Sach Mal - Besser Leben durch Lesen

Ist guter Sex wirklich reine Glückssache oder steckt mehr dahinter? In dieser Folge spreche ich mit der renommierten Sexualmedizinerin und Psychotherapeutin Dr. Stephanie Kossow darüber, warum es im Bett oft hakt und wie ihr das als Paar gemeinsam ändern könnt. Wir klären auf, warum unbefriedigender Sex oft gar kein körperliches Problem ist, sondern ein Thema der Kommunikation und der Beziehungsdynamik. Dabei räumen wir mit dem weitverbreiteten Mythos auf, dass Leidenschaft in einer Langzeitbeziehung von ganz allein erhalten bleibt. Stattdessen zeigen wir, warum Sex als Teamwork verstanden werden muss und wie wichtig es ist, Intimität aktiv zu gestalten.Ein besonders wichtiger Teil unseres Gesprächs widmet sich zudem der Frage, wie man eigentlich lernt, wie guter Sex funktioniert. Gerade für Jugendliche ist der Einstieg in die Sexualität oft von massiven Unsicherheiten und falschen Vorbildern aus den Medien oder Pornografie geprägt. Dr. Stephanie Kossow erklärt, wie eine gesunde Aufklärung heute aussehen sollte und wie junge Menschen einen entspannten, selbstbestimmten und druckfreien Umgang mit ihrer eigenen Sexualität finden können. Wir diskutieren darüber, wie man schon früh lernt, auf den eigenen Körper zu hören und Grenzen sowie Wünsche zu kommunizieren.Erfahrt in diesem Interview, wie ihr Lustkiller identifiziert, Bedürfnisse offen ansprecht und warum der Blick auf das Paar als Team der Schlüssel zu einem erfüllten Liebesleben ist. Egal ob ihr schon lange in einer Partnerschaft seid oder euch gerade erst mit dem Thema Sexualität auseinandersetzt, dieses Video bietet fundiertes Wissen aus der Sexualtherapie für mehr Nähe und Verständnis. Abonniert gerne den Kanal, um keine weiteren Experteninterviews rund um Partnerschaft, Liebe und Persönlichkeitsentwicklung zu verpassen.Hier bekommst du das Buch von Dr. Stephanie Kossow:https://amzlink.to/az0jWWVxz3moVHier erfährst du mehr über Dr. Stephanie Kossow:https://www.instagram.com/dr.stephanie.kossowMein Buch: https://amzn.to/3Fj4Nua (Eigenwerbung)Instagram: https://www.instagram.com/tobias.milbrandt/LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/tobias-milbrandt/Youtube: https://www.youtube.com/@tobiasmilbrandtKontakt: tobi.and.books@gmail.comDu bist Sachbuchautor und brauchst Unterstützung beim Marketing?Check https://kapado.de/

Viele Menschen fühlen sich dauerhaft erschöpft, unabhängig davon, wie viel sie schlafen oder ob sie gerade aus dem Urlaub kommen. Das Gefühl, den Anforderungen des Alltags nicht mehr gewachsen zu sein, wird in unserer Gesellschaft immer stärker. Doch ist das unvermeidbar?In dieser Folge des Sach Mal Podcasts ist die Ökonomin und Wirtschaftstrainerin Amina Meineker zu Gast. Ihr Ansatz unterscheidet sich grundlegend von herkömmlichen Methoden zur Stressbewältigung. Ihre These: Stress ist keine Krankheit, sondern ein Frequenzproblem.Im Gespräch erklärt sie das Konzept der "13-Hertz-Grenze". Während unser Gehirn im Stressmodus auf Hochtouren läuft, liegt der Schlüssel zu Klarheit, Stabilität und echter Regeneration in einem Frequenzbereich unterhalb von 13 Hertz. Amina Meineker erläutert, wie man diesen Zustand neurophysiologisch erreichen kann – vergleichbar mit einem Schalter, den man bewusst umlegt, um wieder Zugriff auf seine volle mentale Leistungsfähigkeit zu erhalten.Dieses Wissen ist nicht nur für die persönliche Gesundheit relevant. Wir sprechen auch darüber, warum mentale Selbststeuerung und Bewusstseinserweiterung gerade im Zeitalter der Künstlichen Intelligenz zu den wichtigsten Fähigkeiten der Zukunft gehören.Ein Gespräch für alle, die verstehen wollen, wie ihr Gehirn wirklich funktioniert und wie man aus dem chronischen Stressmodus aussteigt.Das Buch zur Folge: https://amzn.to/4pFjMQqHier erfährst du mehr über Amina Meineker:https://www.linkedin.com/in/amina-meinekerMein Buch: https://amzn.to/3Fj4Nua (Eigenwerbung)Instagram: https://www.instagram.com/tobias.milbrandt/LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/tobias-milbrandt/Youtube: https://www.youtube.com/@tobiasmilbrandtKontakt: tobi.and.books@gmail.comDu bist Sachbuchautor und brauchst Unterstützung beim Marketing?Check https://kapado.de/

Er war selbst Finanzberater, heute warnt er vor ihnen. Saidi Sulilatu (Finanztip) packt über die dreisten Lügen der Banken aus und enthüllt sein brutal einfaches 4-Töpfe-System, um der Rentenfalle zu entkommen.Hier gibt es das Buch von Saidi Sulilatu:https://amzlink.to/az0OzaCgG65nFHier erfährst du mehr über Finanztip und Saidi Sulilatu:https://www.finanztip.de/https://www.instagram.com/finanztipMein Buch: https://amzn.to/3Fj4Nua (Eigenwerbung)Instagram: https://www.instagram.com/tobias.milbrandt/LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/tobias-milbrandt/Youtube: https://www.youtube.com/@tobiasmilbrandtKontakt: tobi.and.books@gmail.comDu bist Sachbuchautor und brauchst Unterstützung beim Marketing?Check https://kapado.de/

Vom "Müllkind" , das am "Ausländertisch" saß , zum FIFA-Agenten, der heute sagt: "Das Fußballgeschäft ist das dreckigste Milieu der Welt". Omar Afkir hat alles gesehen: Er hat einen verurteilten Bankräuber aus dem Gefängnis zum Bundesliga-Profi gemacht , wurde selbst um 480.000€ betrogen und stand nach einer 300.000€ Schuldenfalle und schweren Depressionen kurz vor dem Suizid.Heute ist er erfolgreicher Unternehmer (3h's Burger) und provoziert mit einer These: "Ein Muslim MUSS erfolgreich sein – sonst stimmt was nicht". Diese Folge ist eine der härtesten Abrechnungen und gleichzeitig eine der inspirierendsten Lebensgeschichten.Hier bekommst du das Buch von Omar Afkir:https://amzlink.to/az0mg0AL8CPwNHier erfährst du mehr über Omar Afkir:https://www.instagram.com/omar_afkir_https://www.linkedin.com/in/omar-afkir-965a52204Mein Buch: https://amzn.to/3Fj4Nua (Eigenwerbung)Instagram: https://www.instagram.com/tobias.milbrandt/LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/tobias-milbrandt/Youtube: https://www.youtube.com/@tobiasmilbrandtKontakt: tobi.and.books@gmail.comDu bist Sachbuchautor und brauchst Unterstützung beim Marketing?Check https://kapado.de/

Vom kleinen Moment zur großen Geschichte: Ich spreche mit Heike Faller über das Handwerk des Journalismus und die Kunst, wirklich hinzusehen.Hier geht es zum neuen Buch von Heike Faller: https://amzlink.to/az0MM5KNqc2EBKontakt Heike Faller:https://www.linkedin.com/in/heike-faller-752bb5108/https://www.instagram.com/heikefallerMein Buch: https://amzn.to/3Fj4Nua (Eigenwerbung)Instagram: https://www.instagram.com/tobias.milbrandt/LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/tobias-milbrandt/Youtube: https://www.youtube.com/@tobiasmilbrandtKontakt: tobi.and.books@gmail.comDu bist Sachbuchautor und brauchst Unterstützung beim Marketing?Check https://kapado.de/

Manchmal muss man sitzen, um den Hintern hochzukriegen: Der Moment, in dem alles anders wird. Darüber hat Jana Crämer nicht nur ein Buch geschrieben, sondern darüber spreche ich auch mit Jana in dieser Sach Mal Folge. Wir sprechen darüber, was JETZT Momente sind und wie sie bei uns ausgesehen haben.Viel Spaß mit diesem offenen und ehrlichen Gespräch.Hier bekommst du das Buch von Jana Crämer: https://amzlink.to/az0iSi8nsYWFtMehr zu Jana Crämer: https://www.instagram.com/jana.craemer/https://www.tiktok.com/@jana.craemerMein Buch: https://amzn.to/3Fj4Nua (Eigenwerbung)Instagram: https://www.instagram.com/tobias.milbrandt/LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/tobias-milbrandt/Youtube: https://www.youtube.com/@tobiasmilbrandtKontakt: tobi.and.books@gmail.comDu bist Sachbuchautor und brauchst Unterstützung beim Marketing?Check https://kapado.de/

Fühlst du dich manchmal verloren? Funktionierst du oft mehr, als dass du wirklich lebst? Sehnst du dich nach mehr Sinn, mehr Tiefe und echter innerer Ruhe?Wenn ja, ist diese Folge für dich.Mein heutiger Gast ist Dennis Demuth. Mit schonungsloser Ehrlichkeit nimmt er uns mit auf seine persönliche Reise: vom Gefühl der inneren Leere und Dunkelheit hin zu Klarheit, Lebensfreude und echter Stärke.Dennis teilt nicht nur seine bisher nie öffentlich erzählte Geschichte, sondern gibt uns auch kraftvolle, alltagstaugliche Werkzeuge mit an die Hand.Hier findest du Dennis und sein Buch:https://www.instagram.com/dd_booklife/https://amzlink.to/az0uAQ7EzbU1CMein Buch: https://amzn.to/3Fj4Nua (Eigenwerbung)Instagram: https://www.instagram.com/tobias.milbrandt/LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/tobias-milbrandt/Youtube: https://www.youtube.com/@tobiasmilbrandtKontakt: tobi.and.books@gmail.comDu bist Sachbuchautor und brauchst Unterstützung beim Marketing?Check https://kapado.de/

Sinnkrise? Patrick Schnitzler hat alles hinterfragt und einen radikalen Neustart gewagt. Wie er vom Zweifler zum Gründer wurde und Angst in Antrieb verwandelte – die ganze, ehrliche Story hört ihr jetzt in der neuen Sach Mal Podcast-Folge!Mein Buch: https://amzn.to/3Fj4Nua (Eigenwerbung)Instagram: https://www.instagram.com/tobias.milbrandt/LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/tobias-milbrandt/Youtube: https://www.youtube.com/@tobiasmilbrandtKontakt: tobi.and.books@gmail.comDu bist Sachbuchautor und brauchst Unterstützung beim Marketing?Check https://kapado.de/

Wie zwei Menschen sich finden, ist oft leicht erzählt. Aber wie gehen sie auseinander?Genau damit setzt sich Katja Lewina auseinander. Und wie das Leben so ist, durfte sie selbst erst eine Trennung hinter sich bringen.Warum sie in einer WG mit ihrem ursprünglichen Ex lebt und was wir alle tun können, um unsere Beziehungen am laufen zu halten, darüber sprechen wir in dieser Folge.Vorher brauche ich kurz deine Unterstützung. Wenn du zukünftig weiterhin spannenden Gästen zuhören möchtest, wäre es großartig wenn du ein Abo für den Sach Mal Podcast dalassen könntest. Egal ob auf Youtube, Spotify oder allen anderen Podcast Plattformen. Das wäre wirklich wundervoll!(00:00:00) Katja Lewina: Trennung, WG mit Ex und ein neues Leben(00:03:15) Single mit Mitte 30: Pony schneiden, KitKat oder Italien?(00:09:40) Rom-Reise: Alleine unterwegs – und warum es die Hölle war(00:15:55) Vom Paar zur WG: Zusammenleben mit dem Ex-Mann(00:23:10) Sexclubs & Partys: Warum Katja das spannend findet(00:30:25) Beziehungsmuster: Immer wieder die gleichen Fehler?(00:38:05) Lust, Sehnsucht & Monogamie – ein ehrlicher Blick(00:46:20) Kinder, Patchwork & Freiheit: Wie Familie trotzdem funktioniert(00:54:50) Katjas Learnings aus der Trennung(01:02:10) Fazit: Beziehungen lebendig halten – oder loslassenHier geht es zum Buch von Katja Lewina: https://amzlink.to/az0WGqiB3nweSMein Buch: https://amzn.to/3Fj4Nua (Eigenwerbung)Instagram: https://www.instagram.com/tobias.milbrandt/LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/tobias-milbrandt/Youtube: https://www.youtube.com/@tobiasmilbrandtKontakt: tobi.and.books@gmail.comDu bist Sachbuchautor und brauchst Unterstützung beim Marketing?Check https://kapado.de/

Joern Kettler kam mit einem angeborenen Herzfehler auf die Welt. Als Baby gab es bereits seine erste OP am Herzen. Letztes Jahr gab es eine weitere OP, bei der Joern 3 x klinisch tot war. Warum er sich auf diese OP gefreut hat und was ihm geholfen hat, obwohl im Nachgang alles schief ging, was nur schief gehen kann, darüber sprechen wir in dieser Folge.Vorher brauche ich kurz deine Unterstützung. Wenn du zukünftig weiterhin spannenden Gästen zuhören möchtest, wäre es großartig wenn du ein Abo für den Sach Mal Podcast dalassen könntest. Egal ob auf Youtube, Spotify oder allen anderen Podcast Plattformen. Das wäre wirklich wundervoll!(00:00:00) Jörn Kettler: Angeborener Herzfehler und frühe OPs(00:03:15) Dreimal klinisch tot – und warum er sich auf die OP freute(00:08:42) Emotionen als Antrieb: Kindheit, Scham & Karriereweg(00:15:30) Flugangst besiegen: Coaching und emotionale Blockaden(00:22:10) Warum viele Krankheiten emotional entstehen(00:29:55) Herzschrittmacher, Meditation & Mindset im Alltag(00:37:40) Reha-Erfahrungen: Fortschritte, Rückschläge und Hoffnung(00:45:20) Die Rolle von Erschöpfung und Stress beim Herzen(00:52:58) Coaching-Einblicke: So arbeitet ein Emotionscoach(01:01:05) Persönliche Routinen: Vom Training bis zur Ernährung(01:09:15) Lebensentscheidungen nach der Nahtoderfahrung(01:17:40) Beruf, Buchprojekte und die Mission, anderen zu helfen(01:25:50) Umgang mit Rückschlägen: Durchhalten trotz Krisen(01:34:05) Blick nach vorn: Ziele, Visionen und DankbarkeitMein Buch: https://amzn.to/3Fj4Nua (Eigenwerbung)Instagram: https://www.instagram.com/tobias.milbrandt/LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/tobias-milbrandt/Youtube: https://www.youtube.com/@tobiasmilbrandtKontakt: tobi.and.books@gmail.comDu bist Sachbuchautor und brauchst Unterstützung beim Marketing?Check https://kapado.de/