MTMT Podcast

Andi hat immer noch Heuschnupfen und Kuis ist langsam genervt von den immer wiederkehrenden Trends der Fitness Branche. Warum sind junge Leute von der Optimierung ihres Trainings und ihrer Gesundheit so besessen? Wie gehen wir mit diesem Optimierungswahn um? Wie findet man heraus was richtig für einen ist? Wie findet man echte Motivation für sein Training? ► (0:00) Intro ► (4:49) Das Dilemma der jungen Leute ► (15:30) Die Ursache ► (28:19) Das eigentliche Problem Viel Spaß bei der Folge! HIER geht’s zur MTMT Methode: ► https://www.mtmt.de/education/mtmt-methode/ | Rabattcode: Podcastgang HIER geht’s zu Sarkopenie is a Motherf#&%er: ► https://www.mtmt.de/trainingsplaene/sarkopenie-is-a-motherf-er/ Holt euch HIER euren Löwenanteil: ► https://cutt.ly/XZM6aFL | Rabattcode: MTMT HIER gehts zum ESN Store: ► http://esn.com//shownotes/MTMT/influencer | Rabattcode: MTMT HIER geht’s zu Vivo: ► https://www.vivobarefoot.com/de/ | Rabattcode: MTMT

Andi entdeckt das Protein Riegel nach Protein schmecken und gibt euch ein sich selbst machendes Löwenanteil Rezept. Die beiden skizzieren außerdem ein ganzheitliches Training für Gesundheit und Langlebigkeit. Was sind die Rahmenbedingungen für ein optimales Gesundheitstraining? Für wen ist dieser Plan gedacht? Was sind die Ziele in einem solchen Training? Wie betrachten wir Gesundheit und Longevity? Warum ist Variabilität so wichtig? ► (0:00) Intro ► (6:45) Rahmenbedingungen & Variabilität ► (28:50) Der Plan ► (1:08:43) Trainings Rant Viel Spaß bei der Folge! HIER geht’s zur MTMT Methode: ► https://www.mtmt.de/education/mtmt-methode/ | Rabattcode: Podcastgang HIER geht’s zu Sarkopenie is a Motherf#&%er: ► https://www.mtmt.de/trainingsplaene/sarkopenie-is-a-motherf-er/ Holt euch HIER euren Löwenanteil: ► https://cutt.ly/XZM6aFL | Rabattcode: MTMT HIER gehts zum ESN Store: ► http://esn.com//shownotes/MTMT/influencer | Rabattcode: MTMT HIER geht’s zu Vivo: ► https://www.vivobarefoot.com/de/ | Rabattcode: MTMT ► Newsletter: https://www.mtmt.de/newsletter/ ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.de/store ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !!

Andi ist enttäuscht dass Kuis The Last of Us Staffel 2 noch nicht zu Ende geschaut hat aber Kuis will lieber über die zukünftigen Projekte von MTMT Reden. Was ist MTMT DELTΔ? Was passiert mit den Skillmeetings? Welche Inhalte wird es bei MTMT DELTΔ geben? Wie wird menschliche Bewegung in der Wissenschaft untersucht? Haben wir Menschen verlernt miteinander zu kommunizieren? ► (0:00) Intro ► (4:55) Die Stimme der Vernunft ► (14:20) MTMT DELTΔ Inhalte ► (29:31) Theorie im Netz vs. Praxis im echten Leben Viel Spaß bei der Folge! KRAFTTRAINING WEITERGEDACHT 2.0 am 26. + 27.07. im MTMT Gym in München! HIER geht’s zum Seminar: ► www.mtmt.de/education/seminare/dkdz2.0/ HIER geht’s zur MTMT Methode: ► https://www.mtmt.de/education/mtmt-methode/ | Rabattcode: Podcastgang HIER geht’s zu Sarkopenie is a Motherf#&%er: ► https://www.mtmt.de/trainingsplaene/sarkopenie-is-a-motherf-er/ Holt euch HIER euren Löwenanteil: ► https://cutt.ly/XZM6aFL | Rabattcode: MTMT HIER gehts zum ESN Store: ► http://esn.com//shownotes/MTMT/influencer | Rabattcode: MTMT HIER geht’s zu Vivo: ► https://www.vivobarefoot.com/de/ | Rabattcode: MTMT ► Newsletter: https://www.mtmt.de/newsletter/ ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.de/store ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !!

Andi und Kuis beantworten EURE Fragen! Andi erzählt von seiner Rotlicht Zeit und macht euch ein exklusives Angebot…das ihr nicht ablehnen könnt. KRAFTTRAINING WEITERGEDACHT 2.0 am 26. + 27.07. im MTMT Gym in München! HIER geht’s zum Seminar: ► www.mtmt.de/education/seminare/dkdz2.0/ Was halten wir von Lichttherapie? Machen wir bei einem Lauf Wettkampf mit? Was sind Therapie Maßnahmen bei Leistenbruch? Darf mein 14 jähriger Sohn Kreatin nehmen? Wann kommt MTMT Food Content auf YouTube? Tipps für Regeneration? Wird es einen neuen MTMT Trainingsplan geben? Wie progressiere ich Plyos? Welche negativen Erfahrungen haben wir mit Kunden gemacht? Wie stark muss ich in Übung XY werden? Warum ist die Fitness Branche so weird? ► (0:00) Intro ► (3:45) Lichthygiene ► (11:50) MTMT geht Laufen ► (15:42) Leistenbruch ► (25:14) Kreatin bei Jugendlichen ► (28:30) Schulter & Brustkorb ► (33:15) MTMT EATS ► (35:15) Selbstreflektion ► (43:50) Regeneration ► (52:27) Übungen für Kinder ► (59:00) MTMT Trainingsplanung ► (1:02:00) SIAM Progression ► (1:07:46) SIAM Zugriff ► (1:09:30) Negative Erfahrungen mit Kunden ► (1:14:44) Kraftstandards ► (1:23:08) Clubbells ► (1:24:01) Narrow & Wide ISA ► (1:30:29) Fitnessbranche = weird Viel Spaß bei der Folge! HIER geht’s zur MTMT Methode: ► https://www.mtmt.de/education/mtmt-methode/ | Rabattcode: Podcastgang HIER geht’s zu Sarkopenie is a Motherf#&%er: ► https://www.mtmt.de/trainingsplaene/sarkopenie-is-a-motherf-er/ Holt euch HIER euren Löwenanteil: ► https://cutt.ly/XZM6aFL | Rabattcode: MTMT HIER gehts zum ESN Store: ► http://esn.com//shownotes/MTMT/influencer | Rabattcode: MTMT HIER geht’s zu Vivo: ► https://www.vivobarefoot.com/de/?gadsource=1&gclid=CjwKCAiA8Lu9BhA8EiwAag16b21ckoOs5Bq4oeF3Dc06nQH02itVG4vT1VSY5WEKShm1kAhajMXBRoCjBsQAvD_BwE | Rabattcode: MTMT ► Newsletter: https://www.mtmt.de/newsletter/ ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.de/store ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !!

In dieser Folge spricht Thomas Gajda, Online-Coach und Content-Creator mit Fokus auf evidenzbasierte Trainingswissenschaft, über effektive Methoden für Hypertrophietraining. Er erläutert das Effective Reps Modell und wie weniger Trainingsvolumen manchmal tatsächlich zu mehr Muskelwachstum führen kann. Zudem thematisiert er die Herausforderungen bei der Interpretation von Studien und die Notwendigkeit interdisziplinärer Ansätze. Thomas betont, dass Motivation und Coaching entscheidend für den Trainingserfolg sind.

Alle streiten sich über Gesundheit und Ernährung während Andi und Kuis die besten Druiden Shakes durchgehen. Was bedeutet Longevity und wie sehen wir das Thema? Wie geht ECHTE Prävention? Wie navigiert man den Gesundheitswahn im Internet? Welche Dinge Zählen für Gesundheit WIRKLICH? Wer hat Recht in der Roh vs Süßstoff Debatte? ► (0:00) Intro ► (6:15) Longevity & Prävention ► (22:24) Gesundheit im Internet ► (40:55) Rohgang vs Süßstoffmafia Viel Spaß bei der Folge! HIER geht’s zur MTMT Methode: ► https://www.mtmt.de/education/mtmt-methode/ | Rabattcode: Podcastgang HIER geht’s zu Sarkopenie is a Motherf#&%er: ► https://www.mtmt.de/trainingsplaene/sarkopenie-is-a-motherf-er/ Holt euch HIER euren Löwenanteil: ► https://cutt.ly/XZM6aFL | Rabattcode: MTMT HIER gehts zum ESN Store: ► http://esn.com//shownotes/MTMT/influencer | Rabattcode: MTMT HIER gehts zu Vivo: ► https://www.vivobarefoot.com/de/?gadsource=1&gclid=CjwKCAiA8Lu9BhA8EiwAag16b21ckoOs5Bq4oeF3Dc06nQH02itVG4vT1VSY5WEKShm1kAhajMXBRoCjBsQAvD_BwE | Rabattcode: MTMT

In seinem Podcast HEALTHWISE spricht Nils mit Experten aus verschiedenen Bereichen über Gesundheit in unserer modernen Welt. In seinem Podcast HEALTHWISE spricht Nils mit Experten aus verschiedenen Bereichen über Gesundheit in unserer modernen Welt. Ursprünglich war diese Folge exklusiv für HEALTHWISE gedacht - aber wir finden: Das Gespräch ist zu gut, um es nicht auch mit euch zu teilen. Deshalb gibts das Interview jetzt auch als Bonusepisode im MTMT Podcast. Was macht Personal Training bei MTMT aus? Was ist Nils Trainingshintergrund? Wie hat sich Nils und Andis Training im Alter verändert? Warum ist Beweglichkeit so wichtig? Warum kommen Leute zu MTMT? Wie kommt man schnell in Form? Wie ist man langfristig körperlich aktiv? ► (0:00) Intro ► (2:49) Trainingsphilosophien ► (25:50) In Form kommen - eine praktische Roadmap ► (40:45) Harmonisierung über Optimierung Viel Spaß bei der Folge! HIER geht’s zu Nils Podcast: ► https://open.spotify.com/show/0qui7hxIqse7NAF6OOSIvW?si=IzdQEmAfRyGznEOj4s_9SA Holt euch HIER euren Löwenanteil: ► https://cutt.ly/XZM6aFL | Rabattcode: MTMT HIER gehts zum ESN Store: ► http://esn.com//shownotes/MTMT/influencer | Rabattcode: MTMT ► Newsletter: https://www.mtmt.de/newsletter/ ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.de/store ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !!

Eine Folge für alle Bewegungs- & Anatomie-Nerds! Wie funktioniert das Hüftgelenk? Was können wir aus dem Gangzyklus lernen? Warum ist der Split Squat so eine geile Übung? Machen wir Table Tests? Wie beheben wir Kompensationen? Welche Übungen lieben wir für die Hüfte? ► (0:00) Intro ► (6:04) Unterschied Becken & Hüfte ► (22:34) Ableitungen für die Praxis: Split Squat ► (44:31) Kompensationen: Assessment & Interventionen ► (51:20) Kuis Lieblings Hüft-Moves Viel Spaß bei der Folge! KRAFTTRAINING WEITERGEDACHT 2.0 am 26. + 27.07. im MTMT Gym in München! HIER geht’s zum Seminar: ► www.mtmt.de/education/seminare/dkdz2.0/ Holt euch HIER euren Löwenanteil: ► https://cutt.ly/XZM6aFL | Rabattcode: MTMT HIER gehts zum ESN Store: ► http://esn.com//shownotes/MTMT/influencer | Rabattcode: MTMT ► Newsletter: https://www.mtmt.de/newsletter/ ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.de/store ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !!

Andi und Kuis sprechen mal wieder über TRAINING und welche Ziele sie aktuell verfolgen. Kuis philosophiert außerdem über chinesisches Essen während Andi sich für die Unprofessionalität im Podcast Intro rechtfertigt. Was hat Kuis in Berlin gemacht? Was macht Kuis zu einem guten Beweger? Wie betrachten wir gewisse Übungen & deren Ausführung? Maschinen vs Freie Gewichte: Was ist besser? Wie sieht Andis & Kuis Training in Zukunft aus? ► (0:00) Intro ► (3:35) Kuis in Berlin ► (14:38) Intention von Bewegung ► (39:48) Kuis Trainingsziele ► (47:01) Andis Trainingsziele Viel Spaß bei der Folge! HIER geht’s zu Sarkopenie is a Motherf#&%er: ► https://www.mtmt.de/trainingsplaene/sarkopenie-is-a-motherf-er/ Holt euch HIER euren Löwenanteil: ► https://cutt.ly/XZM6aFL | Rabattcode: MTMT HIER gehts zum ESN Store: ► http://esn.com//shownotes/MTMT/influencer | Rabattcode: MTMT ► Newsletter: https://www.mtmt.de/newsletter/ ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.de/store ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !!

Andi und Kuis beantworten EURE Fragen! Andi hat das Audio Gerät geklaut aber das Medientechnik Team hat alles gegeben und die Soundqualität ausgemaxt! Wie betrachten wir die Biomechanik vom Knie? Wie gewinnt man Vertrauen in seinen Körper zurück nach Verletzungen? Welche Supplements nehmen wir regelmäßig? Welche Übungen für einen Innenmeniskusriss? Wie soll ich mich für schwere Lifts warm machen? Wie navigiere ich die Physio Ausbildung? Was halten wir von funktionalem Training? Benutzen wir statisches Dehnen? ► (0:00) Intro ► (6:09) Most Muscular Pose ► (11:41) Knie Extensions Defizit ► (18:55) Phasische und Tonsiche Muskulatur ► (28:13) Vertrauen in den eigenen Körper ► (40:31) MTMT Supplement Stack ► (45:58) Meniskusriss ► (51:50) How to: Warmup ► (57:40) Grundverständnis für Physios ► (1:01:00) Fasziale Ketten & Rotation ► (1:08:35) Sponsoren ► (1:12:16) Statisches Dehnen ► (1:17:47) Go-to Lebensmittel Viel Spaß bei der Folge! KRAFTTRAINING WEITERGEDACHT 1.0: am 03.05. + 04.05. im MTMT Gym in München! HIER geht’s zum Seminar: ► https://www.mtmt.de/education/seminare/das-kraft-training-der-zukunft/ Holt euch HIER euren Löwenanteil: ► https://cutt.ly/XZM6aFL | Rabattcode: MTMT HIER gehts zum ESN Store: ► http://esn.com//shownotes/MTMT/influencer | Rabattcode: MTMT ► Newsletter: https://www.mtmt.de/newsletter/ ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.de/store ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !!