Hoe word ik

Corné de Meijer, Business Unit Director bij Hoppenbrouwers, spreekt over de realiteit van energie-onafhankelijkheid. Hij legt uit dat volledige onafhankelijkheid een utopie is, maar dat het belangrijk is slimmer om te gaan met energie. Zelf energie opwekken en efficiëntie verhogen zijn cruciaal. Metingen van energieverbruik zijn essentieel voor inzicht en optimalisatie. Ook worden praktische stappen voor bedrijven en huishoudens besproken, evenals innovatieve oplossingen voor nieuwbouwprojecten, zoals zonnepanelen en warmtepompen.

Scheidsrechter Sander van der Eijk deelt in deze aflevering lessen die niet alleen van toepassing zijn op het voetbalveld, maar ook daarbuiten. Het begin van het gesprek gaat natuurlijk over voetbal en arbitrage. Als het op goed observeren aankomt, onderstreept hij het belang van positie kiezen: ,,Waar je staat op het veld is cruciaal.” Een goede observator zorgt voor de juiste afstand tot de actie, ideaal is rond de vijftien meter.  Presentator: Olivier HeimelEdit: Dominic OtterspeerEindredactie: Tom Berserik & Olivier HeimelArtwork: Guido van der Mark See omnystudio.com/listener for privacy information.

Zabeth van Veen, een ervaren imago-expert en coach, duikt in de wereld van vooroordelen en imago. Ze legt uit dat geen enkele persoon zonder vooroordelen is en dat bewustwording essentieel is. Kleding speelt een grote rol in hoe we waargenomen worden; een wit overhemd maakt mannen betrouwbaarder. Zabeth benadrukt dat zelfreflectie en herhaling cruciaal zijn voor persoonlijke groei en indrukken in sociale situaties.

Maarten van der Weijden is een duursportfenomeen die op jonge leeftijd acute leukemie kreeg. Hij deelt zijn inzichten over veerkracht en hoe zelfcompassie essentieel is bij het verwerken van tegenslagen. Zijn ervaringen tijdens de Elfstedentocht illustreren de kracht van collectieve steun. Ondanks mislukkingen leert hij dat falen kan leiden tot nieuwe motivatie en groei. Maarten benadrukt dat niet alles maakbaar is en dat reflectie op keuzes helpt bij toekomstige uitdagingen. Een inspirerend gesprek over het nastreven van dromen en het omgaan met tegenslagen.

Genieke Hertoghs legt uit hoe je diepe, oprechte gesprekken kunt voeren door een veilige omgeving te creëren.  Hertoghs, expert op het gebied van het onbewuste brein, introduceert het concept van een persoonlijke ‘scope’, vergelijkbaar met de lagen van een ui, waarbij de buitenste laag veilig en vrij is, maar de binnenste lagen dieper ingaan op emotie en persoonlijke beleving. Het sleutelwoord is veiligheid, vertelt ze: voor een open gesprek moet je als gesprekspartner veiligheid bieden met je support en begrip, en door te vragen naar persoonlijke ervaringen zonder te oordelen.  Presentator: Olivier HeimelRedactie: Wietske Bac & Jules RaijerProducer & edit: Dominic OtterspeerEindredactie: Tom Berserik & Olivier HeimelArtwork: Guido van der Mark See omnystudio.com/listener for privacy information.

Koos van Plateringen is een coach die mensen helpt om beter om te gaan met sociale druk en alcoholgebruik. Hij deelt zijn persoonlijke ervaringen en benadrukt het belang van eerlijkheid en kwetsbaarheid in vriendschappen. Met een slimme categorisering van sociale netwerken in groene, oranje en rode groepen, biedt hij strategieën om groepsdruk te weerstaan. Ook bespreekt hij hoe eigen keuzes bijdrogen aan zelfvertrouwen en identiteit, wat cruciaal is in uitdagende sociale situaties.

Marieke van Vliet deelt haar methode om ideeën effectief vast te leggen en te benutten. ‘Techfluencer’ Van Vliet introduceert het GEMS-framework om je ideeën als juweeltjes te behandelen: G: Genereer. Schrijf het stukje dat je wilt bewaren voor jezelf op. Formuleer het in je eigen woorden.E: Ervaar Koppel er een gevoel of ervaring aan. Dat helpt je om het beter te onthouden en maakt de droge informatie persoonlijker.M: Modelleer. Plaats dit stukje tussen al je andere kennis. Hoe past het in je bestaande ideeën? Welke verbindingen kun je maken? Presentator: Olivier HeimelRedactie: Wietske Bac & Jules RaijerProducer & edit: Dominic OtterspeerEindredactie: Tom Berserik & Olivier HeimelArtwork: Guido van der MarkSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Steven van den Heuvel, auteur en verandercoach, deelt zijn inzichten over leidinggeven. Hij benadrukt dat goed leiderschap begint met zelfkennis. De kwaliteit van relaties op de werkvloer speelt een cruciale rol, vooral de dynamiek met je eigen leidinggevende. Feedback ontvangen en psychologische veiligheid zijn essentieel voor een sterk team. Daarnaast bespreekt Steven het belang van grenzen stellen en open communicatie om de samenwerking te verbeteren. Een waardevolle kijk op de uitdagingen en mogelijkheden van leiderschap!

Björn Deusings legt aan de hand van de ‘pickle jar’ theorie uit hoe je je werkweek moet indelen. Full Focus op wat echt belangrijk is heet het nieuwe boek van time-management expert Björn Deusings. In deze aflevering geeft hij een voorproefje met een pot zand, kiezels en keien. ,,Als je begint met het zand, zullen de keien er uiteindelijk niet meer in passen.” Presentator: Olivier HeimelProducer & edit: Dominic OtterspeerEindredactie: Tom Berserik & Olivier HeimelArtwork: Guido van der Mark See omnystudio.com/listener for privacy information.

Sander Schaepman over leiderschap met ballen. Leiderschap met ballen - Levenslessen en verhalen van de bekendste oud recherche-chef van Nederland heet het boek dat Sander Schaepman (Hunted, 112Vandaag) onlangs uitbracht met schrijver Marcel Langedijk. In deze Hoe word ik legt hij legt uit wat het betekent om een ‘leider met ballen’ te zijn. Centraal staat voor hem het durven nemen van beslissingen zonder te veel stil te staan bij mogelijke consequenties. Presentator: Olivier HeimelProducer & edit: Dominic OtterspeerEindredactie: Tom Berserik & Olivier HeimelArtwork: Guido van der Mark See omnystudio.com/listener for privacy information.