PROFE CLAUDIO NIETO

https://www.mapfretecuidamos.com/particulares/cosas-de-senior/ Hoy os traigo a Marcos Vázquez, voy a intentar que no se me note la admiración que tengo hacia él profesional y personal durante toda la entrevista, no sé si lo conseguiré… pero espero que me comprendáis. Hoy hablamos del órgano más impresionante, bonito y desconocido que tenemos, me refiero al cerebro, y que tan bien explicas en su libro saludable mente e invicto Tocamos temas como: ¿Por qué el cerebro consume tanta energía? Multitud de estudios encuentran peor rendimiento cognitivo y mayor riesgo de demencia en personas obesas…. ¿Esto es una exageración, es causalidad? ¿El cerebro puede crecer? ¿Qué es la reserva cognitiva, y por qué es importante llegar a un edad con un ahorro cognitivo? ¿La memoria es fiable, nos dice la verdad? Como afecta negativamente distintos patrones alimentarios a nuestro cerebro, que nos afecta negativamente Últimamente hay una moda de suplementos para mejorar función cerebral, para memorizar más, para opositores, etc. ¿hasta que punto podrían ser beneficiosos? Cómo puede alternar un mal estado de nuestra microbiota por comer “chatarra” a nuestro cerebro a largo plazo? ¿Nos podrías explicar la relación entre movimiento, actividad física y cerebro? ¿qué le sucede a nuestro cerebro cuando dormimos? ¿Cómo influye un exceso de estrés en el cerebro? ¿Por qué el cerebro responde así a la soledad? ¿Es normal querer aprender sin “necesidad”, es natural querer seguir aprendiendo? ¿Qué sería lo básico e imprescindible para llevar a cabo para tener una salud cerebral óptima? Todo esto y mucho más en un estupendo capítulo

Al principio la grasa la eliminamos “fácilmente” pero llega un punto que nos cuesta seguir adelgazando, sobre todo en pectoral, abdomen bajo o glúteos. Se trata de una grasa rebelde que tenemos que tener en cuenta los siguientes consejos o trucos para poder eliminarla así, tanto de nutrición, como de entrenamiento.

Hoy hablamos con Pablo Castañeda, salud mental, y la idea es que aprendas a aprovechar al máximo tu mente, ya que tenemos que entender que el cerebro es una piedra angular para mejorar tu vida, y para que sepas cómo aplicar la neurociencia para ser más inteligente, te traigo a Pablo Castañeda Además de ser Ingeniero informático, tiene un máster en neurociencia y psicología, está certificado en cronobiología clínica, y te recomiendo que te pases por su blog smart sapiens donde comparte información muy valiosa https://www.smartsapiens.net/ ¿QUIERES MÁS? MIRA AQUÍ ⚠️ Ayúdame a conocer vuestras inquietudes, proponed temas que os interesen para que haga un episodio sobre eso Y sígueme en todas mis redes sociales si quieres ver todas mis frikadas ▶️ Youtube https://www.youtube.com/channel/UCBPN... Instagram https://www.instagram.com/profeclaudi... Twitter https://twitter.com/profeclaudioni1 Facebook https://m.facebook.com/claudio.nietom...

El entrenamiento interválico de alta intensidad, HIIT, está de moda para adelgazar rápido y perder peso de manera eficaz, hoy veremos los detalles que nadie te cuenta. ¿QUIERES MÁS? MIRA AQUÍ ⚠️ Ayúdame a conocer vuestras inquietudes, proponed temas que os interesen para que haga un episodio sobre eso Y sígueme en todas mis redes sociales si quieres ver todas mis frikadas ▶️ Youtube https://www.youtube.com/channel/UCBPN... Instagram https://www.instagram.com/profeclaudi... Twitter https://twitter.com/profeclaudioni1 Facebook https://m.facebook.com/claudio.nietom...

En esta entrevista vamos a intentar explicar el complejo mundo que rodea a la obesidad, poniendo en perspectiva si hay culpables o no los hay, por qué es tan difícil adelgazar, por qué comemos más de lo que debemos y peor, y propuestas para llevar a cabo, pero de verdad, sin vender pastillas ni batidos mágicos Para ello os traigo al gran Esteban Larronde, un cardiólogo con un enfoque no muy común ni habitual sobre el colesterol, la enfermedad CV o la epidemia de la obesidad ¿QUIERES MÁS? MIRA AQUÍ ⚠️ Ayúdame a conocer vuestras inquietudes, proponed temas que os interesen para que haga un episodio sobre eso Y sígueme en todas mis redes sociales si quieres ver todas mis frikadas ▶️ Youtube https://www.youtube.com/channel/UCBPN... Instagram https://www.instagram.com/profeclaudi... Twitter https://twitter.com/profeclaudioni1 Facebook https://m.facebook.com/claudio.nietom...

Es normal tener dudas acerca del tipo de entrenamiento de cardio que es mejor para perder peso, en este vídeo veremos las diferencias del cardio de 30 minutos clásico para perder grasa vs entrenamientos intensos como el crossfit para adelgazar ¿QUIERES MÁS? MIRA AQUÍ ⚠️ Ayúdame a conocer vuestras inquietudes, proponed temas que os interesen para que haga un episodio sobre eso Y sígueme en todas mis redes sociales si quieres ver todas mis frikadas ▶️ Youtube https://www.youtube.com/channel/UCBPN... Instagram https://www.instagram.com/profeclaudi... Twitter https://twitter.com/profeclaudioni1 Facebook https://m.facebook.com/claudio.nietom...

Hoy vamos a hablar de la fisiología de una de las mayores causas de muerte en nuestro planeta, como es el cáncer. Y lo peor parece que está por venir, ya que la incidencia estimada de tumores en la población mundial, pasaremos de 18 millones en 2020 a unos 27 millones en 2040, un aumento del 49%, según la SEOM, siendo los más frecuentes los de mama, pulmón, colorrectal, próstata… los cuales veremos que tenemos herramientas para ayudar en esta lucha. Para que entendamos que podemos y debemos hacer, desde la prevención como el tratamiento, tengo el placer de traeros aquí a Mario Redondo, Ldo en CC AFD, graduado fisioterapia, especializado entrenamiento y cáncer, siendo uno de los mejores entrenadores especializados en esta enfermedad. Sigue a Mario https://marioredondo.org/ https://www.instagram.com/marioptft/

Es imprescindible para perder grasa de manera eficaz y saludable, entrenar la fuerza y consumir un mínimo de proteína, veremos consejos sobre tipos de entrenamiento para buscar esa pérdida de grasa y evitar la pérdida de masa muscular, para mejorar tu estética y tu salud. ¿QUIERES MÁS? MIRA AQUÍ ⚠️ Ayúdame a conocer vuestras inquietudes, proponed temas que os interesen para que haga un vídeo sobre eso, utiliza #profeclaudionieto en los comentarios. Y sígueme en todas mis redes sociales si quieres ver todas mis frikadas ▶️ Youtube https://www.youtube.com/channel/UCBPN... Instagram https://www.instagram.com/profeclaudi... Twitter https://twitter.com/profeclaudioni1 Facebook https://m.facebook.com/claudio.nietom...

Hoy vamos a hacer una aclaración de los procesos más básicos y elementales, para que podamos comprender realmente que es la microbiota, que es un probiótico, un prebiótico, o los tipos de fibra, para que luego podamos llevarlo cada uno de nosotros, a nuestro día a día. Y para ello os traigo nada más y nada menos a la dra olalla otero, ella es doctora en biología por la universidad de vigo y tiene dos másteres: uno en innovación en seguridad y tecnología alimentaria y otro en metodología y aplicaciones en ciencias de la vida, actualmente es miembro del equipo científico de la empresa nutribiótica, y hace unos meses publicó su primer libro llamado “el revolucionario mundo de los probióticos” Puedes encontrar a Olalla aquí Web: draolallaotero.com Instagram: @draolallaotero Linkedin: https://www.linkedin.com/in/olalla-otero-estévez SI QUIERES MÁS INFORMACIÓN, PUEDES ENCONTRARME AQUÍ: MI BLOG https://www.profeclaudionieto.com/ MI CANAL DE YOUTUBE https://www.youtube.com/channel/UCBPNMoFXj3c7N7WWSbSsxlg?sub_confirmation=1 Instagram https://www.instagram.com/profeclaudi... Twitter https://twitter.com/profeclaudioni1 Facebook https://m.facebook.com/claudio.nietom...

Al proceso de buscar los mejores horarios para adelgazar o perder peso de forma rápida hay que añadirle la importancia de la crononutrición, a veces nos centramos en buscar las horas para comer 5 veces al día, o a que hora se debe merendar, o si hay que comer a las 12, o cuál es la mejor hora para cenar, o en definitiva a que horas del día comer El horario europeo de comidas a veces difiere con el de otros países y es importante saberlo. Fijarnos en qué horas comer o en definitiva saber las horas correctas de comer, puede traer una diferencia en la pérdida de peso. SI QUIERES MÁS INFORMACIÓN, PUEDES ENCONTRARME AQUÍ: MI BLOG https://www.profeclaudionieto.com/ MI CANAL DE YOUTUBE https://www.youtube.com/channel/UCBPNMoFXj3c7N7WWSbSsxlg?sub_confirmation=1 Instagram https://www.instagram.com/profeclaudi... Twitter https://twitter.com/profeclaudioni1 Facebook https://m.facebook.com/claudio.nietom...