Nenásilný podcast

Nechceme víc řečníků. Chceme víc lidí, kteří mají co říct – a přitom se nebojí vystoupit před druhými. Knihu Když máte co říct jsme napsali právě pro ně. Pro ty, kteří mají myšlenky, za kterými stojí kus práce, odvaha i hodnoty – ale chybí jim opora v tom, jak to všechno dostat do slov.Ke knize se dostanete tudy!Vycházíme z vlastních zkušeností s výukou veřejného vystupování, ale taky z principů nenásilné komunikace. Hledali jsme způsob, jak přistupovat k přípravě projevu s respektem – k sobě, k tématu i k publiku. Ať už jde o přednášku na konferenci, rozhovor pro média nebo obhajobu diplomky.V epizodě sdílíme, proč jsme knihu napsali, čím je pro nás osobně důležitá a proč věříme, že slova můžou měnit svět. Neučíme nikoho, jak se stát rétorickým superhrdinou. Ale věříme, že když víte, proč mluvíte, ke komu a co chcete říct, tak forma už se dá naučit.

Různí lidé si za NVC chodí pro různé věci. Někteří hledají nástroje pro efektivní komunikaci, jiní třeba spirituální praxi. V první části rozhovoru s Adamem Čajkou (INK) se zaměřujeme na to, proč lidé přistupují k NVC a co od něj očekávají. Někdy se totiž stává, že se na jednom workshopu potkají dva lidé s velmi odlišným pohledem na to, co to nenásilná komunikace je, a k čemu ji chtějí využít. V druhé části se bavíme o různých způsobech, jakým se NVC předává: někdo vypráví příběhy, jiný volí konstruktivistický přístup, aby se lidé učili prostřednictvím zkušenosti. Podíváme se také na to, jak na tom je naše brněnská škola nenásilné komunikace – jaké didaktické formy volíme a na co klademe důraz.Přidej se ke komunitě a získej ještě víc z nenásilky na https://www.forendors.cz/nenasilnypodcast

Už jste někdy měli pocit, že vás někdo vyloženě naštval nebo vám „zkazil“ náladu? Tahle epizoda nabízí zásadní rozlišení mezi podnětem (stimulem) a skutečnou příčinou našich emocí. To, co se děje ve vnějším světě – ať už slova, činy nebo události – je jen podnětem. Skutečná příčina našich pocitů se ale skrývá hlouběji: v nenaplněných či naplněných potřebách a v interpretaci, kterou daným podnětům dáváme. Seznámíte se s definicemi obou pojmů, projdete praktické příklady z partnerského i pracovního života a zjistíte, proč je toto rozlišení klíčové pro převzetí odpovědnosti za vlastní prožívání i pro rozvoj vnitřní svobody. Pochopíte, jak tentýž podnět může u různých lidí vyvolat zcela odlišné reakce – a jak nám uvědomění si vlastních potřeb a interpretací může pomoct lépe porozumět sobě i ostatním. Přidejte se ke komunitě na Forendors a získejte ještě víc nenásilky do života: https://www.forendors.cz/nenasilnypodcast

Připoj se k nám na Forendors – dostaneš ještě víc nenásilky do života :) https://www.forendors.cz/nenasilnypodcast Jak vypadá aplikace nenásilné komunikace (NVC) ve velkých firmách, kde se lidské potřeby setkávají s cíli organizace zaměřené na zisk? Martin (Set) Křivánek sdílí své zkušenosti z korporátního prostředí (Google, Seznam, SAP…) a přibližuje, jak se mu daří žít NVC na úrovni individuální, týmové i v rámci firemních procesů. Jak přistupovat k názorovým rozdílům a hledat cesty k porozumění? Co pomáhá při řešení protichůdných cílů různých týmů v organizaci? A jaké konkrétní situace ukazují přínos NVC v komplexním prostředí korporátů? V této epizodě diskutujeme a objevujeme to, jak lze nenásilnou komunikaci využívat v korporátním světě, kde se lidské potřeby a firemní strategie mohou prolínat i míjet.

Březen za mikrofony vlezem! Rok 2025 startujeme podcastově stylově – ohlédnutím za tím minulým, a to skrze vaše otázky, které jste nám posílali na Instagramu, přes formulář i e-maily. Vznikly z nich 4 kategorie, kterými vás provedeme: (1) My dva. Tam se dozvíte, kterou věc bychom vloni udělali jinak. (2) Podcast. Prozradíme, v čem a jak se tvorba za poslední roky vyvíjí. (3) Naše okolí. Hloubáme nad tím, jak na naše nenásilkování reagují naši blízcí. (4) Tipy do vašich situací. Nabízíme možnosti, co dělat, když vám druzí utíkají z debaty. Děkujeme za otázky, užijte si poslech a nám i vám přejeme, ať je rok 2025 (nejen podcastově) dobrý. Epizody zmíněné v odpovědích: 74: Soudíš podle potřeb nebo podle šablony? (Živě z MeetFactory): https://open.spotify.com/episode/6YTwLQU6wArhzTbgZ0M5jj?si=610dfec4e08b4937 72: Radek Šíp o krizové intervenci – nástroje pro okamžitou pomoc: https://open.spotify.com/episode/7xWKJNpdKQd14QKey7mW8d?si=c2c295f50e114b99 64: O nenásilné komunikaci s autorskou hudbou a sehrávkami situací feat. Ester LC & Lenka v davu: https://open.spotify.com/episode/1lw5kIy2Akq321k4DnaVv0?si=f5835fd00c6345da

Šablonovité moralistické úsudky často ignorují individuální kontext, zatímco úsudky založené na potřebách nabízejí větší flexibilitu a možnost empatie. Tak jednoduché to ale v realitě není. Na osobních zkušenostech i sdílení odsudků, které vůči sobě s Petrem reálně máme, zkoumáme, kdy nám moralistické soudy slouží a přinášejí jasnost, a kdy jejich užívání bez ohledu na kontext situace přináší spíše rigiditu a nepochopení. Živě rozplétáme, co všechno se za jednoduchými soudy pro nás skrývá. Zejména kolem Vánoc se u nás i v našem okolí objevuje mnoho očekávání ohledně toho, „jak by to všechno mělo správně vypadat“. Pojďte se s námi zamyslet nad tím, jak s těmito očekáváními u sebe i druhých chcete naložit, s citlivostí a pochopením pro jejich širší kontext.

Noříme se do konceptu „exchange patterns“, neboli výměnných vzorců – neviditelných pravidel „něco za něco“, která ovlivňují naše chování a rozhodování. Proč máme sklon vnímat vztahy jako obchodní transakce? Jak tyto vzorce vznikají, kdy nám mohou prospět a kdy nás naopak omezují? Diskutujeme rozdíl mezi „něco za něco“ a přirozeným dáváním, na které klade důraz nenásilná komunikace. Zkoumáme, jak se tyto vzorce formují už v dětství a školním systému, a jejich dopad na blízké vztahy. Proč některá káva chutná hůř, když je vařená z povinnosti? A jak může nevyřčené očekávání narušit důvěru? Na závěr nabízíme způsoby, jak si tyto vzorce uvědomit a proměnit je tak, aby naše vztahy byly živější, radostnější a osvobozené od skrytých dluhů.

Co je krizová intervence, k čemu slouží a kde se potkává s nenásilnou komunikací? Krize je subjektivní a pro každého může nastat v jiné situaci – jak v takové chvíli funguje náš mozek? Co se děje s tělem a jak můžeme zasáhnout, když krize potká nás, nebo když se odehrává někomu v našem okolí? Epizoda nabízí přehled důležitých statistik a dat, základní vhled do lidské fyziologie a řadu praktických tipů: jak pracovat s dechem, uzemnit se na židli, vnímat, co kolem sebe vidíme a slyšíme, a další techniky. Zjistíte také, kdy je lepší se do zásahu nepouštět a raději rovnou vyhledat odbornou pomoc. Odbornou krizovou intervenci můžete najít například zde: Linka bezpečí – https://www.linkabezpeci.cz/ Modrá linka – https://www.modralinka.cz/ ČAPLD – https://www.capld.cz/ Nepanikař – https://nepanikar.eu/ Krizová centra – https://nevypustdusi.cz/2021/12/20/krizova-centra/

Co umí nenásilná komunikace nabídnout firmám? To je základní otázka rozhovoru, který s námi na konferenci Lidský kapitál vedl Kovy. Co bývá v organizacích často náročné? Jak pracovat s tím, když jsou naše oddělení příliš oddělená? Proč rozhádaný tým nebrat na teambuilding? Jak na náročné situace, které vycházejí přímo z pracovní náplně, ale i takové, které přinášejí vztahové výzvy v mezigeneračních či jinak diverzních týmech? Odlehčenou formou se snažíme sdílet praktické tipy, náš přístup k pracovním vztahům a to, jak přistupujeme k firemnímu vzdělávání.

Orientace v sobě – první pilíř nenásilné komunikace – se často odehrává v podobě vnitřního rozhovoru se sebou samým. Skrz to vytváříme a měníme sebepojetí a filtrujeme své porozumění vnějšímu světu. V první části epizody se zaměřujeme na to, proč chceme v nenásilné komunikaci kultivovat způsob, jakým mluvíme sami se sebou a s jakými NVC principy to souvisí. V druhé pak na konkrétním příkladu ukazujeme praktický postup, jak vnitřní rozhovor strukturovat tak, ať nás empaticky spojuje jak s námi samotnými a druhými lidmi, tak i s našimi záměry, jak jednat a být ve světě. Chceme vás i sebe podpořit v tom, abychom zvládali projevovat určitou vlídnost nejenom vůči druhým, ale i sami vůči sobě.