Let's Trail Podcast

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Jan 21, 2023 • 1h 31min

LTP#162 COACH SEB ET CASQUETTE VERTE ✅ PARLENT "ENTRAINEMENT"

Dans cet épisode sous un format "Opposition de point de vue", j'ai décidé de faire appel à Sebastien Cornette : Préparateur physique, fondateur de la méthode "Ecole de Trail" et co-auteur du  livre "moins courir pour mieux courir" & Alexandre Boucheix alias C asquette Verte : Chef de projet informatique résidant à Paris et Ultra traileur élite. Seb et Alex, ou comment deux visions opposées de l'entrainement, de la pratique du trail et de l'utlra, peuvent malgré tout se parler, échanger et argumenter sur leurs visions. Pour "arbitrer" cet échange, Yannick Bianchini, soutien participatif paTRAILon, professeur de sport et préparateur physique sera également au micro. Nous échangerons sur plusieurs thèmes : Y a t-il une méthode Casquette verte ? Est-il possible de pratiquer l'ultra en procédant de la même manière qu'Alex ? Je remercie mes invités de l'ouverture d'esprit et de la manière dont l'échange a eu lieu. lien entendu dans l'épisode : Expert Sport Coaching   MIUT  Bonne écoute et merci encore pour votre fidélité au LTP !!! N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé.  Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com Pour rejoindre la communauté LTP  Les principaux liens ainsi que pour vous abonner à la newsletter c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast  Instagram : @lets_trail_le_podcast   Facebook : lets trail  YOUTUBE : LETS TRAIL    Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première  -> Participation aux vision mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Et bien d'autres surprises !!!Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Jan 14, 2023 • 55min

LTP#161 DEMANDE CONSEIL A THOMAS LORBLANCHET "HERNIE DISCALE"

Dans cet épisode sous le format "demande conseil" j'ai fait appel au kinésithérapeute-Osthéopathe Thomas Lorblanchet .  J'ai fait appel à son expérience du domaine (il a récemment sorti un livre sur ce sujet intitulé "LE BA-BA DES BOBOS DU COUREUR" ) afin qu'il nous explique les différents symptomes de cette pathologie, comment est caractérisée une hernie, peut-elle être évolutive ou au contraire, se résorber ? Nous évoquerons également les risques potentiels de cette pathologie dans le cadre de la pratique du trail et de l'ultra trail et bien d'autres aspects. Nous avons été accompagné dans cet épisode par benoit Paulme : Soutien participatif du LTP résidant sur l'île de la réunion, ultra traileur et qui a été soumis à cette pathologie souvent invalidante. Bonne écoute et merci encore pour votre fidélité au LTP !!! N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé.  Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com Pour rejoindre la communauté LTP  Les principaux liens ainsi que pour vous abonner à la newsletter c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast  Instagram : @lets_trail_le_podcast   Facebook : lets trail  YOUTUBE : LETS TRAIL    Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première  -> Participation aux vision mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Et bien d'autres surprises !!!Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Jan 7, 2023 • 1h 29min

LTP#160 TEAM SIDAS MATRYX

Dans cet épisode, j'ai fait appel à plusieurs personnalités du team Sidas Matryx. Thomas Janichon : Co-fondateur et Team manager, Elise Poncet et Noe Rogier, tous deux athlètes élites. Ils évoqueront de manière succinte leur historique sportif puis les circonstances de leur arrivée dans le team.  Thomas nous parlera de la génèse de la création de cette équipe de performance, les conditions liées aux différents partenariats et l'état d'esprit que lui et Simon Gosselin : co-fondateur également et Responsable de l'accompagnement sportif souhaitent insuffler. Tous trois nous donneront leurs points de vue sur la vision de leur pratique et du milieu dans lequel ils évoluent mais aussi sur la perception que le monde du trail a pour eux. Cet épisode n'est apas réalisé dans le cadre d'un partenariat rémunéré. Bonne écoute et merci encore pour votre fidélité au LTP !!! N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé.  Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com Pour rejoindre la communauté LTP  Les principaux liens ainsi que pour vous abonner à la newsletter c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast  Instagram : @lets_trail_le_podcast   Facebook : lets trail  YOUTUBE : LETS TRAIL    Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première  -> Participation aux vision mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Et bien d'autres surprises !!! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Dec 31, 2022 • 1h 39min

LTP#159 JULIEN ROCHAS "RUN HARD"

Dans cet épisode, j'ai fait appel à un traileur , entrepreuneur savoyard de 44 ans. Julien Rochas est le fondateur de la marque de bière sans alcool "Run Hard" . Un projet passion qui l'a vu prendre son envol afin de devenir la personne qu'il souhaitait être.  Nous évoquerons tout un tas de sujets : L'enfance de Julien, son évolution d'un mode de vie plutôt sédentaire à une vie de traileur à 40 ans. Nous évoquerons également le parcours du combattant qu'il doit traverser pour développer son projet et nous parlerons aussi de l'aspect plus philisophique du trail et de la vie en générale. Bonne écoute et merci encore pour votre fidélité au LTP !!! N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé.  Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com Pour rejoindre la communauté LTP  Les principaux liens ainsi que pour vous abonner à la newsletter c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast  Instagram : @lets_trail_le_podcast   Facebook : lets trail  YOUTUBE : LETS TRAIL    Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première  -> Participation aux vision mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Et bien d'autres surprises !!! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Dec 24, 2022 • 55min

LTP#158 DEMANDE CONSEIL "LE SODIUM"🧂

Dans cet épisode Demande conseil, j'ai de nouveau fait appel au micro-nutritionniste Sébastien Diefenbronn, et nous évoquons un sujet précis et qui concerne l'hydratation et la nutrition : Le rôle du Sodium dans la pratique des sports d'endurance.  Nous allons échanger sur l'intérêt d'être attentif aux apports de ce minéral, surtout sur les efforts longs (supérieur à 2-3 heures). Nous parlerons également des risques à ne boire que de l'eau plate (surtout en grande quantité après l'effort long) Ce sujet, comporte encore malgré de nombreux avis divergents et la complexité à mesurer les déperditions est telle que la science pourra peut être nous aider à affinernos comportements. Bonne écoute et merci encore pour votre fidélité au LTP !!! N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé.  Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com Pour rejoindre la communauté LTP  Les principaux liens ainsi que pour vous abonner à la newsletter c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast  Instagram : @lets_trail_le_podcast   Facebook : lets trail  YOUTUBE : LETS TRAIL    Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast  -> Accès aux épisodes en avant première  -> Participation aux vision mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Et bien d'autres surprises !!!Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Dec 17, 2022 • 1h 33min

LTP#157 PHILIPPE "LE MENESTRAIL"

Dans cet épisode, voici le retour du format Interview. Et dans ce numéro, j'ai décidé d'en apprendre plus sur une personnalité qui fait beaucoup parler et qui amène beaucoup de Fraicheur et de bonne humeur dans les pelotons du trail. Philippe Genevaux, dit "Le Menestrail" est un ingénieur optique de 33 ans , originaire de la région parisienne et résidant aujourd'hui à Montpellier. C'est un Ultra Traileur qui a la particularité de pousser la chansonnette avec son Ukulélé sur tous les trails ou ultra auxquels il participe. Philippe, nous parlera de sa jeunesse sportive passée entourée de ses quatres frères, de ses jeunes année d'étudiant en école d'ingénieur, de sa passion pour la musique, de sa rencontre avec le trail et de bien d'autres sujets. Je vous conseille d'écouter l'épisode jusqu'au bout, une surprise vous attend PS1 : le nom exacte que l'on cherche dans l'épisode est : Ténosynovite (cf ouvrage : Ultra trail plaisir et performance, Guillaume Millet P 152) PS2 : La chanson de David Bowie est : Space Oddity Bonne écoute et merci encore pour votre fidélité au LTP !!! N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé.  Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com Pour rejoindre la communauté LTP  Les principaux liens ainsi que pour vous abonner à la newsletter c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast  Instagram : @lets_trail_le_podcast   Facebook : lets trail  YOUTUBE : LETS TRAIL    Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première  -> Participation aux vision mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Et bien d'autres surprises !!! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Dec 10, 2022 • 1h 12min

LTP#156 DEMANDE CONSEIL A GUILLAUME MILLET "LE WEEK END CHOC"

Dans cet épisode "Demande Conseil", j'ai fait appel une nouvelle fois au scientifique, auteur et conférencier : Guillaume Millet   Il est l'inventeur du Concept de Week end Choc qu'il avait développé dans la première édition de son ouvrage "Ultra Trail : Plaisir, performance et santé" dont la nouvelle édition est disponible (voir plus bas). Il s'agit  d'un ou plusieurs Week-end ayant pour objectif de préparer physique, mental et matériel à ce qui nous attend lors d'un objectif ultra principal. Pour échanger sur ce sujet très important dans le cadre d'une préparation progressive à une épreuve d'ultra, j'ai décidé de faire appel à un de mes associés chez Expert Sport Coaching : Olivier Jean : Ent raineur de trail et course à pied qui utilise ce concept dans le cadre du suivi de ses athlètes. Guillaume nous partagera ses connaissances sur la manière dont ces week-end doivent être organisés, quand les placer, les pièges à éviter ? Est-il possible d'utiliser des courses dans le cadre de ces WEC et d'autres questionnements utiles à la bonne utilisation de ce concept. Liens entendus dans l'épisode :  Livre  : Ultra trail plaisir et performance - Nouvelle version WEBINAIRE Youtube "uphill" avec Jason Koop (anglais) Expert sport Coaching site internet   Bonne écoute et merci encore pour votre fidélité au LTP !!! N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé.  Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com Pour rejoindre la communauté LTP  Les principaux liens ainsi que pour vous abonner à la newsletter c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast  Instagram : @lets_trail_le_podcast   Facebook : lets trail  YOUTUBE : LETS TRAIL    Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première  -> Participation aux vision mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Et bien d'autres surprises !!!Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Dec 3, 2022 • 1h 35min

LTP#155 TRAIL, VOUS AVEZ DIT TRAIL ?

Pour cet épisode #155, voici le retour des paTRAILon.ne.s avec  un épisode basé sur la discussion autour d'un sujet général lié au trail. Et quel sujet ! Echanger sur l'utilisation du terme Trail dans des contextes différents que ceux définient  par les fédérations délégatrices de notre sport : La Fédération Française d'athlétisme  et l'ITRA . -> ça va faire grincer quelques dents ! Dans une première partie, il s'agira d'un échange entre Trois patrailon.ne.s et moi même et allons débattre autour de deux avis qui s'opposent : La liberté d'utiliser ce terme et le fait de respecter la définition des instances citées plus haut. Ensuite, j'ai fait appel à Gilles Bertrand, fondateur du festival des Templiers qui nous expliquera comment il a oeuvré pour faire en sorte que ce terme soit utilisé pour définir cette pratique. Enfin, Fred Bousseau, Rédacteur en chef numérique du magasine Trail Endurance Mag nous donnera sa vision de ce sujet basé sur une observation de plus de 20 ans du milieu. Bonne écoute et merci encore pour votre fidélité au LTP !!! N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé.  Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com Pour rejoindre la communauté LTP  Les principaux liens ainsi que pour vous abonner à la newsletter c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast  Instagram : @lets_trail_le_podcast   Facebook : lets trail  YOUTUBE : LETS TRAIL    Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première  -> Participation aux vision mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Et bien d'autres surprises !!!   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Nov 26, 2022 • 1h 9min

LTP#154 L'EPISODE PERDU - "LE RENFO, IL EN FAUT ?"

L'épisode #154 : Ou Comment un épisode enregistré à Chamonix 🏔 lors de la course de quartier dans un magnifique chalet a été détruit (l'épisode) par une maladresse⚠️ technique de l'animateur 😩.  Comment un épisode de quasi deux heures a t-il pu disparaitre en un claquement de doigt 🤌 ? Un épisode dans lequel tout y était : Partage, connnaissances, humour.... Puisque la vie de traileur et de podcasteur est faite de haut et de bas, après la période de choc, vint la période de réaction💪. Mes invité.e.s ont donc très gentiment acceptés de refaire l'épisode🙏 pour reproposer un nouvel échange, à distance cette fois-ci, mais avec tout autant de qualité et de coeur 💚. Un immense merci à @Anais Dachet, fidèle patrailon.n.e, athlète de haut niveau et coach sportif en Activités Physiques Adaptées / Sebastien Cornette, coach sportif - préparateur physique , fondateur du concept école de Trail, auteur du livre "moins courir pour mieux courir"  / Blaise Dubois : Fondateur de la Clinique du coureur, physiothérapeute et co-auteur de l'ouvrage : La Santé par la course à pied.  Dans cet épisode, nous évoquerons avec une visio plus large le renforcement musculaire en course à pied. Est-ce vraiment utile, que dit la science, comment s'y prendre ... ? Mais nous aborderons également les notions de renforcement musculaire moins abordée habituellement tels que celui du pied. Nous terminerons enfin par l'importance de la qualité de pied et de foulée pour préserver son organisme. Bonne écoute et merci encore pour votre fidélité au LTP !!! N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé.  Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com Pour rejoindre la communauté LTP  Les principaux liens ainsi que pour vous abonner à la newsletter c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast  Instagram : @lets_trail_le_podcast   Facebook : lets trail  YOUTUBE : LETS TRAIL    Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première  -> Participation aux vision mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Et bien d'autres surprises !!! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Nov 19, 2022 • 1h 13min

LTP#153 AUBIN FERRARI

Dans cet épisode, j'ai fait appel à un Chambérien de 25 ans, Ultra traileur élite, benjamin d'une fratrie qui a évolué dans un milieu familial très sportif avec un papa et une maman ultra traileuse. Tout d'abord bi-athlète de haut niveau, il quitte cette discipline pour se concentrer sur le trail et très vite l'utra trail lorsqu'il entame ses études supérieures en IUT GEII. Amoureux de "la borne", il enchaîne les grosses sorties en montagne et obtient rapidement d'excellents résultats comme une neuvième place sur son premier Ultra : l'ultra tour du Beaufortin 2016 format 100km qui lui tient particulièrement à coeur car il vu sa mère participer à cette course à de nombreuses reprises dans un massif où réside ses grands parents. Il signera peu après une victoire sur l'ultra tour du Haut Giffre en 2017.  Depuis il participe à de nombreux ultras par an et vient à remporter Ce fameux Ultra tour du Beaufortin en 2021. Nous entrerons également plus en détail sur sa victoire lors du Trail de St Jacques by UTMB 2022 lors duquel il termine main dans la main avec Samir Tazi. Aubin nous parlera de la manière avec laquelle il aime pratiquer son sport, de l'aspect motivationnel qui lui manque parfois pour arriver à traverser les moments difficiles, de son moment KESKEJEFOUSLA, de ses plus beaux et pires moments de trail et les fameuses questions rapides de fin d'épisode. Bonne écoute et merci encore pour votre fidélité au LTP !!! N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé.  Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com Pour rejoindre la communauté LTP  Les principaux liens ainsi que pour vous abonner à la newsletter c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast  Instagram : @lets_trail_le_podcast   Facebook : lets trail  YOUTUBE : LETS TRAIL    Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première  -> Participation aux vision mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Et bien d'autres surprises !!! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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