Oswal Candela - Nutrientrena

Cómo reducir el hambre NATURALMENTE

En este episodio veremos por qué hacer dieta como se hace comúnmente, no suele ayudar mucho para nuestros objetivos. Paralelamente, te daré una guía paso a paso de cómo puedes empezar a implementar estos nuevos hábitos como estilo de vida

Cómo hago el ayuno intermitente paso a paso, hoy quiero explicarte las pautas más importantes  para empezar a realizar ayunos intermitentes y cómo empecé  a hacerlos de forma sencilla y escuchando a mi cuerpo. Espero que el contenido te sea de  mucha utilidad.

Sin duda, la alimentación es una de las partes más difíciles y a su vez importante si quieres empezar a ver resultados y adelgazar sanamente. En este episodio vamos a abordar, que debes de comer exactamente para perder mucho peso y sobre todo, sin sufrir en el proceso y que se convierta en tu nuevo estilo de vida.

Cuando tienes unos cuantos kilos de más y decides eliminarlos de una vez por todas, lo más importante es hacer todo aquello que te haga progresar, no te genere molestias y además lo puedas mantener a lo largo del tiempo. El día de hoy, te enseño como empezar exactamente paso a paso y si quieres apuntarte en mi programa enfocado a la pérdida de grasa, aquí tienes el enlace directo:  https://www.oswalcandela.com/Ympp30dias 

En este capítulo hablaremos sobre los días de entrenamientos óptimos para mejor los resultados de verdad según tu nivel, objetivo y estilo de vida. La respuesta te podrá sorprender. A partir de ahora tendrás mucha más claridad en tus entrenamientos.

El día de hoy te entrego una guía detallada para aquella persona que tiene grasa y poca masa muscular y no sabe por donde empezar para mejorar su aspecto físico. Te daré un par de ejemplos y soluciones prácticas que puedes empezar a implementar desde ya. 🔺Empieza con el reto pierde peso en 30 días: https://www.oswalcandela.com/Ympp30dias 

Si quieres perder peso de una vez por todas. Cuanto más fácil será el proceso mejor, ya que no tendrás que aplicar mucho esfuerzo, por tanto, será fácil de hacer y de sostener. En este episodio hablaremos de los 3 secretos para perder peso sin apenas esfuerzo.

En este episodio hablaremos de cómo empezar un estilo de vida saludable de verdad. Donde muchas veces ponemos el foco en el lado equivocado que tienen menos relevancia y mayor esfuerzo. Si realmente quieres cambiar tu estilo de vida, te recomiendo que empieces con las pautas que hablamos en el podcast y verás como en tan solo un par de semanas, habrás cambiado por completo tu estilo de vida.