

Der 7Mind Podcast
Achtsamkeit & Mentales Wohlbefinden
Achtsam, produktiv und mental gesund - das ist häufig leichter gesagt, als getan. Schließlich wird der Alltag nicht selten von Stress, Selbstzweifeln, Ablenkungen oder Beziehungskonflikten begleitet.
Erfahre im 7Mind Podcast, wie dir Achtsamkeit helfen kann, diese Herausforderungen zu bewältigen: Dafür teilen wir Denkanstöße aus der Psychologie und fragen spannende Expert:innen nach ihren Tipps, z.B. für mehr Gelassenheit, nachhaltige Produktivität, besseren Schlaf, Sinnfindung und Selbstvertrauen.
Mach Achtsamkeit zur Routine und teste die 7Mind App 7 Tage lang.
👉🏽 Dort findest du geführte Coaching-Übungen, Meditationen, Entspannungstechniken, Atemübungen, beruhigende Klänge und Wissenskurse für dein mentales Wohlbefinden: https://bit.ly/get7mind
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Aug 11, 2019 • 27min
7 Team Skills für erfolgreiche Zusammenarbeit
Egal ob im Krankenhaus, im Büro oder auf einer Ba…
Egal ob im Krankenhaus, im Büro oder auf einer Baustelle - Team Skills sind in den meisten Berufen relevant, denn Zusammenarbeit wird erst durch die Kompetenzen der Mitglieder erfolgreich. Von Vertrauen bis Respekt - René stellt dir diese Woche 7 Fähigkeiten vor, die dein Team effektiver und auch achtsamer machen.
Erfahre:
❃ Wieso Anerkennung so wichtig ist
❃ Wie achtsames Zuhören funktioniert
❃ Wieso eine klare Rollenverteilung sinnvoll ist
Viel Spaß beim Hören!
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Aug 11, 2019 • 40min
Jürgen Dawo: „Meine Leidenschaft für die Arbeit war der Grund für mein Burnout.“
Jürgen Dawo war bekannt als Unternehmer, der imme…
Jürgen Dawo war bekannt als Unternehmer, der immer mehr als 100% gibt. Im Urlaub dann die Folgen: starke Schlafprobleme, Reizbarkeit und schließlich die Diagnose "Burnout". Statt Termine und Arbeit hieß es dann sechs Wochen Ruhe in der Klink. Im zweiten Teil unseres Interviews führt uns Jürgen durch die Zeit seiner Erkrankung, erzählt von der Gründung seines eigenen Resorts und spricht darüber, wie er dank Waldbaden wieder zu sich gefunden hat. Erfahre:
❃ Wieso er trotz Klinikaufenthalt eine gewisse Leere spürte
❃ Wie sich seine Diagnose auf seinen Führungsstil auswirkte
❃ Wie er durch sein WaldResort Menschen zu einem gesunden Lebensstil verhilft
Viel Freude beim Hören!
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Aug 4, 2019 • 30min
7 Fragen an Jürgen Dawo
Jürgen Dawo ist Unternehmer und hat schon früh ge…
Jürgen Dawo ist Unternehmer und hat schon früh gelernt, was es heißt Verantwortung zu übernehmen. Ganz nach dem Motto: höher, schneller, weiter. Vor 5 Jahren dann die Diagnose: Burnout. Im Interview mit René erzählt er, wie sich das Burnout langsam in sein Leben geschlichen hat und wie er nun Menschen Mithilfe seines gegründeten WaldResorts dazu bringt, wirklich Entspannung in ihr Leben zu lassen. Erfahre von Jürgen:
❃ Warum er schon immer Naturverbunden war, aber die Natur erst jetzt genießen kann
❃ Warum er in Zeiten vor dem Burnout nach „Anerkennungssucht“ strebte
❃ Wieso ihm das Burnout auch einen Glücksmoment schenkte
Viel Freude beim Hören!
☞ Mehr über Jürgen Dawo: http://bit.ly/2KeU43j
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Aug 4, 2019 • 20min
So findest du den Weg aus der Überlastung
Nicht nur beruflich sondern auch privat können wir uns überlasten. Was wir dabei oft vergessen: Überlastung ist eine Entscheidung! Typische Symptome sind Stress, Gereiztheit, Erschöpfung und das Gefühl, nie genug Zeit zuhaben. René hilft dir mit kleinen Denkanstößen, mehr Gleichgewicht zu finden, Kontrolle abzugeben und dem Lauf der Dinge wieder mehr zu vertrauen. Erfahre:
❃ Wie du Überlastung rechtzeitig erkennst
❃ Warum du nicht Opfer deiner Umstände bist
❃ Wie du eine Balance zwischen Gestalten und Hinnehmen herstellst
☞ Komm raus aus der Überlastung und starte die Meditation "Anspannung loslassen" in der 7Mind-App.
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Hinweis: Diese Folge wurde am 04.08.2019 veröffentlicht.
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Jul 28, 2019 • 17min
Beziehung kriselt? 3 Säulen für eine stabile Partnerschaft
Was braucht es für eine stabile Beziehung? René s…
Was braucht es für eine stabile Beziehung? René stellt dir drei Säulen vor, die Beziehungen eine stabile Basis geben können. Natürlich ist jede Liebesbeziehung anders und einzigartig. Deshalb gibt es von René nicht nur Tipps, sondern auch genügend Freiraum, damit du deine eigene Partnerschaft reflektieren kannst. Erfahre:
❃ Was Liebe mit Arbeits- und Zeitaufwand zu tun hat
❃ Warum Vertrauen in deine Partnerschaft bei dir anfängt
❃ Warum Veränderungen zur Entwicklung einer Beziehung wichtig sind
Viel Freude beim Hören!
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Jul 21, 2019 • 21min
Du hast das Steuer in der Hand!
Nur durch Handlungen im Hier und Jetzt wird tatsä…
Nur durch Handlungen im Hier und Jetzt wird tatsächlich etwas verändert, denn Ziele sind immer nur theoretisch. In dieser Folge hörst du 3 Impulse, mit denen du in Bewegung kommst. Schließlich hast du jeden Tag aufs Neue die Chance, dein Leben nach deinen Vorstellungen zu gestalten. Wenn du also auf den letzten kleinen Schubs wartest, dann hör rein und lass dich von René zu deinem nächsten Schritt motivieren! Erfahre:
❃ Wie du andere Menschen inspirieren kannst
❃ Die Angst vor Veränderung loslässt
❃ Ein positives GestalterInnen-Mindset entwickelst
Viel Freude beim Hören!
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Jul 14, 2019 • 19min
So triffst du Entscheidungen!
Das Leben besteht jeden Tag aus zahlreichen bewus…
Das Leben besteht jeden Tag aus zahlreichen bewussten und unbewussten Entscheidung. Welchen Joghurt esse ich heute, welche Schuhe ziehe ich an, welchen Berufsweg schlage ich ein? Während einem einige Entscheidungen kinderleicht fallen, bereiten andere Kopfschmerzen und sorgen für schlaflose Nächte. René zeigt dir diese Woche, wie du zukünftige Entscheidungen meisterst. Erfahre:
❃ Wie du im Entscheidungsprozess auf deine Bedürfnisse achtest
❃ Wie du Entscheidungen unabhängig von Angst triffst
❃ Wie du deine Pro-Contra Liste aufpimpen kannst
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Jul 14, 2019 • 37min
Curse: "Wenn du merkst, es geht nicht mehr, dann ist das in Ordnung!"
Wir haben Michael Kurth, aka Curse, zum Interview…
Wir haben Michael Kurth, aka Curse, zum Interview getroffen! Im 2. Teil geht es um den großen Wendepunkt in seinem Leben. Der Moment, in dem sich seine Träume erfüllt hatten - und er trotzdem nicht glücklich war. Ein Gespräch darüber, wie man das „Nicht-funktionieren“ akzeptiert. Erfahre:
❃ Was „Systematisches Coaching“ bedeutet
❃ Wie man Lampenfieber für sich nutzen kann
❃ Was hinter der „Wunderfrage“ steckt
Viel Freude beim Hören!
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Jul 7, 2019 • 21min
3 Impulse, die deinen Berufsalltag verändern
Im Berufsleben haben wir häufig das Gefühl, das d…
Im Berufsleben haben wir häufig das Gefühl, das der Weg nur in zwei Richtungen geht: Bleiben und aushalten oder kündigen und gehen. Doch René zeigt dir in der neuen Podcastfolge, dass zwischen diesen zwei Polen ein großer Handlungsspielraum liegt! Von Vertrauen, über Flexibilität und die Möglichkeit, Fehler zu machen.
Erfahre:
❃ Wie du dein Berufsleben umgestalten kannst
❃ Was flexibles Arbeiten bedeutet
❃ Wieso Fehler im Team wichtig sind
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Jul 7, 2019 • 1h 1min
7 Fragen an Michael Kurth aka Curse
Curse den philosophischen Rapper kennst du sicher…
Curse den philosophischen Rapper kennst du sicher oder? Aber kennst du auch Michael? Michael hat nämlich vor einiger Zeit beschlossen, sich eine Auszeit vom „Curse-sein“ zu nehmen. Im ersten Teil des Interviews spricht Michael mit René über seine Zeit als Rapper, seinen Kindheitstraum Psychologe zu werden und darüber, wie er zum Buddhismus kam. Erfahre von Michael:
❃ Warum für ihn Inspiration wichtig ist, er aber keine Vorbilder besitzt
❃ Warum er mit dem Begriff „Achtsamkeit“ vorsichtig umgeht
❃ Wieso man sich niemals wirklich „neu erfinden“ kann, wenn man sich ändert
Viel Freude beim Hören!
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