Oswal Candela - Nutrientrena

Si tienes la sensación de que no avanzas en tu cambio físico a pesar de llevar varios meses o incluso años entrenando. Es importante que evalúes como está tu alimentación, entrenamiento y descanso como veremos el día de hoy

Hay varias formas de empezar a subir de peso en forma de masa muscular. El principal potenciador será el entrenamiento. Sin embargo, deberás de llevar una alimentación acorde a tus objetivos para poder avanzar y romper cualquier estancamiento. El día de hoy, veremos como hacerlo paso a paso. Más información: www.oswalcandela.com

Cómo reducir el hambre NATURALMENTE

En este episodio veremos por qué hacer dieta como se hace comúnmente, no suele ayudar mucho para nuestros objetivos. Paralelamente, te daré una guía paso a paso de cómo puedes empezar a implementar estos nuevos hábitos como estilo de vida

Cómo hago el ayuno intermitente paso a paso, hoy quiero explicarte las pautas más importantes  para empezar a realizar ayunos intermitentes y cómo empecé  a hacerlos de forma sencilla y escuchando a mi cuerpo. Espero que el contenido te sea de  mucha utilidad.

Sin duda, la alimentación es una de las partes más difíciles y a su vez importante si quieres empezar a ver resultados y adelgazar sanamente. En este episodio vamos a abordar, que debes de comer exactamente para perder mucho peso y sobre todo, sin sufrir en el proceso y que se convierta en tu nuevo estilo de vida.

Cuando tienes unos cuantos kilos de más y decides eliminarlos de una vez por todas, lo más importante es hacer todo aquello que te haga progresar, no te genere molestias y además lo puedas mantener a lo largo del tiempo. El día de hoy, te enseño como empezar exactamente paso a paso y si quieres apuntarte en mi programa enfocado a la pérdida de grasa, aquí tienes el enlace directo:  https://www.oswalcandela.com/Ympp30dias 

En este capítulo hablaremos sobre los días de entrenamientos óptimos para mejor los resultados de verdad según tu nivel, objetivo y estilo de vida. La respuesta te podrá sorprender. A partir de ahora tendrás mucha más claridad en tus entrenamientos.

El día de hoy te entrego una guía detallada para aquella persona que tiene grasa y poca masa muscular y no sabe por donde empezar para mejorar su aspecto físico. Te daré un par de ejemplos y soluciones prácticas que puedes empezar a implementar desde ya. 🔺Empieza con el reto pierde peso en 30 días: https://www.oswalcandela.com/Ympp30dias 

Si quieres perder peso de una vez por todas. Cuanto más fácil será el proceso mejor, ya que no tendrás que aplicar mucho esfuerzo, por tanto, será fácil de hacer y de sostener. En este episodio hablaremos de los 3 secretos para perder peso sin apenas esfuerzo.