Healthy High Performance Podcast

Die zweite Episode meiner Podcast Summer Edition, in der ich meine 7 Erfolgsgeheimnisse mit dir teile, trägt den Namen “Keep it simple”. Bedeutet professionelles Auftreten und Unternehmertum gleich komplizierte und komplexe Abläufe? Brauchen wir... Die zweite Episode meiner Podcast Summer Edition, in der ich meine 7 Erfolgsgeheimnisse mit dir teile, trägt den Namen “Keep it simple”. Bedeutet professionelles Auftreten und Unternehmertum gleich komplizierte und komplexe Abläufe? Brauchen wir für einen unternehmerischen Erfolg viele verschiedene Prozesse und Strategien? In diesem Erfolgsgeheimnis verrate ich dir: warum Simplizität der Schlüssel ist wie dieser uns nicht nur in der Arbeit, sondern auch in unserer Gesundheit unterstützt warum Einfachheit ein wahrer Katalysator ist Zudem würde ich mir sehr freuen, wenn du uns auf iTunes eine ehrliche Rezension für den Einfach Gesund Leben Podcast hinterlässt. Sende uns einen Screenshot an hallo@drjannascharfenberg.com oder auf Instagram und du erhältst als Dankeschön einen Link zu meinem Ayurveda Summerkit. Eine kurze Anleitung, wie man eine Rezension erstellt, findest du hier. Kennst du schon unsere Summer-Playlists? Schau gerne einmal vorbei, hier findest du sie: https://drjannascharfenberg.com/summer-special/

In dieser Summer Edition teile ich mit dir meine 7 Erfolgsgeheimnisse, die jeweils wöchentlich in kurzen, knackigen Podcast Episoden veröffentlicht werden. In der ersten Episode widme ich mich der Erfolgsformel.  Was bedeutet Erfolg eigentlich... In dieser Summer Edition teile ich mit dir meine 7 Erfolgsgeheimnisse, die jeweils wöchentlich in kurzen, knackigen Podcast Episoden veröffentlicht werden. In der ersten Episode widme ich mich der Erfolgsformel.  Was bedeutet Erfolg eigentlich für dich? Lehnst du dich mit deiner persönlichen Definition an die gängige Vorstellung an? In diesem Erfolgsgeheimnis verrate ich dir: was ich unter Erfolg verstehe warum wir alle eine ganz persönliche Erfolgsformel brauchen wie diese uns vor einem Burnout schützt Zudem würde ich mir sehr freuen, wenn du uns auf iTunes eine ehrliche Rezension für den Einfach Gesund Leben Podcast hinterlässt. Sende uns einen Screenshot an hallo@drjannascharfenberg.com oder auf Instagram und du erhältst als Dankeschön einen Link zu meinem Ayurveda Summerkit. Eine kurze Anleitung, wie man eine Rezension erstellt, findest du hier. Kennst du schon unsere Summer-Playlists? Schau gerne einmal vorbei, hier findest du sie: https://drjannascharfenberg.com/summer-special/

Gesundheit ist ein sehr komplexes Thema, es spielen sehr viele Faktoren mit rein. Unsere körperliche Beschwerden hängen häufig auch mit unserem seelischen Zustand und unseren Gedanken zusammen.  Claudia Kuhlmann, Osteopathin, Coach und Theta... Gesundheit ist ein sehr komplexes Thema, es spielen sehr viele Faktoren mit rein. Unsere körperliche Beschwerden hängen häufig auch mit unserem seelischen Zustand und unseren Gedanken zusammen.  Claudia Kuhlmann, Osteopathin, Coach und Theta Heilerin hat mit Zellbewusstsein eine neue Behandlungsmethode entwickelt, die eine Mischung aus Osteopatie, Coaching und Theta Healing ist.  Ihre Vision ist es, dass Menschen wieder einen Zusammenhang zwischen ihren Gedanken und ihren körperlichen Beschwerden sehen. In der heutigen Episode spreche ich mit Claudia was die Methode Zellbewusstsein genau ist und wie ihre unterschiedlichen beruflichen Ausbildungen zu der Methode Zellbewusstsein geführt haben. Zudem erfährst du: was man unter Osteopathie und Theta Healing versteht für welche Themen Zellbewusstsein angewendet werden kann wie sie mit ihrer neuen Behandlungmethode auch Kinderwunschpatientinnen behandelt wie Claudia mit Zellen spricht und wie auch du das lernen kannst welche Rolle unser Unterbewusstsein für unsere Gesundheit spielt  welche Empfehlung Claudia hat, wie wir für uns selbst etwas Gutes tun können was ihr bei ihrem eigenen Kinderwunsch geholfen hat Alle Informationen zu Claudia findest du hier: Webseite: www.claudiakuhlmann.com Kinderwunsch-Coaching-Online-Programm: “Mein Kind” startet am 17.08.2020, alle Informationen dazu findest du hier: https://claudiakuhlmann.com/mein-kind/  

Die gewaltsamen Ereignisse in den USA erschütterten die ganze Welt und die daraufhin folgende Black Live Matter Bewegung macht uns allen klar, wie relevant das Thema Rassismus weiterhin ist. Die Annahme, dass dies hauptsächlich in den USA... Die gewaltsamen Ereignisse in den USA erschütterten die ganze Welt und die daraufhin folgende Black Live Matter Bewegung macht uns allen klar, wie relevant das Thema Rassismus weiterhin ist. Die Annahme, dass dies hauptsächlich in den USA stattfindet und uns hier in Europa und auch der Schweiz kaum betrifft, entspricht dabei nicht der Realität. Doch hat der Rassismus auch eine Verbindung zur Yogawelt oder gar dem Ayurveda? In diesem Expertinneninterview mit Anja Nunyola Glover, Soziologin, Journalistin und Yogalehrerin gehen wir dieser Frage auf den Grund. Du erfährst: welche ganz persönliche Erfahrung Anja mit Rassismus sind warum sie dieses Thema auch beruflich sehr fesselt und zu ihrem Soziologiestudium und heutiger Arbeit bewogen hat wie Anja ihre Passion für Yoga & Tanz vereint und heute ein eigenes Studio in Lausanne führt inwiefern Rassismus in der Wellnessbranche, dem Yoga und Ayurveda eine Rolle spielen wie Anti-Rassismus und Feminismus zusammenhängen was wir alle tun können um uns konstruktiv mit diesem Thema auseinander zu setzen, selbst zu hinterfragen und eine positive, gesellschaftliche Veränderung zu bewirken Alle Informationen zu Anja und ihren Projekten findest hier: Instagram: www.instagram.com/nunylilies/ Agentur Nunyola: www.nunyola.ch Podcast »einfach Leben« (Auf Spotify und anderen Apps): https://anchor.fm/anja-nunyola-glover Schoggifestival: schoggifestival.ch Paname Academy: www.panameacademy.com Tanzcamp: www.thedancecamp.ch Disclaimer: Ich bin keine Fachexpertin für Anti-Rassismus und Soziologie und werde aufgrund meiner eigenen Herkunft und Hautfarbe das Ausmaß des vorherrschenden Rassismus nie in seiner völligen Gänze greifen oder verstehen können, v.a. nicht was es für die Betroffenen im täglichen Leben mit sich bringt. Dennoch ist es mir ein Anliegen mich nicht nur privat mit diesem wichtigen Thema auseinanderzusetzen, sondern möchte auch meine Plattformen ExpertInnen zur Verfügung stellen, um zu einer Veränderung in dieser Welt beizutragen.

Was geht dir durch den Kopf wenn du das Wort Stress/Stressmanagement liest? Dieses Thema scheint auf der einen Seite überall sehr präsent zu sein, aber auf der anderen Seite ist unsere Gesellschaft weiterhin so gestresst und überlastet wie... Was geht dir durch den Kopf wenn du das Wort Stress/Stressmanagement liest? Dieses Thema scheint auf der einen Seite überall sehr präsent zu sein, aber auf der anderen Seite ist unsere Gesellschaft weiterhin so gestresst und überlastet wie nie.  Die erste Jahreshälfte mit Lockdown, Pandemie und Co hat hier natürlich auch noch eine grosse Portion an Mehrfachbelastung hinzugefügt. Umso wichtiger ist es, dass wir uns diesem Thema immer wieder bewusst werden und natürlich auch für uns selbst immer wieder schauen wie es uns eigentlich geht, wie wir uns fühlen und was wir eigentlich brauchen. In dem heutigen Expertinneninterview mit Lea Halm vom Anti-Stress Team wirst du daher genau zu diesem Thema mehr erfahren: was Stress genau ist warum sind wir so gestresst was Leas persönliche Geschichte rund um das Thema Stress ist warum es nicht die eine Lösung für Stress-Management gibt wie sich unsere Stressmuster und die Belastung während der Pandemie verändert haben was Leas Anti-Stress Formel ist und wie du sofort starten kannst um dich selbst weniger gestresst zu fühlen Alle Informationen zu Lea findest du hier: Website: https://anti-stress-team.de/ Facebook: https://www.facebook.com/das.anti.stress.team/ Instagram: @anti.stress.team YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC7EqBGtAbTU2yx2cOjr3sIw  Podcast: Anti-Stress Podcast Kennst du schon meinen neuen Einfach Gesund Leben Telegram Channel? Dort bekommst du regelmäßig Ayurveda Quick Tipps, Reminder für neue Podcastepisoden oder Videos und exklusives Input für deine Gesundheit. Spam & Werbefrei.

Selbst wenn wir den Ayurveda modern, undogmatisch und pragmatisch in unser Leben integrieren, neigen wir dazu wie in intensiven, lebensverändernden Phasen unsere liebgewonnenen und wohltuenden Routinen und Selbstfürsorge zu vernachlässigen, gerade... Selbst wenn wir den Ayurveda modern, undogmatisch und pragmatisch in unser Leben integrieren, neigen wir dazu wie in intensiven, lebensverändernden Phasen unsere liebgewonnenen und wohltuenden Routinen und Selbstfürsorge zu vernachlässigen, gerade dann, wann wir sie am allermeisten benötigen. Oftmals fällt es uns dann besonders schwer wieder mehr ganzheitliche Gesundheit in unser Leben zu integrieren. Diese Erfahrung machen viele Frauen besonders dann, wenn sie Nachwuchs bekommen und die Baby- und Kleinkindphase als sehr intensiv erlebt wird und viele Herausforderungen mit sich bringt. In diesem Gespräch mit Nina Gutermuth, Ayurveda Lifestyle Coach, Yogalehrerin und Mutter einer kleinen Tochter, sprechen wir darüber, wie es trotz einer intensiven Lebensphase möglich ist, ganz einfach und ohne großen Zeitaufwand den Ayurveda täglich und individuell passend ins eigene Leben mit Kind zu integrieren. Von Nina wirst du erfahren: wie sie den Ayurveda für sich kennen und lieben gelernt hat wie sie ihn auch mit ihrer Tochter täglich für sich interpretiert und lebt welche Ayurveda Routinen sie für das Leben mit Kind für dich als Empfehlung hat wie sie mit ihrer Arbeit Mütter und Frauen unterstützt Selbstfürsorge in ihr Leben zu integrieren Zudem tauschen wir uns ehrlich über die täglichen Herausforderungen, schönen Momente und Co des Mama-Seins aus. Alle Informationen zu Nina findest du hier: Webseite: www.maitriyogazeit.de Instagram: @nina.maitri

Unser Hormonsystem ist ein fein ausgeklügeltes Informationssystem im Körper, welches nicht nur einen grossen Einfluss auf unser Wohlbefinden, sondern auch unseren Zyklus, unser Energielevel und auch Gewicht haben kann. Häufig treten Dysbalancen... Unser Hormonsystem ist ein fein ausgeklügeltes Informationssystem im Körper, welches nicht nur einen grossen Einfluss auf unser Wohlbefinden, sondern auch unseren Zyklus, unser Energielevel und auch Gewicht haben kann. Häufig treten Dysbalancen auf, die wir mit den gängigen Methoden nicht erklären können und die Zusammenhänge von verschiedenen Hormonen und deren funktionen nicht klar nachvollziehbar machen. Ayurveda kann dich nicht nur im Allgemeinen, sondern auch deine Hormone im Speziellen ganz natürlich ins Gleichgewicht bringen. In diesem Expertinneninterview mit Laura Krüger, Ayurveda Expertin und Autorin, erfährst du:  wie die verschiedenen Bereiche des Hormonsystems zusammenhängen,  warum der Ayurveda perfekt geeignet ist um das Hormonsystem ganzheitlich zu betrachten und in Balance zu bringen. welche Hormone gerade für Frauen besonders wichtig sind und besonders häufig aus dem Gleichgewicht geraten was du tun kannst, wenn du lange ein Hormonpräparat wie die Anti-Baby-Pille genommen hast und diese nun absetzen möchtest inwiefern Insulin und Cortisol zusammenhängen und deine Gesundheit beeinflussen Zudem nimmt Laura dich mit auf ihren eigenen Weg und berichtet dir ihre eigenen Erfahrungen, wie sie mit Hilfe des Ayurveda ihre Post-Pill Amenorrhoe hat heilen können Alle Infos zu Laura findest du hier: Website inkl. Blog: https://www.laura-krueger.com/   Instagram:@ayurveda_vibes Bücher: In Balance mit Ayurveda , Mit Ayurveda durch den Advent (erscheint im September 2020), Ayurveda Ernährung für Berufstätige (erscheint im Dezember 2020) Podcast: Ganz schön gesund Interessierst du dich für die Ayurveda Lifestyle Coaching Ausbildung? Derzeit erhältst du noch einen Early Bird Preis und als zusätzlichen Bonus bis Ende Juni den Ayurvedic Businesskurs geschenkt.. Solltest du noch Fragen haben, buche dir gerne ein kostenloses und unverbindliches Beratungsgespräch bei meiner Ausbildungsberaterin Stefanie Blösch. Alle Informationen zur Ausbildung findest du hier.

Yoga gibt es seit Jahrtausenden von Jahren, ist aber grundsätzlich etwas, was von Männern für Männer entwickelt wurde. Eine Yogapraxis ist aber natürlich auch für Frauen eine sehr gesundheitsfördernd Sache, bedarf aber einiger Anpassungen.... Yoga gibt es seit Jahrtausenden von Jahren, ist aber grundsätzlich etwas, was von Männern für Männer entwickelt wurde. Eine Yogapraxis ist aber natürlich auch für Frauen eine sehr gesundheitsfördernd Sache, bedarf aber einiger Anpassungen. Julia Glesti, Yogalehrerin, Ayurveda Lifestyle Coach und Psychologin hat sich zur Aufgabe gemacht Frauen durch Yoga in ihrer Weiblichkeit zu unterstützen, den weiblichen Zyklus nicht mehr zu ignorieren, sondern so gut es geht in den Alltag zu integrieren. In diesem Expertinneninterview mit Julia erfährst du: was feminines Yoga ist wie wir diesen praktizieren und warum unsere zyklusphasen dabei so wichtig sind was der unterschied zwischen Fertility Yoga und Hormon Yoga ist warum Fertility Yoga bei einem Kinderwunsch eine wunderbare Unterstützung sein kann warum Fertility Yoga nicht nur bei Kinderwunsch sehr kraftvoll sein kann warum wir Frauen zyklische Wesen sind Julias persönliche Geschichte rund um Unfruchtbarkeit, Kinderwunsch und Schwangerschaft Alle Informationen zu Julia findest du hier: Website: www.heyjulia.ch Youtube: Julia Glesti Instagram: @heyjulia.ch Kennst du schon meinen neuen Telegram-Channel? Unter diesem Link kannst du dich kostenfrei anmelden. Im Einfach Gesund Leben Channel erhältst du kostenlose kurze Ayurveda-Quick Tipps, Erinnerungen zur neuen Podcast-Episode oder kurze Sprachnachrichten von mir.  Solltest du auch Interesse an der Ayurveda Lifestyle Coaching Ausbildung haben, findest du alle wichtigen Informationen hier. Ab sofort haben wir auch wieder freie Termine für ein Beratungssgespräch bei meiner Ausbildungsberaterin Stefanie Blösch. Zudem werde ich am 19.06.2020 noch ein weiteres Webinar halten, indem ich dir zeige, wie ich die Ausbildung über die letzten Jahre entwickelt habe, was die Ausbildung so einzigartig macht und für wen sie geeignet ist. Für das Webinar kannst du dich unter folgendem Link anmelden: https://drjannascharfenberg.com/ausbildung-anmeldung-info-webinar/

Der Menstruationszyklus ist ein wichtiger Bestandteil im Leben einer Frau, dennoch wissen wir viel zun wenig darüber. Kaum eine Frau weiß wie er genau abläuft und was für die einzelnen Phasen wichtig ist und wie wir diese gestärkt für unsere... Der Menstruationszyklus ist ein wichtiger Bestandteil im Leben einer Frau, dennoch wissen wir viel zun wenig darüber. Kaum eine Frau weiß wie er genau abläuft und was für die einzelnen Phasen wichtig ist und wie wir diese gestärkt für unsere Gesundheit nutzen können. Stefanie Blösch, Expertin für ganzheitliche Frauengesundheit, Ayurveda Lifestyle Coach und Yogalehrerin, berichtet dir in diesem Interview: wie der Zyklus aus ayurvedischer und westlicher Sicht aufgebaut ist und welche Phasen es gibt wie wir uns in den einzelnen Zyklusphasen ganz einfach durch ayurvedische Rituale stärken können was wir ganzheitlich bei Menstruationsbeschwerden tun können Stefanies persönliche Geschichte und warum ihr das wissen rund um den Zyklus so wichtig ist Zudem hat Stefanie gerade ihr erstes Buch “Schlechte Tage gibt es nicht” veröffentlicht, indem sie beschreibt wie man einen harmonischen Zyklus ohne Beschwerden und mit Hilfe des Ayurveda und Yoga leben kann.  Alle Infos zu Stefanie findest du hier: Webseite: http://www.feelgoodlife.ch Instagram: @feelgoodlife.co Buch: Schlechte Tage gibt es nicht Kennst du schon meinen neuen Telegram-Channel? Unter diesem Link kannst du dich kostenfrei anmelden. Im Einfach Gesund Leben Channel erhältst du kostenlose kurze Ayurveda-Quick Tipps, Erinnerungen zur neuen Podcast-Episode oder kurze Sprachnachrichten von mir.  Solltest du auch Interesse an der Ayurveda Lifestyle Coaching Ausbildung haben, findest du alle wichtigen Informationen hier. Ab sofort haben wir auch wieder freie Termine für ein Beratungssgespräch bei Stefanie. Zudem werde ich noch ein weiteres Webinar 19.06.2020 halten, indem ich dir zeige, wie ich die Ausbildung über die letzten Jahre entwickelt habe, was die Ausbildung so einzigartig macht und für wen sie geeignet ist. Für das Webinar kannst du dich unter folgendem Link anmelden: https://drjannascharfenberg.com/ausbildung-anmeldung-info-webinar/

Heute habe ich wieder eine besondere Episode für dich. Aufgrund mehrfacher Nachfragen aus der Community möchte ich dir heute einmal wieder einen persönlichen Einblick in mein Leben und ein Blick hinter die Kulissen geben.  In dieser Episode... Heute habe ich wieder eine besondere Episode für dich. Aufgrund mehrfacher Nachfragen aus der Community möchte ich dir heute einmal wieder einen persönlichen Einblick in mein Leben und ein Blick hinter die Kulissen geben.  In dieser Episode beantworte ich deine Fragen und du erfährst unter anderem: inwiefern ich meinen Beruf als Ärztin auslebe und ob ich 1:1 Coachings durchführe wie mein Weg nach dem Abschluss des Studiums war  wie man Ayurveda-Ärztin wird meinen Weg vom ersten Newsletter zu einer “tollen, erfolgreichen” Unternehmerin wie ich schaffe, alles unter einen Hut zu bekommen Außerdem gibt es einige tolle Neuerungen und News, die ich gerne mit dir teilen möchte: Ab heute gibt es anstelle des wöchentlichen Newsletter ein monatliches Ayurveda & Gesundheitsmagazin mit persönlichen Einblicken, Team Love, Ayurveda Ideen, Rezepten, etc. Wenn du das Magazin erhalten möchtest, melde dich gerne für meinen Newsletter an: https://drjannascharfenberg.com Zusätzlich wird es einen neuen Channel geben und zwar den “Telegram” - Einfach gesund leben Channel. Hier bekommst du Ayurveda Quick Tipps, Reminder für die neuen Podcastepisoden oder Videos und exklusives Input für deine Gesundheit.  Da mich häufig Fragen zu Buchempfehlungen erreichen, habe ich mich entschieden regelmäßig Youtube & Facebook Lives mit Buchvorstellungen rund um Ayurveda & Gesundheit zu veröffentlichen.  Derzeit läuft wieder die Anmeldung zur Ayurveda Lifestyle Coaching Ausbildung. Bis Ende Juni erhältst du noch einen Early Bird Preis und als zusätzlichen Bonus den Ayurvedic Businesskurs geschenkt. Alle weiteren Informationen zur Anmeldung, dem Ablauf der Ausbildung, der Kursplattform und dem Online Live-Event findest du hier.