
Healthy High Performance Podcast
Let’s be honest – du hast dein Unternehmen sicher nicht gegründet, um in einem neuen Hamsterrad zu landen, das dich ausbrennt und deine Gesundheit ruiniert, oder?
Fast 50% der Selbstständigen und UnternehmerInnen hören innerhalb der ersten fünf Jahre auf – oft nicht, weil das Business scheitert, sondern weil Körper und Geist einfach nicht mehr mitmachen. Das darf nicht sein!
Mein Credo: Erfolg bedeutet nicht nur Umsatz, sondern dabei vor allem körperliche und mentalen Gesundheit und Vitalität. Dein Business soll dich stärken, nicht auslaugen.
In diesem Podcast teile ich jede Wochen meine besten Insights, Hacks und Strategien für gesunde High Performance und ganzheitliches Wohlbefinden im Business.
Ich bin Dr. Janna Scharfenberg - Ärztin, Ayurveda-Medizinerin und Expertin für gesundes Leadership. Neben meiner ärztlichen Tätigkeit führe ich digitale Gesundheitsunternehmen, unterstütze High Performer:innen für außergewöhnliche Erfolge und bilde in ganzheitlicher Medizin aus.
Latest episodes

Jan 17, 2023 • 32min
#288 2023 – das bringt dieses Jahr für deine Gesundheit
In dieser Podcast-Episode nehme ich dich mit, was das Jahr 2023 an neuen Gesundheitstrends so mit sich bringt. Diese beruhen auf den aktuellen Einschätzungen von Trendforscher:innen, den aktuellen Gesundheitsberichten der WHO sowie den Strömungen,...
In dieser Podcast-Episode nehme ich dich mit, was das Jahr 2023 an neuen Gesundheitstrends so mit sich bringt. Diese beruhen auf den aktuellen Einschätzungen von Trendforscher:innen, den aktuellen Gesundheitsberichten der WHO sowie den Strömungen, die ich aus meiner Expertise wahrnehmen kann. Du lernst in dieser Podcast Episode: Welche klaren Trends wird es im Bereich Gesundheit und Medizin im Jahr 2023 geben? Welche Bereiche des Lebens und unserer Gesellschaft werden diese mehrheitlich beeinflussen? Welche Trends mich persönlich überrascht haben Was du für dich daraus mitnehmen kannst Zusätzlich möchte ich dich zu einem ganz besonderen Event einladen:Am 18. Januar um 19 Uhr findet das Webinar: “2023 - das Jahr deiner (neuen) Gesundheit” statt. Wir starten in das neue Jahr und ich möchte dich gerne einladen, einmal mit mir gemeinsam den Fokus auf deine Gesundheit zu legen. Gerade zum Jahresbeginn lesen und hören wir von jeder Seite neue Gesundheitstrends und Tipps für die eigene Gesundheit. Hier passiert es schnell, dass wir den Fokus für uns selbst verlieren und uns in der Umsetzung schnell verzetteln. Deshalb lass uns in diesem Webinar gemeinsam einen Weg finden, wie du das Jahr 2023 zum Jahr deiner (neuen) Gesundheit machen kannst. Hier kannst du dich für das Webinar anmelden: https://drjannascharfenberg.com/webinar-2023-gesundheit/

Jan 10, 2023 • 12min
#287 Neujahrs Impuls – Ich wünsche dir ein frohes neues Jahr!
Herzliche Willkommen zur ersten Podcast-Episode im 2023! Ich hoffe du hattest schöne Festtage, bist gut im neuen Jahr angekommen und natürlich, dass es dir richtig gut geht! Du lernst in dieser Podcast Episode: Wie ich die festliche Zeit genutzt...
Herzliche Willkommen zur ersten Podcast-Episode im 2023! Ich hoffe du hattest schöne Festtage, bist gut im neuen Jahr angekommen und natürlich, dass es dir richtig gut geht! Du lernst in dieser Podcast Episode: Wie ich die festliche Zeit genutzt habe Was meine Intention für 2023 ist Was mein Wort für das neue Jahr ist Ayurveda Ausbildung Pro Nächstes Jahr wird es endlich das 2. Ausbildungsjahr meiner Ayurveda Ausbildung geben. Diese eignet sich natürlich für alle Ayurveda Pro’s, die ihr Wissen vertiefen möchten. Interessiert? Trage dich hier auf die Warteliste ein und erhalte als Erste:r alle Informationen zum Start und den genauen Inhalten. Ebenso wirst du von einem speziellen Frühbucherpreis profitieren können. https://drjannascharfenberg.com/ayurveda-ausbildung-pro-warteliste/

Dec 23, 2022 • 34min
#286 Wie funktioniert ein achtsamer Umgang mit Social Media? – Interview mit Bianca Fritz
Bianca ist Mindful Content Coach und Mentorin für Selbständige und Entrepreneure, die mit viel Passion ihre Themen in die Welt bringen möchten. Sie hat mehr als 20 Jahre Medienerfahrung und ist Buchautorin und Coach für Embodiement und...
Bianca ist Mindful Content Coach und Mentorin für Selbständige und Entrepreneure, die mit viel Passion ihre Themen in die Welt bringen möchten. Sie hat mehr als 20 Jahre Medienerfahrung und ist Buchautorin und Coach für Embodiement und Nervensystem. Du lernst in dieser Podcast Episode: Wie man achtsam mit Social Media umgehen kann Wie Social Media funktioniert Was Social Media mit unserem Nervensystem macht Wie man achtsamen Content erstellen kann Was können wir gerade in der Weihnachtszeit gutes tun Weitere Informationen zu Bianca Fritz: Website: https://biancafritz.com Instagram: https://www.instagram.com/hashtagbiancafritz/ Facebook: https://www.facebook.com/HashtagBiancaFritz/ Kostenloses E-Book: https://biancafritz.com/nervensystem/ Leseprobe aus "Mindful Social Media Marketing": biancafritz.com/buch Biancas Jahresprogramm: biancafritz.com/create-and-shine Warum-Session: biancafritz.com/warum Rauhnachtjournaling: https://biancafritz.com/rauhnachtjournaling/ Ayurveda Ausbildung Pro Nächstes Jahr wird es endlich das 2. Ausbildungsjahr meiner Ayurveda Ausbildung geben. Diese eignet sich natürlich für alle Ayurveda Pro’s, die ihr Wissen vertiefen möchten. Interessiert? Trage dich hier auf die Warteliste ein und erhalte als Erste:r alle Informationen zum Start und den genauen Inhalten. Ebenso wirst du von einem speziellen Frühbucherpreis profitieren können. https://drjannascharfenberg.com/ayurveda-ausbildung-pro-warteliste/

Dec 20, 2022 • 49min
#285 Wie wir als Gesundheits-Expert:innen unser Wissen in die Welt bringen können – Interview mit Anne Jansson
Anne ist Ayurveda-Expertin aber auch Business-Strategin. Sie hilft Ayurveda- und Health-Coaches, ein erfüllendes und finanziell erfolgreiches Online-Business aufzubauen, selbstbestimmt zu leben und zu arbeiten, voller Freude und Kreativität. ...
Anne ist Ayurveda-Expertin aber auch Business-Strategin. Sie hilft Ayurveda- und Health-Coaches, ein erfüllendes und finanziell erfolgreiches Online-Business aufzubauen, selbstbestimmt zu leben und zu arbeiten, voller Freude und Kreativität. Du lernst in dieser Podcast Episode: Wie Anne zum Ayurveda gekommen ist Wie man mit seiner Botschaft nach aussen geht Wieso wir uns so schwer tun sichtbar zu werden Wieso es nicht reicht nur über Gesundheit und Ayurveda zu sprechen Wie wir es schaffen für uns einzigartig aufzutreten Weitere Informationen zu Anne Jansson: Gratis Business-Guide: https://annejansson.com/health-business-guide/ Webiste: www.annejansson.comInstagram: www.instagram.com/annejanssoncoaching/ Podcast: https://ayurveda-biz-talk.letscast.fm/subscribe Ayurveda Ausbildung Pro Nächstes Jahr wird es endlich das 2. Ausbildungsjahr meiner Ayurveda Ausbildung geben. Diese eignet sich natürlich für alle Ayurveda Pro’s, die ihr Wissen vertiefen möchten.Interessiert? Trage dich hier auf die Warteliste ein und erhalte als Erste:r alle Informationen zum Start und den genauen Inhalten. Ebenso wirst du von einem speziellen Frühbucherpreis profitieren können. https://drjannascharfenberg.com/ayurveda-ausbildung-pro-warteliste/

Dec 13, 2022 • 54min
#284 Was ist Maharishi Ayurveda? – Interview mit Lothar Pirc
#284 Was ist Maharishi Ayurveda?Interview mit Lothar Pirc Heute habe ich einen ganz tollen Gast für euch, auf den ich mich schon sehr gefreut habe. Lothar Pirc ist Unternehmer, Speaker und Philanthrop. Als Gründer und Geschäftsführer der Maharishi...
#284 Was ist Maharishi Ayurveda?Interview mit Lothar Pirc Heute habe ich einen ganz tollen Gast für euch, auf den ich mich schon sehr gefreut habe. Lothar Pirc ist Unternehmer, Speaker und Philanthrop. Als Gründer und Geschäftsführer der Maharishi Ayurveda Privatklinik Bad Ems ist er seit über 30 Jahren ein gefragter Ayurveda-Experte. Seine Arbeit als Lehrer für Transzendentale Meditation (TM) sowie sein jahrelanges Wirken an der Seite von Maharishi Mahesh Yogi zeichnen ihn zudem als spirituellen Denker und Coach aus. Sein Wissen teilt Herr Pirc in nationalen als auch internationalen Vorträgen. Du lernst in dieser Podcast Episode: Wie Lothar zum Ayurveda gekommen ist Wer Maharishi Mahesh Yogi ist Welche Säulen im Maharishi Ayurveda ganz wichtig sind Was für eine Meditationstechnik die Transzendentale Meditation überhaupt ist Was die Pulsdiagnose ist Weitere Informationen zu Lothar Pirc:https://lothar-pirc.de/das-buch/ https://www.instagram.com/lotharpirc/ www.ayurveda-badems.dehttps://www.instagram.com/ayurvedabadems/ Ayurveda Ausbildung ProNächstes Jahr wird es endlich das 2. Ausbildungsjahr meiner Ayurveda Ausbildung geben. Diese eignet sich natürlich für alle Ayurveda Pro’s, die ihr Wissen vertiefen möchten. Interessiert? Trage dich hier auf die Warteliste ein und erhalte als Erste:r alle Informationen zum Start und den genauen Inhalten. Ebenso wirst du von einem speziellen Frühbucherpreis profitieren können.https://drjannascharfenberg.com/ayurveda-ausbildung-pro-warteliste/

Dec 6, 2022 • 17min
#283 Geburtstagsfolge! 10 Fragen zu meinem Geburtstag
#283 Geburtstagsfolge! 10 Fragen zu meinem Geburtstag Das ist eine ganz spezielle Folge, denn heute ist mein Geburtstag und ich werde 37 Jahre alt. Anlässlich meines Geburtstags habe ich mir in dieser Folge 10 persönliche Fragen gestellt und...
#283 Geburtstagsfolge! 10 Fragen zu meinem Geburtstag Das ist eine ganz spezielle Folge, denn heute ist mein Geburtstag und ich werde 37 Jahre alt. Anlässlich meines Geburtstags habe ich mir in dieser Folge 10 persönliche Fragen gestellt und beantwortet. Inspiriert wurde ich durch meine liebe Kollegin Laura Malina Seiler, sie stellt sich diese Fragen jedes Jahr zu ihrem Geburtstag, um das letzte Jahr zu reflektieren und den Fokus für das neue Lebensjahr zu setzen. Hier findest du die 10 Fragen: Wer hat mein Leben in diesem Jahr besonders beeinflusst und warum? Was sind meine 3 wichtigsten Erkenntnisse in diesem Jahr gewesen? Habe ich 100% gegeben und bin meinen Werten treu geblieben? Wofür bin ich dankbar? Bin ich der Mensch in meinem Beziehungen gewesen, der ich sein möchte? Was würde ich rückblickend anders machen? Was wünsche ich mir für das nächste Jahr? Was möchte ich beitragen? Wofür möchte ich mir mehr Zeit nehmen? Was möchte ich Neues lernen? Offenes Q&A zur Ayurvedic Leadership MasteryWann: Mittwoch, 07. Dezember um 20:00 UhrIn diesem Q&A… gebe ich dir einen Einblick in die Ayurvedic Leadership Mastery kannst du deine offenen Fragen zur Ayurvedic Leadership Mastery stellen können wir gemeinsam deine individuelle Situation ansehen und klären, welche Leadership Mastery für dich passend ist Du bist herzlich eingeladen! Melde dich hier an: https://drjannascharfenberg.com/alm-qa/ Ayurvedic Leadership MasteryAyurvedic Leadership Mastery, kurz ALM, ist ein exklusives, neuartiges Gruppencoaching für Ladies in Leadership, die entspannt ihre nächste Evolutionsstufe erreichen wollen.Weitere Informationen und die Möglichkeit dich direkt anzumelden findest du hier:https://drjannascharfenberg.com/leadership/ Anmeldeschluss ist der 08. Dezember 2022

Nov 29, 2022 • 39min
#282 Ayurveda und gesundes Leadership
So funktioniert es!
Diese Woche teile ich mit dir unter anderem die wichtigsten Komponenten aus dem gestrigen Webinar zu meinem geheimen Jahr 2022. Diejenigen, die dabei waren, wissen, dass ich nicht nur über mein Sabbatical gesprochen habe, sondern auch über mein neues Programm, die Ayurvedic Leadership Mastery. Ich möchte dir heute einen Einblick in dieses Herzensprojekt von mir geben und dir aufzeigen, wieso Gesundheit und Leadership nicht unabhängig voneinander betrachtet werden können. True Leaders are Healthy Leaders.Zeit, gesunde Grenzen zu ziehen! Du lernst in dieser Podcast Episode: Wie Ayurveda und gesundes Leadership zusammen passen Was Leadership eigentlich bedeutet Wie wir Leadership neu denken dürfen Wer die Leader unserer Zeit sind Was wir für ein gesundes Leadership alles brauchen Ayurvedic Leadership MasteryAyurvedic Leadership Mastery, kurz ALM, ist ein exklusives, neuartiges Gruppencoaching für Ladies in Leadership, die entspannt ihre nächste Evolutionsstufe erreichen wollen.Weitere Informationen und die Möglichkeit dich direkt anzumelden findest du hier:https://drjannascharfenberg.com/leadership/ Anmeldeschluss ist der 08. Dezember 2022.

Nov 22, 2022 • 33min
#281 Mein geheimes Jahr 2022
Behind the Scenes - Rückblick und Learnings aus 2022
In dieser Podcast Folge werde ich ganz persönlich und berichte dir, wie ich das Jahr 2022 hinter den Kulissen verbracht habe. Ich möchte dir erzählen, wieso ich entschieden habe, das Jahr 2022 zu meinem Sabbatical zu machen, wie ich es konkret umgesetzt habe und was richtig gut funktioniert hat und was weniger. Du lernst in dieser Podcast Episode: Was man nach aussen nicht mitbekommen hat Wie ich für mich das Sabbatical umgesetzt habe Was die Herausforderungen dabei waren Was richtig gut funktioniert hat und was weniger Wie es jetzt weitergeht Sei dabei beim Webinar am 28. November 2022 um 20:00 UhrBehind the Scenes - Mein 2022 - Rückblick und Learnings aus meinem SabbaticalHinter den Kulissen habe ich das Jahr 2022 genutzt, um ein “geheimes” Sabbatical” zu machen. Das heißt, ich habe nur ganz wenige Stunden gearbeitet und war mehrheitlich offline. Und dabei so viel gelernt wie noch nie! Über Ayurveda, Business, Erfolg und Leadership. In diesem Webinar möchte ich dir von meinen größten Learnings berichten und warum dieses Sabbatical nun nicht zu Ende geht, sondern den Anfang einer Bewegung bedeutet. Einer Bewegung für mehr Gesundheit, healthy Leadern und Fokus auf die wichtigste Essenz in unserem Leben.Hier geht es zur Anmeldung: https://drjannascharfenberg.com/webinar-sabbatical/ Ayurveda Ausbildung ProNächstes Jahr wird es endlich das 2. Ausbildungsjahr meiner Ayurveda Ausbildung geben. Diese eignet sich natürlich für alle Ayurveda Pro’s, die ihr Wissen vertiefen möchten. Interessiert? Trage dich hier auf die Warteliste ein und erhalte als Erste:r alle Informationen zum Start und den genauen Inhalten. Ebenso wirst du von einem speziellen Frühbucherpreis profitieren können.https://drjannascharfenberg.com/ayurveda-ausbildung-pro-warteliste/

Nov 15, 2022 • 54min
#280 Meine 10 Learnings von der Zeit auf Necker Island mit Richard Branson
Mein persönlicher Erfahrungsbericht
In dieser Behind the Scenes Folge erzähle ich dir wie es dazu kam das ich mit Richard Branson Zeit auf seiner Privatinsel Necker Island verbringen und gemeinsam mit ihm Masterminden durfte. Die Reise und die ganze Zeit auf der Insel haben mir unglaublich viele Learnings mit an die Hand gegeben, welche ich sehr gerne in dieser Folge mit euch teilen möchte. Du lernst in dieser Podcast Episode: Wer Richard Branson und was Necker Island ist Wie es zu dieser Reise kam Was mein Weg dorthin war Was meine wichtigsten Learnings aus dieser Zeit sind Was ich für mich aus dieser Zeit mitgenommen habe Sei dabei beim Webinar am 28. November 2022 um 20:00 UhrBehind the Scenes - Mein 2022 - Rückblick und Learnings aus meinem SabbaticalHinter den Kulissen habe ich das Jahr 2022 genutzt, um ein “geheimes” Sabbatical” zu machen. Das heißt, ich habe nur ganz wenige Stunden gearbeitet und war mehrheitlich offline. Und dabei so viel gelernt wie noch nie! Über Ayurveda, Business, Erfolg und Leadership. In diesem Webinar möchte ich dir von meinen größten Learnings berichten und warum dieses Sabbatical nun nicht zu Ende geht, sondern den Anfang einer Bewegung bedeutet. Einer Bewegung für mehr Gesundheit, healthy Leadern und Fokus auf die wichtigste Essenz in unserem Leben. Hier geht es zur Anmeldung: https://drjannascharfenberg.com/webinar-sabbatical/ Ayurveda Ausbildung ProNächstes Jahr wird es endlich das 2. Ausbildungsjahr meiner Ayurveda Ausbildung geben. Diese eignet sich natürlich für alle Ayurveda Pro’s, die ihr Wissen vertiefen möchten. Interessiert? Trage dich hier auf die Warteliste ein und erhalte als Erste:r alle Informationen zum Start und den genauen Inhalten. Ebenso wirst du von einem speziellen Frühbucherpreis profitieren können.https://drjannascharfenberg.com/ayurveda-ausbildung-pro-warteliste/

Nov 11, 2022 • 15min
279 SPECIAL Ayurveda for Life
So kommst du in die praktische Umsetzung und veränderst deine Gesundheit zum Positiven.
Audition Template: 1 Mono Host track (with Speech Volume Leveler), 1 Mono Interview track (with Speech Volume Leveler), 1 Stereo Sound FX with effects, 1 Stereo Music Bed track. 44.1k, 16 bit, Stereo Master.