu schüchtern auf der Party? Nicht durchsetzungsfähig im Beruf? Beim Abnehmen einfach der Schweinehund zu groß? Das muss nicht sein. Maxi erklärt Dir wie es anders geht.
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Feb 1, 2023 • 24min
#325 Prinzipien des Abnehmens Teil 2 - Interview mit Gerhard Brugger
Im zweiten Teil des Interviews geht Gerhard auf die Arbeit mit seinen Kunden ein und wie er bei ihnen gesunde Gewohnheiten langfristig etabliert.
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Jan 30, 2023 • 20min
#324 Prinzipien des Abnehmens Teil 1 - Interview mit Gerhard Brugger
Gerhard Brugger ist Personal Trainer, Ernährungscoach und Mindset Experte, der Menschen dabei hilft mehr Energie und Lebensfreude aufzubauen.
Mehr über Gerhard erfährst Du hier: https://gerhard-brugger.com/
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Jan 27, 2023 • 34min
#323 So heilst Du die häufigsten Darmerkrankungen - Teil 2 der Darm Masterclass
In Teil 2 des Webinar Ausschnitts erklärt Dir Martin Auerswald, welche Maßnahmen Du bei Darmerkrankungen ergreifen kannst, um Deinen Darm ganz natürlich wieder gesund zu machen.
Zum Damrgesundheit Masterkurs kommst Du hier: https://schnelleinfachgesund.de/darmgesundheit-masterkurs/
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Jan 25, 2023 • 39min
#322 Ursachen für die häufigsten Darmerkrankungen - erster Teil der Darm Masterclass
In diesem Webinar Ausschnitt der Darm Masterclass erklärt Dir Martin Auerswald, welche die häufigsten Darmerkrankungen sind und wodurch sie entstehen.
Zum Damrgesundheit Masterkurs kommst Du hier: https://schnelleinfachgesund.de/darmgesundheit-masterkurs/
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